Aktuelno

Nedelja, 01.05.2016.

12:40

Ove namirnice su glavni "krivci" za nadutost stomaka

Izvor: Time

Ove namirnice su glavni "krivci" za nadutost stomaka IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

27 Komentari

Sortiraj po:

Miki

pre 8 godina

Ma hteo sam da probam neku anti-kandida dijetu, a tamo pise da nema ni voca ni ugljenih hidrata, pa me je to zanimalo, da li moze nesto da mi fali ukoliko 3 nedelje jedem samo ribu i povrce. Hvala vam na odgovorima

слободан

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29) Preporučujem (+9) Ne preporučujem (-38)

Избаците рафинисани шећер, вештачке заслађиваче, бели хлеб, сокове са додатим шећером, слаткише... То може само позитивно да утиче на тело. Тачно је да се мозак храни шећером јер је велики потрошач енергије. Међутим, мозак се храни шећером из воћа, поврћа и целих зрна житарица. Укратко, држите се целог зрна, воћа и поврћа.
А да ли сада неко може да ми објасни зашто је ова особа добила толико минуса?
Поздрав свима.

Boki

pre 8 godina

@Onako u prolazu: ako ne razumes metabolizam, ne savetuj rekla/kazala. Mozak zaista radi "na secer", pogonsko gorivo za srce je "mast", a jetra radi na "ketonska tela". Nas organizam je sposoban da secer konvertuje u visemasne kiseline (koje se lageruju kao rezerve energije u vidu masnih naslaga) kao dok obrnut proces (konverzija masti u secer) nije moguc. Visak proteina se izbacuje i ne lageruje se. Savet je da se secer svede na razumnu meru.

$ecer

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki)@
Kristal beli ili zuti secer je samo jedan izvor secera. Postoji vocni secer - fruktoza, grozdjani secer - glukoza (jako dobar), postoje i prirodni zasladjivaci poput stevie, a i med (cisti, ne razblazeni secernim sirupom) je isto tako dobra zamena (pavilo je generalno da, koliko imate kilograma telesne mase, toliko GRAMA meda smete da pojedete dnevno a da nemate nus pojave, a najbolje je da to podelite u vise "doza" (jedna mala kasicica je oko 15gr, velika kasika je oko 30gr)).
Dakle, jedite i suvo i sirovo voce - suvo grozdje, urme (bez dodatog secera) npr...
Ja sam izdrzala dvaput i to oba puta duze od po mesec i po dana (ako se dobro secam) i nije mi bilo nista.. (valjda..hehe)..
Secer jeste dobar za mozak, ali preterano konzumiranje belog secera npr. iscrpljuje vece kolicine vitamina B, koji sluzi kao katalizator za dobijanje energije iz secera.. A i vitamin B je jako bitan za normalno funkcionidanje mozga i nervnog sistema...
Inace, ako dobro pamtim, kristal beli secer je postao dostupan sirokim narodnim masama tek negde u 17. ili 18. veku (zna li iko tacno?), pre toga su ljudi sasvim fino ziveli i bez njega..?

luka

pre 8 godina

@Miki ja nisam jeo secer ni u kakvom obliku oko godinu i po dana. Ali sam svakako unosio ugljene hidrate pre svega preko zitarica. Bilo je tesko u pocetku, ali to traje par nedelja, posle toga je lakse. Organizam znatno ojaca, jer su prosti seceri izuzetno losi, procvetaces, osetices snagu i manje biti umoran, ali voce je bitno unositi, jer ugljeni hidrati daju energiju i hrane mozak svakako. Ako ih uopste ne unosis i to nije lose, samo sto se tada masti i proteini pretvaraju u erengiju.

AntiBot

pre 8 godina

Secer izbaciti potpuno u osnovnom obliku jer ga inace ima u dosta ostalih preradjenih proizvoda. Krastavac (svez) NE SOLITI . Nesoljen ne pravi problem. Kada se posoli, so i minerali iz krastavca prave tesko svarljivu kombinaciju.

Lena mesožder

pre 8 godina

Neko je spomenuo 4 bele smrti i medju njima je i mast. To je glupost nad glupostima, vrhunac nepoznavanja nutricionizma i zdrave ishrane.Svinjska mast je zdrava, kao i sve prirodne nerafinisane masti i hladno cedjena ulja. Kristal secer i kuhinjska so kao i belo brasno su stetni tu se slazem.

Onako u prolazu

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29

Šećer je jedna od tzv. "četiri bele smrti" (+ so, belo brašno i mast), tj. namirnice koje po mogućstvu nikada ne treba konzumirati.

Slobodno izbaci šećer. Ono što si napisao da šećer hrani mozak nema veze sa istinom.

Lena mesožder

pre 8 godina

Nadima vestacka i procesuirana hrana, belo brasno, secer, vestacka so, konzervansi, boje, arome, emulgatori Eeeee E E... Kakav kupus, pre je problem u zacininima (vegeta, itd) sa kojima se sprema.

goran

pre 8 godina

svo sirovo voce i povrce nadima ...manje-vise....zato ga treba jesti ujutro....zatim slatkisi....treba voditi racuna o pravilnom kombinovanju hrane i pauzi izmedju obroka....nikako nabacivati hranu odmah posle jednog jela....i problema nema!!!!!!

Miki

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.

Ljuti Vegan

pre 8 godina

Glavni krivci za nadutost, malabsopciju i konstipaciju su zivotinjski proizvodi i ponekad eksesivni gluten.
Drzite se veganstva i resicete svaki problem.

слободан

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29) Preporučujem (+9) Ne preporučujem (-38)

Избаците рафинисани шећер, вештачке заслађиваче, бели хлеб, сокове са додатим шећером, слаткише... То може само позитивно да утиче на тело. Тачно је да се мозак храни шећером јер је велики потрошач енергије. Међутим, мозак се храни шећером из воћа, поврћа и целих зрна житарица. Укратко, држите се целог зрна, воћа и поврћа.
А да ли сада неко може да ми објасни зашто је ова особа добила толико минуса?
Поздрав свима.

Lena mesožder

pre 8 godina

Neko je spomenuo 4 bele smrti i medju njima je i mast. To je glupost nad glupostima, vrhunac nepoznavanja nutricionizma i zdrave ishrane.Svinjska mast je zdrava, kao i sve prirodne nerafinisane masti i hladno cedjena ulja. Kristal secer i kuhinjska so kao i belo brasno su stetni tu se slazem.

Lena mesožder

pre 8 godina

Nadima vestacka i procesuirana hrana, belo brasno, secer, vestacka so, konzervansi, boje, arome, emulgatori Eeeee E E... Kakav kupus, pre je problem u zacininima (vegeta, itd) sa kojima se sprema.

Boki

pre 8 godina

@Onako u prolazu: ako ne razumes metabolizam, ne savetuj rekla/kazala. Mozak zaista radi "na secer", pogonsko gorivo za srce je "mast", a jetra radi na "ketonska tela". Nas organizam je sposoban da secer konvertuje u visemasne kiseline (koje se lageruju kao rezerve energije u vidu masnih naslaga) kao dok obrnut proces (konverzija masti u secer) nije moguc. Visak proteina se izbacuje i ne lageruje se. Savet je da se secer svede na razumnu meru.

goran

pre 8 godina

svo sirovo voce i povrce nadima ...manje-vise....zato ga treba jesti ujutro....zatim slatkisi....treba voditi racuna o pravilnom kombinovanju hrane i pauzi izmedju obroka....nikako nabacivati hranu odmah posle jednog jela....i problema nema!!!!!!

Miki

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.

luka

pre 8 godina

@Miki ja nisam jeo secer ni u kakvom obliku oko godinu i po dana. Ali sam svakako unosio ugljene hidrate pre svega preko zitarica. Bilo je tesko u pocetku, ali to traje par nedelja, posle toga je lakse. Organizam znatno ojaca, jer su prosti seceri izuzetno losi, procvetaces, osetices snagu i manje biti umoran, ali voce je bitno unositi, jer ugljeni hidrati daju energiju i hrane mozak svakako. Ako ih uopste ne unosis i to nije lose, samo sto se tada masti i proteini pretvaraju u erengiju.

$ecer

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki)@
Kristal beli ili zuti secer je samo jedan izvor secera. Postoji vocni secer - fruktoza, grozdjani secer - glukoza (jako dobar), postoje i prirodni zasladjivaci poput stevie, a i med (cisti, ne razblazeni secernim sirupom) je isto tako dobra zamena (pavilo je generalno da, koliko imate kilograma telesne mase, toliko GRAMA meda smete da pojedete dnevno a da nemate nus pojave, a najbolje je da to podelite u vise "doza" (jedna mala kasicica je oko 15gr, velika kasika je oko 30gr)).
Dakle, jedite i suvo i sirovo voce - suvo grozdje, urme (bez dodatog secera) npr...
Ja sam izdrzala dvaput i to oba puta duze od po mesec i po dana (ako se dobro secam) i nije mi bilo nista.. (valjda..hehe)..
Secer jeste dobar za mozak, ali preterano konzumiranje belog secera npr. iscrpljuje vece kolicine vitamina B, koji sluzi kao katalizator za dobijanje energije iz secera.. A i vitamin B je jako bitan za normalno funkcionidanje mozga i nervnog sistema...
Inace, ako dobro pamtim, kristal beli secer je postao dostupan sirokim narodnim masama tek negde u 17. ili 18. veku (zna li iko tacno?), pre toga su ljudi sasvim fino ziveli i bez njega..?

Onako u prolazu

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29

Šećer je jedna od tzv. "četiri bele smrti" (+ so, belo brašno i mast), tj. namirnice koje po mogućstvu nikada ne treba konzumirati.

Slobodno izbaci šećer. Ono što si napisao da šećer hrani mozak nema veze sa istinom.

AntiBot

pre 8 godina

Secer izbaciti potpuno u osnovnom obliku jer ga inace ima u dosta ostalih preradjenih proizvoda. Krastavac (svez) NE SOLITI . Nesoljen ne pravi problem. Kada se posoli, so i minerali iz krastavca prave tesko svarljivu kombinaciju.

Ljuti Vegan

pre 8 godina

Glavni krivci za nadutost, malabsopciju i konstipaciju su zivotinjski proizvodi i ponekad eksesivni gluten.
Drzite se veganstva i resicete svaki problem.

Miki

pre 8 godina

Ma hteo sam da probam neku anti-kandida dijetu, a tamo pise da nema ni voca ni ugljenih hidrata, pa me je to zanimalo, da li moze nesto da mi fali ukoliko 3 nedelje jedem samo ribu i povrce. Hvala vam na odgovorima

Ljuti Vegan

pre 8 godina

Glavni krivci za nadutost, malabsopciju i konstipaciju su zivotinjski proizvodi i ponekad eksesivni gluten.
Drzite se veganstva i resicete svaki problem.

Onako u prolazu

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29

Šećer je jedna od tzv. "četiri bele smrti" (+ so, belo brašno i mast), tj. namirnice koje po mogućstvu nikada ne treba konzumirati.

Slobodno izbaci šećer. Ono što si napisao da šećer hrani mozak nema veze sa istinom.

Miki

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.

Lena mesožder

pre 8 godina

Nadima vestacka i procesuirana hrana, belo brasno, secer, vestacka so, konzervansi, boje, arome, emulgatori Eeeee E E... Kakav kupus, pre je problem u zacininima (vegeta, itd) sa kojima se sprema.

goran

pre 8 godina

svo sirovo voce i povrce nadima ...manje-vise....zato ga treba jesti ujutro....zatim slatkisi....treba voditi racuna o pravilnom kombinovanju hrane i pauzi izmedju obroka....nikako nabacivati hranu odmah posle jednog jela....i problema nema!!!!!!

Lena mesožder

pre 8 godina

Neko je spomenuo 4 bele smrti i medju njima je i mast. To je glupost nad glupostima, vrhunac nepoznavanja nutricionizma i zdrave ishrane.Svinjska mast je zdrava, kao i sve prirodne nerafinisane masti i hladno cedjena ulja. Kristal secer i kuhinjska so kao i belo brasno su stetni tu se slazem.

$ecer

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki)@
Kristal beli ili zuti secer je samo jedan izvor secera. Postoji vocni secer - fruktoza, grozdjani secer - glukoza (jako dobar), postoje i prirodni zasladjivaci poput stevie, a i med (cisti, ne razblazeni secernim sirupom) je isto tako dobra zamena (pavilo je generalno da, koliko imate kilograma telesne mase, toliko GRAMA meda smete da pojedete dnevno a da nemate nus pojave, a najbolje je da to podelite u vise "doza" (jedna mala kasicica je oko 15gr, velika kasika je oko 30gr)).
Dakle, jedite i suvo i sirovo voce - suvo grozdje, urme (bez dodatog secera) npr...
Ja sam izdrzala dvaput i to oba puta duze od po mesec i po dana (ako se dobro secam) i nije mi bilo nista.. (valjda..hehe)..
Secer jeste dobar za mozak, ali preterano konzumiranje belog secera npr. iscrpljuje vece kolicine vitamina B, koji sluzi kao katalizator za dobijanje energije iz secera.. A i vitamin B je jako bitan za normalno funkcionidanje mozga i nervnog sistema...
Inace, ako dobro pamtim, kristal beli secer je postao dostupan sirokim narodnim masama tek negde u 17. ili 18. veku (zna li iko tacno?), pre toga su ljudi sasvim fino ziveli i bez njega..?

AntiBot

pre 8 godina

Secer izbaciti potpuno u osnovnom obliku jer ga inace ima u dosta ostalih preradjenih proizvoda. Krastavac (svez) NE SOLITI . Nesoljen ne pravi problem. Kada se posoli, so i minerali iz krastavca prave tesko svarljivu kombinaciju.

слободан

pre 8 godina

Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29) Preporučujem (+9) Ne preporučujem (-38)

Избаците рафинисани шећер, вештачке заслађиваче, бели хлеб, сокове са додатим шећером, слаткише... То може само позитивно да утиче на тело. Тачно је да се мозак храни шећером јер је велики потрошач енергије. Међутим, мозак се храни шећером из воћа, поврћа и целих зрна житарица. Укратко, држите се целог зрна, воћа и поврћа.
А да ли сада неко може да ми објасни зашто је ова особа добила толико минуса?
Поздрав свима.

Miki

pre 8 godina

Ma hteo sam da probam neku anti-kandida dijetu, a tamo pise da nema ni voca ni ugljenih hidrata, pa me je to zanimalo, da li moze nesto da mi fali ukoliko 3 nedelje jedem samo ribu i povrce. Hvala vam na odgovorima

luka

pre 8 godina

@Miki ja nisam jeo secer ni u kakvom obliku oko godinu i po dana. Ali sam svakako unosio ugljene hidrate pre svega preko zitarica. Bilo je tesko u pocetku, ali to traje par nedelja, posle toga je lakse. Organizam znatno ojaca, jer su prosti seceri izuzetno losi, procvetaces, osetices snagu i manje biti umoran, ali voce je bitno unositi, jer ugljeni hidrati daju energiju i hrane mozak svakako. Ako ih uopste ne unosis i to nije lose, samo sto se tada masti i proteini pretvaraju u erengiju.

Boki

pre 8 godina

@Onako u prolazu: ako ne razumes metabolizam, ne savetuj rekla/kazala. Mozak zaista radi "na secer", pogonsko gorivo za srce je "mast", a jetra radi na "ketonska tela". Nas organizam je sposoban da secer konvertuje u visemasne kiseline (koje se lageruju kao rezerve energije u vidu masnih naslaga) kao dok obrnut proces (konverzija masti u secer) nije moguc. Visak proteina se izbacuje i ne lageruje se. Savet je da se secer svede na razumnu meru.