Mislite da bi trebalo da imate čistiju kožu, bolju probavu i više energije? Onda treba da čuvate zdravlje vaše jetre.
Glavna uloga jetre je detoksifikacija celog tela. To je naš unutrašnji “čistač” koji uz pravu podršku može iz tela izbaciti otrove koji izazivaju bolesti.
Ona je drugi najveći organ (posle kože) i jedan od najvažnijih jer igra ulogu u regulaciji masnoća, balansu hormona, probavi i cirkulaciji.
Međutim, australijski herbalista Dominik Fini kaže da je glavni zadatak jetre oslobađanje od suvišnih supstanci koje su unete u organizam.
“Bilo šta što uđe u krvotok biva profiltrirano u jetri, a zatim se kvalitetni sastojci šalju u organe, a ostali izbacuju”, kaže on.
Blokada jetre
Uživanje u alkoholu i “brzoj” hrani može povremeno biti zabavno, ali tada vaša jetra radi u posebnom režimu. Sva ta pića, prerađena hrana i toksične hemikalije kojima smo izloženi ostaju u jetri.
Fini kaže da kada jetra postane prezasićena otrovima, ona ne može da filtrira krv na najbolji mogući način.
“Jetra postaje blokirana, masna ili naduvena. To zatim doprinosi rastu holesterola i slabijoj sintezi nutrijenata i novih ćelija, što ugrožava vaše zdravlje”.
Zato kod mnogih alkoholičara dolazi do propadanje jetre, jer organ nema vremena da se regeneriše.
Inače, jetra se nalazi iza rebara u gornjem desnom delu abdomena. Ukoliko otkaže, možemo preživeti samo dva dana.
Jetra može da radi čak i ako je 75 odsto nje disfunkcionalno, zbog neverovatne sposobnosti da stvara novo tkivo.
Prvi znak slabosti jetre su glavobolje, nesvestica, depresija, loša koncentracija, promene raspoloženja, alergije, osipi, crvene oči, osetljivost na hranu, bol i ukočenost u telu i gorak ukus u ustima.
Da li vam treba detoks?
kuwashima / sxc.hu
Nutricionisti obično ne preporučuju detoks režime, jer jetra uvek radi na tome da pročisti telo. Ono što bi trebalo da uradite je da trajno popravite vaše navike u ishrani, kako biste podstakli njeno funkcionisanje.
Opšte pravilo je da izbegavate masnu hranu, uzimate po pet porcija povrća i dve porcije voća dnevno, a alkohol unosite u minimalnim količinama.
Šta pomaže jetri?
majkhell / sxc.hu
Neka hrana i suplementi mogu pomoći jetri da radi bolje.
Đumbir, većina tamnozelenog lisnatog povrća, cvekla i nana su veoma korisni. Uz to...
Šargarepe: Bogate beta karotenom pomažu da se reguliše nivo šećera u krvi i smanje zapaljenja.
Gujina trava: Sadrži antioksidanse koji se ponašaju kao blokatori toksina.
Orasi: Pomažu eliminaciju toksina
Limun: Čisti, ne samo jetru, nego i bešiku, bubrege, digestivni trakt i pluća.
Beli luk: Pomaže pročišćavanje krvi i olakšava posao bubrezima i jetri.
Čaj od maslačka: Maslačak se koristi već vekovima u narodnoj medicini. On pročišćava krv i deluje kao antioksidans, pa se preporučuje osobama koje imaju problema s jetrom.
Sok od cvekle: Sadrži hemikaliju pod nazivom betain koja stimuliše ćelije jetre.
Osim ovih namirnica, važno je da dovoljno spavate, posećujete povremeno saunu, prepustite se limfnoj drenaži i pijete mnogo filterisane vode
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Indija je odbila ruski predlog za kupovinu tečnog prirodnog gasa (TPG) koji se nalazi pod američkim sankcijama, uprkos rastućim problemima sa snabdevanjem energentima zbog eskalacije sukoba na Bliskom istoku.
Rat u Ukrajini ušao je u 1.538. dan, a Kiril Budanov izjavio je tokom posete Litvaniji da bi Ukrajina bila spremna za ozbiljne razgovore ukoliko je i Rusija zaista spremna za dijalog o okončanju rata.
Kako bi popravilo narušene odnose s Briselom, novo mađarsko rukovodstvo želi da zemlja do kraja decenije uvede evro. Međutim, uz slabu privredu i kratke rokove, stručnjaci upozoravaju da će put biti težak.
Najsnažniji podržavaoci studentsko-blokaderske liste podneli su predlog rezolucije o osudi zločina Republike Srbije izvršenih na Kosovu i Metohiji, prenose mediji.
Rukometaš Srbije Darko Đukić rekao je pred prvi meč baraža za plasman na Svetsko prvenstvo protiv Mađara da "orlovi" imaju imperativ plasmana jer su propustili prethodni planetarni šampionat
Sukob na Bliskom istoku – 75. dan. Iranski ministar spoljnih poslova Abas Aragči rekao je da je nepoštenje Sjedinjenih Država je najznačajnija prepreka definitivnom okončanju rata, prenosi iranski Press TV.
Nakon napornih priprema za polufinale "Evrovizije 2026" koje je sinoć održano u Beču, a u kojem je predstavnica Švedske uspela da se plasira u finale, usledila je prava drama.
Španski putnik sa kruzera "MV Hondius", koji je pozitivan na hantavirus i nalazi se u izolaciji u bolnici "Gomez Ulja", i dalje ima simptome poput respiratornih problema i blago povišene temperature, ali je njegovo stanje stabilno.
Stotine Britanaca zadržane su na francuskom kruzeru nakon što je jedan putnik preminuo usled sumnje na norovirus, dok je kod više desetina ljudi primećena pojava simptoma.
Na "kruzeru smrti" koji je plovio atlantikom član posade bila je i crnogorska državljanka koja je nakon pristajanja broda na Tenerife prebačena u karantin u Holandiji, a epidemilolog sa Instituta za javno zdravlje Crne Gore otkrila je u kakvom je stanju.
Prvo veče filmskog festivala u Kanu obeležila je dodela nagrade novozelandskom reditelju Piteru Džeksonu, kao i snažne političke poruke koje su zasenile festivalski glamur.
Predstavnici Srbije na Evroviziji 2026, grupa Lavina, održaće veliki beogradski koncert 19. septembra u Luci Beograd, najavili su organizatori iz Centra beogradskih vestivala (CEBEF).
Američka glumica Demi Mur pozvala je uoči ceremonije otvaranja Filmskog festivala u Kanu, filmsku industriju da pronađe načine da sarađuje sa veštačkom inteligencijom i da se zaštiti od nje, umesto da vodi "izgubljenu bitku".
Italijanski rok bend Maneskin ponovo će se okupiti sledeće godine, objavio je u ponedeljak poznati televizijski i radijski voditelj i komičar Fjorelo, piše ANSA.
Jedan od najvećih uspeha regionalnog esporta dogodio se 2015. godine, kada je Srbija osvojila titulu najbolje reprezentacije na IeSF World Esports Championshipu održanom u Južnoj Koreji.
A ceasefire in Ukraine and peace negotiations are possible only after the withdrawal of the Ukrainian army from the territory of Donbas, said Kremlin spokesman Dmitry Peskov.
The President of the United States, Donald Trump, arrived today in Beijing on a state visit to the People’s Republic of China, at the invitation of Chinese President Xi Jinping, Xinhua reports.
Serbia’s Minister of Mining and Energy, Dubravka Djedović Handanović, said a revised proposal from Hungarian company MOL regarding the takeover of the Russian stake in NIS arrived late last night, but that the Serbian side is still not satisfied with solutions
German media are seriously addressing the question of who, if not Gerhard Schröder, could serve as a mediator in peace talks between Russia and Ukraine, and one name has emerged as the most serious candidate.
Hundreds of Britons have been held on a French cruise ship after one passenger died due to suspected norovirus, while dozens of people have developed symptoms.
Grupa za obaveštajne podatke o pretnjama upozorava na novu eru sajber kriminala u kojoj hakeri koriste AI za pronalaženje nepoznatih propusta u sistemima.
BMW će ove nedelje na prestižnom događaju Concorso d’Eleganza Villa d’Este predstaviti koncept BMW Vision Alpina, prvi model razvijen nakon potpunog preuzimanja brenda Alpina.
Jednostavna ilustracija dobro pogađa jednu stvar: agresivni vozači jesu problem, ali ponekad i vozač koji nepotrebno usporava tok saobraćaja pravi isti efekat.
Komentari 12
Pogledaj komentare