fizicka aktivnost svakako smanjuje rizik od infarkta, ali pre toga treba uraditi detaljne preglede i utvrditi geneticki rizik, kao sto je u toj studiji uradjeno, citala sam je pre neki dan. u skladu sa tim treba dati preporuku za vrstu i intenzitet fizicke aktivnosti i peporuke za ishranu u skladu sa vrednostima lipidnih parametara, uzeti u obzir pusacki status... Ono sto je presudno je da se takva prqksa uspostavi u zdravstvu. Uostalom u toj studiji je i bilo toliko ucesnika jer je praksa bila uspostavljena
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Radi se odrzavanju elevated otkucaja srca. Staianjem i movanjem oko pokretne trake, rad srca je malo samo iznad resting. Trcanjem i voznom bicikla se vrti oko 120. Barem kod mene
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Najjaci ste mi vi iz "proizvodnje" koji mesate malter i kukate. Mislis da ja nisam mogao da okinem drugu godinu srednje i da se u 18 zaposlim i u 28 da kukakm na "piskarala"? To je i moj nepismeni deda mogao... Ulozi ti pola zivota u izucavanje necega prijatelju, pa neces biti na montazi.
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Uf kakav los savet, za ljude koji stoje ovo je jos gore. Oni najvise imaju problema sa venama. Kretanje jer je cirkulacija bitna a ne stajanje na nogama.
zagrevanje misica, zglobova i tetiva se radi pre bilo koje aktivnosti i obicno treba da traje do 5 minuta, a istezanje se radi nakon fizicke aktivnosti kada su misici zagrejani i isto treba da traje do 5 minuta.
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Stajanje na nogama nije kardio vežba, čak ni brzo hodanje sa rukama u džepovima ne pomaže mnogo.
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Stajanje na nogama nije kardio vežba, čak ni brzo hodanje sa rukama u džepovima ne pomaže mnogo.
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Najjaci ste mi vi iz "proizvodnje" koji mesate malter i kukate. Mislis da ja nisam mogao da okinem drugu godinu srednje i da se u 18 zaposlim i u 28 da kukakm na "piskarala"? To je i moj nepismeni deda mogao... Ulozi ti pola zivota u izucavanje necega prijatelju, pa neces biti na montazi.
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Uf kakav los savet, za ljude koji stoje ovo je jos gore. Oni najvise imaju problema sa venama. Kretanje jer je cirkulacija bitna a ne stajanje na nogama.
zagrevanje misica, zglobova i tetiva se radi pre bilo koje aktivnosti i obicno treba da traje do 5 minuta, a istezanje se radi nakon fizicke aktivnosti kada su misici zagrejani i isto treba da traje do 5 minuta.
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Radi se odrzavanju elevated otkucaja srca. Staianjem i movanjem oko pokretne trake, rad srca je malo samo iznad resting. Trcanjem i voznom bicikla se vrti oko 120. Barem kod mene
fizicka aktivnost svakako smanjuje rizik od infarkta, ali pre toga treba uraditi detaljne preglede i utvrditi geneticki rizik, kao sto je u toj studiji uradjeno, citala sam je pre neki dan. u skladu sa tim treba dati preporuku za vrstu i intenzitet fizicke aktivnosti i peporuke za ishranu u skladu sa vrednostima lipidnih parametara, uzeti u obzir pusacki status... Ono sto je presudno je da se takva prqksa uspostavi u zdravstvu. Uostalom u toj studiji je i bilo toliko ucesnika jer je praksa bila uspostavljena
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Stajanje na nogama nije kardio vežba, čak ni brzo hodanje sa rukama u džepovima ne pomaže mnogo.
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Najjaci ste mi vi iz "proizvodnje" koji mesate malter i kukate. Mislis da ja nisam mogao da okinem drugu godinu srednje i da se u 18 zaposlim i u 28 da kukakm na "piskarala"? To je i moj nepismeni deda mogao... Ulozi ti pola zivota u izucavanje necega prijatelju, pa neces biti na montazi.
zagrevanje misica, zglobova i tetiva se radi pre bilo koje aktivnosti i obicno treba da traje do 5 minuta, a istezanje se radi nakon fizicke aktivnosti kada su misici zagrejani i isto treba da traje do 5 minuta.
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Uf kakav los savet, za ljude koji stoje ovo je jos gore. Oni najvise imaju problema sa venama. Kretanje jer je cirkulacija bitna a ne stajanje na nogama.
Ovo vazi za kancelarijske radnike. Osobe koje rade u proizvodnji, na montazama, u gradjevini....su na nogama i u pokretu od 8 do 10 sati. Studije se rade za menadzere, advokate, piskarala....
(M. Radosavljevic, 26. april 2018 08:52)
Radi se odrzavanju elevated otkucaja srca. Staianjem i movanjem oko pokretne trake, rad srca je malo samo iznad resting. Trcanjem i voznom bicikla se vrti oko 120. Barem kod mene
fizicka aktivnost svakako smanjuje rizik od infarkta, ali pre toga treba uraditi detaljne preglede i utvrditi geneticki rizik, kao sto je u toj studiji uradjeno, citala sam je pre neki dan. u skladu sa tim treba dati preporuku za vrstu i intenzitet fizicke aktivnosti i peporuke za ishranu u skladu sa vrednostima lipidnih parametara, uzeti u obzir pusacki status... Ono sto je presudno je da se takva prqksa uspostavi u zdravstvu. Uostalom u toj studiji je i bilo toliko ucesnika jer je praksa bila uspostavljena
IMAGE SOURCE
20 Komentari
Sortiraj po: