Šta sve mogu riblja ulja?

Zitarice nisu nikakav izvor omega 3, otkud vam to? Bas naprotiv, sadrze omega 6 masnoce, koje prosecan moderan covek ionako u velikim i bespotrebnim kolicinama unosi u organizam. Konzumiranjem zitarica taj odnos jos vise ide na stetu omega 3, a to nam svakako nije cilj. Spanac? Haha! Orasi i lan npr. imaju solidan udeo omega 3 ali je iskoristivost ovih masnih kiselina iz namirnica biljnog porekla jako slaba. Problem sa ribom koja se kupuje u marketima je taj sto je tovljena zitaricama i ostalom jeftinom i nekvalitetnom hranom, pa je i udeo omega 3 u mesu (prvenstveno masnim delovima) tih riba znatno manji nego kod "slobodnih" riba. Vidim da ovi strucnjaci ne pominju jaja pravilno hranjenih kokosiju, ili meso zivotinja (goveda, jagnjica) koje pasu travu. To su zapravo najbogatiji i najkvalitetniji izvori omega 3 masnih kiselina, daleko bolji od tovljene ribe ili oraha. Pogotovo masni delovi. To je esencija zdravlja u svakom pogledu. Ponavljam, kljucno je da je zivotinja pravilno hranjena.

suplementi nikako ne mogu biti bolja opcija, sveža hrana je ono što organizmu treba

@ holesterol

Tako je. Mogu vam samo reci da su smrznute sardine, kojih ima u marketima, sjajan izvor omega 3, a, s obzirom da je u pitanju morska riba, nema bojazni oko nacina prehrane. Jos jedna bitna stavka, a to je da sardina inace ima jako nizak sadrzaj zive, za razliku od ostalih vrsta.

Zitarice u ovom obliku (brasno) su najlosija namirnica, ali zato je prokijalo zrno odlicna.

Moj decko godinama uzima riblje ulje I nimalo mu nije pomoglo razvoju mozga,vec naprotiv tome..!

valja samo što ga u americi stavljaju u jajetu , orange juice-u , mleku , jogurtu hlebu ... zar smo pametniji od majke prirode?

Moj decko godinama upotrebljava riblje ulje. Nisam primetila da mu je pomoglo razvoju mozga,naprotiv...

Ako sam dobro razumela, nama teski otrovi?

I sada se svi stanovnici nase planete navade na ribu 2x nedeljno i.....

Riblje ulje je ulće iz sardina,u kojima su ležale iste. Iz konzervi... Ili ulje u samoj ribi,ne razbiram,pa da pitam!

@(BlackSeduction (tresnje i nektarine iz dvorista), 17. novembar 2014 00:01)

Gde smo stali, u vezi sa cim? :)

Machine Gun (Dare) javi se...da nastavimo gde smo stali :)

Ako sam dobro razumela, nama teski otrovi?

Riblje ulje je ulće iz sardina,u kojima su ležale iste. Iz konzervi... Ili ulje u samoj ribi,ne razbiram,pa da pitam!

suplementi nikako ne mogu biti bolja opcija, sveža hrana je ono što organizmu treba

Zitarice nisu nikakav izvor omega 3, otkud vam to? Bas naprotiv, sadrze omega 6 masnoce, koje prosecan moderan covek ionako u velikim i bespotrebnim kolicinama unosi u organizam. Konzumiranjem zitarica taj odnos jos vise ide na stetu omega 3, a to nam svakako nije cilj. Spanac? Haha! Orasi i lan npr. imaju solidan udeo omega 3 ali je iskoristivost ovih masnih kiselina iz namirnica biljnog porekla jako slaba. Problem sa ribom koja se kupuje u marketima je taj sto je tovljena zitaricama i ostalom jeftinom i nekvalitetnom hranom, pa je i udeo omega 3 u mesu (prvenstveno masnim delovima) tih riba znatno manji nego kod "slobodnih" riba. Vidim da ovi strucnjaci ne pominju jaja pravilno hranjenih kokosiju, ili meso zivotinja (goveda, jagnjica) koje pasu travu. To su zapravo najbogatiji i najkvalitetniji izvori omega 3 masnih kiselina, daleko bolji od tovljene ribe ili oraha. Pogotovo masni delovi. To je esencija zdravlja u svakom pogledu. Ponavljam, kljucno je da je zivotinja pravilno hranjena.

valja samo što ga u americi stavljaju u jajetu , orange juice-u , mleku , jogurtu hlebu ... zar smo pametniji od majke prirode?

@ holesterol

Tako je. Mogu vam samo reci da su smrznute sardine, kojih ima u marketima, sjajan izvor omega 3, a, s obzirom da je u pitanju morska riba, nema bojazni oko nacina prehrane. Jos jedna bitna stavka, a to je da sardina inace ima jako nizak sadrzaj zive, za razliku od ostalih vrsta.

Zitarice u ovom obliku (brasno) su najlosija namirnica, ali zato je prokijalo zrno odlicna.

Moj decko godinama upotrebljava riblje ulje. Nisam primetila da mu je pomoglo razvoju mozga,naprotiv...

Moj decko godinama uzima riblje ulje I nimalo mu nije pomoglo razvoju mozga,vec naprotiv tome..!

I sada se svi stanovnici nase planete navade na ribu 2x nedeljno i.....

@(BlackSeduction (tresnje i nektarine iz dvorista), 17. novembar 2014 00:01)

Gde smo stali, u vezi sa cim? :)

Machine Gun (Dare) javi se...da nastavimo gde smo stali :)