Mentalno zdravlje

Sreda, 24.11.2021.

08:26

Zašto se javlja sezonska depresija i kako je ublažiti

Izvor: RTS

Zašto se javlja sezonska depresija i kako je ublažiti IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

4 Komentari

Sortiraj po:

Hahahahaha

pre 2 godine

Ublažiti depresiju nadolazećom dozom vakcine protiv korona virusa. Jer prava je sreća, boca puna vreća. Urazumite se ljudi, pelcujte se.

Kah

pre 2 godine

Logično. Mnogo je manje toplih i sunčanih dana, ljudi postaju inertniji. Ako im npr. promene vazdušnog pritiska i polumračni dani izazivaju želju za spavanjem, oni će ako mogu, više i spavati. Dok bi leti ili u proleće pre izašli, prošetali, odigrali partiju basketa (muškarci npr.), družili se i sl. Manje kretanja može dovesti do viška kg čak i da ne jedu više u tom periodu. A upravo je zimi i u jesen manje i sezonskog voća i povrća i jede se kaloričnija i jača hrana. Ja ne padam u depresiju, ali primećujem da ima dana kada se borim da ne zapanem u neku letargiju. Onda odpanjim muziku, izmislim sebi neku obavezu ili zanimaciju da skrenem misli sa groznog vremena. Čak zimi nije tako ni strašno ako padne sneg, pa sve zabeli, pa onda malo bude okićen grad itd. Ali dana koji liče na jesen tokom godine ima najviše. Počevši od same jeseni, preko prelaznih perioda između godišnjih doba. Najgore su zime kada ni sneg ne padne ljudski, nego se sve pretvori u neku duuugu, dugu jesen koja traje, i traje. Ali samo ako je čovek svestan da je do vremena, može naći načina da se razvedri. Ja ponekad ignorišem jesen i pravim se da je proleće ili leto i prošetam, ili kažem izmislim sebi neki posao po stanu i sl.

Kah

pre 2 godine

Logično. Mnogo je manje toplih i sunčanih dana, ljudi postaju inertniji. Ako im npr. promene vazdušnog pritiska i polumračni dani izazivaju želju za spavanjem, oni će ako mogu, više i spavati. Dok bi leti ili u proleće pre izašli, prošetali, odigrali partiju basketa (muškarci npr.), družili se i sl. Manje kretanja može dovesti do viška kg čak i da ne jedu više u tom periodu. A upravo je zimi i u jesen manje i sezonskog voća i povrća i jede se kaloričnija i jača hrana. Ja ne padam u depresiju, ali primećujem da ima dana kada se borim da ne zapanem u neku letargiju. Onda odpanjim muziku, izmislim sebi neku obavezu ili zanimaciju da skrenem misli sa groznog vremena. Čak zimi nije tako ni strašno ako padne sneg, pa sve zabeli, pa onda malo bude okićen grad itd. Ali dana koji liče na jesen tokom godine ima najviše. Počevši od same jeseni, preko prelaznih perioda između godišnjih doba. Najgore su zime kada ni sneg ne padne ljudski, nego se sve pretvori u neku duuugu, dugu jesen koja traje, i traje. Ali samo ako je čovek svestan da je do vremena, može naći načina da se razvedri. Ja ponekad ignorišem jesen i pravim se da je proleće ili leto i prošetam, ili kažem izmislim sebi neki posao po stanu i sl.

Hahahahaha

pre 2 godine

Ublažiti depresiju nadolazećom dozom vakcine protiv korona virusa. Jer prava je sreća, boca puna vreća. Urazumite se ljudi, pelcujte se.

Hahahahaha

pre 2 godine

Ublažiti depresiju nadolazećom dozom vakcine protiv korona virusa. Jer prava je sreća, boca puna vreća. Urazumite se ljudi, pelcujte se.

Kah

pre 2 godine

Logično. Mnogo je manje toplih i sunčanih dana, ljudi postaju inertniji. Ako im npr. promene vazdušnog pritiska i polumračni dani izazivaju želju za spavanjem, oni će ako mogu, više i spavati. Dok bi leti ili u proleće pre izašli, prošetali, odigrali partiju basketa (muškarci npr.), družili se i sl. Manje kretanja može dovesti do viška kg čak i da ne jedu više u tom periodu. A upravo je zimi i u jesen manje i sezonskog voća i povrća i jede se kaloričnija i jača hrana. Ja ne padam u depresiju, ali primećujem da ima dana kada se borim da ne zapanem u neku letargiju. Onda odpanjim muziku, izmislim sebi neku obavezu ili zanimaciju da skrenem misli sa groznog vremena. Čak zimi nije tako ni strašno ako padne sneg, pa sve zabeli, pa onda malo bude okićen grad itd. Ali dana koji liče na jesen tokom godine ima najviše. Počevši od same jeseni, preko prelaznih perioda između godišnjih doba. Najgore su zime kada ni sneg ne padne ljudski, nego se sve pretvori u neku duuugu, dugu jesen koja traje, i traje. Ali samo ako je čovek svestan da je do vremena, može naći načina da se razvedri. Ja ponekad ignorišem jesen i pravim se da je proleće ili leto i prošetam, ili kažem izmislim sebi neki posao po stanu i sl.