Miskec
pre 3 godine
|Imam svoju traku; trčao jednom nedeljno postepeno; 5min, došao do 30min i najduže trčao tri sata čisto da imam percepciju koliko je to vremena u odnosu na polumaraton,
maraton...nikada nisam imao povrede na traci, možeš slobodno da trčiš sa minimalističkim patikama. Na asfaltu je duga priča i veči izazov, trčim džoging 1 do 3 puta na dan jednom nedeljno, krug je preko 2km i po cardio se tačno može uočiti razlika gde mi se znatno povećava kada trčim na ulici, moguće su povrede ako se preforsiraš i zbog toga sam se odlučio na džoging i manju kilometražu i ne može se porediti sa trakom; ali mi je traka pomogla da razvijem samopouzdanje da mogu da trčim bez problema do sat vremena i obavezno morate kupiti specijalizovane patike za trčanje. Sada mi je na traci dosadno i pravi izazov je trčati za mene 15 do 45 minuta napolje verovali ili ne.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Bane..., 1. septembar 2020 08:33)"
Jednom nedeljno od pet do trideset minuta?
Zali boze para za traku!
Nije ni cudo sto ti je sada izazov od 15 do 45 minta napolju. Odmah da napisem neces trcati 45 minuta jer za to nemas snage, ne barem pristojnom brzinom.
Ko nije u stanju da posle nekoliko meseci trci na traci brzinom do deset sat vremena neka se mane corava posla i povreda!!
Inace covek koji je objasnio vezbe za noge, potpuno je u pravu!
8 Komentari
Sortiraj po: