nemoj vise molim te
pre 6 godina
Pa vitamina sigurno nema u brzoj hrani, naime svi pricaju o manjku vitamina D, a sta je sa B12, C, A i E.
Samo nemoj ono ima svega u jajima... Svi posle 40-te smo 10-20 kg tezi od max BMI vrednosti, pa su ustanovili novi "unapredjeni" BMI index, korigovan za godine (citaj prosek tezine populacije za taj zivotni dob). Mesto da se smanje kolicine gluposti koju unosimo dnevno, oni nam vicu slanina je super zdrava.
Ajd da vidimo za slaninu:
Na 100 g
Енергетска вредност (kcal) 540
Масти 42 g
Засићене масне киселине 14 g
Полинезасићене масне киселине 4,5 g
Мононезасићене масне киселине 19 g
Холестерол 110 mg
Previše holesterola može blokirati protok krvi, što dovodi do zadebljanja i stvrdnjavanja zidova arterija. Taj poremećaj se zove arterioskleroza. Pošto se sužavaju arterije, protok krvi može biti usporen ili čak blokiran. Sa manje krvi srce dobija manje kiseonika. To može dovesti do bola u grudima, srčanog napada, ali i drastičnih posledica, poput smrti. Spuštanje nivoa holesterola u krvi je jedan od najboljih načina kojim možete smanjiti rizik od srčanih bolesti.Ukoliko je ipak Vaš holesterol blizu željenog opsega (200 miligrama po decilitru krvi), možete ga spustiti i smanjiti rizik od srčanih bolesti.
A sada banane:
Na 100 g
Енергетска вредност (kcal) 88
Масти 0,3 g
Засићене масне киселине 0,1 g
Полинезасићене масне киселине 0,1 g
Мононезасићене масне киселине 0 g
Холестерол 0 mg
18 Komentari
Sortiraj po: