Ne treba da čekamo da potpuno ogladnimo pre nego što jedemo

Treba. To se zove autofagija. I to je blagotvorno za organizam. Covek je dobio Nobelovu nagradu za to, tako da tekst je totalno bzvze.

Ako je glad loša za zdravlje, što onda gladni nisu zaštićeni zakonom?

Ovo kao da su sastavili proizvodjaci hrane. Da je to sve tacno, i da je potrebno jesti na svaka tri sata mi bismo vec izumrli odavno kao vrsta. Zamislite zimu pre 20.000 godina, ljude u nekoj pecini i kao: Moramo da jedemo na svaka tri sata da nam se ne uspori metabolizam i da ne budemo bezvoljni i malaksali. Ta filozofija jedenje na svaka tri sata je i dovelo do ovolike epidemije gojaznosti, jer ljudi pocinju da jedu cim se probude i jedu na svaka tri sata.

Intermittent fasting disapproves this.

Očekivano je bilo da krene bujica ovakvih naručenih članaka od strane food-industry. Autofagija već dugo vremena menja svest ljudi o ishrani, učeći ih da nije bitno da žderete 8x dnevno, već da su dva obroka sa 15-16 sati pauze odmora unutrašnje mašine baš ono što treba čoveku. E sad, problem je što to ne ide u prilog prehrambenoj mafiji, opadaju im prihodi.

A onaj doktor koji je dobio Nobelovu nagradu za autofagiju?

gluposti da treba da se jede svakih par sati

Slazem se sa tekstom. Celog zivota imam vitku liniju. Jedem cesto male obroke jer mi je odavno poznato da gladan organizam skladisti salo.

Meni je logičnije da jedem kada osetim glad jer ako jedem a nisam gladan vrlo brzo nabacim kilažu.

То се каже "прегладнео".
Није баш да је ново и непознато :)

Japanski naucnik je dobio Nobelovu nagradu istrazujuci autofagiju kod kvasca. Dosao je do zakljucka da celija sama jede otpad koji stvara. To apsolutno nikakve veze nema sa intermittent fasting koja je jos jedna u nizu pomodnih dijeta i koja ce kao i svaka moda proci za koju godinu i niko je se nece secati.

Kao neko ko je zadnjih 10 godina isprobao bar 10 dijeta a moguće i 15-20 mogu samo da potvrdim da je sve u tekstu apsolutno istina.

ko jede, ne boji se gladi

@Jesti male obroke u toku dana jako uznemirava ceo organizam. Od prvog pa do drugog obroka treba da prodje minimum 5 sati. Najbolja metafora za to je kad legnes da spavas i neko te na svakih sat-sat ipo budi i ne dozvoljava da se odmoris tj. u ovom slucaju vas organizam.
(Harizmatican, 22. oktobar 2020 14:21)

I moja doktorka kaže isto. Pankreas onda mora svako malo da radi, što vodi u propast

Jesti male obroke u toku dana jako uznemirava ceo organizam. Od prvog pa do drugog obroka treba da prodje minimum 5 sati. Najbolja metafora za to je kad legnes da spavas i neko te na svakih sat-sat ipo budi i ne dozvoljava da se odmoris tj. u ovom slucaju vas organizam.

Ta filozofija jedenje na svaka tri sata je i dovelo do ovolike epidemije gojaznosti, jer ljudi pocinju da jedu cim se probude i jedu na svaka tri sata.
(Zox, 22. oktobar 2020 08:45)
Apsolutno tačno. Nije presudno ni to "na tri sata" nego uopšte jesti na sate, u određeno vreme. Time se neizbežno stvara uslovni refleks koji čak i simulira glad i onda kada organizam (mozak) nije stvarno gladan. Sve što se jede na sate ide u salo. Recept za zdravu ishranu je zapravo jednostavan (i totalno suprotno ovim budalaštinama u članku): treba jesti SAMO kad si gladan i (onaj malo teži deo) samo toliko da više ne budeš. Ljudi ni ne troše energiju uvek istim ritmom, pa tako ne treba ni da "tankuju gorivo" uvek u isto vreme. Zato uostalom (evoluciono) i postoji osećanje gladi, a i žeđi.

Ko god ne veruje sopstvenom mozgu i više veruje nekim Youtube znalcima, već je od nečega bolestan. Ako ništa drugo, vaš mozak je vaš. I ispaštaće sa vama ako nije u pravu. Youtube eksperti neće baš nimalo.

Raja u fazonu "ok je jesti jednom dnevno, za vise ni nemamo"

Treba. To se zove autofagija. I to je blagotvorno za organizam. Covek je dobio Nobelovu nagradu za to, tako da tekst je totalno bzvze.

Očekivano je bilo da krene bujica ovakvih naručenih članaka od strane food-industry. Autofagija već dugo vremena menja svest ljudi o ishrani, učeći ih da nije bitno da žderete 8x dnevno, već da su dva obroka sa 15-16 sati pauze odmora unutrašnje mašine baš ono što treba čoveku. E sad, problem je što to ne ide u prilog prehrambenoj mafiji, opadaju im prihodi.

Ovo kao da su sastavili proizvodjaci hrane. Da je to sve tacno, i da je potrebno jesti na svaka tri sata mi bismo vec izumrli odavno kao vrsta. Zamislite zimu pre 20.000 godina, ljude u nekoj pecini i kao: Moramo da jedemo na svaka tri sata da nam se ne uspori metabolizam i da ne budemo bezvoljni i malaksali. Ta filozofija jedenje na svaka tri sata je i dovelo do ovolike epidemije gojaznosti, jer ljudi pocinju da jedu cim se probude i jedu na svaka tri sata.

Jesti male obroke u toku dana jako uznemirava ceo organizam. Od prvog pa do drugog obroka treba da prodje minimum 5 sati. Najbolja metafora za to je kad legnes da spavas i neko te na svakih sat-sat ipo budi i ne dozvoljava da se odmoris tj. u ovom slucaju vas organizam.

Intermittent fasting disapproves this.

Slazem se sa tekstom. Celog zivota imam vitku liniju. Jedem cesto male obroke jer mi je odavno poznato da gladan organizam skladisti salo.

gluposti da treba da se jede svakih par sati

A onaj doktor koji je dobio Nobelovu nagradu za autofagiju?

Kao neko ko je zadnjih 10 godina isprobao bar 10 dijeta a moguće i 15-20 mogu samo da potvrdim da je sve u tekstu apsolutno istina.

Japanski naucnik je dobio Nobelovu nagradu istrazujuci autofagiju kod kvasca. Dosao je do zakljucka da celija sama jede otpad koji stvara. To apsolutno nikakve veze nema sa intermittent fasting koja je jos jedna u nizu pomodnih dijeta i koja ce kao i svaka moda proci za koju godinu i niko je se nece secati.

Ako je glad loša za zdravlje, što onda gladni nisu zaštićeni zakonom?

@Jesti male obroke u toku dana jako uznemirava ceo organizam. Od prvog pa do drugog obroka treba da prodje minimum 5 sati. Najbolja metafora za to je kad legnes da spavas i neko te na svakih sat-sat ipo budi i ne dozvoljava da se odmoris tj. u ovom slucaju vas organizam.
(Harizmatican, 22. oktobar 2020 14:21)

I moja doktorka kaže isto. Pankreas onda mora svako malo da radi, što vodi u propast

ko jede, ne boji se gladi

Raja u fazonu "ok je jesti jednom dnevno, za vise ni nemamo"

Ta filozofija jedenje na svaka tri sata je i dovelo do ovolike epidemije gojaznosti, jer ljudi pocinju da jedu cim se probude i jedu na svaka tri sata.
(Zox, 22. oktobar 2020 08:45)
Apsolutno tačno. Nije presudno ni to "na tri sata" nego uopšte jesti na sate, u određeno vreme. Time se neizbežno stvara uslovni refleks koji čak i simulira glad i onda kada organizam (mozak) nije stvarno gladan. Sve što se jede na sate ide u salo. Recept za zdravu ishranu je zapravo jednostavan (i totalno suprotno ovim budalaštinama u članku): treba jesti SAMO kad si gladan i (onaj malo teži deo) samo toliko da više ne budeš. Ljudi ni ne troše energiju uvek istim ritmom, pa tako ne treba ni da "tankuju gorivo" uvek u isto vreme. Zato uostalom (evoluciono) i postoji osećanje gladi, a i žeđi.

Ko god ne veruje sopstvenom mozgu i više veruje nekim Youtube znalcima, već je od nečega bolestan. Ako ništa drugo, vaš mozak je vaš. I ispaštaće sa vama ako nije u pravu. Youtube eksperti neće baš nimalo.

Meni je logičnije da jedem kada osetim glad jer ako jedem a nisam gladan vrlo brzo nabacim kilažu.

То се каже "прегладнео".
Није баш да је ново и непознато :)