Prvo i najvažnije NE PANIČITE i ne opterećujte se time!Od 14-15 nisam decenijama spavao noću!Jedva,jedva se uspavam u 5h ujutru-nekad produžim do 8 pa i 9h čak sam posao našao sa tim tempom(obezbeđenje) i...Ćale mi sa moje 32 umro i posle sahrane sve ono što ide uz to Ja počnem da spavam noću u normalno vrem 22h-23h i tako nekoliko godina.Iskreno nedostajao mi onaj noćni mir budnosti pa se malo opet poremetim pre dve tri god al obavezno se uspavam najkasnije u 4h i...U novembru keva bila u banju imao sam tu nekih problema i opet počnem da spavam noću i evo sinoć sam se jedva izdržao do 1h i uspavao uz komp(nije mi prvi put) i jedva odgegao do krevet.Čovek do čoveka je priča za sebe,dal su godine,stres,umor,onaj noćni hormon misliiim da nije važno al jedno sam siguran prevelika se važnost tome pridaje i ne paničiti!
Higijena sna je dan bez stresa. Svako normalan ko živi i radi u Srbiji, ne mislim na botine i dupolisce, onemogućena mu je svakodnevna higijena, mentalna, obrazovna, sudska.... Svakakva.
Higijena sna je dan bez stresa. Svako normalan ko živi i radi u Srbiji, ne mislim na botine i dupolisce, onemogućena mu je svakodnevna higijena, mentalna, obrazovna, sudska.... Svakakva.
Prvo i najvažnije NE PANIČITE i ne opterećujte se time!Od 14-15 nisam decenijama spavao noću!Jedva,jedva se uspavam u 5h ujutru-nekad produžim do 8 pa i 9h čak sam posao našao sa tim tempom(obezbeđenje) i...Ćale mi sa moje 32 umro i posle sahrane sve ono što ide uz to Ja počnem da spavam noću u normalno vrem 22h-23h i tako nekoliko godina.Iskreno nedostajao mi onaj noćni mir budnosti pa se malo opet poremetim pre dve tri god al obavezno se uspavam najkasnije u 4h i...U novembru keva bila u banju imao sam tu nekih problema i opet počnem da spavam noću i evo sinoć sam se jedva izdržao do 1h i uspavao uz komp(nije mi prvi put) i jedva odgegao do krevet.Čovek do čoveka je priča za sebe,dal su godine,stres,umor,onaj noćni hormon misliiim da nije važno al jedno sam siguran prevelika se važnost tome pridaje i ne paničiti!
Prvo i najvažnije NE PANIČITE i ne opterećujte se time!Od 14-15 nisam decenijama spavao noću!Jedva,jedva se uspavam u 5h ujutru-nekad produžim do 8 pa i 9h čak sam posao našao sa tim tempom(obezbeđenje) i...Ćale mi sa moje 32 umro i posle sahrane sve ono što ide uz to Ja počnem da spavam noću u normalno vrem 22h-23h i tako nekoliko godina.Iskreno nedostajao mi onaj noćni mir budnosti pa se malo opet poremetim pre dve tri god al obavezno se uspavam najkasnije u 4h i...U novembru keva bila u banju imao sam tu nekih problema i opet počnem da spavam noću i evo sinoć sam se jedva izdržao do 1h i uspavao uz komp(nije mi prvi put) i jedva odgegao do krevet.Čovek do čoveka je priča za sebe,dal su godine,stres,umor,onaj noćni hormon misliiim da nije važno al jedno sam siguran prevelika se važnost tome pridaje i ne paničiti!
Higijena sna je dan bez stresa. Svako normalan ko živi i radi u Srbiji, ne mislim na botine i dupolisce, onemogućena mu je svakodnevna higijena, mentalna, obrazovna, sudska.... Svakakva.
IMAGE SOURCE
10 Komentari
Sortiraj po: