бата коле
pre 3 godine
Ма једите све шта желите, али разноврсно, што природније и наравно - УМЕРЕНО, у складу с оним колико се физички трошите. Кајгана од 5 јаја и 3 кобасице уз гомилу хлеба је свакако добар доручак, али за рудара, ливца, зидара ... а не за канцеларијског пацова или неког програмера који ради од куће. И не, површна физичка активност звана "вежбање", где дижеш неке тегиће и изиграваш хрчка на справама ти неће много помоћи. Мени је пешачење до посла и назад помогло да са 105 кг оборим тежину на 85 колико је нормално за моју висину. То је неких 5 км, требало ми је у почетку око сат и по у једном смеру, касније све краће и краће јер сам ходао све брже. Нажалост, после сам променио посао, сада ми колима треба читавих 45 минута у једном правцу, па сам поново почео да се гојим ... плус овај проклети вирус који ме је везао за кућу, не знам само докле ћемо се играти корона-жмурке. А ту су и године, кад мушкарац пређе 40 тестостерон почне да пада и ту ти једино тешко рударење може помоћи да се одржиш колико-толико без бојлера изнад каиша.
9 Komentari
Sortiraj po: