s
pre 1 godinu
Evo vam najvece tajne topljenja sala na stomaku, ovo vam je spisak namirnica koje dokazano tope salo efikasnije od bilo cega:
1. Svaka namirnica koja vam padne napamet
Sto bi se reklo u starom francuskom zenskom casopisu u preporuci dijete: Ne jedi.
Cim saseces hranu salo se topi. E sad zdravo ili ne, je druga filozofija.
Salu na stranu, dobre navike su da pijete samo i iskljucivo vodu i ne jedete nista sto dolazi upakovano iz prodavnice, ako je nesto u ambalazi, nikad nije dobro za liniju a ni za zdravlje.
Glavni problem danasnjih dijeta sto ljudi imaju stav, ja cu ovako da jedem 2-3 nedelje, skinem 5kila pa se vracam na staro. Ne ide to tako. Dijeta treba da bude takva da promeni vase navike u ishrani. Kad ubedite svoj mozak da se skine sa neceg nezdravog, vasem telu ce vremenom biti bolje. Verovati u 3-nedeljne dijete je apsolutna glupost. Covek ne moze bez ikakve hrane 3 nedelje, ne moze ni na polovini dnevnog unosa od 700-1000 kalorija dnevno, a cak i da proba, gubitak tezine je 500-1400 grama nedeljno u zavisnosti kolko gladujete i vecinu sto gubite u pocetku je voda, misicna masa i tek nesto malo sala.
Promenom navika cete gubiti oko 300-500g nedeljno i za primetni pad kilaze morate skinuti 7-10 kg, sto znaci 4-6 meseci "dijete". Zato je bitna dijeta koja vas ne iscrpljuje i koja je fokusirana u promeni navika nego izgladnjivanju.
9 Komentari
Sortiraj po: