Tek počinjete da vežbate? Ovo je savršena rutina za vas

Tabata sigurno nije za pocetnike,pogotovo ne za osobe sa slabim srcem.

HIIT samo za one koji su valjano uvezbani. Naravno uz dobro zagrevanje i opustanje. Za ove sto pocinju...klasika je najbolja....da nebi doslo do povreda

tek pocinjete da vezbate? Zaboravite filozofije i teorije barem 6 meseci. Koncentrisite se samo da ste uredni da trenirate koliko se osecate da mozete ali se drzite koliko.ste puta zacrtali nedeljno ili mesecno. E kada vam to postane dobro jutro i kada se trening stopi sa vama onda diplomirajte teorije i ostalo.

90% profita svih trenera dolazi od pocetnika. Iako im tada trener ne treba.

Pre bilo kakvih vezbi OBAVEZNO istezanje i zagrevanje, da ne bi bilo pucanja tetiva, zglobova, trbusnih i plucnih maramica, itd.

Tabata za početnike... Sta je sledece, HIIT za seniore?

A ne kazu da se prvo moras dobro zagrejati, i da moras pravilno disati. Mnogi pocetnici se ne zagrevaju i ne obracaju paznju na pravilno disanje.

Hiit je napredno a ne za pocetnike

Samo dva komentara za članke o zdravlju... ali zato imamo 7.000.000 političara, selektora, istražitelja...

Odlican program ko hoce da se povredi...

Za pocetnike samo setnja prvih mesec dana. Kilometrazu povecavati postepeno. Tek posle mesec dana jacanja setnjom, pocnite sa kakvim god hocete programima vezbi.

Tabata za pocetnike moze ali ako je stripped down do minimuma

Nema veze sa životom

Tabata sigurno nije za pocetnike,pogotovo ne za osobe sa slabim srcem.

Za pocetnike samo setnja prvih mesec dana. Kilometrazu povecavati postepeno. Tek posle mesec dana jacanja setnjom, pocnite sa kakvim god hocete programima vezbi.

HIIT samo za one koji su valjano uvezbani. Naravno uz dobro zagrevanje i opustanje. Za ove sto pocinju...klasika je najbolja....da nebi doslo do povreda

Samo dva komentara za članke o zdravlju... ali zato imamo 7.000.000 političara, selektora, istražitelja...

Pre bilo kakvih vezbi OBAVEZNO istezanje i zagrevanje, da ne bi bilo pucanja tetiva, zglobova, trbusnih i plucnih maramica, itd.

A ne kazu da se prvo moras dobro zagrejati, i da moras pravilno disati. Mnogi pocetnici se ne zagrevaju i ne obracaju paznju na pravilno disanje.

tek pocinjete da vezbate? Zaboravite filozofije i teorije barem 6 meseci. Koncentrisite se samo da ste uredni da trenirate koliko se osecate da mozete ali se drzite koliko.ste puta zacrtali nedeljno ili mesecno. E kada vam to postane dobro jutro i kada se trening stopi sa vama onda diplomirajte teorije i ostalo.

90% profita svih trenera dolazi od pocetnika. Iako im tada trener ne treba.

Odlican program ko hoce da se povredi...

Hiit je napredno a ne za pocetnike

Tabata za početnike... Sta je sledece, HIIT za seniore?

Tabata za pocetnike moze ali ako je stripped down do minimuma

Nema veze sa životom