Vežbanje u toploj vodi snižava pritisak?

Takozvani časovi aerobika u vodi bi mogli da budu lekoviti za hiljade pacijenata koji ne reaguju na lekove, tvrde naučnici a piše Dejli mejl.

Otkrića je donela studija u kojoj ljudi sa visokim pritiskom nisu reagovali na tri različita leka a vežbali su tri puta nedeljno u vodi zagrejanoj na 32 stepena i pritisak im je bio niži.

Naučnici misle da bi temperatura vode mogla da bude ključna u snižavanju krvnog pritiska.

Hipertenzija, kako se medicinski naziva povišen krvni pritisak, pogađa jednog od pet odraslih u Britaniji, u kojoj je istraživanje rađeno, i kriv je za polovinu od svih srčanih i moždanih udara.

Kod nekih pacijenata rezultati su niži kada se smanji unos soli i uključi redovno vežbanje. Međutim skoro trećina pacijenata koji boluju od hipertenzije ne reaguju uopšte na lekove.

Nakon što ne odreaguju na tri različita leka posmatraju ih kao rezistente na lekove sa ovom funkcijom. Potom se njihova šansa za moždani i srčani udar povećava.

Redovno vežbanje i kretanje, je jedan od najboljih načina da se snizi pritisak. Ali mnogim starijim ljudima, gojaznim ili artritičnim pacijentima je teško da vežbaju zato što tako imaju dodatni teret na zglobovima i mišićima.

Vežbanje u vodi je vrlo korisna alternativa. Kasnije istraživanje, donelo je još jednu novinu - što je voda toplija to je efekat bolji.

Još uvek nije jasno zašto topla voda daje tako dobre efekte. Jedna teorija kaže da voda širi krvne sudove i zbog toga se poboljšava protok krvi kroz telo.

Minimum 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno će pomoći da srce ostane zdravo.