Plivanje dokazano bolje utiče na organizam od trčanja

Pa govorim to vec godinama. Zdravija je riba od prasetine

Zato ja idem na Taš tri puta nedeljno :)

Odlican tekst!

"Ali plivanje dolazi sa jednom dodatnom pogodnošću: Ljud plivajući troše oko sedam puta više energije da bi prešli određenu udaljenost nego kada trče".

Tačno, ali ti i treba verovatno oko 7x duže vremena da pređeš istu razdaljinu nego plivajući, tako da nema smisla porediti razdaljinu kod plivanja i trčanja sa utrošenim kalorijama, mnogo više ima smisla porediti koliko je potrošeno kalorija za određeno vreme fizičke aktivnosti a ne za pređenu distancu.

dokazano!

Dodao bih da voda umanjuje silu gravitacije na tijelo 90%, sto istom pomaze da dekompresuje kicmenu mozdinu. Super clanak.

Sve dok se ne udavite pozitivno utice.

Tacno je, ali pod uslovom da se ne pokupi nikakva bakterija, i da se ne uhvati hronicna prehlada. A sve to utice na limfni sistem,....

Plivanje ima jedan nedostatak u odnosu na druge sportove i fizičke aktivnosti a to je da ne daje nikakav podsticaj održavanju i razvoju kostiju, jer je skelet, usled potiska vode, oslobođen opterećenja gravitacije, pa je telo, što se skeleta tiče, skoro u bestežinskom stanju.

Jeste, za onog ko zna da pliva.

Moja deca od svoje 3.godine idu na plivanje, danas su tinejdžeri i to im je već rutina, bar 3 puta nedeljno, i leti i zimi. Zaprepašćujuće je koliko ljudi ne zna da pliva i imaju neki iracionalni strah od vode a to prenose i na svoju decu. U svim osnovnim školama, naravno, u mestima gde postoje uslovi, treba uvesti obavezno plivanje. U školama u mestima gde nema uslova organizovati obaveznu letnju aktivnost u gradove i mesta gde postoje bazeni, bar 2 nedelje. Sramota je ne znati da plivaš, to je kao da neko ne zna da vozi bicikl.

Ali i više košta jer morate da plaćate bazen...

bolje ceo zivot plivati u sopstvenom bazenu u vili nego jedan dan trcati za punim GSP-om.

Наравно да боље утиче, али у случају да поредимо исте дистанце, нпр 5км трчања и 5км пливања.. За 5км трчања треба просечно(код рекреативаца) 25-30мин, а за 5км пливања оквирно 100мин.. Тако да је трчање вероватно једноставнији избор :) поздрав!

@E ja zivim na Moru pa svakom jutro plaza

Prvi put cujem da je plivanje manje opterecuje srce. Imam nekoliko prijatelja vaterpolista koji svi imaju srvanih problema zbog aktivnog bavljenja vaterpolom

Tacno je, ali pod uslovom da se ne pokupi nikakva bakterija, i da se ne uhvati hronicna prehlada. A sve to utice na limfni sistem,....

Sve dok se ne udavite pozitivno utice.

Pa govorim to vec godinama. Zdravija je riba od prasetine

Plivanje ima jedan nedostatak u odnosu na druge sportove i fizičke aktivnosti a to je da ne daje nikakav podsticaj održavanju i razvoju kostiju, jer je skelet, usled potiska vode, oslobođen opterećenja gravitacije, pa je telo, što se skeleta tiče, skoro u bestežinskom stanju.

Zato ja idem na Taš tri puta nedeljno :)

dokazano!

Odlican tekst!

Moja deca od svoje 3.godine idu na plivanje, danas su tinejdžeri i to im je već rutina, bar 3 puta nedeljno, i leti i zimi. Zaprepašćujuće je koliko ljudi ne zna da pliva i imaju neki iracionalni strah od vode a to prenose i na svoju decu. U svim osnovnim školama, naravno, u mestima gde postoje uslovi, treba uvesti obavezno plivanje. U školama u mestima gde nema uslova organizovati obaveznu letnju aktivnost u gradove i mesta gde postoje bazeni, bar 2 nedelje. Sramota je ne znati da plivaš, to je kao da neko ne zna da vozi bicikl.

"Ali plivanje dolazi sa jednom dodatnom pogodnošću: Ljud plivajući troše oko sedam puta više energije da bi prešli određenu udaljenost nego kada trče".

Tačno, ali ti i treba verovatno oko 7x duže vremena da pređeš istu razdaljinu nego plivajući, tako da nema smisla porediti razdaljinu kod plivanja i trčanja sa utrošenim kalorijama, mnogo više ima smisla porediti koliko je potrošeno kalorija za određeno vreme fizičke aktivnosti a ne za pređenu distancu.

Prvi put cujem da je plivanje manje opterecuje srce. Imam nekoliko prijatelja vaterpolista koji svi imaju srvanih problema zbog aktivnog bavljenja vaterpolom

Ali i više košta jer morate da plaćate bazen...

Jeste, za onog ko zna da pliva.

Dodao bih da voda umanjuje silu gravitacije na tijelo 90%, sto istom pomaze da dekompresuje kicmenu mozdinu. Super clanak.

Наравно да боље утиче, али у случају да поредимо исте дистанце, нпр 5км трчања и 5км пливања.. За 5км трчања треба просечно(код рекреативаца) 25-30мин, а за 5км пливања оквирно 100мин.. Тако да је трчање вероватно једноставнији избор :) поздрав!

@E ja zivim na Moru pa svakom jutro plaza

bolje ceo zivot plivati u sopstvenom bazenu u vili nego jedan dan trcati za punim GSP-om.