Nova metoda za rešavanje diskus hernije i probleme sa kičmom: Ovo je spaslo mnoge VIDEO

Lokalna maserka mi kaze. kada bi se ljudi jednom nedeljno istegli, tako sto se uhvate za neku sipku i opuste, tako da visi telo, lagano, koliko mozete da izdrzite. imala bi puno manje posla.

istezite se povremeno viseci na nekoj sipki ili sl.

Metoda stara 40 godina a u srbiji se primenjuje tek godinu dana. Pratimo trendove. Naše zdravstvo napreduje.

Postoji izvrsna metoda dekompresije diska , koja se radi vec puno gidina a to je dekompresija rastezanjem posebnim fizioterapeutskim stolovima. Mene je spasila a i mnoge koje poznajem. Nakon jednog ciklusa od pet ponavljanja disk koji je iscurio se vraca , a u tezim slucajevima je potrebno dve ili tri serije. Naravno iz struju i mirovanje vrlo je izvestan oporavak.

I šta smo videli ? Jednu vežbu ?

vezbe pomazu u kod laksih oblika, kod tezih oblika samo operacija pomaze. Nikakve vezbe, dekopresije ili istezanja.

Imam rutinu kada se ukočim.

Drmnem diklofen, hladna krema na lumbalni deo, istezanje. Kretnja, nikako mirovanje!


Ako mi to ne pomogne, onda stavim gravitacione čizme i okačim se na vratilo da visim kao slepi miš, uvijam telo.

Odradim do 3 serije po 2 minuta.


Olakšanje se oseća već posle prve serije.


Gravitacione čizme su najbolje za dekompresiju kičme ali i dosta komplikovane kada ste baš ukočeni pa će vam trebati pomoć.

Tu uskače gravitacioni sto ali on je skuplja investicija.


Svakako i kada niste ukočeni, dobro bi bilo da se istežete pomoću čizmi ili stola, naravno, ne treba preterivati jer postoji mogućnost da dobijete na visini. :)

Endoskosko resavanje diskus hernije se radi u celom razvijenom svetu, maltene ambulantno, kada se uradi na vreme.
I nema bolovanja poroblema, nicega.
Ali.. nneophodno je pri prvoj pojavi problema odraditi mr, sto je kod nas misaona imenica, i izvesti zahvat odmah nakon toga.
Na pricam napamet imao dva puta, pre 20 godina. Od tad nikakvih problema.

rad u bašti

Samo smrsajte ljudi,pola grada je sa viskom kila ociglednim, takodje ne podizite tezinu iz cudnih uglova,pogotovo ako se ne istegnete dobro pre toga. Drvno preradjivacka,boje i lakovi, srafofska roba (male kutijice od 15 kila) ,magacin ,raj za diskus herniju.

Cuvajte se.

"U pitanju je jedan od glavnih uzročnika radne nesposobnosti, kada neko ode na bolovanje zbog toga u trajanju od 6 meseci, procenat da će vratiti na posao je manji od 50 odsto"

E to je sustina celog teksta! Kad bi mogli, oni bi najradije sve radno nesposobne pobili - jeftinije je od lecenja, a i ne bi morali da ih izdrzavaju!

Postoji izvrsna metoda dekompresije diska , koja se radi vec puno gidina a to je dekompresija rastezanjem posebnim fizioterapeutskim stolovima. Mene je spasila a i mnoge koje poznajem. Nakon jednog ciklusa od pet ponavljanja disk koji je iscurio se vraca , a u tezim slucajevima je potrebno dve ili tri serije. Naravno iz struju i mirovanje vrlo je izvestan oporavak.
(milojko, 29. avgust 2023 17:43)

To sto je icurilo (zelatinasta masa iz diskova) ne moze da se vrati vec se samo apsorbuje vremenom. Dekompresija samo vraca disk u normalnu poziciju, ali je to samo prva pomoc. Struja svakako pomaze jer prokrvljuje atrofirane misice, ali je potrebno i vezbanje, nakon akutne upale. Jaki misici celog sutuba (i ledja i trbusnjaci), redovno istezanje, i hidratacija. Kad dodje do nekog incidenta, onda dekompresija kod terapeuta i vozi dalje. Svakako se diskovi u starosti suse, pa ne mogu ni da iscure, treba kupovati vreme do tada i izbegavati operacije, koliko god je moguce.

Milojko nemoj kao onaj ludi, kako se to disk vraca? koja je to tehnika koja ti vrati iscureli disk?

Nema tu spasa 4i5 ti prsljen su Mi potroseni vezbe ne pomagaju a operacija ne radim rizik je visok

Kod tezih slucajeva ne pomaze nista osim uklanjanja iscurelog diska. Ne postoje volsebne metode. Sve ostalo sto prodje sa istezanjima i sl.nisu teski slucajevi.
Ko je bio na morfijumu od bolova, sa neuroloskim deficitima tesko se izlecio sa strujom, laserom i dekompresijom. Vezbe i kretanje su samo profilaksa.

Lokalna maserka mi kaze. kada bi se ljudi jednom nedeljno istegli, tako sto se uhvate za neku sipku i opuste, tako da visi telo, lagano, koliko mozete da izdrzite. imala bi puno manje posla.

istezite se povremeno viseci na nekoj sipki ili sl.
(s mile, 29. avgust 2023 18:13)

Nemam sipku, ali imam konopce! Pitaj je da l bi to pomoglo...

Kakve vezbe, mirujte dok vas ne prodje, posle toga samo stepenice i svaki dan stepenice. Ako ne zivite u zgradi kupite steper. 5 min svaki dan je dovoljno. Ne vraca se NIKAD više.

@milojko
Gde ste to radili? Molim Vas, napišite mi jer imam diskus herniju godinama.

Hvala unapred

@milojko

To samo trenutno rešava problem i individualno je, ne postoji trajno i opste rešenje a svakako ne vraća diskove u početni polozaj

Ljudi, nakon što prođe akutna bol i zapaljenje, radite duboki čučanj sa postepenim dodavanjem opterećenja. Pogotovo pojedinci sa problemom na poziciji L4-L5 i L5-S1. Fokus je na što pravilnijem izvođenju vežbe i što dubljem spuštanju.

Reč je o vežbi koju većina rekreativnih bildera i poluprofesionalnih sportista izbegava jer je najteža, ali sam i sam doživeo neverovatno prosvetljenje kada sam shvatio da je u pitanju eliksir zdravlja i snage. Probajte što pre, pomaže i kod protruzije diska, ne samo hernije.

rad u bašti

vezbe pomazu u kod laksih oblika, kod tezih oblika samo operacija pomaze. Nikakve vezbe, dekopresije ili istezanja.

Kakve vezbe, mirujte dok vas ne prodje, posle toga samo stepenice i svaki dan stepenice. Ako ne zivite u zgradi kupite steper. 5 min svaki dan je dovoljno. Ne vraca se NIKAD više.

Ljudi, nakon što prođe akutna bol i zapaljenje, radite duboki čučanj sa postepenim dodavanjem opterećenja. Pogotovo pojedinci sa problemom na poziciji L4-L5 i L5-S1. Fokus je na što pravilnijem izvođenju vežbe i što dubljem spuštanju.

Reč je o vežbi koju većina rekreativnih bildera i poluprofesionalnih sportista izbegava jer je najteža, ali sam i sam doživeo neverovatno prosvetljenje kada sam shvatio da je u pitanju eliksir zdravlja i snage. Probajte što pre, pomaže i kod protruzije diska, ne samo hernije.

Postoji izvrsna metoda dekompresije diska , koja se radi vec puno gidina a to je dekompresija rastezanjem posebnim fizioterapeutskim stolovima. Mene je spasila a i mnoge koje poznajem. Nakon jednog ciklusa od pet ponavljanja disk koji je iscurio se vraca , a u tezim slucajevima je potrebno dve ili tri serije. Naravno iz struju i mirovanje vrlo je izvestan oporavak.

Metoda stara 40 godina a u srbiji se primenjuje tek godinu dana. Pratimo trendove. Naše zdravstvo napreduje.

Lokalna maserka mi kaze. kada bi se ljudi jednom nedeljno istegli, tako sto se uhvate za neku sipku i opuste, tako da visi telo, lagano, koliko mozete da izdrzite. imala bi puno manje posla.

istezite se povremeno viseci na nekoj sipki ili sl.

Imam rutinu kada se ukočim.

Drmnem diklofen, hladna krema na lumbalni deo, istezanje. Kretnja, nikako mirovanje!


Ako mi to ne pomogne, onda stavim gravitacione čizme i okačim se na vratilo da visim kao slepi miš, uvijam telo.

Odradim do 3 serije po 2 minuta.


Olakšanje se oseća već posle prve serije.


Gravitacione čizme su najbolje za dekompresiju kičme ali i dosta komplikovane kada ste baš ukočeni pa će vam trebati pomoć.

Tu uskače gravitacioni sto ali on je skuplja investicija.


Svakako i kada niste ukočeni, dobro bi bilo da se istežete pomoću čizmi ili stola, naravno, ne treba preterivati jer postoji mogućnost da dobijete na visini. :)

Nema tu spasa 4i5 ti prsljen su Mi potroseni vezbe ne pomagaju a operacija ne radim rizik je visok

Milojko nemoj kao onaj ludi, kako se to disk vraca? koja je to tehnika koja ti vrati iscureli disk?

Samo smrsajte ljudi,pola grada je sa viskom kila ociglednim, takodje ne podizite tezinu iz cudnih uglova,pogotovo ako se ne istegnete dobro pre toga. Drvno preradjivacka,boje i lakovi, srafofska roba (male kutijice od 15 kila) ,magacin ,raj za diskus herniju.

Cuvajte se.

Lokalna maserka mi kaze. kada bi se ljudi jednom nedeljno istegli, tako sto se uhvate za neku sipku i opuste, tako da visi telo, lagano, koliko mozete da izdrzite. imala bi puno manje posla.

istezite se povremeno viseci na nekoj sipki ili sl.
(s mile, 29. avgust 2023 18:13)

Nemam sipku, ali imam konopce! Pitaj je da l bi to pomoglo...

Endoskosko resavanje diskus hernije se radi u celom razvijenom svetu, maltene ambulantno, kada se uradi na vreme.
I nema bolovanja poroblema, nicega.
Ali.. nneophodno je pri prvoj pojavi problema odraditi mr, sto je kod nas misaona imenica, i izvesti zahvat odmah nakon toga.
Na pricam napamet imao dva puta, pre 20 godina. Od tad nikakvih problema.

I šta smo videli ? Jednu vežbu ?

Postoji izvrsna metoda dekompresije diska , koja se radi vec puno gidina a to je dekompresija rastezanjem posebnim fizioterapeutskim stolovima. Mene je spasila a i mnoge koje poznajem. Nakon jednog ciklusa od pet ponavljanja disk koji je iscurio se vraca , a u tezim slucajevima je potrebno dve ili tri serije. Naravno iz struju i mirovanje vrlo je izvestan oporavak.
(milojko, 29. avgust 2023 17:43)

To sto je icurilo (zelatinasta masa iz diskova) ne moze da se vrati vec se samo apsorbuje vremenom. Dekompresija samo vraca disk u normalnu poziciju, ali je to samo prva pomoc. Struja svakako pomaze jer prokrvljuje atrofirane misice, ali je potrebno i vezbanje, nakon akutne upale. Jaki misici celog sutuba (i ledja i trbusnjaci), redovno istezanje, i hidratacija. Kad dodje do nekog incidenta, onda dekompresija kod terapeuta i vozi dalje. Svakako se diskovi u starosti suse, pa ne mogu ni da iscure, treba kupovati vreme do tada i izbegavati operacije, koliko god je moguce.

"U pitanju je jedan od glavnih uzročnika radne nesposobnosti, kada neko ode na bolovanje zbog toga u trajanju od 6 meseci, procenat da će vratiti na posao je manji od 50 odsto"

E to je sustina celog teksta! Kad bi mogli, oni bi najradije sve radno nesposobne pobili - jeftinije je od lecenja, a i ne bi morali da ih izdrzavaju!

@milojko

To samo trenutno rešava problem i individualno je, ne postoji trajno i opste rešenje a svakako ne vraća diskove u početni polozaj

Kod tezih slucajeva ne pomaze nista osim uklanjanja iscurelog diska. Ne postoje volsebne metode. Sve ostalo sto prodje sa istezanjima i sl.nisu teski slucajevi.
Ko je bio na morfijumu od bolova, sa neuroloskim deficitima tesko se izlecio sa strujom, laserom i dekompresijom. Vezbe i kretanje su samo profilaksa.

@milojko
Gde ste to radili? Molim Vas, napišite mi jer imam diskus herniju godinama.

Hvala unapred