Naučnici saglasni: Ovo su prednosti tuširanja hladnom vodom

Ovo je sve u potpunosti tačno!
Ja se tuširam hladnom vodom ujutru pre posla poslednja 2 meseca i zaista je vrhunski osećaj a i benefiti koji su opisani u tekstu.
Za one zimogrožljive savršena priprema za tuširanje hladnom vodim je tehnika disanja Vima Hofa.
Naime udahnete i izdahnete 30 puta i tog 30 puta izbacite sav vazduh iz organizma i probate što duže da izdržite bez vazduha a potom sve to ponovite još jednom.
Nakon pripreme tela disanjem telo će vam lakše podneti hladan tuš, bez šoka.
A za početnike je dovoljno da 1 minut tuširate stopala ledenom vodom i da poskakujete dok to radite, to je vežba za poboljšanje imuniteta.
Trebalo bi da tuširanje hladnom vodom traje oko 3 minuta.

Ljudi zaista radi, pogotovo je vidan uspeh kod zaustavljanja upalnih procesa.

Pre dve hiljade godina stari rimljani su dizali kuce i utvrde gde god su nasli izvor tople vode. I uzivali kupajuci se u toploj vodi. Nisu znali za lekovitost kupanja hladnom vodom. Verovatno su bili zdravstveno neuki.

- ušteda na struji, ne treba vam bojler

pozeljno u zimskim mesecima pogotovo ako ste bili napolje ceo dan....

А и требаће да се купи мање гаса из Русије...

Znaci da ne ukljucujem bojler u nedelju ?

Polako s tim, moze biti jako opasno cak i za one sa zdravim srcem. Ceo proces prelaska s tople na hladnu vodu bi trebalo da bude jako spor. Hladna voda vrlo brzo dovodi do suzavanja krvnih sudova a moze izazvati i arirtmiju. Za početak hladnom vodom samo od kolena nanize.

Da,zdravije je i jesti salate umesto mesa,pešačiti umesto se voziti,Piti čaj u sred leta,kupati se svak treći dan,itd.
Samo napred!

"Čuvar plaže u zimskom periodu" - legendarna scena, za nauk!

P.S. neka, hvala, dobra je i topla

@climaver

Da se ugušis pre tuširanja. Poštujem, za tebe funkcioniše, neka hvala, ja se surim i leti

pa znamo da je zdravo...ali osecaj...osecaj je najbolji. svezina, cirkulacija, zategnutost. tusiram se ledenom vodom od 13e godine

Naime udahnete i izdahnete 30 puta i tog 30 puta izbacite sav vazduh iz organizma i probate što duže da izdržite bez vazduha a potom sve to ponovite još jednom.
Nakon pripreme tela disanjem telo će vam lakše podneti hladan tuš, bez šoka.
A za početnike je dovoljno da 1 minut tuširate stopala ledenom vodom i da poskakujete dok to radite, to je vežba za poboljšanje imuniteta.
Trebalo bi da tuširanje hladnom vodom traje oko 3 minuta.

Ljudi zaista radi, pogotovo je vidan uspeh kod zaustavljanja upalnih procesa.
(Climaver, 21. jun 2023 18:35)

Kaj za one koji se ne tusiraju ujutru? PS ako se poslije tusiranja streses ko cucak 87 puta rucnik bude manje mokor prilikom brisanja.

Ovo je sve u potpunosti tačno!
Ja se tuširam hladnom vodom ujutru pre posla poslednja 2 meseca i zaista je vrhunski osećaj a i benefiti koji su opisani u tekstu.
Za one zimogrožljive savršena priprema za tuširanje hladnom vodim je tehnika disanja Vima Hofa.
Naime udahnete i izdahnete 30 puta i tog 30 puta izbacite sav vazduh iz organizma i probate što duže da izdržite bez vazduha a potom sve to ponovite još jednom.
Nakon pripreme tela disanjem telo će vam lakše podneti hladan tuš, bez šoka.
A za početnike je dovoljno da 1 minut tuširate stopala ledenom vodom i da poskakujete dok to radite, to je vežba za poboljšanje imuniteta.
Trebalo bi da tuširanje hladnom vodom traje oko 3 minuta.

Ljudi zaista radi, pogotovo je vidan uspeh kod zaustavljanja upalnih procesa.

Pre dve hiljade godina stari rimljani su dizali kuce i utvrde gde god su nasli izvor tople vode. I uzivali kupajuci se u toploj vodi. Nisu znali za lekovitost kupanja hladnom vodom. Verovatno su bili zdravstveno neuki.

pozeljno u zimskim mesecima pogotovo ako ste bili napolje ceo dan....

- ušteda na struji, ne treba vam bojler

А и требаће да се купи мање гаса из Русије...

@climaver

Da se ugušis pre tuširanja. Poštujem, za tebe funkcioniše, neka hvala, ja se surim i leti

Da,zdravije je i jesti salate umesto mesa,pešačiti umesto se voziti,Piti čaj u sred leta,kupati se svak treći dan,itd.
Samo napred!

Polako s tim, moze biti jako opasno cak i za one sa zdravim srcem. Ceo proces prelaska s tople na hladnu vodu bi trebalo da bude jako spor. Hladna voda vrlo brzo dovodi do suzavanja krvnih sudova a moze izazvati i arirtmiju. Za početak hladnom vodom samo od kolena nanize.

"Čuvar plaže u zimskom periodu" - legendarna scena, za nauk!

P.S. neka, hvala, dobra je i topla

pa znamo da je zdravo...ali osecaj...osecaj je najbolji. svezina, cirkulacija, zategnutost. tusiram se ledenom vodom od 13e godine

Znaci da ne ukljucujem bojler u nedelju ?

Naime udahnete i izdahnete 30 puta i tog 30 puta izbacite sav vazduh iz organizma i probate što duže da izdržite bez vazduha a potom sve to ponovite još jednom.
Nakon pripreme tela disanjem telo će vam lakše podneti hladan tuš, bez šoka.
A za početnike je dovoljno da 1 minut tuširate stopala ledenom vodom i da poskakujete dok to radite, to je vežba za poboljšanje imuniteta.
Trebalo bi da tuširanje hladnom vodom traje oko 3 minuta.

Ljudi zaista radi, pogotovo je vidan uspeh kod zaustavljanja upalnih procesa.
(Climaver, 21. jun 2023 18:35)

Kaj za one koji se ne tusiraju ujutru? PS ako se poslije tusiranja streses ko cucak 87 puta rucnik bude manje mokor prilikom brisanja.