Meni smeta spavanje pod upaljenom klimom, tako da je jedina opcija promaja. Ako mi je i pored toga vruće, nakvasim se vodom, stanem na promaju i ohladim se za minut. Posle toga opet dobro spavam.
Naša tela mogu da izdrže nekoliko noći sa manje sna, dodaje nemački stručnjak.
Netačno, san mora da se nadoknadi. Nekad sam radio treću smenu, prvi dan dođem u 6, spavam do 12 i kao nov sam. Svaki sledeći dan spavam po sat vremena duže, zadnji dan spavam punih 12 sati. E sad ide šok, da bih u subotu uveče mogao da spavam i vratim se u normalu, taj dan uopšte ne spavam. Tad dolazi do paradoksa, kad legnem i ako ceo dan nisam spavao, ja od umora ne mogu da spavam. Ne igrajte se sa snom, promenjen bioritam je opasan.
A, ako nemate pločice u spavaćoj sobi nego samo u kupatilu, niti imate podrum, onda idite na tavan gde se suši meso, budite tu sat vremena da se dobro usolite i podgrejete, tako da će vam spavaća sa 45° posle delovati kao raj na zemlji.
Uvek je lepo pročitati savete stručnjaka. Da li ovaj ekspert radi u nemačkom Ministarstvu blesavog hoda ili u Ministarstvu za rude i gubljenje vremena?
A, ako nemate pločice u spavaćoj sobi nego samo u kupatilu, niti imate podrum, onda idite na tavan gde se suši meso, budite tu sat vremena da se dobro usolite i podgrejete, tako da će vam spavaća sa 45° posle delovati kao raj na zemlji.
Uvek je lepo pročitati savete stručnjaka. Da li ovaj ekspert radi u nemačkom Ministarstvu blesavog hoda ili u Ministarstvu za rude i gubljenje vremena?
Naša tela mogu da izdrže nekoliko noći sa manje sna, dodaje nemački stručnjak.
Netačno, san mora da se nadoknadi. Nekad sam radio treću smenu, prvi dan dođem u 6, spavam do 12 i kao nov sam. Svaki sledeći dan spavam po sat vremena duže, zadnji dan spavam punih 12 sati. E sad ide šok, da bih u subotu uveče mogao da spavam i vratim se u normalu, taj dan uopšte ne spavam. Tad dolazi do paradoksa, kad legnem i ako ceo dan nisam spavao, ja od umora ne mogu da spavam. Ne igrajte se sa snom, promenjen bioritam je opasan.
Meni smeta spavanje pod upaljenom klimom, tako da je jedina opcija promaja. Ako mi je i pored toga vruće, nakvasim se vodom, stanem na promaju i ohladim se za minut. Posle toga opet dobro spavam.
Meni smeta spavanje pod upaljenom klimom, tako da je jedina opcija promaja. Ako mi je i pored toga vruće, nakvasim se vodom, stanem na promaju i ohladim se za minut. Posle toga opet dobro spavam.
A, ako nemate pločice u spavaćoj sobi nego samo u kupatilu, niti imate podrum, onda idite na tavan gde se suši meso, budite tu sat vremena da se dobro usolite i podgrejete, tako da će vam spavaća sa 45° posle delovati kao raj na zemlji.
Naša tela mogu da izdrže nekoliko noći sa manje sna, dodaje nemački stručnjak.
Netačno, san mora da se nadoknadi. Nekad sam radio treću smenu, prvi dan dođem u 6, spavam do 12 i kao nov sam. Svaki sledeći dan spavam po sat vremena duže, zadnji dan spavam punih 12 sati. E sad ide šok, da bih u subotu uveče mogao da spavam i vratim se u normalu, taj dan uopšte ne spavam. Tad dolazi do paradoksa, kad legnem i ako ceo dan nisam spavao, ja od umora ne mogu da spavam. Ne igrajte se sa snom, promenjen bioritam je opasan.
Uvek je lepo pročitati savete stručnjaka. Da li ovaj ekspert radi u nemačkom Ministarstvu blesavog hoda ili u Ministarstvu za rude i gubljenje vremena?
IMAGE SOURCE
9 Komentari
Sortiraj po: