Zašto je dobro buditi se u isto vreme svakog dana?

6 dana lezem u 12 od obaveza i ustajem u 4:45 za posao i onda cu u nedelju da ustanem isto u 4:45?
neka hvala, bicu radije psihicki bolesnik

Najvažnije je leći u 22 sata(ljeti u 23 sata) jer je san od 22:00 do 2:00 najzdraviji. Potpuno je nebitno budite li se ujutro pola sata prije ili poslije određenoga sata.

Strucnjaci za spavanje ? Vazi ...

Zbog prirode posla nema šanse da ovo sprovedem u delo. Ali pošto dosta manje radim u ovo dobe korone uspevam da ležem oko 22h i ustajem oko 6h. Prija vrlo.

Znači, mi smenski radnici smo osuđeni na propast. Svako ko radi u 3 smene, trebalo bi da ima 6 meseci beneficiranog radnog staža,bez obzira na delatnost. Ovako, u današnje vreme, ko dočeka punu penziju u smeni, kao da je dobio na lutriji

Ma važi. 6 dana ustajem u 6h i osećam se kao zombi ceo dan, a onda treba i u nedelju da uradim isto. I opet - ma važi.

Bog zna šta sve užasno uzrokuje neredovno i nedovoljno spavanje. A tu leka nema dok čoveka lomi moderni način života i trka za novcem, ili čak samo golim preživljavanjem.
Još ovo menjanje računanja vreme kad dodje..., muke žive.

Ležem oko ponoći a budim se oko 10 ujutro. To je kad ne radim. Kad radim, ležem oko 21-22h a budim se u 5:50.

Ništa me ne bi moglo naterati da se nedeljom probudim u 5:50...

Ne mogu da ustajem u isto vreme svaki dan ako jednu nedelju radim prvu smenu (od 6:30),a jednu nedelju drugu smenu (od 13:00)

Znači, mi smenski radnici smo osuđeni na propast. Svako ko radi u 3 smene, trebalo bi da ima 6 meseci beneficiranog radnog staža,bez obzira na delatnost. Ovako, u današnje vreme, ko dočeka punu penziju u smeni, kao da je dobio na lutriji
(manituami, 16. mart 2021 09:35)

Trebali bi, svakako.
Posl.11 godina samo isključivo prvu radim. Pre toga 3-smenski posao i u međuvremenu posao noćnog čuvara. Smenski posao nije human za organizam.

Strucnjaci za spavanje ? Vazi ...

Najvažnije je leći u 22 sata(ljeti u 23 sata) jer je san od 22:00 do 2:00 najzdraviji. Potpuno je nebitno budite li se ujutro pola sata prije ili poslije određenoga sata.

6 dana lezem u 12 od obaveza i ustajem u 4:45 za posao i onda cu u nedelju da ustanem isto u 4:45?
neka hvala, bicu radije psihicki bolesnik

Ma važi. 6 dana ustajem u 6h i osećam se kao zombi ceo dan, a onda treba i u nedelju da uradim isto. I opet - ma važi.

Ne mogu da ustajem u isto vreme svaki dan ako jednu nedelju radim prvu smenu (od 6:30),a jednu nedelju drugu smenu (od 13:00)

Ležem oko ponoći a budim se oko 10 ujutro. To je kad ne radim. Kad radim, ležem oko 21-22h a budim se u 5:50.

Ništa me ne bi moglo naterati da se nedeljom probudim u 5:50...

Bog zna šta sve užasno uzrokuje neredovno i nedovoljno spavanje. A tu leka nema dok čoveka lomi moderni način života i trka za novcem, ili čak samo golim preživljavanjem.
Još ovo menjanje računanja vreme kad dodje..., muke žive.

Znači, mi smenski radnici smo osuđeni na propast. Svako ko radi u 3 smene, trebalo bi da ima 6 meseci beneficiranog radnog staža,bez obzira na delatnost. Ovako, u današnje vreme, ko dočeka punu penziju u smeni, kao da je dobio na lutriji

Zbog prirode posla nema šanse da ovo sprovedem u delo. Ali pošto dosta manje radim u ovo dobe korone uspevam da ležem oko 22h i ustajem oko 6h. Prija vrlo.

Znači, mi smenski radnici smo osuđeni na propast. Svako ko radi u 3 smene, trebalo bi da ima 6 meseci beneficiranog radnog staža,bez obzira na delatnost. Ovako, u današnje vreme, ko dočeka punu penziju u smeni, kao da je dobio na lutriji
(manituami, 16. mart 2021 09:35)

Trebali bi, svakako.
Posl.11 godina samo isključivo prvu radim. Pre toga 3-smenski posao i u međuvremenu posao noćnog čuvara. Smenski posao nije human za organizam.