Gedžeti za rekreaciju

Interesantan clanak. Medjutim, imam jednu primedbu. GEDZETI??? O cemu pricate? Pa nije moguce da u nasem jeziku nema adekvatne reci nego se koristimo engleskim?! Lepo je znati strani jezik, ali bi bilo lepo koristiti se i sopstvenim.

Pitanje za autora - da li u Beogradu mogu da se nabave Tanita vage?
Hvala!

kako sam se prepoznao u ovom tekstu:) samo bih dodao da sam se u dilemi polar footpod/gps ja opredelio za footpod. gps jako lako gubi signal, pogotovo ako se koristi u iole guscoj sumi, barem garmin model koji sam ja koristio. footpod je uz to i dosta jeftinija varijanta, a uz dobru kalibraciju moze da bude i prilicno precizan.

Lena,

Izbor zavisi od ciljeva. Ako su ciljevi rekreativni npr. odrzavanje tezine, osecati se dobro, odrzavati kondiciju - dovoljno je trcati 3-4 x 30-45min nedeljno bez nekog posebnog licnog plana (vazno je pratiti neka osnovna pravila koja ce pomoci oko izbegavanja povreda). Za ovakvo trcanje je dovoljan i najobicniji polar koji daje trnutni puls jer je vazno samo odrediti tempo treninga, ne preterivati i imati uvid u napredak (puls ce se vremenom smanjiti a tempo ubrzati jer se srce poveca i postane jace sto je i najveca beneficija sportova izdrljivosti).

Ako imas neki konkretni cilj (uvek bih predlozio neki polu-maraton ili maraton kao cilj) onda je vazno imati pulsmetar sa prolazima, prosecnim i maksimalnim pulsom za prolaze, vecom memorijom (vise fajlova odjednom, ne samo jedan fajl) i mogucnoscu da se fajlovi skidaju na kompjuter.

Footpod, kao sto je gore vec receno, nije idealan. Moze da koristi ali nije obavezan jer se plan za trening najvise bazira na vremenu a ne na distanci. Kada je u pitanju distanca onda su to specificne deonice koje se rade pre na stadionu.

Sad, ja znam da spominjanje svih ovih detalja i stadiona itd moze da zvuci previse nekome ko hoce samo da skine koji kg, ali u mom iskustvu dugorocni cilj kao sto je maraton u roku od od 2-3 godine daje i dugorocnu motivaciju specijalno ako se trci u grupi. A svi ovi detalji postanu veoma brzo banalni. Ciljevi kao mrsavljenje ili izgled tela su kratkorocni tj. uz trcanje se veoma brzo postizu ako se se prati plan, i onda obicno nastane vakuum bez sledeceg cilja i onda dolazi do yoyo efekta. Moj predlog je uvek odabrati dugocni cilj jer ovi rekreativni sportovi imaju smisla samo ako se praktikuju sve vreme tj dozivotno, u nekoj formi, a ne na kratke periode stihijski.

Opet predlazem svima koje interesuje trcanje, biciklizam i rekreativno plivanje da se jave na nikola@hermes.org.yu za pojedinacnu pricu. :)

Hvala

morf,

GPS nije krucijalan za rekreaciju ali ima primenu, kao što si rekao, u mtbu treking adventure sportu itd... ali znam dosta ljudi koji nisu zadovoljni sa GPS spravama kada je u pitanju trčanje i drumski biciklizam (Garmin specifično).

Takođe, veruj mi, mnogo je bolje kupiti odmah Polar model koji ima pristojne mogućnosti prolaza i skidanja fajlova. Jednostavni Polar modeli su previše jednostavni. Većina ljudi koja je počela sa nama da trči brzo je htela da pređe na kompleksniji model. Čak i u prvim treninzima jednostavni modeli ne pomažu. Mada mislim da footpod (merenje pretrčane distance) nije obavezan, ali skidanje fajlova na kompjuter, slanje emailov, i naravno prolazi za neogranišen broj fajlova su neki minimum.

U pravu si da je Polar najbolja ali ne i savršena marka. Opet iz iskustva. Npr. niko nije hvalio Sigmu do sada.

Nikola hvala ti na jako interesantnom, poucnom i ohrabrujucem clanku. Takodje ti cestitam na uspehu u gubljenju ia bogami i naporima na odrzavanju tezine.

Ja bih dodao da je u svemu najvazniji mentalni stav. Licno sam poceo da trcim (trckaram) pre 4 godine sa 37 godina. Znajuci da je kriza srednjeg doba neminovna, odlucio sam da je predupredim i iskoristim. Polako sam napredovao, posle 3-4 meseca sam se usudio da pocnem da trcim sa kolegama a sve je kulminiralo sa trcanjem polu-maratona pre 2 godine. Trku sam zavrsio, ali sam u prevelikoj zelji (dusa ‘oce, al srce klokoce) povredio tetivu kolena pa sam morao da prestanem da trcim. Tojest, ja mogu da trcim uzbrdo, ali mi je bolno da trcim nizbrdo. Mozda je jedno od resenja da trcim samo uz brda po gradu sa kojih dole vozi autobus B-)

Jedan od mojih zakljucaka je da je jedino vreme kada mi zenjeni sas decu mozemo da vezbamo za vreme pauze za rucak ili za vreme putovanja na posao. Zato sam se prebacio na voznju bicikla na posao. Ovde u Wellinghton, New Zealand, je prilicno lepo voziti i dosta je bezbedno. Pored toga, ima puno lepih i zahtevnih kombinacija uzbrdo-nizbrdo.

Sto se tehnoloskih igrackica tice, to nikada nisam upotrebljavao. Mnogo je vaznije imati nekoliko slojeva dobre poli-propilenske ili nepromocive odece i dobre patike …

Jako interesantan članak! Sve pohvale autoru i uredniku kome je ovako nešto palo na pamet.

Dobra je ideja, ali se nije pretrg'o sa kolicinom. Skoknite na http://www.crazyaboutgadgets.com/

svaka cast za tekst i hvala za sajt koji si ostavio preko koga sam dosao do gomile linkova koji se bave trcanjem, treningom i sportskom prehranom na nasem jeziku! svaka cast i hvala!

ja bih mozda dodao i GPS kao gazet koji je bitan na samo za orjentaciju i detekciju svoje pozicije nego i za kalkulaciju predjenih kilometara ako se trci/vozi na lokaciji gdje ne znamo razdaljine. nazalost, za sada su prilicno skupi oni rucni (kao sat) modeli, ali nadam se da ce i njima uskoro cijena pasti. oni velicine mobitela su vec sada bez problema primjenjivi kod brdskog bicikla ili trekinga recimo...

sto se tice tvog savjeta da se kupi neki komleksniji polar: pa za pocetnika mozda to nije toliko bitno, bitno da imas funkcije cardiometra i cronometar, ostalo nije toliko bitno u pocetku... ostalo samo zbunjuje i ne upotrebljava se... kada vide sto im poslje treba- kupe taj konkretni model koji im to nudi....to je moje misljenje... dodao bih da je (koliko ja znam) polar neizbjezan izbor i najpreciznija sprava za mjerenju pulsa (u realnom vremenu) tog tipa...

dobar trening i sretno na takmicenjima!

Ja imam Sigmin pulsmetar (ne znam tacno koji model, nije mi pri ruci) i vrlo sam zadovoljan, pogotovu u odnosu na cenu, 50e. Plus je mocno dizajniran, pa ga nosim i kao "obican" sat. Ima dosta funkcija, pocetkom svake sezone moram ponovo da pogledam uputstvo, jer se zaboravi... Za rekreaciju (bajking), taman.

Ne bi bio los jos neki savet u vezi sa GPS-om, konkretno cime biciklisti nisu zadovoljni i da li pravu svrhu imaju samo oni sa mapama ili mogu da posluze i modeli koji prikazuju samo "cifre"?

Sofija, moguce je da nemamo adekvatne (odgovarajuce, adekvatno je takodje strana rec) reci. Evo recimo, daj nam ti primer za gadzete/gedzete. Kao i za software, hardware itd.

Prvi problem sa GPS-om su sume i visoke zgrade. Ja licno nisam koristio GPS ali to znam iz iskustva drugih. GPS to nadoknadjue ali to nije dovoljno precizno kada je u pitanju ozbiljniji trening. Pod ozbiljnijim treningom smatram bilo kakvu preciznu strukturu u treningu.

Drugi, i mnogo veci problem, sa GPS-om, i specificno sa Garminom, jeste da ovi satovi sadrze kompleksniju tehnologiju a manje su zastupljeni. Tako da je tehnicka podrska i popravka mnogo velik problem. Jedna moja drugarica je umesto polara kupila Garmin i prvi put kada je imala problem morala je mnogo para da ulozi u popravku (garancija je istekla). Polari su ipak jednostavniji, zastupljeniji i laksi za odrzavanje.

U sustini GPS nudi mnogo manje nego sto zahteva. Osim ako vam nije potrebna navigacija, to je nesto sasvim drugo i nema veze sa ovim clankom, a i u navigaciju se ne razumem.

Sto se tice Sigme vise ljudi se zalilo nego hvalilo. Polare neki ljudi koriste po deceniju, Sigme retko prezive par sezone. Takodje vazan je efekat treninga u grupi - Polar se veoma malo "buni" dok Sigme i druge marke imaju vise problema.

Za ulicni biciklizam ipak ne bih preporucio Polar nego merac snage: Powertap (www.powertap.com) je najjeftiniji i ja ga koristim i odlican je. Kombinuje snagu, puls, kadencu i brzinu. Drugi proizvodjacu su Ergomo i SRM.

Puls u biciklizmu je mnogo losiji podatak od snage.

Ne znam koje opcije merenja snage postoje za MTB.

Kako sam od nedavno krenula sa trčanjem htela sam da nabavim polar ali ne znam tacno koji je model adekvatan za pocetnika,i jos ne znam gde se nalaze prodajna mesta?Hvala unapred na preporukama

A kakva su iskustva sa Suunto pulsmetrima?Konkretno me interesuje model T6.Hvala

Nike plus uopste nije nepraktican, posedujem Ipod video i Ipod nano. Sa ipod videom je moguce trcati ali je jako glomazan, a i nike plus nije uradjen za njega. Sa druge strane sa nano je super, nike je uradio celu kolekciju (doduse malo skupljih stvari) gde imate majce na kojima postoji posevan dzep za ipod i uopste ne smeta pri trcanju, takodje su i izbacili kape koje imaju pregradu u zadnjem delu u koji se stavi nano i mnogo su prakticne (za zimske dane). Dalje, cip koji se stavlja u patike i povezuje sa nano-om je dosta accurate i dosta dobro obavlja opsao oko merenja predjenog puta, brzine itd.Takodje dajem prednost nano-u u odnosu na shuffle jer omogucava kreiranje playliste za trcanje/workout dok shuffle kako samo ime kaze, samo shuffluje pesme.

@Sofija @igi
Kad smo već skrenuli s teme, engl. reč "gadget" se nalazi u skoro svim rečnicima i najčešće se prevodi kao: mala korisna spravica, naprava, drangulija, sokoćalo.

Sofija, moguce je da nemamo adekvatne (odgovarajuce, adekvatno je takodje strana rec) reci. Evo recimo, daj nam ti primer za gadzete/gedzete. Kao i za software, hardware itd.

Interesantan clanak. Medjutim, imam jednu primedbu. GEDZETI??? O cemu pricate? Pa nije moguce da u nasem jeziku nema adekvatne reci nego se koristimo engleskim?! Lepo je znati strani jezik, ali bi bilo lepo koristiti se i sopstvenim.

@Sofija @igi
Kad smo već skrenuli s teme, engl. reč "gadget" se nalazi u skoro svim rečnicima i najčešće se prevodi kao: mala korisna spravica, naprava, drangulija, sokoćalo.

Nike plus uopste nije nepraktican, posedujem Ipod video i Ipod nano. Sa ipod videom je moguce trcati ali je jako glomazan, a i nike plus nije uradjen za njega. Sa druge strane sa nano je super, nike je uradio celu kolekciju (doduse malo skupljih stvari) gde imate majce na kojima postoji posevan dzep za ipod i uopste ne smeta pri trcanju, takodje su i izbacili kape koje imaju pregradu u zadnjem delu u koji se stavi nano i mnogo su prakticne (za zimske dane). Dalje, cip koji se stavlja u patike i povezuje sa nano-om je dosta accurate i dosta dobro obavlja opsao oko merenja predjenog puta, brzine itd.Takodje dajem prednost nano-u u odnosu na shuffle jer omogucava kreiranje playliste za trcanje/workout dok shuffle kako samo ime kaze, samo shuffluje pesme.

Jako interesantan članak! Sve pohvale autoru i uredniku kome je ovako nešto palo na pamet.

Dobra je ideja, ali se nije pretrg'o sa kolicinom. Skoknite na http://www.crazyaboutgadgets.com/

svaka cast za tekst i hvala za sajt koji si ostavio preko koga sam dosao do gomile linkova koji se bave trcanjem, treningom i sportskom prehranom na nasem jeziku! svaka cast i hvala!

ja bih mozda dodao i GPS kao gazet koji je bitan na samo za orjentaciju i detekciju svoje pozicije nego i za kalkulaciju predjenih kilometara ako se trci/vozi na lokaciji gdje ne znamo razdaljine. nazalost, za sada su prilicno skupi oni rucni (kao sat) modeli, ali nadam se da ce i njima uskoro cijena pasti. oni velicine mobitela su vec sada bez problema primjenjivi kod brdskog bicikla ili trekinga recimo...

sto se tice tvog savjeta da se kupi neki komleksniji polar: pa za pocetnika mozda to nije toliko bitno, bitno da imas funkcije cardiometra i cronometar, ostalo nije toliko bitno u pocetku... ostalo samo zbunjuje i ne upotrebljava se... kada vide sto im poslje treba- kupe taj konkretni model koji im to nudi....to je moje misljenje... dodao bih da je (koliko ja znam) polar neizbjezan izbor i najpreciznija sprava za mjerenju pulsa (u realnom vremenu) tog tipa...

dobar trening i sretno na takmicenjima!

morf,

GPS nije krucijalan za rekreaciju ali ima primenu, kao što si rekao, u mtbu treking adventure sportu itd... ali znam dosta ljudi koji nisu zadovoljni sa GPS spravama kada je u pitanju trčanje i drumski biciklizam (Garmin specifično).

Takođe, veruj mi, mnogo je bolje kupiti odmah Polar model koji ima pristojne mogućnosti prolaza i skidanja fajlova. Jednostavni Polar modeli su previše jednostavni. Većina ljudi koja je počela sa nama da trči brzo je htela da pređe na kompleksniji model. Čak i u prvim treninzima jednostavni modeli ne pomažu. Mada mislim da footpod (merenje pretrčane distance) nije obavezan, ali skidanje fajlova na kompjuter, slanje emailov, i naravno prolazi za neogranišen broj fajlova su neki minimum.

U pravu si da je Polar najbolja ali ne i savršena marka. Opet iz iskustva. Npr. niko nije hvalio Sigmu do sada.

Nikola hvala ti na jako interesantnom, poucnom i ohrabrujucem clanku. Takodje ti cestitam na uspehu u gubljenju ia bogami i naporima na odrzavanju tezine.

Ja bih dodao da je u svemu najvazniji mentalni stav. Licno sam poceo da trcim (trckaram) pre 4 godine sa 37 godina. Znajuci da je kriza srednjeg doba neminovna, odlucio sam da je predupredim i iskoristim. Polako sam napredovao, posle 3-4 meseca sam se usudio da pocnem da trcim sa kolegama a sve je kulminiralo sa trcanjem polu-maratona pre 2 godine. Trku sam zavrsio, ali sam u prevelikoj zelji (dusa ‘oce, al srce klokoce) povredio tetivu kolena pa sam morao da prestanem da trcim. Tojest, ja mogu da trcim uzbrdo, ali mi je bolno da trcim nizbrdo. Mozda je jedno od resenja da trcim samo uz brda po gradu sa kojih dole vozi autobus B-)

Jedan od mojih zakljucaka je da je jedino vreme kada mi zenjeni sas decu mozemo da vezbamo za vreme pauze za rucak ili za vreme putovanja na posao. Zato sam se prebacio na voznju bicikla na posao. Ovde u Wellinghton, New Zealand, je prilicno lepo voziti i dosta je bezbedno. Pored toga, ima puno lepih i zahtevnih kombinacija uzbrdo-nizbrdo.

Sto se tehnoloskih igrackica tice, to nikada nisam upotrebljavao. Mnogo je vaznije imati nekoliko slojeva dobre poli-propilenske ili nepromocive odece i dobre patike …

Ja imam Sigmin pulsmetar (ne znam tacno koji model, nije mi pri ruci) i vrlo sam zadovoljan, pogotovu u odnosu na cenu, 50e. Plus je mocno dizajniran, pa ga nosim i kao "obican" sat. Ima dosta funkcija, pocetkom svake sezone moram ponovo da pogledam uputstvo, jer se zaboravi... Za rekreaciju (bajking), taman.

Ne bi bio los jos neki savet u vezi sa GPS-om, konkretno cime biciklisti nisu zadovoljni i da li pravu svrhu imaju samo oni sa mapama ili mogu da posluze i modeli koji prikazuju samo "cifre"?

kako sam se prepoznao u ovom tekstu:) samo bih dodao da sam se u dilemi polar footpod/gps ja opredelio za footpod. gps jako lako gubi signal, pogotovo ako se koristi u iole guscoj sumi, barem garmin model koji sam ja koristio. footpod je uz to i dosta jeftinija varijanta, a uz dobru kalibraciju moze da bude i prilicno precizan.

Prvi problem sa GPS-om su sume i visoke zgrade. Ja licno nisam koristio GPS ali to znam iz iskustva drugih. GPS to nadoknadjue ali to nije dovoljno precizno kada je u pitanju ozbiljniji trening. Pod ozbiljnijim treningom smatram bilo kakvu preciznu strukturu u treningu.

Drugi, i mnogo veci problem, sa GPS-om, i specificno sa Garminom, jeste da ovi satovi sadrze kompleksniju tehnologiju a manje su zastupljeni. Tako da je tehnicka podrska i popravka mnogo velik problem. Jedna moja drugarica je umesto polara kupila Garmin i prvi put kada je imala problem morala je mnogo para da ulozi u popravku (garancija je istekla). Polari su ipak jednostavniji, zastupljeniji i laksi za odrzavanje.

U sustini GPS nudi mnogo manje nego sto zahteva. Osim ako vam nije potrebna navigacija, to je nesto sasvim drugo i nema veze sa ovim clankom, a i u navigaciju se ne razumem.

Sto se tice Sigme vise ljudi se zalilo nego hvalilo. Polare neki ljudi koriste po deceniju, Sigme retko prezive par sezone. Takodje vazan je efekat treninga u grupi - Polar se veoma malo "buni" dok Sigme i druge marke imaju vise problema.

Za ulicni biciklizam ipak ne bih preporucio Polar nego merac snage: Powertap (www.powertap.com) je najjeftiniji i ja ga koristim i odlican je. Kombinuje snagu, puls, kadencu i brzinu. Drugi proizvodjacu su Ergomo i SRM.

Puls u biciklizmu je mnogo losiji podatak od snage.

Ne znam koje opcije merenja snage postoje za MTB.

Kako sam od nedavno krenula sa trčanjem htela sam da nabavim polar ali ne znam tacno koji je model adekvatan za pocetnika,i jos ne znam gde se nalaze prodajna mesta?Hvala unapred na preporukama

Lena,

Izbor zavisi od ciljeva. Ako su ciljevi rekreativni npr. odrzavanje tezine, osecati se dobro, odrzavati kondiciju - dovoljno je trcati 3-4 x 30-45min nedeljno bez nekog posebnog licnog plana (vazno je pratiti neka osnovna pravila koja ce pomoci oko izbegavanja povreda). Za ovakvo trcanje je dovoljan i najobicniji polar koji daje trnutni puls jer je vazno samo odrediti tempo treninga, ne preterivati i imati uvid u napredak (puls ce se vremenom smanjiti a tempo ubrzati jer se srce poveca i postane jace sto je i najveca beneficija sportova izdrljivosti).

Ako imas neki konkretni cilj (uvek bih predlozio neki polu-maraton ili maraton kao cilj) onda je vazno imati pulsmetar sa prolazima, prosecnim i maksimalnim pulsom za prolaze, vecom memorijom (vise fajlova odjednom, ne samo jedan fajl) i mogucnoscu da se fajlovi skidaju na kompjuter.

Footpod, kao sto je gore vec receno, nije idealan. Moze da koristi ali nije obavezan jer se plan za trening najvise bazira na vremenu a ne na distanci. Kada je u pitanju distanca onda su to specificne deonice koje se rade pre na stadionu.

Sad, ja znam da spominjanje svih ovih detalja i stadiona itd moze da zvuci previse nekome ko hoce samo da skine koji kg, ali u mom iskustvu dugorocni cilj kao sto je maraton u roku od od 2-3 godine daje i dugorocnu motivaciju specijalno ako se trci u grupi. A svi ovi detalji postanu veoma brzo banalni. Ciljevi kao mrsavljenje ili izgled tela su kratkorocni tj. uz trcanje se veoma brzo postizu ako se se prati plan, i onda obicno nastane vakuum bez sledeceg cilja i onda dolazi do yoyo efekta. Moj predlog je uvek odabrati dugocni cilj jer ovi rekreativni sportovi imaju smisla samo ako se praktikuju sve vreme tj dozivotno, u nekoj formi, a ne na kratke periode stihijski.

Opet predlazem svima koje interesuje trcanje, biciklizam i rekreativno plivanje da se jave na nikola@hermes.org.yu za pojedinacnu pricu. :)

Hvala

A kakva su iskustva sa Suunto pulsmetrima?Konkretno me interesuje model T6.Hvala

Pitanje za autora - da li u Beogradu mogu da se nabave Tanita vage?
Hvala!