ZeKa
pre 8 godina
Poenta je da ne postoji nacin da se skine salo samo sa stomaka. Tu se najvise talozi, mi nismo konstruisani da imamo six pack i idealnu figuru, nego da prezivimo razne uslove. Povecanje sagorevanja kalorija dovodi do smanjenja telesnih masti, a onda i onih na stomaku. Za to su potrebni kardio treninzi, najbolje oni oko 70 posto maksimalnog srcanog ritma, kao i aktiviranje velikih grupa misica, kvadricepsa, pektoralisa, latisimusa, gluteusa. Sami trbusnjaci nikom nisu doneli plocice, ali svakako pomazu u dobijanju istih. Sto je misic masivniji i aktivniji, on trosi vise kalorija, samim tim trosi vise kalorija iz masnih naslaga, a onda dolazi i do smanjenja stomaka.
14 Komentari
Sortiraj po: