Aktuelno

Četvrtak, 09.02.2012.

10:35

Izlečite depresiju prirodnim putem
Izleèite depresiju prirodnim putem IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

21 Komentari

Sortiraj po:

vegan

pre 13 godina

Depresija nastaje kao unutrasnje nezadovoljstvo sopstvenim karakterom. Prvo i obavezno izbaciti mesnu hranu. Pod dva, budite svoji, otkrijte sta je vas pravi zivotni program, i onda samo to radite, ne slusajte druge. Ponovo i hrabro gradite svoju bolju licnost, budite otvoreni za otkrivanje vasih skrivenih sposobnosti. Pod tri, probajte da radite nesto sto je od opste koristi, na duzi rok, to ne mora biti nesto revolucionarno, svaki mali korak moze proizvesti ogromne posledice u buducnosti. Ustezanje od seksa je siguran metod za sakupljanje i cuvanje zivotne energije, pored ugodne instrumentalne muzike, setanja u prirodi, itd. Meni licno je velika pomoc bila vera u Spasitelja, ali nikad nisam isao u crkvu.

Preporučujem 5 Ne preporučujem 17
Jovana

pre 13 godina

Depresija je bolest kao i dijabetes. Dok sve te stvari mogu dosta da pomognu u lecelju depresije, nikako ne bi se trebalo oslanjati samo na te pomocne metode. Razgovor sa profesionalcem i odgovarajuca terapija (ukoliko on odredi da je neophodna) je najbolji nacin za lecenje depresije.

Preporučujem 25 Ne preporučujem 6
aco

pre 13 godina

Clanak je veoma povrsan, ne kaze nista, niti moze pomoci kome. Ali zato imamo svaki dan besmislene clanke o tome "sta ona voli da da joj se kaze".

Depresija je opasna i samo onaj koji je iskusio zna o cemu pricam. Meni se jednostavno desila, naravno da sam imao stresne momente u svom zivotu (kao i vecina drugih), ali nikada se ne nadas da nesto ovako gadno moze da ti se desi. Jednostavno, oduzme ti to nesto sto nas i cini ljudima, a to je upravno ta mogucnost da volimo, da se radujemo, da bude sretni. Meni je trebalo dosta godina da to priznam, a vidio sam da nesto nije u redu. Jednostavno se nisam smijao kao ranije, bio opusten kao ranije i tek sam mnogo godina kasnije shvatio da su to sve simptomi depresije. To u stvari i nije neka misticna bolest, kada se malo o tome procita, veoma je lako ustanoviti da li se spada u to ili ne. Naravno iskrenost prema sebi je neophodna da bi se to uradilo na pravilan nacin. Dosta je stigme oko nje, to svi znamo, cak i ovdje na Zapadu gdje sada zivim. Ljudi pomisle da smo ludi, mozda slabi, nesigurni, to zaista i lici sve tako ako se posmatraju simptomi, ali nije to da smo htijeli da budemo takvi, nego jednostavno neke se stvari dese u mozgu koje nas naprave takvim i nije iz toga nimalo lako izaci.

Mislim da je prva stvar za nekoga ko misli da ima depresiju edukovati se oko toga i ako se vidi da bi to zaista mogla biti depresija, treba to sebi i priznati, mozda i blizem okruzenju. Priznanje je prvi korak, nakon toga ide borba, koja je tako teska jer jedan od simptopa i jeste da ti bolest govori da se ne boris, jer nema nade. Vjerujte, ja se milion puta iznenadim koje sve negativne kreacije moj mozak moze sada da stvori kada je put uticajem depresije. Ne licim sebi na onoga starog, to znam, ali se nadam da ima kraja.

Sto se tice terapije, ja sam sa tim tek poceo. Generalno, moze se otici kod doktora i uzeti antidepresante. To nekima pomaze, ali je obicno cijena dosta velika, sto se tice kontra posljedica.
Ja sam se sada odlucio na ovi drugu, prirodniju varijantu, za koje se nadam da bi mi mogla pomoci uz minimalne posljedice. Savjeti idu do toga da se treba vise i zdravije spavati, provodite vise vremena napolju, baviti trcanjem ili setanjem, te uzimati vise neke korisne suplemente, kao recimo Omega3, 5-HTP, l-tryptophan (ovdje u Americi ima zaista nekoliko dobrih suplemenata za to, zao mi je sto toga nema u nasim krajevima).

Ostale 2 vazne stvari su imati jaku socijalnu mrezu, te naravno ne provoditi dane i dane razmisljajuci o stvarima koje nas cini nesretnim, sto svi cinimo, vise podsvijesno, nego svijesno.

Ja sam tek nedavno krenuo sa tim, nakon sto sam procitao sa Amazona 4-5 knjiga oko depresije, koje su mi se ucinile dosta kvalitetnim, Manje - vise one sve imaju za ideju ovo sto sam spomenuo iznad i na meni je da pokusam da to ostvarim, iako motivacija zna nekada da bude problem, ali treba se nekako pokrenuti.


Eto toliko, opet drago mi je da je ova tema spomenuta i mislim da bi trebali vise da pricamo oko toga, jer sam gotovo siguran da dosta ljudi ima iste simptome kao i ja, ali nazalost iz raznoraznih razloga to ne moze da prizna niti sebi, niti drugima.

Preporučujem 74 Ne preporučujem 0
david

pre 13 godina

postoji velika razlika između tuge, depresivnog raspoloženja i kliničke,teške depresije. ova prva dva su relativno česta a treće mora da zadovolji određene kriterijume (gubitak motivacije,stalni umor,inverzija sna,duboka neutešna tuga,gubitak volje za obavljanje svakodnevnih poslova i održavanja lične higijene,poremećaj ishrane,suicidne misli,pokušaj samoubistva...); ne može svemu da se prilazi čajevima,svežim vazduhom i masažom. ali dobar start je pojačanje fizičkih aktivnosti,neki predlažu i borilačke sportove jer podižu nivo dopamina,noradrenalina,serotonina i prirodnih opijata (endorfin,enkefalin) u mozgu,pojačavaju borbenost i spremnost na akciju kao i osećaje zadovoljstva i sreće.

Preporučujem 45 Ne preporučujem 0
Jovan

pre 13 godina

Za lecenje depresije, najbolji prirodni lek je svakodnevno treninranje (bilo kakvo), a posebno Joga! Nema prirodnijeg, a ni efikasnijeg od toga.

P.S. Amino kiselina Glutamin je suplement koji, eventualno, moze pomoci — prilicno je bezbedan, a potencijalno dosta koristan.

Preporučujem 20 Ne preporučujem 2
Miloš

pre 13 godina

Kombinacija razgovora i lekova je jedini način za borbu protiv depresije. Nema nikakvog "prirodnog puta", to su priče za malu decu...

Preporučujem 38 Ne preporučujem 26
milica

pre 13 godina

ja sam izasla iz teske depresije. Na tom putu sam sve pokusavala a ono sto mi je najvise pomoglo je SPORT I FIZICKA AKTIVNOS. Naterajte sebe, verujte mi da uspeva!

Preporučujem 104 Ne preporučujem 0
Vendi

pre 13 godina

Živimo u stresnom vremenu-nezaposlenost i borba za preživljavanje! Kako izlečiti depresiju? Na osnovu sopstvenog iskustva, najvažnija je svakodnevna aktivnost, bilo kakva, fizička i intelektualna:šetnja,pospremanje u kući, spremanje ručka, odlazak na pijacu,praćenje putem medija aktuelnih dešavanja u zemlji i svetu, pa i čitanje i pisanje komentara na vesti B92! Ipak, od svega je najvažnije otkloniti uzrok, a to je najteže i,uostalom,ključ problema! U situaciji depresije, veliku ulogu ima okruženje, a pogotovo najbliža familija!

Preporučujem 68 Ne preporučujem 1
Jelena

pre 13 godina

Slatko...psiholozi i psihijatri spadaju u "prirodan" nacin lecenja...steta sto ne pomenuse prijatelje, kucne ljubimce, setnje, redovno spavanje, jogu...

Preporučujem 49 Ne preporučujem 0
milica

pre 13 godina

ja sam izasla iz teske depresije. Na tom putu sam sve pokusavala a ono sto mi je najvise pomoglo je SPORT I FIZICKA AKTIVNOS. Naterajte sebe, verujte mi da uspeva!

Preporučujem 104 Ne preporučujem 0
aco

pre 13 godina

Clanak je veoma povrsan, ne kaze nista, niti moze pomoci kome. Ali zato imamo svaki dan besmislene clanke o tome "sta ona voli da da joj se kaze".

Depresija je opasna i samo onaj koji je iskusio zna o cemu pricam. Meni se jednostavno desila, naravno da sam imao stresne momente u svom zivotu (kao i vecina drugih), ali nikada se ne nadas da nesto ovako gadno moze da ti se desi. Jednostavno, oduzme ti to nesto sto nas i cini ljudima, a to je upravno ta mogucnost da volimo, da se radujemo, da bude sretni. Meni je trebalo dosta godina da to priznam, a vidio sam da nesto nije u redu. Jednostavno se nisam smijao kao ranije, bio opusten kao ranije i tek sam mnogo godina kasnije shvatio da su to sve simptomi depresije. To u stvari i nije neka misticna bolest, kada se malo o tome procita, veoma je lako ustanoviti da li se spada u to ili ne. Naravno iskrenost prema sebi je neophodna da bi se to uradilo na pravilan nacin. Dosta je stigme oko nje, to svi znamo, cak i ovdje na Zapadu gdje sada zivim. Ljudi pomisle da smo ludi, mozda slabi, nesigurni, to zaista i lici sve tako ako se posmatraju simptomi, ali nije to da smo htijeli da budemo takvi, nego jednostavno neke se stvari dese u mozgu koje nas naprave takvim i nije iz toga nimalo lako izaci.

Mislim da je prva stvar za nekoga ko misli da ima depresiju edukovati se oko toga i ako se vidi da bi to zaista mogla biti depresija, treba to sebi i priznati, mozda i blizem okruzenju. Priznanje je prvi korak, nakon toga ide borba, koja je tako teska jer jedan od simptopa i jeste da ti bolest govori da se ne boris, jer nema nade. Vjerujte, ja se milion puta iznenadim koje sve negativne kreacije moj mozak moze sada da stvori kada je put uticajem depresije. Ne licim sebi na onoga starog, to znam, ali se nadam da ima kraja.

Sto se tice terapije, ja sam sa tim tek poceo. Generalno, moze se otici kod doktora i uzeti antidepresante. To nekima pomaze, ali je obicno cijena dosta velika, sto se tice kontra posljedica.
Ja sam se sada odlucio na ovi drugu, prirodniju varijantu, za koje se nadam da bi mi mogla pomoci uz minimalne posljedice. Savjeti idu do toga da se treba vise i zdravije spavati, provodite vise vremena napolju, baviti trcanjem ili setanjem, te uzimati vise neke korisne suplemente, kao recimo Omega3, 5-HTP, l-tryptophan (ovdje u Americi ima zaista nekoliko dobrih suplemenata za to, zao mi je sto toga nema u nasim krajevima).

Ostale 2 vazne stvari su imati jaku socijalnu mrezu, te naravno ne provoditi dane i dane razmisljajuci o stvarima koje nas cini nesretnim, sto svi cinimo, vise podsvijesno, nego svijesno.

Ja sam tek nedavno krenuo sa tim, nakon sto sam procitao sa Amazona 4-5 knjiga oko depresije, koje su mi se ucinile dosta kvalitetnim, Manje - vise one sve imaju za ideju ovo sto sam spomenuo iznad i na meni je da pokusam da to ostvarim, iako motivacija zna nekada da bude problem, ali treba se nekako pokrenuti.


Eto toliko, opet drago mi je da je ova tema spomenuta i mislim da bi trebali vise da pricamo oko toga, jer sam gotovo siguran da dosta ljudi ima iste simptome kao i ja, ali nazalost iz raznoraznih razloga to ne moze da prizna niti sebi, niti drugima.

Preporučujem 74 Ne preporučujem 0
Vendi

pre 13 godina

Živimo u stresnom vremenu-nezaposlenost i borba za preživljavanje! Kako izlečiti depresiju? Na osnovu sopstvenog iskustva, najvažnija je svakodnevna aktivnost, bilo kakva, fizička i intelektualna:šetnja,pospremanje u kući, spremanje ručka, odlazak na pijacu,praćenje putem medija aktuelnih dešavanja u zemlji i svetu, pa i čitanje i pisanje komentara na vesti B92! Ipak, od svega je najvažnije otkloniti uzrok, a to je najteže i,uostalom,ključ problema! U situaciji depresije, veliku ulogu ima okruženje, a pogotovo najbliža familija!

Preporučujem 68 Ne preporučujem 1
Jelena

pre 13 godina

Slatko...psiholozi i psihijatri spadaju u "prirodan" nacin lecenja...steta sto ne pomenuse prijatelje, kucne ljubimce, setnje, redovno spavanje, jogu...

Preporučujem 49 Ne preporučujem 0
david

pre 13 godina

postoji velika razlika između tuge, depresivnog raspoloženja i kliničke,teške depresije. ova prva dva su relativno česta a treće mora da zadovolji određene kriterijume (gubitak motivacije,stalni umor,inverzija sna,duboka neutešna tuga,gubitak volje za obavljanje svakodnevnih poslova i održavanja lične higijene,poremećaj ishrane,suicidne misli,pokušaj samoubistva...); ne može svemu da se prilazi čajevima,svežim vazduhom i masažom. ali dobar start je pojačanje fizičkih aktivnosti,neki predlažu i borilačke sportove jer podižu nivo dopamina,noradrenalina,serotonina i prirodnih opijata (endorfin,enkefalin) u mozgu,pojačavaju borbenost i spremnost na akciju kao i osećaje zadovoljstva i sreće.

Preporučujem 45 Ne preporučujem 0
Miloš

pre 13 godina

Kombinacija razgovora i lekova je jedini način za borbu protiv depresije. Nema nikakvog "prirodnog puta", to su priče za malu decu...

Preporučujem 38 Ne preporučujem 26
Jovana

pre 13 godina

Depresija je bolest kao i dijabetes. Dok sve te stvari mogu dosta da pomognu u lecelju depresije, nikako ne bi se trebalo oslanjati samo na te pomocne metode. Razgovor sa profesionalcem i odgovarajuca terapija (ukoliko on odredi da je neophodna) je najbolji nacin za lecenje depresije.

Preporučujem 25 Ne preporučujem 6
Jovan

pre 13 godina

Za lecenje depresije, najbolji prirodni lek je svakodnevno treninranje (bilo kakvo), a posebno Joga! Nema prirodnijeg, a ni efikasnijeg od toga.

P.S. Amino kiselina Glutamin je suplement koji, eventualno, moze pomoci — prilicno je bezbedan, a potencijalno dosta koristan.

Preporučujem 20 Ne preporučujem 2
vegan

pre 13 godina

Depresija nastaje kao unutrasnje nezadovoljstvo sopstvenim karakterom. Prvo i obavezno izbaciti mesnu hranu. Pod dva, budite svoji, otkrijte sta je vas pravi zivotni program, i onda samo to radite, ne slusajte druge. Ponovo i hrabro gradite svoju bolju licnost, budite otvoreni za otkrivanje vasih skrivenih sposobnosti. Pod tri, probajte da radite nesto sto je od opste koristi, na duzi rok, to ne mora biti nesto revolucionarno, svaki mali korak moze proizvesti ogromne posledice u buducnosti. Ustezanje od seksa je siguran metod za sakupljanje i cuvanje zivotne energije, pored ugodne instrumentalne muzike, setanja u prirodi, itd. Meni licno je velika pomoc bila vera u Spasitelja, ali nikad nisam isao u crkvu.

Preporučujem 5 Ne preporučujem 17
Miloš

pre 13 godina

Kombinacija razgovora i lekova je jedini način za borbu protiv depresije. Nema nikakvog "prirodnog puta", to su priče za malu decu...

Preporučujem 38 Ne preporučujem 26
vegan

pre 13 godina

Depresija nastaje kao unutrasnje nezadovoljstvo sopstvenim karakterom. Prvo i obavezno izbaciti mesnu hranu. Pod dva, budite svoji, otkrijte sta je vas pravi zivotni program, i onda samo to radite, ne slusajte druge. Ponovo i hrabro gradite svoju bolju licnost, budite otvoreni za otkrivanje vasih skrivenih sposobnosti. Pod tri, probajte da radite nesto sto je od opste koristi, na duzi rok, to ne mora biti nesto revolucionarno, svaki mali korak moze proizvesti ogromne posledice u buducnosti. Ustezanje od seksa je siguran metod za sakupljanje i cuvanje zivotne energije, pored ugodne instrumentalne muzike, setanja u prirodi, itd. Meni licno je velika pomoc bila vera u Spasitelja, ali nikad nisam isao u crkvu.

Preporučujem 5 Ne preporučujem 17
Jovana

pre 13 godina

Depresija je bolest kao i dijabetes. Dok sve te stvari mogu dosta da pomognu u lecelju depresije, nikako ne bi se trebalo oslanjati samo na te pomocne metode. Razgovor sa profesionalcem i odgovarajuca terapija (ukoliko on odredi da je neophodna) je najbolji nacin za lecenje depresije.

Preporučujem 25 Ne preporučujem 6
Jovan

pre 13 godina

Za lecenje depresije, najbolji prirodni lek je svakodnevno treninranje (bilo kakvo), a posebno Joga! Nema prirodnijeg, a ni efikasnijeg od toga.

P.S. Amino kiselina Glutamin je suplement koji, eventualno, moze pomoci — prilicno je bezbedan, a potencijalno dosta koristan.

Preporučujem 20 Ne preporučujem 2
Vendi

pre 13 godina

Živimo u stresnom vremenu-nezaposlenost i borba za preživljavanje! Kako izlečiti depresiju? Na osnovu sopstvenog iskustva, najvažnija je svakodnevna aktivnost, bilo kakva, fizička i intelektualna:šetnja,pospremanje u kući, spremanje ručka, odlazak na pijacu,praćenje putem medija aktuelnih dešavanja u zemlji i svetu, pa i čitanje i pisanje komentara na vesti B92! Ipak, od svega je najvažnije otkloniti uzrok, a to je najteže i,uostalom,ključ problema! U situaciji depresije, veliku ulogu ima okruženje, a pogotovo najbliža familija!

Preporučujem 68 Ne preporučujem 1
Jelena

pre 13 godina

Slatko...psiholozi i psihijatri spadaju u "prirodan" nacin lecenja...steta sto ne pomenuse prijatelje, kucne ljubimce, setnje, redovno spavanje, jogu...

Preporučujem 49 Ne preporučujem 0
milica

pre 13 godina

ja sam izasla iz teske depresije. Na tom putu sam sve pokusavala a ono sto mi je najvise pomoglo je SPORT I FIZICKA AKTIVNOS. Naterajte sebe, verujte mi da uspeva!

Preporučujem 104 Ne preporučujem 0
david

pre 13 godina

postoji velika razlika između tuge, depresivnog raspoloženja i kliničke,teške depresije. ova prva dva su relativno česta a treće mora da zadovolji određene kriterijume (gubitak motivacije,stalni umor,inverzija sna,duboka neutešna tuga,gubitak volje za obavljanje svakodnevnih poslova i održavanja lične higijene,poremećaj ishrane,suicidne misli,pokušaj samoubistva...); ne može svemu da se prilazi čajevima,svežim vazduhom i masažom. ali dobar start je pojačanje fizičkih aktivnosti,neki predlažu i borilačke sportove jer podižu nivo dopamina,noradrenalina,serotonina i prirodnih opijata (endorfin,enkefalin) u mozgu,pojačavaju borbenost i spremnost na akciju kao i osećaje zadovoljstva i sreće.

Preporučujem 45 Ne preporučujem 0
aco

pre 13 godina

Clanak je veoma povrsan, ne kaze nista, niti moze pomoci kome. Ali zato imamo svaki dan besmislene clanke o tome "sta ona voli da da joj se kaze".

Depresija je opasna i samo onaj koji je iskusio zna o cemu pricam. Meni se jednostavno desila, naravno da sam imao stresne momente u svom zivotu (kao i vecina drugih), ali nikada se ne nadas da nesto ovako gadno moze da ti se desi. Jednostavno, oduzme ti to nesto sto nas i cini ljudima, a to je upravno ta mogucnost da volimo, da se radujemo, da bude sretni. Meni je trebalo dosta godina da to priznam, a vidio sam da nesto nije u redu. Jednostavno se nisam smijao kao ranije, bio opusten kao ranije i tek sam mnogo godina kasnije shvatio da su to sve simptomi depresije. To u stvari i nije neka misticna bolest, kada se malo o tome procita, veoma je lako ustanoviti da li se spada u to ili ne. Naravno iskrenost prema sebi je neophodna da bi se to uradilo na pravilan nacin. Dosta je stigme oko nje, to svi znamo, cak i ovdje na Zapadu gdje sada zivim. Ljudi pomisle da smo ludi, mozda slabi, nesigurni, to zaista i lici sve tako ako se posmatraju simptomi, ali nije to da smo htijeli da budemo takvi, nego jednostavno neke se stvari dese u mozgu koje nas naprave takvim i nije iz toga nimalo lako izaci.

Mislim da je prva stvar za nekoga ko misli da ima depresiju edukovati se oko toga i ako se vidi da bi to zaista mogla biti depresija, treba to sebi i priznati, mozda i blizem okruzenju. Priznanje je prvi korak, nakon toga ide borba, koja je tako teska jer jedan od simptopa i jeste da ti bolest govori da se ne boris, jer nema nade. Vjerujte, ja se milion puta iznenadim koje sve negativne kreacije moj mozak moze sada da stvori kada je put uticajem depresije. Ne licim sebi na onoga starog, to znam, ali se nadam da ima kraja.

Sto se tice terapije, ja sam sa tim tek poceo. Generalno, moze se otici kod doktora i uzeti antidepresante. To nekima pomaze, ali je obicno cijena dosta velika, sto se tice kontra posljedica.
Ja sam se sada odlucio na ovi drugu, prirodniju varijantu, za koje se nadam da bi mi mogla pomoci uz minimalne posljedice. Savjeti idu do toga da se treba vise i zdravije spavati, provodite vise vremena napolju, baviti trcanjem ili setanjem, te uzimati vise neke korisne suplemente, kao recimo Omega3, 5-HTP, l-tryptophan (ovdje u Americi ima zaista nekoliko dobrih suplemenata za to, zao mi je sto toga nema u nasim krajevima).

Ostale 2 vazne stvari su imati jaku socijalnu mrezu, te naravno ne provoditi dane i dane razmisljajuci o stvarima koje nas cini nesretnim, sto svi cinimo, vise podsvijesno, nego svijesno.

Ja sam tek nedavno krenuo sa tim, nakon sto sam procitao sa Amazona 4-5 knjiga oko depresije, koje su mi se ucinile dosta kvalitetnim, Manje - vise one sve imaju za ideju ovo sto sam spomenuo iznad i na meni je da pokusam da to ostvarim, iako motivacija zna nekada da bude problem, ali treba se nekako pokrenuti.


Eto toliko, opet drago mi je da je ova tema spomenuta i mislim da bi trebali vise da pricamo oko toga, jer sam gotovo siguran da dosta ljudi ima iste simptome kao i ja, ali nazalost iz raznoraznih razloga to ne moze da prizna niti sebi, niti drugima.

Preporučujem 74 Ne preporučujem 0