Ovih 14 popularnih dodataka za mršavljenje ne rade, kaže nova studija

A slatki jogurt od peruanska alpake hranjene liscem baobaba? To ne spominju! Farmako mafija! Jeste malo skuplji ali deluje cudotvorno na kilograme. Ima ga kod nas ;)

Probao sam desetine preparata i dijeta i ništa ne radi, šta više stwti zdravlju a, rezultati kratkoročni i, završi se većom masom i još većom depresijom. Skinuo sam 25kg a da nisam ni momenta gladan, jedini minus je što moram bar 2 sata dnevno da provedem u kuhinji. Meni je pomogao nutricionista kod koga sam otišao jer je poznanik skinuo 40 kilograma za godinu dana i bez stresa, osim što je morao da se odrekne slatkiša, gaziranog i alkohol minimalno. Sve životne funkcije su mu se vratile u normalu, kao i krvna slika, a, bio je pred operacijom štitne žlezde. Ishrana se zasniva na gomili salata, mesu i manje voću. E sad, ko kaže hoću da umrem sit, taj u stvari kaže hoću da žderem ko slon. Jeo sam duple porcije u meku, svaki obrok u restoranu sve od čorbe do slatkog, sada pojedem grilovanu piletinu ili ribu, često i biftek i grilovano povrće i previše mi. Slatko sam ne jeo nego mleo, a sada moja najomiljenija čokolada traje i do mesec dana. Problem je prvu nedelju ili 2 dok se organizam ne navikne, sada ne bih mogao da se vratim na staro ni da hoću. Nemam nikakvih čia semenki, avokada ni jaja od himalajske prepelice, sve naša domaća hrana na koju smo navikli. Dan kada, sam izmerio 90 kilograma obeležavam evo već treću godinu, ne, zašto što dobro izgledam, nego zato što u glavi i telu proživljavam drugu mladost, energija mi je 10 puta veća. Mogao bih da vam pišem o pozitivnim efektima do sutra ujutro, ali ako imate prekomernu težinu i išta ljubavi prema sebi počnite što pre prvo da zaboravite na gladovanje, suplwmente i ostale gluposti a zatim idite kod proverenog nutricioniste, daće vam da izvadite krv, prema krvnoj slici će vam dati jelovnik koga stvarno striktno treba da se pridržavate. Moj prijatelj koji je takodje imao ozbiljnih dugotrajnih zdravstvenih problema iako je video moje rezultate otišao kod drugog nutricioniste za koga sam ja mislio da je samo fenseraj pošto je u airport city-jy međutim i on je ostvario fantastične rezultate za samo par meseci. Skidaćete oko kg fo 1,5 nedeljno u početku, posle za nijansu manje dakle 10ak kg za 2,meseca, ali na zdrav način bez stresa za, organizam a pritom ćete ga, častiti gomilom zdravih elemena koje vrv godinama nije dobijao.

Ako čovek jede ono što treba da jede, tu nema gladovanja...

Ne fali ti energija, nisi besan, sit si, a ružni višak odlazi...

Ishrana mora da bude pravilna, a kad je ishrana pravilna lakše se kontroliše voljno nevoljni moment...

Ishrana mora da bude stvar potrebe, a ne želje...

A slatki jogurt od peruanska alpake hranjene liscem baobaba? To ne spominju! Farmako mafija! Jeste malo skuplji ali deluje cudotvorno na kilograme. Ima ga kod nas ;)

Probao sam desetine preparata i dijeta i ništa ne radi, šta više stwti zdravlju a, rezultati kratkoročni i, završi se većom masom i još većom depresijom. Skinuo sam 25kg a da nisam ni momenta gladan, jedini minus je što moram bar 2 sata dnevno da provedem u kuhinji. Meni je pomogao nutricionista kod koga sam otišao jer je poznanik skinuo 40 kilograma za godinu dana i bez stresa, osim što je morao da se odrekne slatkiša, gaziranog i alkohol minimalno. Sve životne funkcije su mu se vratile u normalu, kao i krvna slika, a, bio je pred operacijom štitne žlezde. Ishrana se zasniva na gomili salata, mesu i manje voću. E sad, ko kaže hoću da umrem sit, taj u stvari kaže hoću da žderem ko slon. Jeo sam duple porcije u meku, svaki obrok u restoranu sve od čorbe do slatkog, sada pojedem grilovanu piletinu ili ribu, često i biftek i grilovano povrće i previše mi. Slatko sam ne jeo nego mleo, a sada moja najomiljenija čokolada traje i do mesec dana. Problem je prvu nedelju ili 2 dok se organizam ne navikne, sada ne bih mogao da se vratim na staro ni da hoću. Nemam nikakvih čia semenki, avokada ni jaja od himalajske prepelice, sve naša domaća hrana na koju smo navikli. Dan kada, sam izmerio 90 kilograma obeležavam evo već treću godinu, ne, zašto što dobro izgledam, nego zato što u glavi i telu proživljavam drugu mladost, energija mi je 10 puta veća. Mogao bih da vam pišem o pozitivnim efektima do sutra ujutro, ali ako imate prekomernu težinu i išta ljubavi prema sebi počnite što pre prvo da zaboravite na gladovanje, suplwmente i ostale gluposti a zatim idite kod proverenog nutricioniste, daće vam da izvadite krv, prema krvnoj slici će vam dati jelovnik koga stvarno striktno treba da se pridržavate. Moj prijatelj koji je takodje imao ozbiljnih dugotrajnih zdravstvenih problema iako je video moje rezultate otišao kod drugog nutricioniste za koga sam ja mislio da je samo fenseraj pošto je u airport city-jy međutim i on je ostvario fantastične rezultate za samo par meseci. Skidaćete oko kg fo 1,5 nedeljno u početku, posle za nijansu manje dakle 10ak kg za 2,meseca, ali na zdrav način bez stresa za, organizam a pritom ćete ga, častiti gomilom zdravih elemena koje vrv godinama nije dobijao.

Ako čovek jede ono što treba da jede, tu nema gladovanja...

Ne fali ti energija, nisi besan, sit si, a ružni višak odlazi...

Ishrana mora da bude pravilna, a kad je ishrana pravilna lakše se kontroliše voljno nevoljni moment...

Ishrana mora da bude stvar potrebe, a ne želje...