@Stevan Druže, jesi li ti duhovno zdrav? Ne deluješ. Kakvo je to uslovljavanje ljudi da ako hoće da budu zdravi moraju da unose 1.800 odnosno 1.500 kalorija zavisno od pola?! Svaka osoba je drugačija i nekome je dovoljno toliko a nekome treba mnogo više kalorija dnevno u zavisnosti od potrošnje. Nemoj lupati bar ako nisi upućen, molim te....zbog duhovnog zdravlja svih nas.
Mršavljenje je proces 24/ 7 najbolja metoda je periodično gladovanje intermittent fasting. Probajte u toku dana da ne jedete ništa 7-8h za početak samo voda posle jedite šta hoćete. Naravno mora neki trening da se ubaci.
Ogranici unos kalorija na 1800, imaj redovna 3 obroka i dve lagane uzine u vidu voca ili nesto sl., budi fizicki aktivan, nemoj da zderes peciva, gazirana pica, procesuiranje secere i djubre u vidu brze hrane - za 6 meseci imas 10-12 kilograma manje.
Ukoliko si zenska osoba, sve to, samo ogranici unos kalorija na 1500.
Ljudi koji nisu sposobni ovoliko malo da se odreknu da bi bili zdravi, ni ne zasluzuju da budu zdravi, tako da me takvi subjekti uopste i ne zanimaju niti me to sto se sa mnom ne slazu dotice. Ovaj savet je namenjen normalnim ljudima koji su spremni da promene zivotne navike jer nema niceg lepseg nego kad si ZDRAV! Ne postoji hrana, pice ili bilo koji drugi porok koji moze da ti pruzi uzitak, kao sto to moze zdravlje.
Ali da bi bio zdrav fizicki, moras prvo da budes zdrav duhovno. Duhovno toksicni ljudi su i fizicki bolesni, puni poroka i navika koje vode u bolest, siromastvo i ranu smrt.
čaj od korijena maslačka je vjerojatno najzdraviji caj,popravio mi je komplet krvnu sliku uz samo mj dana sve je vratio u referentne granice...naravno ishrana korigovana i izbacen alkohol
čaj od korijena maslačka je vjerojatno najzdraviji caj,popravio mi je komplet krvnu sliku uz samo mj dana sve je vratio u referentne granice...naravno ishrana korigovana i izbacen alkohol
Ogranici unos kalorija na 1800, imaj redovna 3 obroka i dve lagane uzine u vidu voca ili nesto sl., budi fizicki aktivan, nemoj da zderes peciva, gazirana pica, procesuiranje secere i djubre u vidu brze hrane - za 6 meseci imas 10-12 kilograma manje.
Ukoliko si zenska osoba, sve to, samo ogranici unos kalorija na 1500.
Ljudi koji nisu sposobni ovoliko malo da se odreknu da bi bili zdravi, ni ne zasluzuju da budu zdravi, tako da me takvi subjekti uopste i ne zanimaju niti me to sto se sa mnom ne slazu dotice. Ovaj savet je namenjen normalnim ljudima koji su spremni da promene zivotne navike jer nema niceg lepseg nego kad si ZDRAV! Ne postoji hrana, pice ili bilo koji drugi porok koji moze da ti pruzi uzitak, kao sto to moze zdravlje.
Ali da bi bio zdrav fizicki, moras prvo da budes zdrav duhovno. Duhovno toksicni ljudi su i fizicki bolesni, puni poroka i navika koje vode u bolest, siromastvo i ranu smrt.
@Stevan Druže, jesi li ti duhovno zdrav? Ne deluješ. Kakvo je to uslovljavanje ljudi da ako hoće da budu zdravi moraju da unose 1.800 odnosno 1.500 kalorija zavisno od pola?! Svaka osoba je drugačija i nekome je dovoljno toliko a nekome treba mnogo više kalorija dnevno u zavisnosti od potrošnje. Nemoj lupati bar ako nisi upućen, molim te....zbog duhovnog zdravlja svih nas.
Mršavljenje je proces 24/ 7 najbolja metoda je periodično gladovanje intermittent fasting. Probajte u toku dana da ne jedete ništa 7-8h za početak samo voda posle jedite šta hoćete. Naravno mora neki trening da se ubaci.
Ogranici unos kalorija na 1800, imaj redovna 3 obroka i dve lagane uzine u vidu voca ili nesto sl., budi fizicki aktivan, nemoj da zderes peciva, gazirana pica, procesuiranje secere i djubre u vidu brze hrane - za 6 meseci imas 10-12 kilograma manje.
Ukoliko si zenska osoba, sve to, samo ogranici unos kalorija na 1500.
Ljudi koji nisu sposobni ovoliko malo da se odreknu da bi bili zdravi, ni ne zasluzuju da budu zdravi, tako da me takvi subjekti uopste i ne zanimaju niti me to sto se sa mnom ne slazu dotice. Ovaj savet je namenjen normalnim ljudima koji su spremni da promene zivotne navike jer nema niceg lepseg nego kad si ZDRAV! Ne postoji hrana, pice ili bilo koji drugi porok koji moze da ti pruzi uzitak, kao sto to moze zdravlje.
Ali da bi bio zdrav fizicki, moras prvo da budes zdrav duhovno. Duhovno toksicni ljudi su i fizicki bolesni, puni poroka i navika koje vode u bolest, siromastvo i ranu smrt.
Mršavljenje je proces 24/ 7 najbolja metoda je periodično gladovanje intermittent fasting. Probajte u toku dana da ne jedete ništa 7-8h za početak samo voda posle jedite šta hoćete. Naravno mora neki trening da se ubaci.
@Stevan Druže, jesi li ti duhovno zdrav? Ne deluješ. Kakvo je to uslovljavanje ljudi da ako hoće da budu zdravi moraju da unose 1.800 odnosno 1.500 kalorija zavisno od pola?! Svaka osoba je drugačija i nekome je dovoljno toliko a nekome treba mnogo više kalorija dnevno u zavisnosti od potrošnje. Nemoj lupati bar ako nisi upućen, molim te....zbog duhovnog zdravlja svih nas.
čaj od korijena maslačka je vjerojatno najzdraviji caj,popravio mi je komplet krvnu sliku uz samo mj dana sve je vratio u referentne granice...naravno ishrana korigovana i izbacen alkohol
IMAGE SOURCE
11 Komentari
Sortiraj po: