Mislite da bi trebalo da imate čistiju kožu, bolju probavu i više energije? Onda treba da čuvate zdravlje vaše jetre.
Glavna uloga jetre je detoksifikacija celog tela. To je naš unutrašnji “čistač” koji uz pravu podršku može iz tela izbaciti otrove koji izazivaju bolesti.
Ona je drugi najveći organ (posle kože) i jedan od najvažnijih jer igra ulogu u regulaciji masnoća, balansu hormona, probavi i cirkulaciji.
Međutim, australijski herbalista Dominik Fini kaže da je glavni zadatak jetre oslobađanje od suvišnih supstanci koje su unete u organizam.
“Bilo šta što uđe u krvotok biva profiltrirano u jetri, a zatim se kvalitetni sastojci šalju u organe, a ostali izbacuju”, kaže on.
Blokada jetre
Uživanje u alkoholu i “brzoj” hrani može povremeno biti zabavno, ali tada vaša jetra radi u posebnom režimu. Sva ta pića, prerađena hrana i toksične hemikalije kojima smo izloženi ostaju u jetri.
Fini kaže da kada jetra postane prezasićena otrovima, ona ne može da filtrira krv na najbolji mogući način.
“Jetra postaje blokirana, masna ili naduvena. To zatim doprinosi rastu holesterola i slabijoj sintezi nutrijenata i novih ćelija, što ugrožava vaše zdravlje”.
Zato kod mnogih alkoholičara dolazi do propadanje jetre, jer organ nema vremena da se regeneriše.
Inače, jetra se nalazi iza rebara u gornjem desnom delu abdomena. Ukoliko otkaže, možemo preživeti samo dva dana.
Jetra može da radi čak i ako je 75 odsto nje disfunkcionalno, zbog neverovatne sposobnosti da stvara novo tkivo.
Prvi znak slabosti jetre su glavobolje, nesvestica, depresija, loša koncentracija, promene raspoloženja, alergije, osipi, crvene oči, osetljivost na hranu, bol i ukočenost u telu i gorak ukus u ustima.
Da li vam treba detoks?
kuwashima / sxc.hu
Nutricionisti obično ne preporučuju detoks režime, jer jetra uvek radi na tome da pročisti telo. Ono što bi trebalo da uradite je da trajno popravite vaše navike u ishrani, kako biste podstakli njeno funkcionisanje.
Opšte pravilo je da izbegavate masnu hranu, uzimate po pet porcija povrća i dve porcije voća dnevno, a alkohol unosite u minimalnim količinama.
Šta pomaže jetri?
majkhell / sxc.hu
Neka hrana i suplementi mogu pomoći jetri da radi bolje.
Đumbir, većina tamnozelenog lisnatog povrća, cvekla i nana su veoma korisni. Uz to...
Šargarepe: Bogate beta karotenom pomažu da se reguliše nivo šećera u krvi i smanje zapaljenja.
Gujina trava: Sadrži antioksidanse koji se ponašaju kao blokatori toksina.
Orasi: Pomažu eliminaciju toksina
Limun: Čisti, ne samo jetru, nego i bešiku, bubrege, digestivni trakt i pluća.
Beli luk: Pomaže pročišćavanje krvi i olakšava posao bubrezima i jetri.
Čaj od maslačka: Maslačak se koristi već vekovima u narodnoj medicini. On pročišćava krv i deluje kao antioksidans, pa se preporučuje osobama koje imaju problema s jetrom.
Sok od cvekle: Sadrži hemikaliju pod nazivom betain koja stimuliše ćelije jetre.
Osim ovih namirnica, važno je da dovoljno spavate, posećujete povremeno saunu, prepustite se limfnoj drenaži i pijete mnogo filterisane vode
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
U javnosti je odjeknuo skandalozan audio-snimak koji svedoči o opakom planu blokaderske liste za "dan posle", u kom otvoreno najavljuju uvođenje poreza na penzije iznad 60.000 dinara, pišu mediji.
Budimpešta je ublažila svoj stav prema novopredstavljenoj ukrajinskoj platformi "Karpatska osmorka" (C8), navodeći da održava razgovore sa Kijevom i da su određeni nesporazumi rešeni.
Kako je meteorolog Ivan Ristić najavio, u Srbiji se u nedelju, 27. septembra očekuje totalni preokreta vremenskih prilika, a prognozira i da je pred nama klimatski fenomen koji nije zabeležen 112 godina i koji će direktno uticati na predstojeću zimu.
Uprkos svim merama koje su preduzeli Ministarstvo odbrane i organi za sprovođenje zakona, pretnje po Rusiju i dalje postoje, izjavio je predsednik Vladimir Putin na sastanku sa liderima političkih partija.
Uprkos svim merama koje su preduzeli Ministarstvo odbrane i organi za sprovođenje zakona, pretnje po Rusiju i dalje postoje, izjavio je predsednik Vladimir Putin na sastanku sa liderima političkih partija.
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", Aleksandar Vučić, danas je u okviru predizborne kampanje obilazio Srbiju i razgovarao sa građanima.
Kompanija SpejsEks Ilona Maska danas je prvi put lansirala svoju ogromnu letelicu Staršip u orbitu i uspešno rasporedila do sada najnaprednije satelite Starlink, ali je let prekinut ranije radi bezbednosti.
Čelnici Svetske zdravstvene organizacije kao i lideri sa Generalne skupštone Ujedinjenih nacija sumirali su dosadašnje dogovore o novom sporazumu koji se odnosi na reagovanje u slučaju izbijanja nove pandemije.
Ukoliko potištenost, gubitak interesovanja, poremećaji sna ili apetita potraju oko dve nedelje i počnu da ometaju svakodnevni život, neophodno je obratiti se lekaru.
Budući da je glukozamin široko dostupan i da ga starije osobe često koriste za zdravlje zglobova, istraživači su odlučili da istraže da li on može imati bilo kakav efekat kod Alchajmerove bolesti i srodnih demencija (ADRD).
Epidemiju izaziva soj virusa ebole Bundibugjo, a prema podacima vlade, ona je postala najveća i najsmrtonosnija u istoriji Konga, nadmašivši epidemiju iz perioda 2018. i 2020. godine.
Ovaj istorijski i emotivno snažan filmski poduhvat imaće veliku čast da 2. oktobra svečano otvori ovogodišnji Međunarodni filmski festival FEST u beogradskom Sava Centru.
Gotovo dva veka pre nego što su 2024. objavljeni ranije zapečaćeni sudski dokumenti iz slučaja Džefrija Epstajna, Viktor Igo stvorio je svoj dosije o moći, razvratu i ponižavanju žena, na osnovu kog je 1851. nastala čuvena op
Dodelom nagrada najboljim filmovima i beogradskom premijerom dokumentarnog filma "Petrović, Miroslav Bata: filmovi iz inata!" reditelja Srđana Stojanovića, završen je 72/73. Martovski festival - Beogradski festival dokumentarnog i kratkometražnog filma.
Officials from World Health Organization, along with leaders gathered at the United Nations General Assembly, reviewed the agreements reached so far on a new accord concerning the response to a potential new pandemic, similar to the one that occurred in 2020.
The Science and Technology Park Niš, representing the Niš startup ecosystem, has received the “Fastest-Growing Startup Ecosystem in Serbia” award for 2026. The recognition is part of the Startup Ecosystem Awards 2026, a program organized by StartupBlink.
Ukrainian forces claim that, in a new phase of their offensive in the Lyman area, they have liberated three settlements and regained control of two others, while more than 250 Russian soldiers were taken prisoner.
The leader of the “Aleksandar Vučić – United Serbia” list, Aleksandar Vučić, said today in Bor that, if he wins the people’s trust and becomes prime minister, there will not be 31 ministers in the government, but 12.
Komentari 12
Pogledaj komentare