Šta se nalazi u vodi koju pijemo?

Voda je jedna od onih stvari za koju jednostavno pretpostavljamo da je dobra za nas u svakom trenutku, u što većim količinama. Dok je većini ljudi u razvijenim zemljama pitka voda dostupna ipak se ne može uzeti zdravo za gotovo u celom svetu.

Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, svake godine više od 3,4 miliona ljudi umire zbog loše snabdevenosti vodom i slabih higijenskih standarda koji dovode do bolesti, infekcija i neuhranjenosti. Međutim čak i u razvijenim zemljama s vodom koju svakodnevno pijemo pojavljuju se potencijalni zdravstveni problemi. Evo što vodu čini nezdravom.

Bisfenol A
Neka istraživanja ukazuju na to da se BPA, pronađen u nekim plastičnim bocama s vodom, može nataložiti u hrani i piću i tako predstavljati rizik za zdravlje, pogotovo kod dojenčadi i dece. Srećom, na tržištu je dostupno sve više plastičnih boca koje ne sadrže BPA, ali istovremeno se upozorava da se i kod plastičnih predmeta koji ne sadrže BPA neželjene hemikalije mogu zadržati u vodi kada je plastika izložena suncu ili se pere u mašini za pranje sudiova.

Neredovno pranje boca
Višekratna upotreba boce od, nehrajućeg čelika ekonomična je i ekološka alternativa boci za jednokratnu upotrebu, ali morate je održavati čistom. Bakterije vole topla i vlažna mesta pa je ponovno punjenje vodom bez pranja samo dobrodošlica bakterijama. Redovno pranje u toploj vodi s deterdžentom i temeljno sušenje boce čuvaće vodu od bakterija.

Pijenje iz glave tuša
Tuš i slavine plodno su tlo za bakterije pa osobe sa slabijim imunološkim sistemom mogu biti u opasnosti, piše stranica Health.com. Učinite sebi uslugu i nemojte piti direktno sa slavine.

Voda s ukusom
Na etiketi voda s ukusom otkrićete više sastojaka ove "prirodne arome". Rešite se veštačkih zaslađivača i dodajte samo krišku svežeg limuna.

Uzimanje previše vode
Iako je to relativno teško, nije nemoguće piti previše vode. Prekomerna konzumacija može dovesti do hiponatrijemije, stanja kada nivo natrijuma u telu pada jako nisko uzrokujući ulaženje vode u ćelije i nastanak ćelijskog edema. Simptom su mučnine, povraćanje, glavobolje, a pogoršanje može dovesti do moždanih napada (konvulzija) pa i do kome.

Kofein
Kofein poboljšava pamćenje i koncentraciju, ali kada ga dodate u vodu kao što to neki proizvođači čine, lako se može preterati. Kofeinom pojačana H2O možda će utoliti žeđ, ali lako možete postati razdražljivi i nemirni od njegove preterane konzumacije.

Foto: freedigitalphotos.net/winnond