Salo se najbrže topi ako vežbate u ovo doba dana

Salo se topi od 6h do 23h na gsp liniji 511,tkz pokretna sauna.

Ja svako jutro ustajem u 4:30 i u pet sati izlazim na trčanje. Tako već godinama. Sada sam 50 godina star i trčim 10 milja svako jutro. Osim nedelje ili ako sam negde na putu pa nemam mogućnostii ili je prevelik rizik. I zaista imam energije po ceo dan! Mada mislim i da mi pomaže i to što ne pijem i ne pušim.

da bi trening u 6 imao smisla morate se probuditi između 4 i 4.30

Vratite JNA onion su to znali pre 70 godina

kad se nema vremena zbog posla set vežbi za razgibavanje od oko 10 mim. može da bude delotvoran.

Salo se najbrze topi ujutru zato sto je razlika izmedju dva hormona kortizol i testosteron najveca, tj ima mnogo vise kortizola u telu. On utice povoljno na gubljenje masti - lipoliza a nepovoljno na gradnju misica.
Obratno je poslepodne.
Nije tacno da morate ustati u 4 da bi trenirali u 6. Trening ne postoji jedino u teretani, Dovoljan vam je pod u kuci i vec mozete da vezbate gomilu vezbi. outube je pun ljudi koji imaju savrsena tela i dobro zdravlje a koriste jedino sopstvenu tezinu.
Najvaznije je da je covek redovan a sve ostalo se da poboljsati tokom vremena, treba krenuti sa skromnim ciljevima pa makar samo cupkali u mestu 5 minuta. Trening je u sluzbi zdravlja a ne obratno.

600 kalorija? Za to treba 2 sata vezbe. Ko ima toliko vremena ujutru? Bogati i dabalebarosi

Salo se najbrze topi ako gubite kilograme. Prosto. Nije bitno doba dana.

Ustajem u 4.40 svako jutro zbog prve smjene, radim do 13,14 h zavisi. Smrsao bez problema, ne mogu se udebljati opet šta god da konzumiram.

nije za mene... Hvala lepo. Ja pre 9h nista

800 kalorija se potrosi za sat vremena umerenog trcanja, sto bi bilo oko 10 kilometara, apsolutno nije bitno kad se trci, bitna je aktivnost. Doduse, bitno je trcati na prazan stomak i zato je ovde fokus na ranom trcanju ali to se moze i u 8h, 10h..

Hahaha cuj u 6 ustati i vezbati. Ja tad dolazim kuci iz kafane.

Jedino ovaj lik ima pravilan stav za izvodjenje sklekova.

Roki Balboa.

Mnogo teško je vežbanjem istopiti bilo koje salo. Nikakvo vežbanje neće pomoći ako ishrana ne valja, a ako jedete pecivo na ulju, margarinu, prženu hranu, kupovne obroke (opet masno sve se sija), pa još dodate nešto slatko (opet mast i šećer) nemate nikakvu šansu. Dakle jedite celovitu hranu i vežbajte redovno ali razumno, i kad to vama odgovara,a hrana će za vas uraditi više od pola posla.

meni je nutricionista rekao nikad ujutro trening

Koji frik treba da budeš pa da se dižeš ujutru da vežbaš.

Ja svako jutro ustajem u 4:30 i u pet sati izlazim na trčanje. Tako već godinama. Sada sam 50 godina star i trčim 10 milja svako jutro. Osim nedelje ili ako sam negde na putu pa nemam mogućnostii ili je prevelik rizik. I zaista imam energije po ceo dan! Mada mislim i da mi pomaže i to što ne pijem i ne pušim.

Vratite JNA onion su to znali pre 70 godina

Hahaha cuj u 6 ustati i vezbati. Ja tad dolazim kuci iz kafane.

600 kalorija? Za to treba 2 sata vezbe. Ko ima toliko vremena ujutru? Bogati i dabalebarosi

da bi trening u 6 imao smisla morate se probuditi između 4 i 4.30

Salo se najbrze topi ako gubite kilograme. Prosto. Nije bitno doba dana.

Salo se topi od 6h do 23h na gsp liniji 511,tkz pokretna sauna.

nije za mene... Hvala lepo. Ja pre 9h nista

800 kalorija se potrosi za sat vremena umerenog trcanja, sto bi bilo oko 10 kilometara, apsolutno nije bitno kad se trci, bitna je aktivnost. Doduse, bitno je trcati na prazan stomak i zato je ovde fokus na ranom trcanju ali to se moze i u 8h, 10h..

kad se nema vremena zbog posla set vežbi za razgibavanje od oko 10 mim. može da bude delotvoran.

Ustajem u 4.40 svako jutro zbog prve smjene, radim do 13,14 h zavisi. Smrsao bez problema, ne mogu se udebljati opet šta god da konzumiram.

Koji frik treba da budeš pa da se dižeš ujutru da vežbaš.

meni je nutricionista rekao nikad ujutro trening

Jedino ovaj lik ima pravilan stav za izvodjenje sklekova.

Salo se najbrze topi ujutru zato sto je razlika izmedju dva hormona kortizol i testosteron najveca, tj ima mnogo vise kortizola u telu. On utice povoljno na gubljenje masti - lipoliza a nepovoljno na gradnju misica.
Obratno je poslepodne.
Nije tacno da morate ustati u 4 da bi trenirali u 6. Trening ne postoji jedino u teretani, Dovoljan vam je pod u kuci i vec mozete da vezbate gomilu vezbi. outube je pun ljudi koji imaju savrsena tela i dobro zdravlje a koriste jedino sopstvenu tezinu.
Najvaznije je da je covek redovan a sve ostalo se da poboljsati tokom vremena, treba krenuti sa skromnim ciljevima pa makar samo cupkali u mestu 5 minuta. Trening je u sluzbi zdravlja a ne obratno.

Roki Balboa.

Mnogo teško je vežbanjem istopiti bilo koje salo. Nikakvo vežbanje neće pomoći ako ishrana ne valja, a ako jedete pecivo na ulju, margarinu, prženu hranu, kupovne obroke (opet masno sve se sija), pa još dodate nešto slatko (opet mast i šećer) nemate nikakvu šansu. Dakle jedite celovitu hranu i vežbajte redovno ali razumno, i kad to vama odgovara,a hrana će za vas uraditi više od pola posla.