Kako i najmanji stres utiče na naše zdravlje

Cuj ako stres predje sledeci dan... iz godine u godinu bre!!!

Covek mora da nadje nacin kako da ublazi stres. Stres ne mozemo izbeci jer su uzroci svuda oko nas, mozemo da promenimo nacin reakcije na te uzroke. Samo promenom sebe uz savladavanje problema postajemo otporni i napredujemo.

Ja već sedim u 31. godini... I ne, nije genetski, život u ovoj zemlji uzima svoj danak.

Meni je stres izazvao dijabetes..tacno znam i kada..medjutim, nesto slicno sam doziveo proslog cetvrtka, potpuni psihicki kolaps..ako me posao ne ubije, nista nece..

Svi smo pod konstantnim stresom..zebnjom...A po mom misljenju mnogo doprinosi sadasnja vlast...

"Sve ono cemu se opiremo - istrajava. A sve ono cemu se prepustimo - nestaje." - naravoucenije: Ako prihvatimo da su stresne situacije nad kojima nemamo potpunu kontrolu sastavni deo zivota svakoga od nas i ne dozvolimo da nas takve situacije preterano uzbujduju... mi cemo iz njih izlaziti zdraviji u odnosu kada bi im dozvolili da u nama izazovu negativna osecanja i dusevni nemir.
"Ako se problem moze resiti - ne postoji razlog za nervozu. Ako se, ipak, ne moze resiti - uzalud je nervirati se." - Dalaj Lama.

Problem je što su ljudi današnjce mnogo slabi. Mentalno slabi.Za veliku većinu je i ostavljanje pušenja - nemoguća misija.

Probati sa jednom ohladnjenom sljivovicom pre dorucka. Provereno, do duse na manjem uzorku, pomaze kod mnogih briga, stresova itd.

Znaci da se razvedem dok jos nije kasno

Zato u normalnim državama, ljudi idu nedeljno kod psihologa, da bi sačuvali svoje fizičko zdravlje i živeli duže.

nikad vise stresa ai zivotni vek se produzava. u ostalom zar covek ne moze da razvije imunitet na stres?
(rasa, 15. april 2018 16:58)

U mom gradu na istoku Srbije je umrlo oko 100 gradjana mladjih od 1953ceg godista. o kom produzetku veka govoris?
i da, glavni uzroci su bili infarkr ili slog.

u evropi je po meni jedino uni bielefeld napravio ozbiljnu studiju o stresu ,sve ostalo manje vise samo grebanje po povrsini,jer verovatno istina mnogima ne odgovara,nama ne preostaje mnogo nacina,smanjiti razumno apetite i pobeci sto dalje od ove lazne gradjanske sigurnosti i opakih namera konzumentnog drustva,jer im vise nista nije nije sveto,dok definitivno nije kasno,,znam,mnogi ce reci da to i nije bas tako lako i izmisljati gomilu razloga lazuci sami sebe a mnogi nece stici reci nista

Utiče na zdravlje, naravno. Rezultati se mogu uočiti odmah, ali nažalost stigne nas posledica stresa i nakon više meseci. To posebno znaju žene.

Do sad bi trebalo da budem mrtav

Pijem da je zaboravim.

"Čovek ne treba ničeg da se plaši do Boga"???!! Nije li ovo stres koji traje ceo život?
BTW koju su konkretne posledice ako se čovek ne plaši boga?

kod mene je to svakodnevno stanje godinama u nazad .. život je glup

To je istina. Resenje je u veri u Boga i bozansku promisao.

U isti koš strpali su strah i sramotu - raznorodne emocije. Prva je pogubna a druga lekovita. Čovek ne treba ničeg da se plaši do Boga, dok nas sram izvodi na prave puteve pokajanja i popravljanja.

da se to kad vise drugacije ne ide,i sam bio od onih koji misle da svet ne moze bez njih,a onda jednog dana iz vedra neba tras

Gledajuci one dokumentarce o Drugom Svetskom ratu mozemo videti da su svi oni ljudi koji su preziveli horor logora ili rata kao vojnici, ziveli po vise od 90 godina. Zar svi oni nisu preziveli ogroman stres, iz dana u dan, i to vise godina uzastopce. Ko zna koliko ih sve proganjalo jos godinama kasnije i dali je ikada prestalo. Zakljucak je da stres moze ubiti ali i ojacati coveka, ko uspe da se izbori i naci nacin da to prevazidje zivece dugo...

Glavni problem kod nas je duzina radne nedelje.Da radimo pet dana a dva odmaramo kao u svim normalnim zemljama bili bi mnogo zdraviji.
Organizmu su potrebna ta dva dana da se regenerise.
Moje misljenje je da se kod nas vise radi nego na tzv ''Zapadu''.

Što te više tlače tim bolje. Sreća je za indijske svete krave.

Nama Srbima je stres urodjen i vremenom ugradjen u genetski kod. Zato smo tako naprasni ljudi. Ragujemo burno na prvu i to nas kosta previse. Zamislite kroz kakav su stres nasi predci prolazili pod muslimanskom opresijom? U svojoj si zemlji, a ne dises punim plucima. I danas kada smo mogli da napravimo drzavu sa minimalnim dozama stresa, ne polazi nam za rukom. Dozvolili smo tim plahovitim siledzijama da nam upravljaju drustvom, umjesto da su nam prvaci pametni, srdacni i stalozeni ljudi.

Nedavno je odradjena studija nad velikim brojem ljudi sa ciljem ispitivanja stetnosti stresa. Na kraju su naucnici dosli do zakljucka da su svi pod stresom, a stres lose utice na nas samo ako mislimo da je stres los za nase zdravlje. Ako pak ubedimo sebe da nam stres pomaze da se izborimo sa dnevnim problemima ili kriticnim situacijama, onda stres nema negativnog uticaja na nase zdravlje.

Moj ortak ima da zivi 200g. vecu ladovinu nisam upoznao u zivotu, kuca da mu gori on bi bio u fazonu "A desava se"

Meni je citanje i slanje komentara na B92 jedan vid relaksacije. Ova tema me je potpuno pogodila u srz, imam ogromnih zdravstvenih problema zbog stresa. Nekada sam uspesno kanalisao ali posle svadbe i deteta nemam kako. Nije mi tesko kada se radio o meni, ali ne dozvoljavam da porodica oseti neki problem. Zato sada upijam sve u sebe i vec polako pocinje da se ispoljava kroz zdravstvene tegobe. Resio sam da do kraja leta prevazidjem probleme i radicu na te da se vise ne stresiram. Odnosno da podvucem crtu dokle trpim a posle koje obustavljam sve i bacam se na meditaciju ili relaksaciju. Videcemo ishod.:)

Ne brinem se ja za ljude, bilo je i gore.Ako neko ima problem sa olujom danasnjice, neka pogleda neki okrsaj sa paraolimpijskih igara, ili pogleda dokumentarac o Jasenovcu ili Ausvicu i videce sta je mentalna snaga i sta su pravi problemi.Primeri su svuda oko nas.

@stokholm

Jel primecujes paradoks u svojoj recenici?

Popušiš dve kutije cigareta. Napijaš se u kafani. Redovno konzumiraš nezdravu hranu. Stomak do poda. Na prve loše rezultate u laboratoriji okriviš stres kao glavni uzročnik svih problema. Slika i prilika peosečnog Srbina.

nikad vise stresa ai zivotni vek se produzava. u ostalom zar covek ne moze da razvije imunitet na stres?

Obzirom koliko sam često pod stresom u ovom jadnoj državi,često sebi kažem dobro da sam i živ.

“Probati sa jednom ohladnjenom sljivovicom pre dorucka. Provereno, do duse na manjem uzorku, pomaze kod mnogih briga, stresova itd.
(narodni travar, 15. april 2018 14:10)”. Pametno; da ne doručkuješ na prazan stomak!

@Nevolem
Boga se ne treba plasiti, vec samo treba spoznati da sve nedace kroz koje prolazimo imaju smisao i svrhu- da od nas naprave bolja i duhovnija bica. A Bog sve vidi i sve zna i na kraju puta nas ceka rasirenih ruku. Sve do jednog.

@nevolem
Otudjenost od Boga, ali ti to ne mozes da razumes.

Dosta više sa tim stresom, stres ne da nije štetan neko je čak i neophodan za očuvanje zdravlja. Na primer, životinje zatvorene u kavez će sebi obezbediti neophodnu količinu stresa da bi mogle da opstanu. Bolest izaziva nešto drugo, ali po tom principu gledano i bolest sama po sebi je samo sredstvo za očuvanje zdravlja. Bolest u nešto opasno pretvara ljudska glupost i nerazumevanje iscelujućih procesa u organizmu a nažalost i moderna medicina tome doprinosi.

Moje misljenje je da se kod nas vise radi nego na tzv ''Zapadu''.
(Dusan, 16. april 2018 01:57)


E moj Dušane,dođi na zapad pa da vidiš kako se radi.Srbija je jedna od onih gde se najmanje radi.
Kad bi ti rekao da nekad imam više prekovremenih sati rada nego regularnih ti ne bi verovao.

''Stres do stresa
crvi evo mesa!''

Stres je sastavni deo zivota i treba ga tako prihvatiti i prevazici. Problem je ako ne mozemo da se izborimo sa stresom onda ostavlja stetne posledice, ima dosta tehnika da se ublazi nivo stresa kao REBT metoda i duboko dosanje je bitno ali i kontakt sa prirodom je danas nazalost sve redji.

ja sam pod stresom od juna prosle godine

Dupli Jack svako jutro...

moze i nehladena ali , posle posla,u 21 ,22,23....ili kao neko vece u 02 30,kad stigoh s posl a.

To je istina. Resenje je u veri u Boga i bozansku promisao.

U isti koš strpali su strah i sramotu - raznorodne emocije. Prva je pogubna a druga lekovita. Čovek ne treba ničeg da se plaši do Boga, dok nas sram izvodi na prave puteve pokajanja i popravljanja.

nikad vise stresa ai zivotni vek se produzava. u ostalom zar covek ne moze da razvije imunitet na stres?

Probati sa jednom ohladnjenom sljivovicom pre dorucka. Provereno, do duse na manjem uzorku, pomaze kod mnogih briga, stresova itd.

Zato u normalnim državama, ljudi idu nedeljno kod psihologa, da bi sačuvali svoje fizičko zdravlje i živeli duže.

Nedavno je odradjena studija nad velikim brojem ljudi sa ciljem ispitivanja stetnosti stresa. Na kraju su naucnici dosli do zakljucka da su svi pod stresom, a stres lose utice na nas samo ako mislimo da je stres los za nase zdravlje. Ako pak ubedimo sebe da nam stres pomaze da se izborimo sa dnevnim problemima ili kriticnim situacijama, onda stres nema negativnog uticaja na nase zdravlje.

"Čovek ne treba ničeg da se plaši do Boga"???!! Nije li ovo stres koji traje ceo život?
BTW koju su konkretne posledice ako se čovek ne plaši boga?

Problem je što su ljudi današnjce mnogo slabi. Mentalno slabi.Za veliku većinu je i ostavljanje pušenja - nemoguća misija.

Pijem da je zaboravim.

Znaci da se razvedem dok jos nije kasno

Dosta više sa tim stresom, stres ne da nije štetan neko je čak i neophodan za očuvanje zdravlja. Na primer, životinje zatvorene u kavez će sebi obezbediti neophodnu količinu stresa da bi mogle da opstanu. Bolest izaziva nešto drugo, ali po tom principu gledano i bolest sama po sebi je samo sredstvo za očuvanje zdravlja. Bolest u nešto opasno pretvara ljudska glupost i nerazumevanje iscelujućih procesa u organizmu a nažalost i moderna medicina tome doprinosi.

Ja već sedim u 31. godini... I ne, nije genetski, život u ovoj zemlji uzima svoj danak.

"Sve ono cemu se opiremo - istrajava. A sve ono cemu se prepustimo - nestaje." - naravoucenije: Ako prihvatimo da su stresne situacije nad kojima nemamo potpunu kontrolu sastavni deo zivota svakoga od nas i ne dozvolimo da nas takve situacije preterano uzbujduju... mi cemo iz njih izlaziti zdraviji u odnosu kada bi im dozvolili da u nama izazovu negativna osecanja i dusevni nemir.
"Ako se problem moze resiti - ne postoji razlog za nervozu. Ako se, ipak, ne moze resiti - uzalud je nervirati se." - Dalaj Lama.

@stokholm

Jel primecujes paradoks u svojoj recenici?

nikad vise stresa ai zivotni vek se produzava. u ostalom zar covek ne moze da razvije imunitet na stres?
(rasa, 15. april 2018 16:58)

U mom gradu na istoku Srbije je umrlo oko 100 gradjana mladjih od 1953ceg godista. o kom produzetku veka govoris?
i da, glavni uzroci su bili infarkr ili slog.

Svi smo pod konstantnim stresom..zebnjom...A po mom misljenju mnogo doprinosi sadasnja vlast...

Što te više tlače tim bolje. Sreća je za indijske svete krave.

u evropi je po meni jedino uni bielefeld napravio ozbiljnu studiju o stresu ,sve ostalo manje vise samo grebanje po povrsini,jer verovatno istina mnogima ne odgovara,nama ne preostaje mnogo nacina,smanjiti razumno apetite i pobeci sto dalje od ove lazne gradjanske sigurnosti i opakih namera konzumentnog drustva,jer im vise nista nije nije sveto,dok definitivno nije kasno,,znam,mnogi ce reci da to i nije bas tako lako i izmisljati gomilu razloga lazuci sami sebe a mnogi nece stici reci nista

''Stres do stresa
crvi evo mesa!''

kod mene je to svakodnevno stanje godinama u nazad .. život je glup

Covek mora da nadje nacin kako da ublazi stres. Stres ne mozemo izbeci jer su uzroci svuda oko nas, mozemo da promenimo nacin reakcije na te uzroke. Samo promenom sebe uz savladavanje problema postajemo otporni i napredujemo.

Meni je stres izazvao dijabetes..tacno znam i kada..medjutim, nesto slicno sam doziveo proslog cetvrtka, potpuni psihicki kolaps..ako me posao ne ubije, nista nece..

Dupli Jack svako jutro...

@Nevolem
Boga se ne treba plasiti, vec samo treba spoznati da sve nedace kroz koje prolazimo imaju smisao i svrhu- da od nas naprave bolja i duhovnija bica. A Bog sve vidi i sve zna i na kraju puta nas ceka rasirenih ruku. Sve do jednog.

Gledajuci one dokumentarce o Drugom Svetskom ratu mozemo videti da su svi oni ljudi koji su preziveli horor logora ili rata kao vojnici, ziveli po vise od 90 godina. Zar svi oni nisu preziveli ogroman stres, iz dana u dan, i to vise godina uzastopce. Ko zna koliko ih sve proganjalo jos godinama kasnije i dali je ikada prestalo. Zakljucak je da stres moze ubiti ali i ojacati coveka, ko uspe da se izbori i naci nacin da to prevazidje zivece dugo...

da se to kad vise drugacije ne ide,i sam bio od onih koji misle da svet ne moze bez njih,a onda jednog dana iz vedra neba tras

Popušiš dve kutije cigareta. Napijaš se u kafani. Redovno konzumiraš nezdravu hranu. Stomak do poda. Na prve loše rezultate u laboratoriji okriviš stres kao glavni uzročnik svih problema. Slika i prilika peosečnog Srbina.

@nevolem
Otudjenost od Boga, ali ti to ne mozes da razumes.

Cuj ako stres predje sledeci dan... iz godine u godinu bre!!!

Do sad bi trebalo da budem mrtav

ja sam pod stresom od juna prosle godine

Utiče na zdravlje, naravno. Rezultati se mogu uočiti odmah, ali nažalost stigne nas posledica stresa i nakon više meseci. To posebno znaju žene.

Stres je sastavni deo zivota i treba ga tako prihvatiti i prevazici. Problem je ako ne mozemo da se izborimo sa stresom onda ostavlja stetne posledice, ima dosta tehnika da se ublazi nivo stresa kao REBT metoda i duboko dosanje je bitno ali i kontakt sa prirodom je danas nazalost sve redji.

moze i nehladena ali , posle posla,u 21 ,22,23....ili kao neko vece u 02 30,kad stigoh s posl a.

Obzirom koliko sam često pod stresom u ovom jadnoj državi,često sebi kažem dobro da sam i živ.

Ne brinem se ja za ljude, bilo je i gore.Ako neko ima problem sa olujom danasnjice, neka pogleda neki okrsaj sa paraolimpijskih igara, ili pogleda dokumentarac o Jasenovcu ili Ausvicu i videce sta je mentalna snaga i sta su pravi problemi.Primeri su svuda oko nas.

Meni je citanje i slanje komentara na B92 jedan vid relaksacije. Ova tema me je potpuno pogodila u srz, imam ogromnih zdravstvenih problema zbog stresa. Nekada sam uspesno kanalisao ali posle svadbe i deteta nemam kako. Nije mi tesko kada se radio o meni, ali ne dozvoljavam da porodica oseti neki problem. Zato sada upijam sve u sebe i vec polako pocinje da se ispoljava kroz zdravstvene tegobe. Resio sam da do kraja leta prevazidjem probleme i radicu na te da se vise ne stresiram. Odnosno da podvucem crtu dokle trpim a posle koje obustavljam sve i bacam se na meditaciju ili relaksaciju. Videcemo ishod.:)

Moje misljenje je da se kod nas vise radi nego na tzv ''Zapadu''.
(Dusan, 16. april 2018 01:57)


E moj Dušane,dođi na zapad pa da vidiš kako se radi.Srbija je jedna od onih gde se najmanje radi.
Kad bi ti rekao da nekad imam više prekovremenih sati rada nego regularnih ti ne bi verovao.

Glavni problem kod nas je duzina radne nedelje.Da radimo pet dana a dva odmaramo kao u svim normalnim zemljama bili bi mnogo zdraviji.
Organizmu su potrebna ta dva dana da se regenerise.
Moje misljenje je da se kod nas vise radi nego na tzv ''Zapadu''.

Nama Srbima je stres urodjen i vremenom ugradjen u genetski kod. Zato smo tako naprasni ljudi. Ragujemo burno na prvu i to nas kosta previse. Zamislite kroz kakav su stres nasi predci prolazili pod muslimanskom opresijom? U svojoj si zemlji, a ne dises punim plucima. I danas kada smo mogli da napravimo drzavu sa minimalnim dozama stresa, ne polazi nam za rukom. Dozvolili smo tim plahovitim siledzijama da nam upravljaju drustvom, umjesto da su nam prvaci pametni, srdacni i stalozeni ljudi.

“Probati sa jednom ohladnjenom sljivovicom pre dorucka. Provereno, do duse na manjem uzorku, pomaze kod mnogih briga, stresova itd.
(narodni travar, 15. april 2018 14:10)”. Pametno; da ne doručkuješ na prazan stomak!

Moj ortak ima da zivi 200g. vecu ladovinu nisam upoznao u zivotu, kuca da mu gori on bi bio u fazonu "A desava se"