Kako da se ugojite?

Najbolji nacin je da pokusate da smrsate. Meni tako uspeva vec godinama.

Procitala sam vest samo da bi videla kako zivi onaj drugi deo covecanstva.

Družite se onima koji hoće da smršaju!

Hmm mrsaviji muskarci su privlacniji i imaju i sto sta ? pozamasno

Vrlo lako,obiman obrok,tri piva,dremka sat-dva,i tako svaki dan,morate da se pridrzavate hrono obedovanja-obavezno!

Jedes hranu koja se prodaje u Srbiji. Ne da ce da se pogojite, nego ce i trece oko da vam izraste propraćeno 6-im prstom na srednjoj ruci.

Uz sve ovo teretana. Svaki pocetnik u prvoj godini vezbanja ce da nabaci minimalno 10kg. Posle to polako postepeno prestaje i dobijate sve manje misicne mase. Naravno da stvarno vezbate kad odete a ne da visite na telefonu. I naravno hrana je bitnija od vezbe.

Samo pekare i pecenjare i dobijas 5 kila za mesec dana 100%...

@ Toza Vampir
dragi gospodine vampir,mozda ti sam nije dovoljno poznato,sto se tice hrane danas je celi svet manje vise srbija,razlika je samo pakovanje i iluzija;)

Da bi se ugojili, morate da unosite vise hrane. A da biste unosili vise hrane morate da osetite potrebu za jelom ili glad. Pokusajte sa Oligovitom, i to jedna tableta dnevno. To je malo sporiji proces, ali tezina ostaje garantovano. Zapamtite da sve sto je brzo nije dobro za organizam.

vid' tarzana,majke ti,gde ste samo nasli;)

Samo lebac i lezanje

Sala je lako nabaciti, ali se ovde misli na mišićnu masu

jedes odnosnk pijes istopljeni sladoled I neces imati problema da se ugojis.

Sa vremenom

Ovaj na slici isti doktor Franjo Tudjman

Da primimo platu, da pored računa i dažbina imamo i za hranu?

Samo teretana i ishrana pravilna i nista vise.Pozeljno je kupiti whey protein a i ne mora ako se kroz hranu unese dovoljan broj proteina i ostalo sto spada a to su ugljeni hidrati,masti(zdrave).Sa ovakvim sistemom ne postoji osoba koja ne moze da se ugoji i pritom nabaci misicnu masu.Naravno uneti vise kalorije nego sto potrosite.Ja sam pre neku godinu imao samo 55 kila i nikako nisam mogao da se ugojim ali onda kada sam poceo da idem u teretanu i uz pravilnu ishranu.Prve rezultate sam video posle 3 nedelje gde sam nabacio neko kilo i sad posle 4 godine vezbanje i zdrave ishrane imam ukupno 82 kila sto je i odlicno sobzirom kolko sam imao pre 4 godine

Po bapskoj prici, najbolje za gojenje su kobasice od konjskog mesa.

Kako da. smrsam????

Ja nikakoooo da se ugojim :((

Kobasice i pivo!

Avokado , orasi , tvrdi sirevi svakodnevno po malo . Od 1-2 zrela avokada se napravi pesto (ima raznih recepata ,bude kao krem ko ne zna) namazes int. hleb ili przenicu (ne mislim na mochu u ulju ) preko toga tvrdi sir (moze i da se malo ugreje) , limun plus biber i persun obavezno i pospe se orasima . Ovo kao medjuobrok izmedju redovnih obroka . Garant 2-3 kile mesecno plus je zdravi nacin . Moze i puter plus med na hleb . Za one sa problematicnom stitnom zlezdom lekar i lekovi pre svega . Isto vazi za devojke sa problematicnim jajnicima .

Hmm mrsaviji muskarci su privlacniji i imaju i sto sta ? pozamasno
(Maja, 03. februar 2019 13:44)

194 cm, nije me Bog bas pogledao oko drugih mjera. Al stas,sta je tu je :)

Svako jutro uz kafu jedna kaščica meda sa propolisom, matičnim medom i polenom. Ima da se kupi tako smešano. Leči anoreksiju!

Govedja jetra, kvasac, kiseo kupus i fizicka aktivnost, kao i povecan unos masti. Ostalo prepustite prirodi.

Da se razumemo, mrsavi ljudi malo jedu i tu nema nikakve nauke. Sretao sam ja mrsave, pojedu parce pice za dorucak i najeli se. Neka pojede on kao ja svako jutro dva parceta pice i pola litra jogurta pa da ga vidim za 3 meseca. Znam ljude koji su se dugo mucili sa mrsavoscu dok nisu poceli normalno da jedu. Treba lepo doruckovati, rucati i vecerati. Za jedan dan treba pojesti jedan lebac, 3-4 kriske po obroku, litar jogurta dnevno, pola za dorucak pola za veceru, jednu cokoladicu i jedno pivo ili koka kolu dnevno, za rucak supu, nekoliko cevapa, krompir... pa da te vidim bato za 3 meseca. Bice najmanje 2 kila mesecno. Ali ako vole da budu mrsaviji, super, onda neka zaborave ovaj tekst.

Jedes hranu koja se prodaje u Srbiji. Ne da ce da se pogojite, nego ce i trece oko da vam izraste propraćeno 6-im prstom na srednjoj ruci.

vid' tarzana,majke ti,gde ste samo nasli;)

Kako da. smrsam????

Uz sve ovo teretana. Svaki pocetnik u prvoj godini vezbanja ce da nabaci minimalno 10kg. Posle to polako postepeno prestaje i dobijate sve manje misicne mase. Naravno da stvarno vezbate kad odete a ne da visite na telefonu. I naravno hrana je bitnija od vezbe.

Svako jutro uz kafu jedna kaščica meda sa propolisom, matičnim medom i polenom. Ima da se kupi tako smešano. Leči anoreksiju!

jedes odnosnk pijes istopljeni sladoled I neces imati problema da se ugojis.

Hmm mrsaviji muskarci su privlacniji i imaju i sto sta ? pozamasno

Po bapskoj prici, najbolje za gojenje su kobasice od konjskog mesa.

Vrlo lako,obiman obrok,tri piva,dremka sat-dva,i tako svaki dan,morate da se pridrzavate hrono obedovanja-obavezno!

Najbolji nacin je da pokusate da smrsate. Meni tako uspeva vec godinama.

Samo pekare i pecenjare i dobijas 5 kila za mesec dana 100%...

Sa vremenom

Kobasice i pivo!

Samo lebac i lezanje

Govedja jetra, kvasac, kiseo kupus i fizicka aktivnost, kao i povecan unos masti. Ostalo prepustite prirodi.

Procitala sam vest samo da bi videla kako zivi onaj drugi deo covecanstva.

Da bi se ugojili, morate da unosite vise hrane. A da biste unosili vise hrane morate da osetite potrebu za jelom ili glad. Pokusajte sa Oligovitom, i to jedna tableta dnevno. To je malo sporiji proces, ali tezina ostaje garantovano. Zapamtite da sve sto je brzo nije dobro za organizam.

Družite se onima koji hoće da smršaju!

Avokado , orasi , tvrdi sirevi svakodnevno po malo . Od 1-2 zrela avokada se napravi pesto (ima raznih recepata ,bude kao krem ko ne zna) namazes int. hleb ili przenicu (ne mislim na mochu u ulju ) preko toga tvrdi sir (moze i da se malo ugreje) , limun plus biber i persun obavezno i pospe se orasima . Ovo kao medjuobrok izmedju redovnih obroka . Garant 2-3 kile mesecno plus je zdravi nacin . Moze i puter plus med na hleb . Za one sa problematicnom stitnom zlezdom lekar i lekovi pre svega . Isto vazi za devojke sa problematicnim jajnicima .

Samo teretana i ishrana pravilna i nista vise.Pozeljno je kupiti whey protein a i ne mora ako se kroz hranu unese dovoljan broj proteina i ostalo sto spada a to su ugljeni hidrati,masti(zdrave).Sa ovakvim sistemom ne postoji osoba koja ne moze da se ugoji i pritom nabaci misicnu masu.Naravno uneti vise kalorije nego sto potrosite.Ja sam pre neku godinu imao samo 55 kila i nikako nisam mogao da se ugojim ali onda kada sam poceo da idem u teretanu i uz pravilnu ishranu.Prve rezultate sam video posle 3 nedelje gde sam nabacio neko kilo i sad posle 4 godine vezbanje i zdrave ishrane imam ukupno 82 kila sto je i odlicno sobzirom kolko sam imao pre 4 godine

Sala je lako nabaciti, ali se ovde misli na mišićnu masu

Da se razumemo, mrsavi ljudi malo jedu i tu nema nikakve nauke. Sretao sam ja mrsave, pojedu parce pice za dorucak i najeli se. Neka pojede on kao ja svako jutro dva parceta pice i pola litra jogurta pa da ga vidim za 3 meseca. Znam ljude koji su se dugo mucili sa mrsavoscu dok nisu poceli normalno da jedu. Treba lepo doruckovati, rucati i vecerati. Za jedan dan treba pojesti jedan lebac, 3-4 kriske po obroku, litar jogurta dnevno, pola za dorucak pola za veceru, jednu cokoladicu i jedno pivo ili koka kolu dnevno, za rucak supu, nekoliko cevapa, krompir... pa da te vidim bato za 3 meseca. Bice najmanje 2 kila mesecno. Ali ako vole da budu mrsaviji, super, onda neka zaborave ovaj tekst.

@ Toza Vampir
dragi gospodine vampir,mozda ti sam nije dovoljno poznato,sto se tice hrane danas je celi svet manje vise srbija,razlika je samo pakovanje i iluzija;)

Ovaj na slici isti doktor Franjo Tudjman

Da primimo platu, da pored računa i dažbina imamo i za hranu?

Ja nikakoooo da se ugojim :((

Hmm mrsaviji muskarci su privlacniji i imaju i sto sta ? pozamasno
(Maja, 03. februar 2019 13:44)

194 cm, nije me Bog bas pogledao oko drugih mjera. Al stas,sta je tu je :)