Vitamin koji smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze

Kakav kelj, grejp i kivi... Najbolji izvor vitamina K su punomasni mlečni proizvodi, jaja (žumanve), džigerica, masna riba. Dakle, masna hrana. Džaba da pojedete gajbu grejpa ako taj vitamin nema u čemu da se rastvori i apsosrbuje.

Znači K je zeleni.

Vitamin K je rastvoran u mastima - životinje gomilaju masti da im se nadju ako nedostane hrana, ali u njima skladište i vitamine rastvorne u mastima, holesterol za izgradnju moždanih membrana i hormona... Upotreba životinjskih masti sve ovo obezbedjuje čoveku, a posebno je bitna za decu u razvoju. NAravno, ako se pretera onda se holesterol taloži u krvnim sudovima... ali umereno, mast (i sve što sadrži) je zdrava.

- Mnogi ljudi brkaju kalijum (hemijski simbol K) s vitaminom K, jer obe tvari imaju istu slovnu oznaku. Kalijum je hemijski element, a vitamin K hemijski spoj.
- Kalijum je bitan mikroelement u organizmu a banane su bogate kalijumom. Dovoljna je jedna dnevno.
- Oni koji se liječe od tromboze ne bi smjeli uzimati hranu bogatu vitaminom K jer umanjuju efekat antikoagulanata koji koriste.

Avokado vec ima masti, 15g na 100g, tako da se vitamin K odlino koristi.

- Mnogi ljudi brkaju kalijum (hemijski simbol K) s vitaminom K, jer obe tvari imaju istu slovnu oznaku. Kalijum je hemijski element, a vitamin K hemijski spoj.
- Kalijum je bitan mikroelement u organizmu a banane su bogate kalijumom. Dovoljna je jedna dnevno.
- Oni koji se liječe od tromboze ne bi smjeli uzimati hranu bogatu vitaminom K jer umanjuju efekat antikoagulanata koji koriste.

Kakav kelj, grejp i kivi... Najbolji izvor vitamina K su punomasni mlečni proizvodi, jaja (žumanve), džigerica, masna riba. Dakle, masna hrana. Džaba da pojedete gajbu grejpa ako taj vitamin nema u čemu da se rastvori i apsosrbuje.

Znači K je zeleni.

Avokado vec ima masti, 15g na 100g, tako da se vitamin K odlino koristi.

- Mnogi ljudi brkaju kalijum (hemijski simbol K) s vitaminom K, jer obe tvari imaju istu slovnu oznaku. Kalijum je hemijski element, a vitamin K hemijski spoj.
- Kalijum je bitan mikroelement u organizmu a banane su bogate kalijumom. Dovoljna je jedna dnevno.
- Oni koji se liječe od tromboze ne bi smjeli uzimati hranu bogatu vitaminom K jer umanjuju efekat antikoagulanata koji koriste.

Vitamin K je rastvoran u mastima - životinje gomilaju masti da im se nadju ako nedostane hrana, ali u njima skladište i vitamine rastvorne u mastima, holesterol za izgradnju moždanih membrana i hormona... Upotreba životinjskih masti sve ovo obezbedjuje čoveku, a posebno je bitna za decu u razvoju. NAravno, ako se pretera onda se holesterol taloži u krvnim sudovima... ali umereno, mast (i sve što sadrži) je zdrava.

- Mnogi ljudi brkaju kalijum (hemijski simbol K) s vitaminom K, jer obe tvari imaju istu slovnu oznaku. Kalijum je hemijski element, a vitamin K hemijski spoj.
- Kalijum je bitan mikroelement u organizmu a banane su bogate kalijumom. Dovoljna je jedna dnevno.
- Oni koji se liječe od tromboze ne bi smjeli uzimati hranu bogatu vitaminom K jer umanjuju efekat antikoagulanata koji koriste.