Ovo je najbolja vežba i rešenje za većinu problema sa stopalom VIDEO

Nije tacno da vezbe i ulosci resavaju problem sa stopalima, ja godinama nosim uloske za stopala, a kao dete radio vezbe za stopala pa nisam ispravio njihov deformitet, to ostaje zauvek, vezbe mogu samo da ublaze bolove, ne i da trajno uklone problem.

"Nije tacno da vezbe i ulosci resavaju problem sa stopalima, ja godinama nosim uloske za stopala, a kao dete radio vezbe za stopala pa nisam ispravio njihov deformitet, to ostaje zauvek, vezbe mogu samo da ublaze bolove, ne i da trajno uklone problem."
(Will Mosley, 5. jul 2021 12:09)

Verovatno te vezbe nisu bile adekvatne, a moguce je i da nije uklonjen razlog nastajanja deformiteta. Inace do otprilike 18 godine kada dolazi do kalcifikacije kostiju, kosti su meke i moguce je raznoraznim pomagalima ispraviti skoro svaki deformitet, ali je problem sto se kostani sisteme sa rastom vrlo brzo menja i tesko je sve to ispratiti kako bi trebalo.

Dobila sam čukljeve, a veći deo godine idem bosa. Nosim ravnu obuću, odnosno blagu petu (do 5 cm) zimi, komotnu i udobnu. I ne znam zašto su se pojavili. Moja majka ih nema, a ne silazi sa visokih štikli već 40 godina.

Ulosci i cipele samo prave atrofiju i "rade" dok ih nosis, cim ih skines uzas.

Ravno stopalo je zabravo ne podizanje prstiju i "vucenje" stopala po podu. Hodati treba na korenu prstiju. Da bi se to postiglo tokom koraka najpre treba podici prste (da se stopalo namesti) i onda zakoračiti.
To podizanje prstiju ne radimo od kada nemamo bas u sta da udarimo, a i kada udarimo nije problem (vrh cipele stiti) plus, nema potrebe da stitimo ne-misicasti deo stopala (izmedju pete i korena palca) od pritisaka jer imamo udoban djon.

Resenje sto vise bos po kuci, ali i po travici kojekude (nemojte po kamenju nema smisla da vas boli onoliko, odustace te) plus podizanje sa koren palca noge (uz blago podignute prste na nogama) na obe noge od jednom (sigurno niste dovoljno snazni, a i pomazite si rukama).

Meni uspelo u mesec dana.

Nije tacno da vezbe i ulosci resavaju problem sa stopalima, ja godinama nosim uloske za stopala, a kao dete radio vezbe za stopala pa nisam ispravio njihov deformitet, to ostaje zauvek, vezbe mogu samo da ublaze bolove, ne i da trajno uklone problem.

"Nije tacno da vezbe i ulosci resavaju problem sa stopalima, ja godinama nosim uloske za stopala, a kao dete radio vezbe za stopala pa nisam ispravio njihov deformitet, to ostaje zauvek, vezbe mogu samo da ublaze bolove, ne i da trajno uklone problem."
(Will Mosley, 5. jul 2021 12:09)

Verovatno te vezbe nisu bile adekvatne, a moguce je i da nije uklonjen razlog nastajanja deformiteta. Inace do otprilike 18 godine kada dolazi do kalcifikacije kostiju, kosti su meke i moguce je raznoraznim pomagalima ispraviti skoro svaki deformitet, ali je problem sto se kostani sisteme sa rastom vrlo brzo menja i tesko je sve to ispratiti kako bi trebalo.

Dobila sam čukljeve, a veći deo godine idem bosa. Nosim ravnu obuću, odnosno blagu petu (do 5 cm) zimi, komotnu i udobnu. I ne znam zašto su se pojavili. Moja majka ih nema, a ne silazi sa visokih štikli već 40 godina.

Ulosci i cipele samo prave atrofiju i "rade" dok ih nosis, cim ih skines uzas.

Ravno stopalo je zabravo ne podizanje prstiju i "vucenje" stopala po podu. Hodati treba na korenu prstiju. Da bi se to postiglo tokom koraka najpre treba podici prste (da se stopalo namesti) i onda zakoračiti.
To podizanje prstiju ne radimo od kada nemamo bas u sta da udarimo, a i kada udarimo nije problem (vrh cipele stiti) plus, nema potrebe da stitimo ne-misicasti deo stopala (izmedju pete i korena palca) od pritisaka jer imamo udoban djon.

Resenje sto vise bos po kuci, ali i po travici kojekude (nemojte po kamenju nema smisla da vas boli onoliko, odustace te) plus podizanje sa koren palca noge (uz blago podignute prste na nogama) na obe noge od jednom (sigurno niste dovoljno snazni, a i pomazite si rukama).

Meni uspelo u mesec dana.