Novak: Jeo sam meso tri puta dnevno – sada nemam obrok do podne

Наравоученије: Кад те Ђоковић позове на роштиљ, имај спреман изговор да не дођеш.

Mom sinu drzim slicnu dijetu već mjesec dana.ima autizam,promjene su velike na bolje hvala Bogu.

Nisam strucan iz te oblasti ali misljenja sam
da sve zavisi od organizma, krvne grupe i ko
zna cega sve. To mislim iskljucivo gledajuci
suprugu i mene. Recimo, ona moze po ceo dan
da provede na vocu i povrcu, njena konzumacija
hleba se svodi na statisticku gresku, meso tek
povremeno i odlicno se oseca. Sto se mene tice,
ja zaista moram da unesem bar jednom dnevno
bilo sta od mesa, minimum jedno omanje parce
hleba uz obrok..., takodje i ja se odlicno osecam
ali kad sam god pokusao da jedan ili par dana
provedem na njenom rezimu ishrane, bez izuzetka
sam se osecao nekako malaksalo, bez snage, kao
da nisam svoj ali cim bih uneo nesto suhomesnato
ili meso, odmah bih dobio na elanu, snazi. Poz.

P.S.
Nije mi bila namera da ista propagiram, jos manje
da pljujem Novaka, samo sam izneo svoja i suprugina
iskustva vezano za ishranu.

Kako to nema obrok do podne, a čim se probudi jede "smuti"? Znači spava do podneva?

Kao sto nikada necemo biti teniseri kao Nole ne treba ni da jedemo kao on. Svako neka radi kako hoce a njemu ocigledno ovo prija. Ziv bio Novace.

Ironija je da dzabalebarosi sa zdravstvenim problemima, bez kondicije, koji zderu hranu punu aditiva i hormona, kritikuju verovatno najboljeg tenisera svih vremena da je zastranio :D

Ne jede ništa do podne, a smuti i puno voća za doručak??? Pa dve rečenice, skoro jedna do druge u totalnoj kontradikciji...

Stao sam kod "što je odlično za detoksikaciju."

Tu smo zavrsili. Detoksikacija je apsolutni mit i glupost.

Intermittent fasting ili kako su nasi preveli autofagija je nesto sto je poznato u svetu sporta,pogotovo fitnesa vec jako dugo. Ne mislim ovde da kritikujem Novaka ali video sam da dosta nasih ljudi koji za to nisu culi odma pocinju da prave od toga neku nauku,a to je jos samo jedan od metoda ishrane od mnogih koji danas postoje.

Što sam stariji, sve više kapiram i cenim većinu njegovih principa u ishrani. Ja se doduše ne bih odrekao jogurta.

kada poziva prijatelje na roštilj kod kuće, sprema salatu, krompir ili drugo povrće.

Sta li sprema kada pozove prijatelje na salatu ?

Moj prijatelj inace vegetarijanac kada me pozove na rostilj sprema meso za mene.

Prijatelje treba postovati i kada je ishrana u pitanju u oba smera .Sve ostalo nije lepo, pogotovo uzevsi u obzir da ne mogu svi ljudi da budu vegetarijanci iz prostog razloga sto im telo tj krvna grupa to nedozvoljava.

Ironija je da dzabalebarosi sa zdravstvenim problemima, bez kondicije, koji zderu hranu punu aditiva i hormona, kritikuju verovatno najboljeg tenisera svih vremena da je zastranio :D
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Bas zastranio, 4. jun 2020 11:56)

Vidi, smatram se ubizvesnoj meri ucenim na tu temu, a i fizicki sma aktivan. Ne sumnjam u Novakove namere, ali problem je sto on to prica na osnovu svog iskustva, i to samo na osnovu najsvezijih iskustava. Ne shvata da jeni to sto je u nekom periodu jeo meso tri puta dnevno doprinelo tome kakav je njegov organizam danas. Narocito je to bitno u ishrani dece gde su proteini neophodni za rast i razvoj. A njegova prica zbog toga sto je verovatno najbolji teniser u istoriji odjekne daleko, i mnogi je bez razmisljanja prihvataju, cak ce pre poslusati njega, nego nekog ko ce im naucnim cinjenicama objasniti da za njih nije adekvatna takva ishrana. Novaku ovo odgovara, a zasto je tako, moze da bude mnogo razloga kojih on nije svestan. Zato bi trebalo da malo pazljivije govori o tome, i da naglasava da je to samo njegov slucaj i da kod drugih ljudi to moze imati potpuno drugaciji efekat.

Volim da ga gledam na turnirima, ali dosadiste i bogu i ljudima, sta jede Novak!

Najviše volim kad tokom meča pojede čvarke iz one svoje kesice i nakon toga razmontira Fraudera.

Ne razumem dobro. Jel on rekao da sprema salatu, krompir i povrće kad zove ljude na roštilj i time ih ponudi? Strašno. Jel to znači da ja kad zovnem vegana ili vegetarijanca na roštilj treba da spremim samo meso jer ja jedem samo to sa roštilja? Sebičluk i agresivan pristup uverenju. Ne volim ih, vegane, jer pokušavaju konstantno da ubeđuju ljude da krenu njihovim stopama.

U Srbiji je greh jesti nešto drugo sem mesa, pogotovo među muškarcima jer opšte je poznato da je ždranje mesa simbol muškosti. Zato su većina tih alfa mužjaka naduveni kao baloni posle pedeset i neke jer im pritisak skače do plafona a u venama imaju više triglicerida i holesterola nego krvi.

g-dja ga je ubila u pojam...

Detoksikacija hranom se ne može nikako vršiti jedini način da se vaše teleo oslobodi toksina jeste da vaša jetra to preradi i izbaci.Ono što možete da uradite jeste da u telo unosite što manje alkohola, da ne pušite da pijete čistu vodu, dobro perite voće i povrće.I tako jetri pomognete da što efikasnije radi.
Dakle ne budite kao Novak nego pročitajte neki medicinski članak, medicinsku literaturu mi se time bavimo decenijama svog zivota i onda ljudi veruju u nekakve influensere sa instagrama umesto doktorima.Ukoliko ovakav režim ishrane radi za Novaka nemam ništa protiv.Medjutim on je zaglibio u pseudonauku i gluposti i trendove sa interneta.Meso može da se izbaci i na drugi način, da ishrana sadrži dosta proteina kroz tofu, sejtan, sočivo mahunarke orašaste plodove.Hrana u svom izvornom obliku taj ,,raw" pokret nema nikakvo naučno pokriće da je išta zdravija od kuvane, čak suprotno.Većina povrća je zdravija skuvana jer organizam lakše svari i absorbuje mikronutriente iz kuvane hrane.Zadnja stvar koja mi jako smeta što promoviše ishranu koje se ni sam ne pridržava jer kad je u treningu sigurno uzima tone kompletnog proteina, kroz proteinske šejkove, pije energetska pića i tečnost sa elektrolitima i verovatno još tonu toga.Složićete se da proteinski šejk i voda neon plave boje nisu ,,raw".Proteina u voću gotovo da nema, spiruline bi trebalo 500g dnevno da unosite itd....

Zbog čega svaki dan čitamo članak na temu šta jede Novak ili šta Jelena misli? Posle je čudno kada se javne ličnosti ogade ljudima...

Ако теби одговара само изволи.Али нема потребе да након што добијеш нападе вртоглавице током мечева оптужујеш дехидратацију за тако нешто.Све хоће своје...

Kako loži! Ne bi me začudilo da posle teniske karijere napravi smuti-vegan-organic imperiju. Ovo mu je uvod.

Ziv se pojedoh zbog Tvoje ishrane...od muke odoh da rucam!

Kako to nema obrok do podne, a čim se probudi jede "smuti"? Znači spava do podneva?
(nolofob, 4. jun 2020 11:21)
Може му се!

Jer si Šampion! Bravo. Neko nikada ne pronadje sebe u zivotu. Samo jakoooo!!!

Dokle više da ti izmišljena priča sa detoksikacijom? Jetra vrši detoksikaciju, a ne hrana. O čemu priča više ovaj lik koji je najbolji teniser ikada, ali izgleda sada već daleko zašao u učenje o ishrani u nekim ko zna kakvim knjigama.

od cega da se detoksikujes kada prethono jedes samo zdravo, cisto i organsko?? kakva detoksikacija

Ja vas Srba ne razumem. Kako možete biti tako zatucan narod? Čovek je svetski as, postigao je i još postiže vanserijske rezultate, a vama još nije dovoljno dobar. Ne razumem što to vama smeta, da ne jede meso? Ja jedem meso, ali mi nije ništa neobično (ili strašno), da neko ne jede meso. Šta bi tek bilo da otvoreno kaže da ne voli ni kafu, ni rakiju, ni cigarete... pretpostavljam haos živi!

Ova Novakova ishrana je dobra ali ne za tenis. Ljudi kada trose kalorije treba i vise kalorija da unesu. Neko ko miruje i po ceo dan meditira i ne treba mu vise. Ljudi ranije, mogli su da potrse ceo litar rakije dok rade tezak fizicki posao i da im to prodje kao voda.
(Milan, 04. jun 2020 11:51)

Znaci jedan od najspremnih sportista svijeta je budala a ti si pametan..

ajde da budemo posteni, svi ali apsolutno svi, kakav je osecaj vas u stomaku nakon kada jedete meso sa rostilja? osecate se naduto, tromo, niste ni za sta, jel tako? ceo dan ne mozete da svarite obrok, pijete vode do iznemoglosti? cesto ste i uspavani , prosto telo vase negoduje, mogu da potpisem da se ovako osecaji svi nakon jedenja rostilja, narocito nakon nesto vece kolicine.. Riba je dobra, Piletna daleko lakse padne na stomak isto, Jaja su odlican izvor i mozda najkompletnija i najsavrsenija namirnica koja postoji, ali crveno meso je otrov i tacka!!

jesi probao bobice sa Fidzija I semenke sa Madagaskara,Mislim da znas nekog da ti zavrsi to.

Novak opasan influenser postao, da ne beše njega nit bih znao da se od prljave vode snagom nečega može stvoriti čista , a još manje šta je spirulina.

Ako ne voliš ćevape onda ne možemo biti ni prijatelji sine

Samo nemoj da zavrsis na 40kg kao tvoja zena, ona to moze da prisuti sebi, nije vrhunski sportista.

Sudbina Srbina u novim vremenima je da mu žena odredjuje život.Feminizacija našeg naroda je kedna od najačih u svetu (i ako mi živimo u iluziji da smo mačo nacija)

U Srbiji je greh jesti nešto drugo sem mesa, pogotovo među muškarcima jer opšte je poznato da je ždranje mesa simbol muškosti. Zato su većina tih alfa mužjaka naduveni kao baloni posle pedeset i neke jer im pritisak skače do plafona a u venama imaju više triglicerida i holesterola nego krvi.
(mare, 04. jun 2020 12:52)

Pojma ti nemas covece. Vrednosti triglicerida u krvi ne rastu od mesa vec usled nemogucnosti jetre da preradi visak UH koji se unese u organizam. U Srbiji se jede daleko manje mesa nego u Spaniji, Japanu, Francuskoj, Bellgiji, Italiji.... Zato mi deremo peciva i jeftinu procesuiranu hranu punu secera. Otuda trigliceridi i stomacine, a ne od mesa koje je niskokaloricna namirnica. Edukuj se malo. Uostalom svi narodi mesojedi zive duze i neuporedivo kvalitetnije od biljojeda. Uporedi samo ove gore pobrojane s jedne i Indiju, Banglades i ostale vegane s druge strane.

Vegeterijanska ishrana je fenomenalna ali zahteva vise rada i znanja.
Kad se covek navikne na to, stvarno je milina.

Toliko ima raznovrsnog povrca, zacina, biljkica da ne moze da se uporedi uzivanje u jednom vegeterijanskom obroku sa onim u kojem je meso.

A prednosti za telo su stvarno super. Osecas se lakse, izgleds mladje, ne razboljevas se, imas mnogo vise energije, nista ti nije tesko i samim tim kvalitet zivota ti je na skroz drugom i visem nivou.

Retko retko pojedem biftek ili neku kvalitetnu piletinu, mozda jednom u tri meseca i to jako malo kad onako supergurmanski spremim za sinove koji nece da se odreknu mesa.

Ishrana je verovatno najveca komponenta ocuvanja zdravlja (uz spavanje i duhovnu hranu) tako da ako se dobro hranimo dok smo mladi, investiramo da celog zivota ostanemo mladi, da i kad imamo 80-90 godina mozemo da vozimo bicikl, igramo tenis, radimo u basti i uzivamo u svim aktivnostima a ne da se svadjamo sa omladinom i teramo ih da nam ustupe mesto u gradskom prevozu.

Tuzno mi je, ali nekako kad gledam svoju decu, osecam se da sam mladja i da u meni ima vise zivota nego u njima.

Baš dobro roštiljaju.

Volim da ga gledam na turnirima, ali dosadiste i bogu i ljudima, sta jede Novak!
(Milance, 04. jun 2020 11:15)

Niko te ne moze naterati da udjes i procitas vest ako te ne zanima, tako da slobodno zaobidji nesto ako ti je dosadno, sigurno ima clanaka koji ce ti se svideti

gotivim ga al preteruje

Koja gomila budalastina. I od njega i od raznih komentara ovde. Sve retard do retarda. Jedi bre sta hoćeš, ne smaraj druge time. Koga boli ćošak bre

Раније се детоксикација називала ПОСТ... или можда грешим?

Ne jede ništa do podne, a smuti i puno voća za doručak??? Pa dve rečenice, skoro jedna do druge u totalnoj kontradikciji...
(Mitar, 04. jun 2020 11:03)

Jasno je kao dan da lik laze u vezi sa svojom ishranom. Zatucanost, hindu uverenja i ''principi'' mu ne dozvoljavaju da bude iskren i prizna da je zahvaljujuci mesu (prvenstveno ribi) ozdravio i od stadijuma zivog lesa ponovo poceo da pobedjuje, jer bi cela koncepcija veganskog sektastva pala u vodu. Uostalom zgutao je taj hemije koliko svi mi koji smo ovde ostavili komentar u zivotu videli nismo, tako da to sto jede i nije presudno za njegove rezultate.

ma super si ti. Mozda da uopste ne jedes? A?

Srećom pa mene ne zove na roštilj! Živi izdravi bili i Đokovići i ja i dragi komentatori i b92 ekipa!

jedno je biti vegetarijanac i top sportista sa ajde recimo sto miliona evrića a drugo je biti vegetarijanac koji recimo uzgaja paradajze na balkonu. Verujte mi razlika je ogromna i to u korist ovog prvog vegetarijanca !

To je sve samo nije zdravo!

Nekulturno s njegove strane. Ako mi dolaze prijatelji koji su vegani, naravno da cu im spremiti nesto vegansko. Ali mala je sansa da ce vas kod vegana sacekati meso. Oni moraju da nametnu svoju ishranu i vama. Ako je jedan vegan u drustvu on ce da ubedjuje 10 ljudi kako je veganstvo jedino ispravno. Mene bas briga ko sta jede sve dok mi ne sole pamet.

A Matijevic i Zlatiborac nevera

Srbi ste neverovatni kompleksasi. Sta vas zabole sta neko jede? Jedite te vase pljeske iz 10 godina starog mesa, 100 puta odmrznutog i ponovo smrznutog, sa 50% vestaka da uopste ima izgled mesa. Kojeg sa kineskih brodova dopremaju u albaniju i preko Kosmeta svercuju u SRB. Cena 1EU kg. Ili mislite da moze pljeska da kosta 100din da je kako treba? Adruga opcija vam je Matijevic. Meso iz EU, kupljeno 1 dan pre isteka roka upotrebe, opet napumpano vestakom, legalno uveeno u SRB. Domaceg je ostalo 5% kod vas, tako da nemojte soliti pamet ala "mi sa sela".

Dragi Novak, smuti je i te kako dobar obrok.
Kada uvalim u smuti bananu, sa mlekom od lesnika, pa dodam razne semenke, malo oraha, meda, to je veoma jak obrok. Veruj mi da i meni satima ne treba bilo kkva cvrsta hrana.

Sudbina Srbina u novim vremenima je da mu žena odredjuje život.Feminizacija našeg naroda je kedna od najačih u svetu (i ako mi živimo u iluziji da smo mačo nacija)
(64% izginulih najboljih muškaraca u ww1, 4. jun 2020 12:46)


Kako njega može bilo ko da natjera da jede nešto što neće? I odakle ti to da je ona njega "naterala" da izbaci meso? Možda je bilo obratno? Možda je on uticao na nju da ona izbaci meso? Ne lupetaj

Prost narod uvek će nešto novo i neobično da dočeka na nož, a onoga koji to donosi i pronosi da spali na lomači.
(blek stena, 04. jun 2020 12:20)... Prost narod bezrezevno i PRISVAJA i ODBIJA nesto novo! Drugim recima, uvek ide iz krajnosti u krajnost!

Al zato kad zavrsi karijeru kad uhvati cevape....auu !..

Ima ovo smisla. Evo npr, moj drugar, 45 godina ima, stalno se prezderava I jede meso bukvalno za tri coveka, naduo se kao kvasac, sav podbo. Sad kad vidi ostali koji se zdravo hrane, I kako oni izgledaju, morao je da posegne za podmladjivanjem Ali tako sto je uradio transplantaciju kose I farbanje

U suštini,svako treba da jede ono što mu najviše prija..Noletov meni je dobar,ako mu to odgovara..meso nije nephodno,to se vidi i na njegovom primeru izdržljivosti...Na kraju,ima primera životinja,koje su biljojedi,a izuzetno jaki.

@mare, stomak ti se naduje od testa, hleba, slatikiša, a ne od mesa. Novak i njegova porodica uzimaju suplemente. Pa zašto to rade ako se zdravo hrane?
Šta će im suplementi?
Da li ti shvataš da on ne jede meso jer je u nekom sektaškom okruženju zajedno sa bratom i ženom, a da bi se bavio profesionalno sportom mora da unosi mnogo više tih suplementa ne bi li nadomestio manjak zbog izbacivanja mesa.
Ja imam 46 godina, visok sam kao Novak i imam 74kg. Ne unosim suplemente, ali jedem meso i sve ostalo sem tikvica i patlidžana jer to zaista ne podnosim.

kada se čovjek blizi četrdesetima..skonta da sve ovo ima smisla.
meni npr sada vise odgovara povrce od mesa, meso nisam izbacio ali ne jedem po rostiljnicama ili mesne preradjevine poput kobasica. o hljebu da ne pricam, samo se naduvam kao žaba.
alkohol jedan dan u sedmici.. obično je petak ili subota.
organizam se preporodio, izgledam mladje neko prije deset godina. vjerovatno je organizam bio zatrovan nasim poznatim stilom zivota..daj svegetine, samo da je stomak pun.

(deki, 04. jun 2020 13:20)

Taj Japanac je dobio Nobela za ''otkrice'' jer je dosao do saznanja da autofagija ima odredjenog efekta, pazi sad, kod ni manje ni vise nego KVASCA. E sad, ti ako mislis da je metabolizam COVEKA identican ili slican metabolizmu KVASCA onda ne znam sta da ti kazem. Fama oko autofagije je samo jos jedan od nacina lake zarade za belosvetske prevarante koji koriste glupost i povrsnost ovaca, shishaju ih i zaradjuju na njima propisujuci im satro zdrave i nove (wow) rezime ishrane. Velike pauze izmedju obroka ne da nisu zdrave nego mogu biti pogubne prvenstveno za zuc, jetru i pankreas ali i druge unutrasnje organe, a vi kako hocete.

De ti stavi malo čvaraka tu.

Od tada je i prestao da bude vrhunski, imao je srece sto je Federer star, a Nadal povredjen. Mogao je da bude najbolji ikad, ali svejedno je medju najboljima i obezbedio je i praunucad.

Ne brini brate , ja jedem i za tebe ;)

Iz krajnosti u krajnost. U svemu umereno inače...

Ja sam totalno open minded, ne zivim u Srbiji, nista mi ne smeta, vegetarijanska ishrana mo je ok, veganska mi je cudna...Nisam jela meseo nekih 15 godina. Misicna masa slaba, spustanje desni (nasledno doduse, posle se zaustavilo), ekcem nikad gori, dermatitis po licu jeziv.
Poceh da jedem meso iako ga ne volim bas i organizam mi je neuporedivo jaci. Misicna masa cvrsta i izrazenija, desni zaustavljene, ekcem ponekad, itd itd...
Zakljucak: pravila nema. Za nekoga je veg.ishrana super, za nekog nije. Inace, od mesa jedem biftek, prsut (jedino to od svinjem meso svinjsko tesko varim), jagnjetinu, piletinu sto manje jer je najgora, curetinu , ribu naravno. Jaja obozavam. Voce i povrce obozavam,a li povrce jako tesko varim - naduvam se kao zaba. Najbolje varim krimpir meso. Sto rece jedan od nasih najvecih gastroent. jedite to sto vam prija, meso krompir ako treba i uvek ovsene pahuljice sto i cinim. Hleb je los cesto.
Nema generalizacija i zato ne verujem u te razne teorije o ishrani. UGljeni hidrati nisu zlo, ali treba jesti kvalitetno.

ima li po rezultatima veceg sportiste a da je manja ličnost?!

Prost narod uvek će nešto novo i neobično da dočeka na nož, a onoga koji to donosi i pronosi da spali na lomači.

(Bas zastranio, 4. jun 2020 11:56)

Ima ona jedna epizoda serije "Doktor Haus" u kojoj mlad par dovodi bolesnu bebu u bolnicu i žale se na razne tegobe i plač. I onda je ovaj pregleda, pogleda u njih i kaže "Čime je hranite?". A oni oboje "Mi smo vegani". Na šta im ovaj, u svom stilu odgovara, "Niste vi samo vegani, nego i kreteni. Deci su potrebni proteini i ugljeni hidrati za rast i razvoj mozga koji je kod vas prestao onog trenutka kad vas je neko naterao da budete idioti."
Ono što kažu Nole i Jeca će kod ljudi koji ne razmišljaju glavom (dakle, ogromna većina) učiniti da i svoju decu kažnjavaju zbog toga.
Zbog toga ova Noletova izjava nije ni malo bezopasna, jer u Srbalja ima premalo ljudi koji mogu da se hrane kao on, jer za sedam dana pojedu kojekakvih čia semenki, tofua, egzotičnih voćki i drugih gluposti koje koštaju kao moja mesečna plata. Pa zato moram da jedem aditive i druge otrove. nemam drugog izbora.
A da je zastranio i jeste. Dok je bio kod Pepea prao ga je svako ko je igrao tenis duže od par godina. Kad se vratio Vajda naterao ga je da jede makar ribu pa se vratio i bio onaj stari, ali kako je krenuo, od njega više ništa biti neće.
Nažalost.

Telo samo vrsi detoksikaciju, imamo organe za to, mi samo treba da ga manje trujemo da mu ne odmazemo previse. To kao limun , voda manje vise je nebitno.

Zapadni nutricionizam star je tek 200 godina.

Kineska tradicija zdrave prehrane stara je 3500 godina. Preporučuje konzumiranje voća, povrća i žitarica. Kuhano i sirovo.

Indijska tradicija ajurvedske prehrane preporučuje izbjegavanje doručka, ručak u 12, večeru u 18 sati.

Ali Balkanci imaju svoju teoriju o postanku svijeta.

@mare

Ti napisa da ljudi imaju trigliceride zbog mesa, ja ti rekoh da pricas kojestarije jer ne postoji nijedna ozbiljna naucna studija koja potvrdjuje korelaciju izmedju unosenja zasicenih masti i povisenih triglicerida. Trigliceride (zbog ishrane) nema niko ko se hrani zdravo i sportski (meso, riba, jaja, sir, kajmak, povrce, semenke, ne bas previse voca zbog fruktoze koja je najgori secer bas za jetru i sasvim malo zitarica). Unosenje viska UH (a visak su svi oni koji se ne potrose kroz fiz. aktivnost) opterecuje jetru usled cega rastu vrednosti triglicerida sto dugorocno dovodi do raznih komplikacija kao sto su masna jetra, poremecaj u funkciji iste, metabolicki sindrom, dijabet... Dakle sve zbog UH, a ne zasicenih masti. Prica o holesterolu iz hrane je najobicnija prevara, jer ionako 4/5 holesterola proizvodi jetra a svega 1/5 unosimo putem hrane sto nema bas nikakav uticaj na vrednosti HDL i LDL. Uostalom, zasicene masti kao temeljne u ljudskoj ishrani su najzdravije od svih masti, samo je greska kombinovati ih sa UH (narocito prostim). Citaj malo sta pisu Svedjani (najdalje otisli u celoj prici) i Japanci o zasicenim mastima, imas google. Sve si pobrkao jer polazis od premise da su zasicene masti nesto lose a stvari su potpuno dijametralne. Soja je otrov pogotovo za muskarce jer u ljudskom organizmu oponasa estrogen, a ionako je sva genetski modifikovana. Moze soja biti i cist protein ako je taj protein bioloski bezvredan (kao sto i jeste).

Sad će pljuvači i obožavaoci masnog mesišta da ga osude...
Ljudi, jedite šta volite i šta vam godi. Što morate da komentarišite u negativnom kontekstu nekoga ko ne misli i ne voli ono što i vi?!

Jako je bitno za svet i društvo šta jede Novak Đoković, ali ne samo on, već i mnogi drugi vrhunski sportisti, koji iza sebe imaju najbolje rezultate. Zašto? Zato što postoji velika zabluda da ljudi koji se izlažu ogromnim fizičkim naporima moraju da jedu meso i da je čovek uopšte “stvoren” da jede meso. To je velika zabluda, jer ni jedno ni drugo nije tačno. Mesna industrija, farmaceustka industrija, globalni establišment, mejnstrim mediji, svi oni žele da što više nas veruje u to i nastavi da se truje zauvek, oni profitiraju od toga. Ljudi ako je Novak, koji je jedan od najbogatijih sportista i ljudi uopšte, kome je sve dostupno i koji se kreće u ko zna kojim sve krugovima, došao do toga da se hrani biljno, ako još i bolje rezultate postiže zbog takve ishrane, zašto ne posumnjate bar malo da tu ipak ima neke istine? Preporuka za film: The Game Changers, možda nekome promeni život na bolje.

Jedi bre šta hoćeš, nemoj samo da nam kidaš živce kad onemoćaš na terenu...

Nolo legenda, stigao sinoc na koncert Ane Nikolic. Sta reci sem da postajem sve uvereniji da sem tenisa sve drugo radi pogrešno. Navijam i dalje za njega samo to vise nije ono sto je bilo...

Hrana bez mesa za mene nije hrana...

ne jedem meso 55 godina, prestala sam davne 1967 kad je to bilo strasno. .. imam 65+ i podrzavsm Noleta, pametna odluka. Mislim da je bolje za ljude da budu biljojedi. Zivotinje treba da sluze ljudima ali ne za jelo.

Ova Novakova ishrana je dobra ali ne za tenis. Ljudi kada trose kalorije treba i vise kalorija da unesu. Neko ko miruje i po ceo dan meditira i ne treba mu vise. Ljudi ranije, mogli su da potrse ceo litar rakije dok rade tezak fizicki posao i da im to prodje kao voda.
(Milan, 04. jun 2020 11:51)

Novak se ne hrani dobro za tenis? Pa kakav učinak na GS i masters turnirima treba da ima, da bi mu ljudi dali za pravo? 100 %.

Izgleda da naš narod ne shvata jednu stvar. TO što Jelena misli o vakcinaciji i 5G i Novak o ishrani i bilo čemu drugom je SAMO NJIHOVO mišljenje i nije UNIVERZALNA istina niti savet šta drugi da rade. To što se oni bez mozga ugledaju na njih to je njihov problem. Nole je teniser i to je sve što me zanima od njega. Šta jede, šta radi, koga voli, sluša, ko mu je u sekti ili ne, to me, bre, ni najmanje ne zanima. Nžalost, mi, ovakvi, koje ne zanima tuša intima, smo u neopisivoj manjini.
Ja se ne slažem sa njim, lično ne bih nikad tako nešto radio, ali to ne znači da ću da ga mrzim, pljujem ili da mu "pokazujem po Sorabski" koliko greši i koliko je glup. To, je, bre, njegova stvar i to treba poštovati.
Najveći problem nas Srba jeste što svi do jednog mislimo da smo najpametniji, ma koliko smo, uistinu, glupi, tupavi i zatucani. Ne poštujemo tuđe stvari, a i Nole i Jelena kao da vode najdosadnije živote u istoriji pa svi moraju da znaju šta i kada jedu.
To i jest problem interneta, prave informacije su na dohvat ruke, kao i to što svaka budala može da piše šta mu padne na pamet, pa umesto riznice znanja za čovečanstvo internet se pretvara u sredstvo sve većeg zatupljivanja ljudi.
Mene raduje ono što radi na teniskom terenu, da li će privatno da grli drveće, kljuca semenje sa golubovima ili pali 5G antene je nešto što me ni najmanje ne zanima. I ne samo Novak.
Okrenite se ljudi sebi, pustite to šta drugi rade, da li će komšiji crći krava ili ne i biće nam bolje.

Novaku mogu po godinama otac da budem.
Od Novaka ljudi kao ja mogu samo da nauce i da budu bolji.

Najviše volim kad tokom meča pojede čvarke iz one svoje kesice i nakon toga razmontira Fraudera.
(Djido\, 04. jun 2020 11:04)

Slazem se u potpunosti, oni "cvarci" su nesto najjace

Novak jede ono što misli da je dobro za njegovo zdravlje.
To ne znači da je to univerzalni recept i za druge.

Dnevna doza Novaka Đokovića

@rebro, tebra
Ja imam 51god. krkam sve, mesine i tikvice i patlidžane... i mogu ti reć' da bi kobili rep isčupao

Kako to zarađuju na njima kada propagiraju gladovanje, a kada jedu što laganiju hranu, voće i povrće?! Hajde stručnjače pojasni ti to nama, jednom ljudi pročitaju pravila zdrave ishrane i autofagije i to je to, ne prodaju oni nikakve preparate ili proizvode za gubljenje kilograma pa da zarađuju. Sve filozofi i demagozi.
(kum žoržo, 04. jun 2020 14:46)

Kume, kumasine, da li si cuo za influensere, jutjubere, instagramuse, fejsbucare, lajf kouceve i ine biznismene koji na supljoj prici, koju putem navedenih platformi u nastavcima podvaljuju naivcinama, od klikova i reklama zaradjuju hiljade dolara mesecno? Nisu ti ovo devedesete, moj zorzo, pa da se nesto fizicki mora prodati da bi se zaradio novac. Suplja prica danas ide kao alva. Nema postarine, nema troskova proizvodnje ili nabavne cene... Nista. Prespavao si cetvrt veka najmanje, kumasine.

Čovek je sportska zver i zato je i normalno da se piše o njegovom životu, načinu ishrane... Svemu. Pet puta proglašavan za sportistu godine i neko dođe da priča i pljuje što se piše o njemu. Kome se ne čita stvarno nije jasno kakav ima problem da ne otvori vest.

Od tada je i prestao da bude vrhunski, imao je srece sto je Federer star, a Nadal povredjen. Mogao je da bude najbolji ikad, ali svejedno je medju najboljima i obezbedio je i praunucad.
(Marko, 04. jun 2020 11:10)

Od te 2015 je osvojio još 10 grenslem titula više nego bilo ko drugi u tom periodu malo li je.

Evo 12:19, sada on "doručkuje" "smuti", proverava na internetu da li mu je uplaćeno 100 evra jednokratne pomoći, pa posle ide da brsti drveće po Vrnjačkoj Banji hahahaha

To to Djokovic radi zove se autofagija,jedan japanski naucnik je pre par godina dobio Nobelovu nagradu za to otkrice,a kod nas je strucnjak za tu oblast doktor Ivanov.Koga zanima moze lako da nadje o cemu se radi.Slusao sam predavanje doktora Ivanova na tu temu i meni sve to ima smisla.
(deki, 04. jun 2020 13:20)
Дао сам ти + за одговор, али јапанац није измислио топлу воду, већ је описао ПОСТ.

Ishrana koju on primenjuje zove se Intermittent fasting, i prilično je popularna u svetu profesionalnih sportista. Svodi se na to da imate 16 sati u toku dana kada ne jedete u 8 sati kada smete da jedete. Ima i ektremnijih varijanti, 18/6 ili čak 20/4.

Ova Novakova ishrana je dobra ali ne za tenis. Ljudi kada trose kalorije treba i vise kalorija da unesu. Neko ko miruje i po ceo dan meditira i ne treba mu vise. Ljudi ranije, mogli su da potrse ceo litar rakije dok rade tezak fizicki posao i da im to prodje kao voda.
(Milan, 04. jun 2020 11:51)

Милане, лане, па шта би Новак тек радио када би се хранио по твојим саветима? можда не би гем изгубио?

Vegetarijanac sam skoro 10 godina i to mi je jedna od najboljih odluka u života! Svako neka radi sa svojim telom šta želi. I nije sve u dužini života, ima nešto i u kvalitetu. A kad napunimo odredjene godine telo će krenuti da nam vraća...

Novak govori o tome zato što ga pitaju. Ne tvrdi da prijateljima za roštilj ne sprema meso, nego kaže da uz to spremi i dosta povrća. Ne jede pre 12, kao što ni naši preci nisu jeli. Tradicionalno nismo jeli doručak, imali smo 2 obroka dnevno. Još pre 40-50 godina, kada su šumadijski seljaci išli rano ujutro na njivu ili livadu, išli su gladnog stomaka, a prvi obrok im je dolazio oko 11-12 sati. Drugi su jeli kada se vrate. Pogledajte crkvene molitvenike, nećete naći molitve za doručak, zato što u vreme kada su pisana ta stara molitvena pravila - doručak nije ni postojao. Ni danas nemaju doručak u manastirima. Meso se tradicionalno jelo u malim količinama, nije bilo zamrzivača. Živina je bila najčešće na trpezi, jer se mogla pojesti u jednom obroku. Veće životinje su se klale ređe, obično kada su u pitanju gozbe ili praznici. Ili su se jele u vidu suvog mesa, koje je spremano na jesen. Meso se sušilo preko zime ne samo radi hladnog vazduha, nego da se stoka ne bi hranila preko zime. Povrće se jelo u puno većim količinama, nego danas. Nema potrebe da se ide u Kinu ili Indiju da bi se pronašla ovakva ishrana, dovoljno je začeprkati malo po našoj tradicionalnoj prehrani.

Sada mi je jasno zašto Jetza nije došla sa njim u Srbiju. Šta će žena u zemlji gde se na svakih 100 metara prodaju pljeskavice hahahaha

Novak je naše gore list. Tu nema dvojbe.

Ne znam kako on,ali ja kad dođem iz teretane ili sa trčanja pojeo bih konja.Ne vidim kako bi me tu spasile rotkvice,spanać ili brokoli.

Detoksikacija hranom se ne može nikako vršiti jedini način da se vaše teleo oslobodi toksina jeste da vaša jetra to preradi i izbaci.Ono što možete da uradite jeste da u telo unosite što manje alkohola, da ne pušite da pijete čistu vodu, dobro perite voće i povrće.I tako jetri pomognete da što efikasnije radi.
Dakle ne budite kao Novak nego pročitajte neki medicinski članak, medicinsku literaturu mi se time bavimo decenijama svog zivota i onda ljudi veruju u nekakve influensere sa instagrama umesto doktorima.Ukoliko ovakav režim ishrane radi za Novaka nemam ništa protiv.Medjutim on je zaglibio u pseudonauku i gluposti i trendove sa interneta.Meso može da se izbaci...

(s168, 4. jun 2020 12:29) # Link komentara

Bravo za tekst! Jos da dodam da Nole uopste nije vegan, to je samo bio sredinom 2016 i citavu 2017 do mislim Maja 2018, posle kada se vratio Gepard Gric Nole je poceo da koristi/jede proteine zivotinjskog porekla kao naprimer jaja, ribu itd. Pre jedno godinu dana negde su pokazali njegov plan ishrane gde je cak piletina upisana. Svi koji se secaju kako je Nole izgledao i kao se kretao i igrao tenis te 2016/2017/18 znace o cemu pricam, jer taj koji trenira oko 6 sati dnevno mora se isto tako hraniti. Srecom je i Nole to uvidio a rezultati su svima poznati. Zasto sada javno nikada ne prica o tome lezi u njegovom ubedjenju i trvdoglavnosti pa makar sam sebe lagao, cista psiha! Jer Vegani ne jednu pored mesa ni ribu, jaja, mlecne proizvode, itd!

Ne znam da li ljudi znaju, i da u nekim biljkama postoje proteini, koji su sigurno mnogo bolji od mesa zivotinjskog porekla. Takodje veoma je upitno cime se hrane te zivotinje, koje vi jedete. Drugo pricaju ljudi i da ce da smrsa, ovako se hrani vec 5 godina, i da mrsavi vec bi se osusio. Ne budite povrsni, procitajte nesto i o proteinima koji se nalaze u biljkama. Na kraju krajeva, pogledajte sta veliki Tajson prica o takvom tipu ishrane.

Ne razumem dobro. Jel on rekao da sprema salatu, krompir i povrće kad zove ljude na roštilj i time ih ponudi? Strašno. Jel to znači da ja kad zovnem vegana ili vegetarijanca na roštilj treba da spremim samo meso jer ja jedem samo to sa roštilja?
(Ja, 4. jun 2020 11:12)

Лисица и ждрал

Његова ствар, очигледно да му доноси резултате.

Видело се против Тима да нема снаге

Mare
Opusti se, nema potrebe da glumis doktora. U Srbiji je moderno biti u trendu, pa ovdasnji ljudi prate trendove i idu iz jedne krajnosti u drugu. Visok pritisak moze biti posledica raznih stvari, a ne samo toga, sto neko jede meso. Dijabet isto tako. Postoje ljudi koji su gojazni zbog poremecaja hormona, a ne samo zato sto jedu mesi. Sve je to mnogo kompleksnije od tvoje jednostavne tvrdnje. Ishranom mogu regulisati visok pritisak, dijabet, ali isto tako moze im skociti zbog toga sto su uznemireni i napeti.

Sudbina Srbina u novim vremenima je da mu žena odredjuje život.Feminizacija našeg naroda je kedna od najačih u svetu (i ako mi živimo u iluziji da smo mačo nacija)
(64% izginulih najboljih muškaraca u ww1, 04. jun 2020 12:46)
Ako ti se nekad pruži prilika u životu otiđi bar jedanput turistički u Japan. Posle povratka ne verujem da bi ti ikad više palo na pamet da pišeš gore spomenute gluposti.

Ovo je dijeta tj nacin ishrane i nema nikakve veze sa naucnim radom za koji je dobijena nobelova nagrada. Nobel je dodeljen za istrazivanja na celijskom nivou. Nigde se tamo ne pojavljuje nacin ishrane. Za tih 16h dok se ne jede, organizam tj celije se ipak snabdevaju glukozom i ostalim materijama, prvo od hrane koja se vari, a kasnije i iz rezervi glikogena itd. Ovo je samo lose protumacen rad od strane laika, slicno kao i antivakcerski lobi.

Mo za pocetak nismo edukovani o veganskoj i vegeterijanskoj ishrani, ali vazno da svi daju sebi za pravo da o tome pricaju i da to kritikuju. Cinjenica je da zdravo mozete da se hranite i da unesete sve sto vam je potrebno i sa tim nacinima ishrane. Proteina nema samo u mesu. Na kraju, svako bira sta ce da jede. Gledajte u svoj tanjir.

Najzdravije je da se posti po hriscanskim pravilima. U toku posta, organizam ima mogucnost da se detoksira od mesa i lose ishrane.
(Straight Outta München, 04. jun 2020 14:33)

Hrišćansko detoksiranje! Bravo. Je l važi samo za pravoslavne, ili možda i za katolike? A unijati? Na njih pretpostavljam ne deluje. o budistima da ne govorim.

Ni ja ne jedem do podne, samo posle ne prestajem...

Svako zna za sebe...A ja mislim da je trava dobra zec bi bio ko lav a lav ko zec...pozdrav svima i ostanite zdravi.

Izvolte na rostilj kod Noleta!,neka hvala!!!.

kada poziva prijatelje na roštilj kod kuće, sprema salatu, krompir ili drugo povrće.

Sta li sprema kada pozove prijatelje na salatu ?

Moj prijatelj inace vegetarijanac kada me pozove na rostilj sprema meso za mene.

Prijatelje treba postovati i kada je ishrana u pitanju u oba smera .Sve ostalo nije lepo, pogotovo uzevsi u obzir da ne mogu svi ljudi da budu vegetarijanci iz prostog razloga sto im telo tj krvna grupa to nedozvoljava.
(glava hoce ,ali telo nece, 04. jun 2020 11:
Druze time ti i postuje, daje ti da jedes ono sto je zdravo, a ne da ti da crknutu nadrogiranu zivotinju iz mesare. Ako nekad budes pozvan kod njega na rucak, ti se lepo kod kuce najedi mesa pa idi kod njega na druzenje. Ja sam isto odrastao na mesu i domacoj hrani, pa sam polako presao samo na belo meso, sad hocu sve to da izbacim iz ishrane. Vec mesec dana sam na biljnoj hrani i osecam se mnogo bolje. Covek je inace biljojed tako da mu meso nije ni potrebno

Kako to nema obrok do podne, a čim se probudi jede "smuti"? Znači spava do podneva?
(nolofob, 4. jun 2020 11:21)
Може му се!
(комша, 04. jun 2020 12:00)

јашта, и Чак Норис би му позавидео

On treba da se dogovori sam sa sobom sta jede, a sta ne. Pa pre godinu dana je pricao kako jede ribu i poneko meso, sad ispade kako ipak ne jede meso. Svaki put druga prica. Uostalom, dok je jeo meso bio je ubedljivo najspremniji igrac na turu, a danas je senka onog igraca. I dalje je medju najboljima, al i ni blizu forme u kojoj je bio.

Bravo za karakter majstore,tvoja odluka i verovatno znas šta radiš!

I pokojni Stiv Jobs jedan od osnivaca Apple-a je umro od raka a bio je vegeterijanac... Sta cemo sad strucnjaci?

I pokojni Stiv Jobs jedan od osnivaca Apple-a je umro od raka a bio je vegeterijanac... Sta cemo sad strucnjaci?
(Miki, 4. jun 2020 15:16)

Al' ti je uzorak... jedan čovek. Imaš istraživanja na hiljadu ljudi.
Nije ishrana jedini uzrok raka ali je jedan od bitnijih.

A sta ce da ponudi eskimu ako mu dodje u goste?:(

U pitanju je AUTOFAGIA otkrice za koje je dodeljena NOBELOVA NAGRADA

Tako i izgledaš brate.

ja sam vegetarijanac, ne zato sto mislim da je to zdravo, nego zato sto mislim da zivotjnje nisu za jelo.... kako mozes da jedes mrcine,?

Ne vidi se na njegovom telu i na terenu da mu nesto fali, cevapi, bela dimnjena vesalica...

Nole.....samo ti igraj tenis

gogi Kako to zarađuju na njima kada propagiraju gladovanje, a kada jedu što laganiju hranu, voće i povrće?! Hajde stručnjače pojasni ti to nama, jednom ljudi pročitaju pravila zdrave ishrane i autofagije i to je to, ne prodaju oni nikakve preparate ili proizvode za gubljenje kilograma pa da zarađuju. Sve filozofi i demagozi.

Doručkujem tačno u prepodne:)

Ne treba biti sklon propagandi i prihvatati sve bez pogovora, makar se tu radilo i o Novakovoj ishrani. On je vrhunski sportista i odredjena djeta funkcionise u njegovom slucaju. Ipak, sta je cinjenicno stanje, to mi ne znamo, jer izjave za javnost su jedno, a cinjenice nesto sasvim drugo. Samo se moze govoriti o genetralnim trendovima u ishrani koje svalo svom organizmu treba da prilagodi. Raznovrsna i umerena ishrana uz dosta vode je dobar orjentir, koki zavisi od godina, dnevne rutine i zivotnog stila.

Pojma ti nemas covece. Vrednosti triglicerida u krvi ne rastu od mesa vec usled nemogucnosti jetre da preradi visak UH koji se unese u organizam. U Srbiji se jede daleko manje mesa nego u Spaniji, Japanu, Francuskoj, Bellgiji, Italiji.... Zato mi deremo peciva i jeftinu procesuiranu hranu punu secera. Otuda trigliceridi i stomacine, a ne od mesa koje je niskokaloricna namirnica. Edukuj se malo. Uostalom svi narodi mesojedi zive duze i neuporedivo kvalitetnije od biljojeda. Uporedi samo ove gore pobrojane s jedne i Indiju, Banglades i ostale vegane s druge strane.
(gogi, 4. jun 2020 13:07)

Informiši se ti malo...od biljnih proizvoda samo brazilski orah ima veliki procenat zasićenih masti, drugo ništa. Dok je kod mesa obrnuto, samo riba i donekle piletina nisu bogate zasićenim masnim kiselinama koje izazivaju porast triglicerida i LDL (lošeg holesterola). A što se tiče proteina, sočivo, leblebije, soja pa i suncokret imaju više proteina u 100g nego gotovo sve ostale vrste mesa. To kako se hranite je vaš izbor ali nemojte da širite neistine o ishrani.

@ DS

Hvalis kinesku tradiciju staru 3500 godina.

Zivotni vek im je bio 40 godina.

@ja
..ja ne idem na slave i roštilje zato što mi smeta (tera na povraćanje) smrad pečene životinjske lešine.

A sto nas briga za to. Ko hoce moze da ga prati na socijalnim mrezama. Vecinu interesuje njegov tenis a posto toga nema sada, ne interesuje nas nole uopste!

Izvučeno iz konteksta. Pogledajte epizodu what's for breakfast sa njim i Garbine Muguruza.

To to Djokovic radi zove se autofagija,jedan japanski naucnik je pre par godina dobio Nobelovu nagradu za to otkrice,a kod nas je strucnjak za tu oblast doktor Ivanov.Koga zanima moze lako da nadje o cemu se radi.Slusao sam predavanje doktora Ivanova na tu temu i meni sve to ima smisla.

Toliko para a gladuje.

Kineski biološki časovnik.
Kinezi to otkrili odavno pre Hrista, a zapadna civilizacija pre par godina svojim naučnicima za isto to, cirkadijalni ritam, dodelila Nobelovu nagradu.
I naši stari su se tako ponašali. Ustajali u 04, doručak 07÷09, lagani ručak u 16, decu pravili po danu, i u krevet zimi u 21 ili leti u 21:30. Meso jeli 2x nedeljno, u četvrtak i nedelju, za doručak. Popodne i uveče se meso ne jede jer oštećuje bubrege. Nacija bila pametna i zdrava. Ovo danas sve trulo.

Ja ću da dodam svoje.
Niste vi gladni, već vaši paraziti. Osećaj za glad ne postoji, to paraziti ispuštaju svoje tečnosti u stomaku,jednjaku i grlu, pa vi mislite da ste gladni jer vas provocira. Zato jedete 3x dnevno i to se taloži u vama, umesto 1x ili 1,5x, kao što radi Nole.
Prava glad je kroz dehidraciju i umor, nemaš snage za aktivnosti.
Oko 11÷12 časova javlja mu se dehidracija jer organizam potroši svu vodu za stvaranje sokova za varenje. Ujutro mora da popije 3 dcl vode kada ništa ne radi, a ako je na suncu pod opterećenjem, mora da popije 4 dcl.
Limun da izbaci, nema potrebe da ga troši ako nema neki problem.
Voda za piće sa ph vrednošću iznad 8. Sve ispod nije lekovito, već štetno.

A kako nejede nista do podneva ili ti po 16h a te mahunarke, taj spanac, pa to silno voce, povrce to, puj pike pa nevazi a u svemu tome, secera koliko hoces, vitamina, minerala, svega i svacega? Ni slon nejede nista po 24 casa, popije samo 100L vode i calabrcne po 600-700 kg bobica, lisca i raznog zelenisa svaki dan! Stvar je samo u navici a covek i jeste "dizajniran" da se hrani plodovima, vocem, povrcem a ne mesom i zivotinjskim proteinima!

@ds

Isto tako Indijcima krave šetaju po putevima i umiru od skoro iskorenjenih bolesti.

Zato mu oko levo trokira i kapak zatvara,konstantno,pogledajte fotke ,snimke i uživo

Napisao sam da je ljudski vek u Kini bio 40 godina dok su se lecili sa toliko hvaljenom tradicijonalnom medicinom,mnogi mi stavise minus.
Posle provere.
35 godina 1949
77 godina 2018, ajmo dalje ,udrite minuse.Da sam poslodavac nebi vi stavili nogu u moju firmu,kritikujete politicare da ne rad njihov posa,imate vladu bolju nego sto zasluzujete.

Stao sam kod "što je odlično za detoksikaciju."

Tu smo zavrsili. Detoksikacija je apsolutni mit i glupost.
(Zeljko, 04. jun 2020 11:22

Cisto lupetanje.Ja znam za bar dve detoksikacije uspesne sa vidnim rezultatima.

Nole, molim te više...

u Hilzndaru ne jedu meso uopste, a kad je post, jedu ribu

Ako ljudi treba da su vegetarijanci, zašto su onda životinje napravljene od mesa???

Nema ništa bolje od moče brokolija i blitve...

Ja evo vec mesec dana guram tu tzv auto-fagiju, 20h. poslednji obrok a prvi u 12 u podne. Jesam za 4 nedelje skinuo 3kg.Ali zato pritisak sa 110 sa 70 na 137 sa 90 uz konstantne glavobolje. Onda posle rucka sve u normalu. Velika verovatnoca da se vratim na 3 obroka mesa

Šta je to 'smuti' sa snaćem???

Mene kad bi pozvo na rostilj moro bi dostavu krompira i paprike kamionom.

Све су то ђавоља посла којима зла јелена покушава да преобурази нашега Новака од Србског Православља у ко зна какво неверничко кривоверје. Новаче, не дај се, немој продати душу своју зарад лажне и грешне телесне лепоте.

Jedem samo meso, jaja i mlecne proizvode. Ne jedem do podne i samo 2 obroka dnevno. Ne jedem povrce i voce vec godinu dana. Nikada se bolje u zivotu nisam osjecao.

Sve super, osim soje.

u Hilzndaru ne jedu meso uopste, a kad je post, jedu ribu
(Vegetarijanac, 04. jun 2020 15:37)

Da, pa šta? Kod mene se jede samo mesp, riba povremeno.

Neko ko trenira toliko kao Novak i cesto iscrpljuje tijelo do maksimuma,moze a i treba da jede apsolutno SVE! Mislim da bez potrebe uskracuje sebi one najljepse zalogaje.

Who cares?

Ok, zdravo je to, ali ja ne bih mogla tako.

Pa što supermene ne kažeš koliko je zagadjen vazduh,voda u Srbiji u odnosu na evropu a hvališ ove naše tzv političare koji ubijaju narod,i ideš kod njih.

Hvala Nole sto svoju popularnost koristis da barem na kratko masi otvoriš oci ka nekim znanjima koja jadni doktori nemaju uticaja da sami prenesu... Najtuzjije je sto bi autofagija i biljna ishrana krenule da uzimaju maha tek kada bi Kim Kardasijan postala propagator - jer ljudi su takvi.
Ne primaju poruku po tome koliko je dobra, nego po tome koliko je popularan onaj koji je prenosi.
Činjenica da je japanski naučnik dobio Nobelovu nagradu za doprinos otkrićem autofagije i njenog efekta na ljude, nazalost nije dovoljna.
Zbog svega toga - Nole kapa dole! Ti si popularan i tebe znam vec do sada da je dosta ljudi čulo i krenulo tvojim putem!
Pusti otrovne strelice ljudi koji nisu otvoreni za promene, i samo snažno!

Ova Novakova ishrana je dobra ali ne za tenis. Ljudi kada trose kalorije treba i vise kalorija da unesu. Neko ko miruje i po ceo dan meditira i ne treba mu vise. Ljudi ranije, mogli su da potrse ceo litar rakije dok rade tezak fizicki posao i da im to prodje kao voda.

Sasvim normalno da ne jede do podne.
Ja vec zadnjih 10 godina jedem u 12.30h, u 09.00 pauza na poslu uz kafu i bananu.
Vecera u 18:30 i to je to.

Samo sto oba puta jedem meso :s.

(gogi, 4. jun 2020 18:34)

Nije tako kako ti tvrdiš ali ajde, vidim da ne odustaješ od toga. Zasićene masti nisu loše generalno, loše je kada ih unosiš previše a to se radi kada se jede previše mesa. Takođe, kada se meso previše termički obradi u njemu se stvaraju kancerogene supstance, kada se nedovoljno obradi postoji rizik od salmonele, dakle uvek je riskantno. Sa biljnom hranom toga nema. I ne znam odakle ti uopšte to da soja oponaša estrogen.

Nemoj ništa da jedeš ako nećeš

svaka čast djoletu ali od biljaka se neće najesti.


Da je sve super i fino, ne bi uzimao suplemente kao dodatak ishrani.


sve ima neku granicu, i ne treba nešto slepo pratiti.

Jelena je ćutala godinama a onda te okrenula na drugu stranu. Najsretnija bi bila kada bi prestao da se baviš tenisom. A tenis je tvoj posao i ljubav. Vegan ishrana, istočnjačka meditacija

Inace za gomilu "Karaktera" dole potpisanih, Smoothie is drink ... I to vrlo "Rich"... U prevodu te drzi OK do podneva...

@ Bas zastranio, najjači komentar, nema dalje i kraj. Sve objašnjeno, kratko i jasno.
Nema svrhe, posle ovoga komentarisati.
Bravo Nole!

bravo nole
tako trebaju svi
Bud i kos nole

(Radovan, 04. jun 2020 15:05)

A gde si ti objavio taj naučni rad, hteo bih da ga pročitam u celosti.

Treba Novak da objavi svakoga dana šta i koliko je jeo.

Baš si pametan momče...

E moj Nole,nije to ništa-ja nekad ne jedem i po dva dana.

(Cole, 04. jun 2020 11:15)

Moras da izdrzis bar 3 nedelje da bi mogao da ubiras plodove novog nacina ishrane. Ne mozes da se hranis mesom 30 godina i onda kao predjes na povrce i voce i da ocekujea cudo. Normalno da ces se osecati lose. Ali zato posle mesec dana, kada organizam prihvati novi rezim, benefiti su ocigledni.
Najzdravije je da se posti po hriscanskim pravilima. U toku posta, organizam ima mogucnost da se detoksira od mesa i lose ishrane.

Pa kako nolo.. Onda nisi.. Osvojio.. OI.. Kad toliko.. Pazis.. Na.. Sve

godinu dana ovako, plocice na stomaku. nole legendo

Gogi, zasićene masnoće nisu opasne ako se termički ne obrađuju.

@Radovan
Cut more, pomislice ljudi istinu pricas.

Sara Cunial, Vandana Shiva i Novak Djoković, tri svetla u mračnom tunelu, poštovanje, poštovanje i samo poštovanje.

ŠTA SAM JEO?!?!?

Stao sam kod "što je odlično za detoksikaciju."

Tu smo zavrsili. Detoksikacija je apsolutni mit i glupost.

ima li po rezultatima veceg sportiste a da je manja ličnost?!

Ne razumem dobro. Jel on rekao da sprema salatu, krompir i povrće kad zove ljude na roštilj i time ih ponudi? Strašno. Jel to znači da ja kad zovnem vegana ili vegetarijanca na roštilj treba da spremim samo meso jer ja jedem samo to sa roštilja? Sebičluk i agresivan pristup uverenju. Ne volim ih, vegane, jer pokušavaju konstantno da ubeđuju ljude da krenu njihovim stopama.

Od tada je i prestao da bude vrhunski, imao je srece sto je Federer star, a Nadal povredjen. Mogao je da bude najbolji ikad, ali svejedno je medju najboljima i obezbedio je i praunucad.

Sudbina Srbina u novim vremenima je da mu žena odredjuje život.Feminizacija našeg naroda je kedna od najačih u svetu (i ako mi živimo u iluziji da smo mačo nacija)

g-dja ga je ubila u pojam...

Ako ne voliš ćevape onda ne možemo biti ni prijatelji sine

To je sve samo nije zdravo!

U Srbiji je greh jesti nešto drugo sem mesa, pogotovo među muškarcima jer opšte je poznato da je ždranje mesa simbol muškosti. Zato su većina tih alfa mužjaka naduveni kao baloni posle pedeset i neke jer im pritisak skače do plafona a u venama imaju više triglicerida i holesterola nego krvi.

Ако теби одговара само изволи.Али нема потребе да након што добијеш нападе вртоглавице током мечева оптужујеш дехидратацију за тако нешто.Све хоће своје...

Hrana bez mesa za mene nije hrana...

Ziv se pojedoh zbog Tvoje ishrane...od muke odoh da rucam!

ma super si ti. Mozda da uopste ne jedes? A?

kada poziva prijatelje na roštilj kod kuće, sprema salatu, krompir ili drugo povrće.

Sta li sprema kada pozove prijatelje na salatu ?

Moj prijatelj inace vegetarijanac kada me pozove na rostilj sprema meso za mene.

Prijatelje treba postovati i kada je ishrana u pitanju u oba smera .Sve ostalo nije lepo, pogotovo uzevsi u obzir da ne mogu svi ljudi da budu vegetarijanci iz prostog razloga sto im telo tj krvna grupa to nedozvoljava.
(glava hoce ,ali telo nece, 04. jun 2020 11:
Druze time ti i postuje, daje ti da jedes ono sto je zdravo, a ne da ti da crknutu nadrogiranu zivotinju iz mesare. Ako nekad budes pozvan kod njega na rucak, ti se lepo kod kuce najedi mesa pa idi kod njega na druzenje. Ja sam isto odrastao na mesu i domacoj hrani, pa sam polako presao samo na belo meso, sad hocu sve to da izbacim iz ishrane. Vec mesec dana sam na biljnoj hrani i osecam se mnogo bolje. Covek je inace biljojed tako da mu meso nije ni potrebno

Dokle više da ti izmišljena priča sa detoksikacijom? Jetra vrši detoksikaciju, a ne hrana. O čemu priča više ovaj lik koji je najbolji teniser ikada, ali izgleda sada već daleko zašao u učenje o ishrani u nekim ko zna kakvim knjigama.

Ova Novakova ishrana je dobra ali ne za tenis. Ljudi kada trose kalorije treba i vise kalorija da unesu. Neko ko miruje i po ceo dan meditira i ne treba mu vise. Ljudi ranije, mogli su da potrse ceo litar rakije dok rade tezak fizicki posao i da im to prodje kao voda.
(Milan, 04. jun 2020 11:51)

Znaci jedan od najspremnih sportista svijeta je budala a ti si pametan..

Mom sinu drzim slicnu dijetu već mjesec dana.ima autizam,promjene su velike na bolje hvala Bogu.

Kako to nema obrok do podne, a čim se probudi jede "smuti"? Znači spava do podneva?

Ironija je da dzabalebarosi sa zdravstvenim problemima, bez kondicije, koji zderu hranu punu aditiva i hormona, kritikuju verovatno najboljeg tenisera svih vremena da je zastranio :D

Nisam strucan iz te oblasti ali misljenja sam
da sve zavisi od organizma, krvne grupe i ko
zna cega sve. To mislim iskljucivo gledajuci
suprugu i mene. Recimo, ona moze po ceo dan
da provede na vocu i povrcu, njena konzumacija
hleba se svodi na statisticku gresku, meso tek
povremeno i odlicno se oseca. Sto se mene tice,
ja zaista moram da unesem bar jednom dnevno
bilo sta od mesa, minimum jedno omanje parce
hleba uz obrok..., takodje i ja se odlicno osecam
ali kad sam god pokusao da jedan ili par dana
provedem na njenom rezimu ishrane, bez izuzetka
sam se osecao nekako malaksalo, bez snage, kao
da nisam svoj ali cim bih uneo nesto suhomesnato
ili meso, odmah bih dobio na elanu, snazi. Poz.

P.S.
Nije mi bila namera da ista propagiram, jos manje
da pljujem Novaka, samo sam izneo svoja i suprugina
iskustva vezano za ishranu.

kada poziva prijatelje na roštilj kod kuće, sprema salatu, krompir ili drugo povrće.

Sta li sprema kada pozove prijatelje na salatu ?

Moj prijatelj inace vegetarijanac kada me pozove na rostilj sprema meso za mene.

Prijatelje treba postovati i kada je ishrana u pitanju u oba smera .Sve ostalo nije lepo, pogotovo uzevsi u obzir da ne mogu svi ljudi da budu vegetarijanci iz prostog razloga sto im telo tj krvna grupa to nedozvoljava.

jesi probao bobice sa Fidzija I semenke sa Madagaskara,Mislim da znas nekog da ti zavrsi to.

Наравоученије: Кад те Ђоковић позове на роштиљ, имај спреман изговор да не дођеш.

ajde da budemo posteni, svi ali apsolutno svi, kakav je osecaj vas u stomaku nakon kada jedete meso sa rostilja? osecate se naduto, tromo, niste ni za sta, jel tako? ceo dan ne mozete da svarite obrok, pijete vode do iznemoglosti? cesto ste i uspavani , prosto telo vase negoduje, mogu da potpisem da se ovako osecaji svi nakon jedenja rostilja, narocito nakon nesto vece kolicine.. Riba je dobra, Piletna daleko lakse padne na stomak isto, Jaja su odlican izvor i mozda najkompletnija i najsavrsenija namirnica koja postoji, ali crveno meso je otrov i tacka!!

Što sam stariji, sve više kapiram i cenim većinu njegovih principa u ishrani. Ja se doduše ne bih odrekao jogurta.

Jedem samo meso, jaja i mlecne proizvode. Ne jedem do podne i samo 2 obroka dnevno. Ne jedem povrce i voce vec godinu dana. Nikada se bolje u zivotu nisam osjecao.

Ne jede ništa do podne, a smuti i puno voća za doručak??? Pa dve rečenice, skoro jedna do druge u totalnoj kontradikciji...

Volim da ga gledam na turnirima, ali dosadiste i bogu i ljudima, sta jede Novak!

@ja
..ja ne idem na slave i roštilje zato što mi smeta (tera na povraćanje) smrad pečene životinjske lešine.

Sara Cunial, Vandana Shiva i Novak Djoković, tri svetla u mračnom tunelu, poštovanje, poštovanje i samo poštovanje.

Kineski biološki časovnik.
Kinezi to otkrili odavno pre Hrista, a zapadna civilizacija pre par godina svojim naučnicima za isto to, cirkadijalni ritam, dodelila Nobelovu nagradu.
I naši stari su se tako ponašali. Ustajali u 04, doručak 07÷09, lagani ručak u 16, decu pravili po danu, i u krevet zimi u 21 ili leti u 21:30. Meso jeli 2x nedeljno, u četvrtak i nedelju, za doručak. Popodne i uveče se meso ne jede jer oštećuje bubrege. Nacija bila pametna i zdrava. Ovo danas sve trulo.

Ja ću da dodam svoje.
Niste vi gladni, već vaši paraziti. Osećaj za glad ne postoji, to paraziti ispuštaju svoje tečnosti u stomaku,jednjaku i grlu, pa vi mislite da ste gladni jer vas provocira. Zato jedete 3x dnevno i to se taloži u vama, umesto 1x ili 1,5x, kao što radi Nole.
Prava glad je kroz dehidraciju i umor, nemaš snage za aktivnosti.
Oko 11÷12 časova javlja mu se dehidracija jer organizam potroši svu vodu za stvaranje sokova za varenje. Ujutro mora da popije 3 dcl vode kada ništa ne radi, a ako je na suncu pod opterećenjem, mora da popije 4 dcl.
Limun da izbaci, nema potrebe da ga troši ako nema neki problem.
Voda za piće sa ph vrednošću iznad 8. Sve ispod nije lekovito, već štetno.

@mare, stomak ti se naduje od testa, hleba, slatikiša, a ne od mesa. Novak i njegova porodica uzimaju suplemente. Pa zašto to rade ako se zdravo hrane?
Šta će im suplementi?
Da li ti shvataš da on ne jede meso jer je u nekom sektaškom okruženju zajedno sa bratom i ženom, a da bi se bavio profesionalno sportom mora da unosi mnogo više tih suplementa ne bi li nadomestio manjak zbog izbacivanja mesa.
Ja imam 46 godina, visok sam kao Novak i imam 74kg. Ne unosim suplemente, ali jedem meso i sve ostalo sem tikvica i patlidžana jer to zaista ne podnosim.

Ova Novakova ishrana je dobra ali ne za tenis. Ljudi kada trose kalorije treba i vise kalorija da unesu. Neko ko miruje i po ceo dan meditira i ne treba mu vise. Ljudi ranije, mogli su da potrse ceo litar rakije dok rade tezak fizicki posao i da im to prodje kao voda.

Ako ljudi treba da su vegetarijanci, zašto su onda životinje napravljene od mesa???

gotivim ga al preteruje

ja sam vegetarijanac, ne zato sto mislim da je to zdravo, nego zato sto mislim da zivotjnje nisu za jelo.... kako mozes da jedes mrcine,?

Све су то ђавоља посла којима зла јелена покушава да преобурази нашега Новака од Србског Православља у ко зна какво неверничко кривоверје. Новаче, не дај се, немој продати душу своју зарад лажне и грешне телесне лепоте.

Stao sam kod "što je odlično za detoksikaciju."

Tu smo zavrsili. Detoksikacija je apsolutni mit i glupost.
(Zeljko, 04. jun 2020 11:22

Cisto lupetanje.Ja znam za bar dve detoksikacije uspesne sa vidnim rezultatima.

Kako loži! Ne bi me začudilo da posle teniske karijere napravi smuti-vegan-organic imperiju. Ovo mu je uvod.

Novaku mogu po godinama otac da budem.
Od Novaka ljudi kao ja mogu samo da nauce i da budu bolji.

ne jedem meso 55 godina, prestala sam davne 1967 kad je to bilo strasno. .. imam 65+ i podrzavsm Noleta, pametna odluka. Mislim da je bolje za ljude da budu biljojedi. Zivotinje treba da sluze ljudima ali ne za jelo.

Novak opasan influenser postao, da ne beše njega nit bih znao da se od prljave vode snagom nečega može stvoriti čista , a još manje šta je spirulina.

Zbog čega svaki dan čitamo članak na temu šta jede Novak ili šta Jelena misli? Posle je čudno kada se javne ličnosti ogade ljudima...

Samo nemoj da zavrsis na 40kg kao tvoja zena, ona to moze da prisuti sebi, nije vrhunski sportista.

Ne jede ništa do podne, a smuti i puno voća za doručak??? Pa dve rečenice, skoro jedna do druge u totalnoj kontradikciji...
(Mitar, 04. jun 2020 11:03)

Jasno je kao dan da lik laze u vezi sa svojom ishranom. Zatucanost, hindu uverenja i ''principi'' mu ne dozvoljavaju da bude iskren i prizna da je zahvaljujuci mesu (prvenstveno ribi) ozdravio i od stadijuma zivog lesa ponovo poceo da pobedjuje, jer bi cela koncepcija veganskog sektastva pala u vodu. Uostalom zgutao je taj hemije koliko svi mi koji smo ovde ostavili komentar u zivotu videli nismo, tako da to sto jede i nije presudno za njegove rezultate.

(deki, 04. jun 2020 13:20)

Taj Japanac je dobio Nobela za ''otkrice'' jer je dosao do saznanja da autofagija ima odredjenog efekta, pazi sad, kod ni manje ni vise nego KVASCA. E sad, ti ako mislis da je metabolizam COVEKA identican ili slican metabolizmu KVASCA onda ne znam sta da ti kazem. Fama oko autofagije je samo jos jedan od nacina lake zarade za belosvetske prevarante koji koriste glupost i povrsnost ovaca, shishaju ih i zaradjuju na njima propisujuci im satro zdrave i nove (wow) rezime ishrane. Velike pauze izmedju obroka ne da nisu zdrave nego mogu biti pogubne prvenstveno za zuc, jetru i pankreas ali i druge unutrasnje organe, a vi kako hocete.

A kako nejede nista do podneva ili ti po 16h a te mahunarke, taj spanac, pa to silno voce, povrce to, puj pike pa nevazi a u svemu tome, secera koliko hoces, vitamina, minerala, svega i svacega? Ni slon nejede nista po 24 casa, popije samo 100L vode i calabrcne po 600-700 kg bobica, lisca i raznog zelenisa svaki dan! Stvar je samo u navici a covek i jeste "dizajniran" da se hrani plodovima, vocem, povrcem a ne mesom i zivotinjskim proteinima!

Ja vas Srba ne razumem. Kako možete biti tako zatucan narod? Čovek je svetski as, postigao je i još postiže vanserijske rezultate, a vama još nije dovoljno dobar. Ne razumem što to vama smeta, da ne jede meso? Ja jedem meso, ali mi nije ništa neobično (ili strašno), da neko ne jede meso. Šta bi tek bilo da otvoreno kaže da ne voli ni kafu, ni rakiju, ni cigarete... pretpostavljam haos živi!

(Bas zastranio, 4. jun 2020 11:56)

Ima ona jedna epizoda serije "Doktor Haus" u kojoj mlad par dovodi bolesnu bebu u bolnicu i žale se na razne tegobe i plač. I onda je ovaj pregleda, pogleda u njih i kaže "Čime je hranite?". A oni oboje "Mi smo vegani". Na šta im ovaj, u svom stilu odgovara, "Niste vi samo vegani, nego i kreteni. Deci su potrebni proteini i ugljeni hidrati za rast i razvoj mozga koji je kod vas prestao onog trenutka kad vas je neko naterao da budete idioti."
Ono što kažu Nole i Jeca će kod ljudi koji ne razmišljaju glavom (dakle, ogromna većina) učiniti da i svoju decu kažnjavaju zbog toga.
Zbog toga ova Noletova izjava nije ni malo bezopasna, jer u Srbalja ima premalo ljudi koji mogu da se hrane kao on, jer za sedam dana pojedu kojekakvih čia semenki, tofua, egzotičnih voćki i drugih gluposti koje koštaju kao moja mesečna plata. Pa zato moram da jedem aditive i druge otrove. nemam drugog izbora.
A da je zastranio i jeste. Dok je bio kod Pepea prao ga je svako ko je igrao tenis duže od par godina. Kad se vratio Vajda naterao ga je da jede makar ribu pa se vratio i bio onaj stari, ali kako je krenuo, od njega više ništa biti neće.
Nažalost.

Volim da ga gledam na turnirima, ali dosadiste i bogu i ljudima, sta jede Novak!
(Milance, 04. jun 2020 11:15)

Niko te ne moze naterati da udjes i procitas vest ako te ne zanima, tako da slobodno zaobidji nesto ako ti je dosadno, sigurno ima clanaka koji ce ti se svideti

Pa kako nolo.. Onda nisi.. Osvojio.. OI.. Kad toliko.. Pazis.. Na.. Sve

Najviše volim kad tokom meča pojede čvarke iz one svoje kesice i nakon toga razmontira Fraudera.

Kao sto nikada necemo biti teniseri kao Nole ne treba ni da jedemo kao on. Svako neka radi kako hoce a njemu ocigledno ovo prija. Ziv bio Novace.