Da, da...brzo hodaš, srce perfektno i onda samo jedno jutro izadješ i pregazi te auto :)) Ili upadneš u šaht. Ili ti padne klavir na glavu dok ti lepo ideš trotoarom, brzo hodajući i gledajući svoja posla.
"Pa normalno da mora da se javi kada su ovo sve gluposti."
Nigde ne piše da oni koji hodaju brzo neće nikada umreti (za to mora da se ide brzinom svetlosti) niti da sporaći neće doživeti 50. Zar je moguće da ne razumeš tako proste stvari? Oni kažu da pojačana aktivnost smanjuje verovatnoću određenih bolesti i problema, ali naravno da postoji još činilaca, počev od genetike. Inače, važno je i koliko se vremenski hoda, ali istraživanja pokazuju da je za kardiovaskularni sistem bolje kada se zadišemo i oznojimo, odnosno kada ubrzamo rad srca. S tim da postoji i preterivanje, a sportisti su poznati i po tome da se drogiraju i po tome da često ni ne znaju da imaju srčanih mana.
Meni je normalna brzina hoda 6-6,5 km/h. Onako, lagano. Na duže razdaljine (preko 20-25 km) normalno je da prosek malo padne, jer se stoji na semaforima, uđe u prodavnicu, zastane za slikanje, napravi se pauza za ručak, itd. Imam blizu 50 godina. Glavni motiv mi nije zdravlje nego uživanje u pešačenju (van grada, naravno).
"Moja baba je ceo život hodala kao kornjaca i umrla sa 88 godina."
(Back in Black,
Uvek mora da se javi neko čiji je "deda pušio ceo život i umro sa 95 godina..."
(J., 02. jun 2020 18:53)
Moja baba je ceo život hodala kao kornjaca i umrla sa 88 godina."
(Back in Black,
Uvek mora da se javi neko čiji je "deda pušio ceo život i umro sa 95 godina..."
(J., 02. jun 2020 18:53)
Pa normalno da mora da se javi kada su ovo sve gluposti.Nigde nikakve veze sa istinom.18 miliona ljudi godisnje umire od bolesti srca,deca,srednjih godina,stariji,sportisti, ma nikakva pravila.Jedino sto se od strucnjaka nacitamo tolike gluposti za medalju.Postoje ljudi koji hodaju brzo i oni koji hodaju sporo to je jednostavno urodjeno.
"Moja baba je ceo život hodala kao kornjaca i umrla sa 88 godina."
(Back in Black,
Uvek mora da se javi neko čiji je "deda pušio ceo život i umro sa 95 godina..."
svako kretanje je odlično za kardio sistem, ljudi koji su u npr četrdesetim godinama, a nabacili kilažu, i slabo se kreću, imaju kardio sistem na nivou šezdesetogodišnjaka....
tako da, krećite se koliko možete, a i više... telo će vam biti zahvalno...
svako kretanje je odlično za kardio sistem, ljudi koji su u npr četrdesetim godinama, a nabacili kilažu, i slabo se kreću, imaju kardio sistem na nivou šezdesetogodišnjaka....
tako da, krećite se koliko možete, a i više... telo će vam biti zahvalno...
"Moja baba je ceo život hodala kao kornjaca i umrla sa 88 godina."
(Back in Black,
Uvek mora da se javi neko čiji je "deda pušio ceo život i umro sa 95 godina..."
"Moja baba je ceo život hodala kao kornjaca i umrla sa 88 godina."
(Back in Black,
Uvek mora da se javi neko čiji je "deda pušio ceo život i umro sa 95 godina..."
(J., 02. jun 2020 18:53)
Moja baba je ceo život hodala kao kornjaca i umrla sa 88 godina."
(Back in Black,
Uvek mora da se javi neko čiji je "deda pušio ceo život i umro sa 95 godina..."
(J., 02. jun 2020 18:53)
Pa normalno da mora da se javi kada su ovo sve gluposti.Nigde nikakve veze sa istinom.18 miliona ljudi godisnje umire od bolesti srca,deca,srednjih godina,stariji,sportisti, ma nikakva pravila.Jedino sto se od strucnjaka nacitamo tolike gluposti za medalju.Postoje ljudi koji hodaju brzo i oni koji hodaju sporo to je jednostavno urodjeno.
"Pa normalno da mora da se javi kada su ovo sve gluposti."
Nigde ne piše da oni koji hodaju brzo neće nikada umreti (za to mora da se ide brzinom svetlosti) niti da sporaći neće doživeti 50. Zar je moguće da ne razumeš tako proste stvari? Oni kažu da pojačana aktivnost smanjuje verovatnoću određenih bolesti i problema, ali naravno da postoji još činilaca, počev od genetike. Inače, važno je i koliko se vremenski hoda, ali istraživanja pokazuju da je za kardiovaskularni sistem bolje kada se zadišemo i oznojimo, odnosno kada ubrzamo rad srca. S tim da postoji i preterivanje, a sportisti su poznati i po tome da se drogiraju i po tome da često ni ne znaju da imaju srčanih mana.
Meni je normalna brzina hoda 6-6,5 km/h. Onako, lagano. Na duže razdaljine (preko 20-25 km) normalno je da prosek malo padne, jer se stoji na semaforima, uđe u prodavnicu, zastane za slikanje, napravi se pauza za ručak, itd. Imam blizu 50 godina. Glavni motiv mi nije zdravlje nego uživanje u pešačenju (van grada, naravno).
Da, da...brzo hodaš, srce perfektno i onda samo jedno jutro izadješ i pregazi te auto :)) Ili upadneš u šaht. Ili ti padne klavir na glavu dok ti lepo ideš trotoarom, brzo hodajući i gledajući svoja posla.
Moja baba je ceo život hodala kao kornjaca i umrla sa 88 godina."
(Back in Black,
Uvek mora da se javi neko čiji je "deda pušio ceo život i umro sa 95 godina..."
(J., 02. jun 2020 18:53)
Pa normalno da mora da se javi kada su ovo sve gluposti.Nigde nikakve veze sa istinom.18 miliona ljudi godisnje umire od bolesti srca,deca,srednjih godina,stariji,sportisti, ma nikakva pravila.Jedino sto se od strucnjaka nacitamo tolike gluposti za medalju.Postoje ljudi koji hodaju brzo i oni koji hodaju sporo to je jednostavno urodjeno.
Da, da...brzo hodaš, srce perfektno i onda samo jedno jutro izadješ i pregazi te auto :)) Ili upadneš u šaht. Ili ti padne klavir na glavu dok ti lepo ideš trotoarom, brzo hodajući i gledajući svoja posla.
"Moja baba je ceo život hodala kao kornjaca i umrla sa 88 godina."
(Back in Black,
Uvek mora da se javi neko čiji je "deda pušio ceo život i umro sa 95 godina..."
"Moja baba je ceo život hodala kao kornjaca i umrla sa 88 godina."
(Back in Black,
Uvek mora da se javi neko čiji je "deda pušio ceo život i umro sa 95 godina..."
(J., 02. jun 2020 18:53)
"Pa normalno da mora da se javi kada su ovo sve gluposti."
Nigde ne piše da oni koji hodaju brzo neće nikada umreti (za to mora da se ide brzinom svetlosti) niti da sporaći neće doživeti 50. Zar je moguće da ne razumeš tako proste stvari? Oni kažu da pojačana aktivnost smanjuje verovatnoću određenih bolesti i problema, ali naravno da postoji još činilaca, počev od genetike. Inače, važno je i koliko se vremenski hoda, ali istraživanja pokazuju da je za kardiovaskularni sistem bolje kada se zadišemo i oznojimo, odnosno kada ubrzamo rad srca. S tim da postoji i preterivanje, a sportisti su poznati i po tome da se drogiraju i po tome da često ni ne znaju da imaju srčanih mana.
Meni je normalna brzina hoda 6-6,5 km/h. Onako, lagano. Na duže razdaljine (preko 20-25 km) normalno je da prosek malo padne, jer se stoji na semaforima, uđe u prodavnicu, zastane za slikanje, napravi se pauza za ručak, itd. Imam blizu 50 godina. Glavni motiv mi nije zdravlje nego uživanje u pešačenju (van grada, naravno).
svako kretanje je odlično za kardio sistem, ljudi koji su u npr četrdesetim godinama, a nabacili kilažu, i slabo se kreću, imaju kardio sistem na nivou šezdesetogodišnjaka....
tako da, krećite se koliko možete, a i više... telo će vam biti zahvalno...
IMAGE SOURCE
16 Komentari
Sortiraj po: