Ugasite cigaretu i ovo će se događati u vašem telu

Ja evo deveti dan kako nisam zapalio. Lakse je nego sto sam ocekivao, steta sto nisam ranije pokusao.

Preporuke za sve koji razmisljaju da batale... Da mesec, dva aktivno rade na smanjenju broja cigareta na dan. Telo se navikne na manje nikotina pa bude lakse, a svakodnevno odlaganje pomaze da se covek navikne na krizu. Ja sam prestao da pusim u stanu - iskljucivo terasa.

Kad sam ja smanjio na 4 - 5 cigareta dnevno, svaka bi mi zestoko parala pluca i bas smetala. Tada mnogo jace osetite sta vam cigare rade nego kad non stop purnjate. Gurao sam tako mozda dve nedelje po 4 - 5 i prestao.

Najteza su prva tri dana jer su tada krize najcesce i najjace. Poenta je sto krize traju 2, 3 minuta, prodju brzo. Vazno je da covek bude necim zauzet, da ne misli.

Posle mojih 9 dana vec je mnogo lakse. Mnogo redje mi cigareta padne na pamet a 'krize' traje mozda 15 sekundi.

Ja sam ponosan na sebe i imam utisak da sam uradio jednu od najvaznijih stvari u zivotu. Nadam se da ce ovo bar nekom da pomogne da se resi bede.

Pokusajte, mnogo je lakse nego sto se cini.

Najveće smeće u istoriji čovečanstva, odgovorno za smrt stotina miliona ljudi.
Bacio sam posle 22 godine.
Bacajte taj otrov u smeće.

Ugasite cigaretu, zapalite buxnu :)

svestan sam svega toga i opet volim da pusim. Nikada ne ugrozavam druge, ako im smeta ne palim cigaretu, izadjem napolje ili na terasu. Glup sam na ustrb svog zdravlja

Daj da izguramo prvo 10 dana pa onda da razmišljamo o 10 godina...

Druga godina kako sam prestao, ali nikada neću smarati pušače o štetnosti duvana. Dok sam bio pušač najviše su me nervirali bivši pušači koji su mi držali slovo o štetnosti duvana. Ajoj koji smorovi su to bili...

Od 79 do 2002 sam bio pušač i od jednom prestao i savetujem svi na da prvo, nikad, nikada ne počnu da puše drugo, svi pusaci pod hitno prestanite i videćete koliko je život lep. Meni sa 65. godina se dive na izgledu i kondiciji i AKO sam imao i preziveo rak želuca i u poredjenju sa vršnjacima sam momak za njih, duvanski dim tihi ubica.

Džabe.

Volim kad otrovni dim prostruji kroz moja slabašna plućna krila, volim kada kada mi kažiprst smrdi na trulež dok čačkam nos, volim moje požutele brkove, volim kutak zadimljenog kluba iz kojeg beže vegani i namirisani hipsteri... volim.

Batalio u maju posle 15 godina iz samo jednog jedinog razloga jer ne zelim da dajem novac ovoj bandi sto vlada drzavom. (mislite o tome ako ne zbog zdravlja evo dobrog razloga zasto to da uradite)

Propusio sa 16 uz starijeg brata, davio se u cigarama narednih 16 - poceo da smanjujem i svakog meseca izbacio po jednu kutiju. Danas imam 34 i gade mi se, ne mogu da ih smislim a kamoli da zapalim. U stranu koliko sam smrdeo i bio neprivlacan, zdravstveno sam mnogo bolje, ne lupa mi srce, pritisak dobar, ne kasljem vise, itd. Nista bolje cigare nisu od alkohola.

10 godina dok se smanji rizik od raka. Dobro ja cu da popusim koju da mi brže prodje vreme.

Najgori ljudi na ovom svetu:

1.Bivsi pusaci
2.Studenti
3.Penzioneri.

Pre neki dan reko malo da gledam intervjuje i emisije gde je gostovao veliki glumac, na zalost pokojni Nebojsa Glogovac i ono sto se primecuje da on cigaretu nije izbacivao iz ruku tj. usta.

Za početak, zakonom zabraniti korišćenje visoko produktivnih sorti duvana bez ukusa, kojima se dodaju potpuno veštačke i štetne po zdravlje arome i pojačivači zavisnosti. Okrenuti se proizvodnji prirodnog aromatičnog duvana, kao što su domaće autohtone sorte. Takođe, zabraniti "šećerenje" piva pojačivačima žeđi i pojačivačima ukusa!

A kad počinje frka?

Evo pijem kafu uz tv, naravno tu je i cigareta(danhil). Razmisljam da je doso dan da ugasim cigaretu posle 12god.
Mnoge stvari nam se u zivotu namecu mimo nasih zelja, najcecse biva da smo nemocni sta stim promeniti.
Cigarete,,,,, zavisi samo od nase odluke.
A danas eto mislim da je doso taj dan.

A nakon 50 godina?

Pet njih sam odj***o jer su konzumirale cigare. I jos pet cu makar nemao decu ostatak zivota...
A sa Dinovima i Divovima treba onako kako je Jeremi Ajrons hteo u Umri muski III sa onom skolom i onim tecnim zeleom...

Samo knjiga Alana Kara - Lako je prestati pušiti. I ostavljate garant !!! Bez ikakve krize !!!

Pusac sam vec 14 godina i nije mi jasno kako niko ne rece sledece. Ja sam cigarete ostavljao vise puta, poslednji put na 2 meseca. Nisam imao krize, nisam imao nikakvu zelju, odvikao se navika poput cigare posle jela, sexa, uz kafu itd. Ali ima neki djavo koji mi posle dugo vremena bez cigarete kaze "mozes sad jednu, da vidis kako je odvratno". I uzmem. I odvratno je. Bacim je na pola ili posle 2-3 dima. Ali djavo se vraca, kaze ma zapali znas da se sad ne mozes navuci opet, pobedio si to. I eto.. 3-4 djavola u roku od nedelju do 10 dana... Ajde ne grebi se majmune, idi kupi cigarete.

Ako shvatite da vas cigareta lažno ispunjava i da postoje druge stvari koje mogu da vas ispune, lakše ćete je ostaviti. Dok god pristajete da budete poniženi paćenik koji zavisi od udisanja dima, nećete je se rešiti. Ključ je u razumevanju mehanizma u mozgu, osećaja nagrade koji nas zarobljava u začarani krug. Svaka zavisnost je takva. Ne budi jadnik, izdigni se iznad toga, stvoren si za nešto više!

Skoro sam prestao 6 meseci ali +20kg nabacio. Prestao vrlo lako stvarno mi ona knjiga pomogla malo te pogura psihički ali mora čovek pre toga sam da donese odluku. A prestao sam zbog para pakla Danhila tad 340din dve dnevno 720 pa puta 30dana. 20000 +-1000 za cigare e nećeš majci a onu travu sa pijace da motam ne mogu i tako posle 20god u 35oj batalim. Samo ta kilaza me ubi ali jbg to izgleda mora to od proleća rešavamo.

(ave, 29. novembar 2018 15:33)
Ja sam slicno ostavio cigarete (jedina razlika je sto sam odjednom prestao, nisam smanjivao). Ali sam zeleo da kazem da je i kod mene isto pravilo od prva tri dana bez cigarete/nikotina. Mislim da bi svako uspeo da ostavi cigarete ko izdrzi tri dana.

Prestao sam pre 13 i po godina iako sam bio žestok pušač, najmanje 2 kutije dnevno a kad zaglavim i preko 3.
Najjači utisak prestanka pušenja mi je ukus hrane. Pošto sam prestao u maju, u junu probam jagode. Najbolje jagode koje sam ikad u životu okusio, ali ne zato što su one bile tako dobre, nego zato što je meni osećaj ukusa bio anputiran do tada.
Najbolja odluka u mom životu.

Ostavio i zapario, Vape rulzzz...

Batalio,
ima tome 15-16 godina:).

Znači mogu da bataljujem cigare na 20 minuta i biće bolje?

Nakon tri godine primećujete da ste sve nervozniji I nervozniji... Bar je tako slučaj sa mnom.

Pre godinu dana batalio cigarete i prešao na vejp. Mnogo bolji i zdraviji porok. Ako idem na neko slavlje ponesem IQOS ili Glo da ne ljudi ne bi smarali zbog količine pare oko mene. :) Ne bih se nikada vratio na redovne cigarete, jer danas bar ima dosta izbora. Kao neko ko je tamanio 3 kutije dnevno Vam preporučujem da malo istražite čari elektronskih naprava, razne ukuse, arome, načine konzumiranja.... Garantujem vam da nećete pogrešiti.

Predlažem svakome ko namerava da ostavi cigarete a misli da je slab, da prvo izoštri volju tako što će izdržati ceo post od 40 dana. Ako mu to uspe dobiće samopouzdanje koje je neophodno za tako veliku stvar zvanu - prestanak pušenja.

Ako dvoje puše skuplje cigarete po dve pakle dnevno, to je rata koju plaćam za stan kupljen na kredit. Mislim da će to "zadovoljstvo" biti još skuplje uskoro, tako da motivacija za ostavljanje može ići sem zdravstvenih razloga i u materijalnom pravcu. Ja sam prestao pre 18 godina, a stan otplaćujem već 14, sami izračunajte kolika je ušteda.

Džabe.

Volim kad otrovni dim prostruji kroz moja slabašna plućna krila, volim kada kada mi kažiprst smrdi na trulež dok čačkam nos, volim moje požutele brkove, volim kutak zadimljenog kluba iz kojeg beže vegani i namirisani hipsteri... volim.

Najgori ljudi na ovom svetu:

1.Bivsi pusaci
2.Studenti
3.Penzioneri.

Pet njih sam odj***o jer su konzumirale cigare. I jos pet cu makar nemao decu ostatak zivota...
A sa Dinovima i Divovima treba onako kako je Jeremi Ajrons hteo u Umri muski III sa onom skolom i onim tecnim zeleom...

Ugasite cigaretu, zapalite buxnu :)

10 godina dok se smanji rizik od raka. Dobro ja cu da popusim koju da mi brže prodje vreme.

Samo knjiga Alana Kara - Lako je prestati pušiti. I ostavljate garant !!! Bez ikakve krize !!!

Ostavio i zapario, Vape rulzzz...

Nakon tri godine primećujete da ste sve nervozniji I nervozniji... Bar je tako slučaj sa mnom.

svestan sam svega toga i opet volim da pusim. Nikada ne ugrozavam druge, ako im smeta ne palim cigaretu, izadjem napolje ili na terasu. Glup sam na ustrb svog zdravlja

Od 79 do 2002 sam bio pušač i od jednom prestao i savetujem svi na da prvo, nikad, nikada ne počnu da puše drugo, svi pusaci pod hitno prestanite i videćete koliko je život lep. Meni sa 65. godina se dive na izgledu i kondiciji i AKO sam imao i preziveo rak želuca i u poredjenju sa vršnjacima sam momak za njih, duvanski dim tihi ubica.

Najveće smeće u istoriji čovečanstva, odgovorno za smrt stotina miliona ljudi.
Bacio sam posle 22 godine.
Bacajte taj otrov u smeće.

Druga godina kako sam prestao, ali nikada neću smarati pušače o štetnosti duvana. Dok sam bio pušač najviše su me nervirali bivši pušači koji su mi držali slovo o štetnosti duvana. Ajoj koji smorovi su to bili...

(ave, 29. novembar 2018 15:33)
Ja sam slicno ostavio cigarete (jedina razlika je sto sam odjednom prestao, nisam smanjivao). Ali sam zeleo da kazem da je i kod mene isto pravilo od prva tri dana bez cigarete/nikotina. Mislim da bi svako uspeo da ostavi cigarete ko izdrzi tri dana.

Pre godinu dana batalio cigarete i prešao na vejp. Mnogo bolji i zdraviji porok. Ako idem na neko slavlje ponesem IQOS ili Glo da ne ljudi ne bi smarali zbog količine pare oko mene. :) Ne bih se nikada vratio na redovne cigarete, jer danas bar ima dosta izbora. Kao neko ko je tamanio 3 kutije dnevno Vam preporučujem da malo istražite čari elektronskih naprava, razne ukuse, arome, načine konzumiranja.... Garantujem vam da nećete pogrešiti.

Predlažem svakome ko namerava da ostavi cigarete a misli da je slab, da prvo izoštri volju tako što će izdržati ceo post od 40 dana. Ako mu to uspe dobiće samopouzdanje koje je neophodno za tako veliku stvar zvanu - prestanak pušenja.

A nakon 50 godina?

Daj da izguramo prvo 10 dana pa onda da razmišljamo o 10 godina...

Propusio sa 16 uz starijeg brata, davio se u cigarama narednih 16 - poceo da smanjujem i svakog meseca izbacio po jednu kutiju. Danas imam 34 i gade mi se, ne mogu da ih smislim a kamoli da zapalim. U stranu koliko sam smrdeo i bio neprivlacan, zdravstveno sam mnogo bolje, ne lupa mi srce, pritisak dobar, ne kasljem vise, itd. Nista bolje cigare nisu od alkohola.

Pre neki dan reko malo da gledam intervjuje i emisije gde je gostovao veliki glumac, na zalost pokojni Nebojsa Glogovac i ono sto se primecuje da on cigaretu nije izbacivao iz ruku tj. usta.

Ja evo deveti dan kako nisam zapalio. Lakse je nego sto sam ocekivao, steta sto nisam ranije pokusao.

Preporuke za sve koji razmisljaju da batale... Da mesec, dva aktivno rade na smanjenju broja cigareta na dan. Telo se navikne na manje nikotina pa bude lakse, a svakodnevno odlaganje pomaze da se covek navikne na krizu. Ja sam prestao da pusim u stanu - iskljucivo terasa.

Kad sam ja smanjio na 4 - 5 cigareta dnevno, svaka bi mi zestoko parala pluca i bas smetala. Tada mnogo jace osetite sta vam cigare rade nego kad non stop purnjate. Gurao sam tako mozda dve nedelje po 4 - 5 i prestao.

Najteza su prva tri dana jer su tada krize najcesce i najjace. Poenta je sto krize traju 2, 3 minuta, prodju brzo. Vazno je da covek bude necim zauzet, da ne misli.

Posle mojih 9 dana vec je mnogo lakse. Mnogo redje mi cigareta padne na pamet a 'krize' traje mozda 15 sekundi.

Ja sam ponosan na sebe i imam utisak da sam uradio jednu od najvaznijih stvari u zivotu. Nadam se da ce ovo bar nekom da pomogne da se resi bede.

Pokusajte, mnogo je lakse nego sto se cini.

A kad počinje frka?

Za početak, zakonom zabraniti korišćenje visoko produktivnih sorti duvana bez ukusa, kojima se dodaju potpuno veštačke i štetne po zdravlje arome i pojačivači zavisnosti. Okrenuti se proizvodnji prirodnog aromatičnog duvana, kao što su domaće autohtone sorte. Takođe, zabraniti "šećerenje" piva pojačivačima žeđi i pojačivačima ukusa!

Ako shvatite da vas cigareta lažno ispunjava i da postoje druge stvari koje mogu da vas ispune, lakše ćete je ostaviti. Dok god pristajete da budete poniženi paćenik koji zavisi od udisanja dima, nećete je se rešiti. Ključ je u razumevanju mehanizma u mozgu, osećaja nagrade koji nas zarobljava u začarani krug. Svaka zavisnost je takva. Ne budi jadnik, izdigni se iznad toga, stvoren si za nešto više!

Pusac sam vec 14 godina i nije mi jasno kako niko ne rece sledece. Ja sam cigarete ostavljao vise puta, poslednji put na 2 meseca. Nisam imao krize, nisam imao nikakvu zelju, odvikao se navika poput cigare posle jela, sexa, uz kafu itd. Ali ima neki djavo koji mi posle dugo vremena bez cigarete kaze "mozes sad jednu, da vidis kako je odvratno". I uzmem. I odvratno je. Bacim je na pola ili posle 2-3 dima. Ali djavo se vraca, kaze ma zapali znas da se sad ne mozes navuci opet, pobedio si to. I eto.. 3-4 djavola u roku od nedelju do 10 dana... Ajde ne grebi se majmune, idi kupi cigarete.

Znači mogu da bataljujem cigare na 20 minuta i biće bolje?

Batalio u maju posle 15 godina iz samo jednog jedinog razloga jer ne zelim da dajem novac ovoj bandi sto vlada drzavom. (mislite o tome ako ne zbog zdravlja evo dobrog razloga zasto to da uradite)

Evo pijem kafu uz tv, naravno tu je i cigareta(danhil). Razmisljam da je doso dan da ugasim cigaretu posle 12god.
Mnoge stvari nam se u zivotu namecu mimo nasih zelja, najcecse biva da smo nemocni sta stim promeniti.
Cigarete,,,,, zavisi samo od nase odluke.
A danas eto mislim da je doso taj dan.

Prestao sam pre 13 i po godina iako sam bio žestok pušač, najmanje 2 kutije dnevno a kad zaglavim i preko 3.
Najjači utisak prestanka pušenja mi je ukus hrane. Pošto sam prestao u maju, u junu probam jagode. Najbolje jagode koje sam ikad u životu okusio, ali ne zato što su one bile tako dobre, nego zato što je meni osećaj ukusa bio anputiran do tada.
Najbolja odluka u mom životu.

Batalio,
ima tome 15-16 godina:).

Skoro sam prestao 6 meseci ali +20kg nabacio. Prestao vrlo lako stvarno mi ona knjiga pomogla malo te pogura psihički ali mora čovek pre toga sam da donese odluku. A prestao sam zbog para pakla Danhila tad 340din dve dnevno 720 pa puta 30dana. 20000 +-1000 za cigare e nećeš majci a onu travu sa pijace da motam ne mogu i tako posle 20god u 35oj batalim. Samo ta kilaza me ubi ali jbg to izgleda mora to od proleća rešavamo.

Ako dvoje puše skuplje cigarete po dve pakle dnevno, to je rata koju plaćam za stan kupljen na kredit. Mislim da će to "zadovoljstvo" biti još skuplje uskoro, tako da motivacija za ostavljanje može ići sem zdravstvenih razloga i u materijalnom pravcu. Ja sam prestao pre 18 godina, a stan otplaćujem već 14, sami izračunajte kolika je ušteda.