Stručnjaci objasnili: Evo koliko vode treba da pijete svakog dana

Ja imam tu neobicnu naviku da pijem samo kad sam ¿edan.

Pijte vodu onoliko koliko organizam traži i uvek čim osetite žeđ ili glad. Vrlo je važno da ujutro popijete čašu vode, čim ustanete. Poželjno je da u toku dana popijete 1,5 do 2 litra tečnosti, najbolje negazirane, oligomineralne i alkalne vode. Takođe, dobro je da pijete različite vode jer ne postoji voda sa idealnim hemijsko-mineralnim sastavom.

Dodao bih jednu bitnu stvar koja se jako retko pominje u ovakvim tekstovima:
jos sedamdesetih godina proslog veka, objavljena su brojna istrazivanja kako treba unositi velike kolicine vode. Ko je finansirao sve to? Proizvodjaci flasirane vode.

To se nastavilo i radi se dan danas, znaci vec skoro 50 godina lobiraju i tako sebi odzravaju biznis, a sto je najgore sve se to "primilo" i kod brojnih lekara, cak i na fakultetima.

Kao sto stoji u tekstu - telo ima sve mehanizme, i treba piti vodi kad to telo trazi. Sve ostale price su cist marketing.

Ovo bi trebao da pročitaju naši lekari jer po novom novorođenoj deci ne treba davati vodu ...suludo.

Moj urolog mi je dao savet da je uzimam onoliko tecnosti koliko je potrebno da bi ekstakovao oko 2 l urina na dan. To je otprilike 5 punih besiga za muskarca. Sve zavisi koliko vode ima u hrani. Kod starijih ljudi se absorpcija vode iz hrane usporava i oni su pod vecim rizikom od dehidracije, koja moze da dovede do delirijuma koji je opasan po zivot. Simptomi delirijuma su slicni simptomoma demencije i kod starih ljudi se onda nista ne preduzima, a rehidracija moze da im produzi zivot i ucini ga mnogo kvalitetnijim. Slusati svoje telo je dobar savet ako je telo zdravo i mlado. Mnogo faktora utice na poremecaj osecaja zedji izmedju ostalog i lekovi.
Urin je najbolji pokazatelj da li je ili ne organizmu potrebno vise vode.

Znači, burek sa mesom pa zaliti sa 8dl vode..

Ova poslednja recenica je sve rekla.

Na reumatologiji sam pitao kolege pacijente i skoro svi do reda piju preveliku količinu vode (i sam sam takav i imam spondilozu).
Istočnjačka medicina jasno kaže da mnogo vode šteti kostima.
A zapadna nema stav tj. ne zna uzroke bolesti kostiju.
U praksi svi piju vodu, pa je zaključak lak.

Pa ja sam to odavno rekao mojima i zabranio im da piju preterane količine vode i rekao im da piju samo kad im se pije i upravo im objasnio da unose tečnost kroz druge stvari koje unose u organizam.
Uostalom to najbolje može da se vidi po pacijentima koji idu na dijalizu jer se njima tečnost vadi a ne mokre uopšte.
Oko 2l dnevno im vade.

U stvari tekucine,vodu ne pijem uopste :(

"Ovo bi trebao da pročitaju naši lekari jer po novom novorođenoj deci ne treba davati vodu ...suludo."

Bilo bi suludo da se mleko sastoji od cementa. Ali mleko je 98 posto voda. Time što bebin sićušni želudac nalivate vodom (ili čajem), uskraćujete je za neophodni hranljive materije iz mleka antitela iz prirodnog mleka itd. Zato voda kreće tek uz čvrstu hranu tj. kašice.

Ali neka, samo nastavite, važnije je da je po starom.

Pogledajte sve ovo iz jednog drugog ugla.Jako je bitno kakvu vodu unosite a manje koliko je unosite.Ako je voda 'ziva' i ako je PH vode preko 7.8 a TDS vode 50 ili manke onda je to to.Jedina takva voda kod nas je znate vec koja!

Ova priča je izmišljena od strane proizvođača flaširane vode.

Negde sam pročitao da je neki lekar pošetkom dvadesetog veka preporučio 2 litra "liquid", a kasnije je to prekršteno u "water". Otuda ta zbrka.

Cuvam vodu pijem pivo!

E, da znate koliko dugo ja drvim o ovome vec, da je ta famozna cifra od minimum 2 lit na dan teska patka...

"...pa prodaja vode u SAD danas nadilazi prodaju gaziranih pića...."

ta fora kao slusajte svoje telo... je glupost,to vazi za stocare,savremenom coveku previse stvari odvlaci paznju tako da je skoro nemoguce da se osloni na taj refleks.otprilike pola litra ujutru i litar preko dana...

nekad kupovao Rosu jer imam kamen u bubregu, ali sam posle instalirao Cepter uredjaj koji prečišćava vodu i menjam filtere jednom godisnje izvade 10kg otpada što bih inače prošlo kroz bubrege. Voda ima ukus kao Rosa žena ne voli piti, ali je za mene najbolje potrošenih 1000 evra jer kupovna voda je u plastičnim bocama .

Pogledajte sve ovo iz jednog drugog ugla.Jako je bitno kakvu vodu unosite a manje koliko je unosite.Ako je voda 'ziva' i ako je PH vode preko 7.8 a TDS vode 50 ili manke onda je to to.Jedina takva voda kod nas je znate vec koja!

Ovo bi trebao da pročitaju naši lekari jer po novom novorođenoj deci ne treba davati vodu ...suludo.

Pijte vodu onoliko koliko organizam traži i uvek čim osetite žeđ ili glad. Vrlo je važno da ujutro popijete čašu vode, čim ustanete. Poželjno je da u toku dana popijete 1,5 do 2 litra tečnosti, najbolje negazirane, oligomineralne i alkalne vode. Takođe, dobro je da pijete različite vode jer ne postoji voda sa idealnim hemijsko-mineralnim sastavom.

Na reumatologiji sam pitao kolege pacijente i skoro svi do reda piju preveliku količinu vode (i sam sam takav i imam spondilozu).
Istočnjačka medicina jasno kaže da mnogo vode šteti kostima.
A zapadna nema stav tj. ne zna uzroke bolesti kostiju.
U praksi svi piju vodu, pa je zaključak lak.

Pa ja sam to odavno rekao mojima i zabranio im da piju preterane količine vode i rekao im da piju samo kad im se pije i upravo im objasnio da unose tečnost kroz druge stvari koje unose u organizam.
Uostalom to najbolje može da se vidi po pacijentima koji idu na dijalizu jer se njima tečnost vadi a ne mokre uopšte.
Oko 2l dnevno im vade.

U stvari tekucine,vodu ne pijem uopste :(

Dodao bih jednu bitnu stvar koja se jako retko pominje u ovakvim tekstovima:
jos sedamdesetih godina proslog veka, objavljena su brojna istrazivanja kako treba unositi velike kolicine vode. Ko je finansirao sve to? Proizvodjaci flasirane vode.

To se nastavilo i radi se dan danas, znaci vec skoro 50 godina lobiraju i tako sebi odzravaju biznis, a sto je najgore sve se to "primilo" i kod brojnih lekara, cak i na fakultetima.

Kao sto stoji u tekstu - telo ima sve mehanizme, i treba piti vodi kad to telo trazi. Sve ostale price su cist marketing.

Ja imam tu neobicnu naviku da pijem samo kad sam ¿edan.

Ova poslednja recenica je sve rekla.

Moj urolog mi je dao savet da je uzimam onoliko tecnosti koliko je potrebno da bi ekstakovao oko 2 l urina na dan. To je otprilike 5 punih besiga za muskarca. Sve zavisi koliko vode ima u hrani. Kod starijih ljudi se absorpcija vode iz hrane usporava i oni su pod vecim rizikom od dehidracije, koja moze da dovede do delirijuma koji je opasan po zivot. Simptomi delirijuma su slicni simptomoma demencije i kod starih ljudi se onda nista ne preduzima, a rehidracija moze da im produzi zivot i ucini ga mnogo kvalitetnijim. Slusati svoje telo je dobar savet ako je telo zdravo i mlado. Mnogo faktora utice na poremecaj osecaja zedji izmedju ostalog i lekovi.
Urin je najbolji pokazatelj da li je ili ne organizmu potrebno vise vode.

Cuvam vodu pijem pivo!

ta fora kao slusajte svoje telo... je glupost,to vazi za stocare,savremenom coveku previse stvari odvlaci paznju tako da je skoro nemoguce da se osloni na taj refleks.otprilike pola litra ujutru i litar preko dana...

"Ovo bi trebao da pročitaju naši lekari jer po novom novorođenoj deci ne treba davati vodu ...suludo."

Bilo bi suludo da se mleko sastoji od cementa. Ali mleko je 98 posto voda. Time što bebin sićušni želudac nalivate vodom (ili čajem), uskraćujete je za neophodni hranljive materije iz mleka antitela iz prirodnog mleka itd. Zato voda kreće tek uz čvrstu hranu tj. kašice.

Ali neka, samo nastavite, važnije je da je po starom.

Ova priča je izmišljena od strane proizvođača flaširane vode.

E, da znate koliko dugo ja drvim o ovome vec, da je ta famozna cifra od minimum 2 lit na dan teska patka...

Znači, burek sa mesom pa zaliti sa 8dl vode..

Negde sam pročitao da je neki lekar pošetkom dvadesetog veka preporučio 2 litra "liquid", a kasnije je to prekršteno u "water". Otuda ta zbrka.

"...pa prodaja vode u SAD danas nadilazi prodaju gaziranih pića...."

nekad kupovao Rosu jer imam kamen u bubregu, ali sam posle instalirao Cepter uredjaj koji prečišćava vodu i menjam filtere jednom godisnje izvade 10kg otpada što bih inače prošlo kroz bubrege. Voda ima ukus kao Rosa žena ne voli piti, ali je za mene najbolje potrošenih 1000 evra jer kupovna voda je u plastičnim bocama .