Ljudi koji se slabo kreću brže stare

Otkad su termini "fizicka aktivnost" i "vezbe" postali sinonim??
Monotonija fizickih vezbi jednostavno ubija motivaciju u vecini ljudi.

Ali fizicka aktivnost kao generalni pojam je mnogo sira, i puna mogucnosti. Setnja ili voznja biciklom umesto voznje ili gradskog prevoza - ako je moguce. Kupovina po prodavnicama pretvorena u setnju gradom. Fizicki aktivni odmori: plivanje na moru leti, skijanje zimi, planinarenje u bilo koje doba godine. Postoje planinarska drustva koja vode grupe i starih i mladih, a boravak u prirodi i penjanje po vrhovima dopunjeni su i druzenjima, vecerama, itd. Cak i druzenje sa prijateljima moze da se organizuje uz neke aktivnosti: voznja biciklova, igranje raznih sportova, itd.

Sve ovo bi moglo da se integrise u nacin zivota, tako da to vise nije izolovan napor, nego deo svakodnevice. Kao sto se mala deca neprekidno igraju napolju, i to im nije nikakva obaveza, nego uzivanje i potreba, tako bi i mi stariji trebalo da se "setimo" koliko su nam kretanje i aktivnost vazni, ili jednostavno biti napolju, udisati vazduh, osetiti sunce na svojoj kozi, pokrenuti se i osetiti svoje telo.

@The:

Kako si to dobro formulisao, ni ja ne bih umela bolje!
I ja mislim da zivot bez prirode, bez fizicke aktivnosti, prijatelja, ljubavi (a dodala bih i bez kucnih ljubimaca) nije zivot nego neko besciljno zivotarenje. Kad vidim takve ljude prvo sto pomislim to je "mrzi ga da zivi". Kad bih imala malo vise para, preselila bih se na Senjak (ili negde oko "Zvezde") (ne zbog snobizma nego zbog prirode) ili bih napravila kucu u sred Topcidera. Volim ljude al ne preterano. Bas mi smeta urbana sredina, a s druge strane ne podnosim selo.

Sramota koliko neki ne vode računa o zdravlju tj. svojoj liniji. Pri tom ne mislim samo na osobe srednjih godina i starije.
Primer: Mnogi moji prijatelji koji su se u srednjoj školi redovno bavili sportom(danas imaju izmedju 22 i 28 godina), deformisali su se. Dosadno im je da trče, plivaju, voze bicikl, rade trbušnjake... Utučeni. Nezainteresovani. Ne izlaze iz kola, ne skidaju se sa neta, alkohol, cigare...
Bez sporta život je besmislen. Kao i bez ljubavi, sexa, prijatelja, muzike... Kakva god da je kriza najosnovnije uslove za trening imamo. Bar taj bicikl, trčanje i trušnjaci ne koštaju. A ni bazen nije skup.

neverovatno da na ovu temu koja se tice zdravlja nacije,nema nijednog komentara.inace veoma,veoma cenim komentare koji su ponekad jako lucidni narocito na poiticke teme.

Malo komentara posto smo mi nacija koja voli teme vise vezane za dobru i jaku da ne kazem masnu ishranu i politicke teme.
A fizicke aktivnosti koje se ne placaju ili mora da se plati da bi se sprovodile nisu nam u "venama".

Bible:
To je znacilo da su oni koje volim retki. Bas pametno izvlacis zakljuck.
Uostalom, jel ja imam prava sta da volim a sta da ne volim (dokle god ne ugrozavam druge)?
Odrasla sam u maloj zajednici, na veeelikom prostoru, oduvek sam volela slobodu i prostranstvo, i ova prenaseljenost zaista mi smeta. Moj ukus, moje pravo, i sta se to tebe tice. Ako ljude ne volim to ne znaci da ih mrzim...uvek cu da pomognem ako mogu ali sam veliki individualista koji voli da je svoj na svome i bez mnogo "bratskog deljenja". Vrlo cenim svoj zivotni prostor i veliki sam postovalac tisine. Zato valjda i ne podnosim grad, sve uka i buka, zurba i nervoza. Znas li koliko mi je bilo potrebno da pronadjem ci\oveka s ki mogu ne da pricam nego da cutim i da uzivam? Da, ja sam veliki zaljubljenik u tisinu i prirodu. Ljudi mi prijaju ali samo do izvesne "kvantitativne" granice, u guzvi osecam kako sam jako nervozna, pocinjem da drhtim i plasim se. E a nije lepo ziveti sa takvim osecanjima. Plasim se mase i cenim svoj mir.

Skratite radno vreme pa
da vidis kako ce ljudi da
postanu aktivniji.
Ovako, dok odrade obavezni prekovremeni, dok stignu kuci
vise nisu ni za sedenje a kamoli nesto vise .
Promena sistema pod hitno !

a zasto da zivimo duze?

Ma, da je samo starost u pitanju, vec i bolest sa trgicnim ishodima. Sve stetne materije usled nekretanja duze se zadrzavaju u organizmu i fatalno deluju, cega smo svi mi danas svesni. Zavisi sve od pojedinca, koliko moze da se izbori sa hirom zivota, koliko je savestan po pitanju zdravlja, jer vecini nije ni do cega. Mnogi u bezizlaznim situacijama klonu duhom, posezu za alkoholom, olenji se telo i sanjaju neki u snu san, a kad se probude, realnost je gorca nego ikada. Krecu se oni koji imaju motivaciju, neki cilj koji deluje stimulativno na njih, reflektuju vedrinom na okolinu, a okolina, ljudi i priroda okolo itekako to umeju da uzvrate. Volja je prvi korak u kretanju, a svako kretanje je rad. Radom se blokira sinteza holesterola, izbacuju se nagomilane tecnosti koje su posledica nezdrave ishrane, lose probave i stresa. Nista nije tesko, lakim korakom napred i, naravno, casa vode svakog jutra.

Obi,smatram da nam je duznost da za zivota razvijamo sposobnost voljenja.Stvarno ,nemoguce je voleti lose osobine ljudi oko nas (zbog njih se i distanciramo od bliznjih)ali trebamo nauciti voleti ljude, nosioce istih osobina.
Pa i sami imamo neke koje nas ne krase u svacijim ocima i srcima.
Sto se tice guzve i velegrada - sve ima svoju cenu.Prednosti ima mnogo ako zivis u Bgd, posebno ako gledas obrazovanje, kulturu i dr u zavisnosti sta kome treba.Svako ima svoje prioritete.Meni je ljubav prema prirodi,potreba za zdravljem i neka vrsta stabilnosti koje mali grad nudi iznad ovog malo pre navedenog.Deca se mogu obrazovati u velegradu,kao sto sam i ja,i sama izabrati gde ce kasnije ziveti.Meni je moj gradic sa 25000 stanovnika the best.Svakodnevna voznja biciklom 30-ak km uz njive je raj,i nema potrebe za begom.

pa onda vezbanja u teretani uz sva ona utegnuta tela...

U Beogradu zimi, koliko znam, funkcioniše samo jedan bazen. Samo jedan bazen (sa dobrim uslovima) na 1.7 miliona ljudi. Da ne pričam o gužvi. Kako onda da plivamo!?
Samo 1 bazen u zemlji koja daje vrhunske vaterpoliste i plivače! U Budimpešti zimi funkcioniše 15ak, što bazena, što turskih kupatila! A isti broj stanovnika.

Najoriginalniji komentar pitanje kojeg sam ovde procitala je:"a zasto da zivimo duze?"
Ja ne podnosim biti bolesna,a kad uzmem u obzir odlazak "pouzdanim"lekarima shvatih da je najbolje prevencijom spreciti eventualne bolesti.Iskljucivo zbog zdravlja vezbam, kao sto pazim i na zdravu ishranu i sl.Jedino mi malo smeta kad vidim u ogledalu telo devojke a lice ipak sredovecno.To je drugi vazan aspekt.Prolaznost.Sve ipak ide kraju.Zato je najpreteznije pronaci odgovore na pitanja:Ko sam, gde sam,zasto sam ovde i kuda idem?????A odgovori postoje, samo sto ih malo njih nalazi.
Ako kazes da ljude volis ali ne previse to znaci da ih ne volis, da si se razocarao u njih i da postoje ozbiljne rane koje su doprinele tom stavu.Treba spreciti razvijanje losih odnosa, jer bez harmonije sa Bogom i ljudima nema smisla ziveti pa cak ni u vrlo, vrlo zdravom telu.

Ovo da je dovoljno 15 minuta vezbe da bi zglobovi ostali gipki me bas raduje. Moja dnevna vezba je oko pola sata do 45 minuta joge, plus svakodnevno trcanje po metrou. Valjda je dovoljno, mada... uvek bi moglo vise...

@The:

Kako si to dobro formulisao, ni ja ne bih umela bolje!
I ja mislim da zivot bez prirode, bez fizicke aktivnosti, prijatelja, ljubavi (a dodala bih i bez kucnih ljubimaca) nije zivot nego neko besciljno zivotarenje. Kad vidim takve ljude prvo sto pomislim to je "mrzi ga da zivi". Kad bih imala malo vise para, preselila bih se na Senjak (ili negde oko "Zvezde") (ne zbog snobizma nego zbog prirode) ili bih napravila kucu u sred Topcidera. Volim ljude al ne preterano. Bas mi smeta urbana sredina, a s druge strane ne podnosim selo.

Ma, da je samo starost u pitanju, vec i bolest sa trgicnim ishodima. Sve stetne materije usled nekretanja duze se zadrzavaju u organizmu i fatalno deluju, cega smo svi mi danas svesni. Zavisi sve od pojedinca, koliko moze da se izbori sa hirom zivota, koliko je savestan po pitanju zdravlja, jer vecini nije ni do cega. Mnogi u bezizlaznim situacijama klonu duhom, posezu za alkoholom, olenji se telo i sanjaju neki u snu san, a kad se probude, realnost je gorca nego ikada. Krecu se oni koji imaju motivaciju, neki cilj koji deluje stimulativno na njih, reflektuju vedrinom na okolinu, a okolina, ljudi i priroda okolo itekako to umeju da uzvrate. Volja je prvi korak u kretanju, a svako kretanje je rad. Radom se blokira sinteza holesterola, izbacuju se nagomilane tecnosti koje su posledica nezdrave ishrane, lose probave i stresa. Nista nije tesko, lakim korakom napred i, naravno, casa vode svakog jutra.

Bible:
To je znacilo da su oni koje volim retki. Bas pametno izvlacis zakljuck.
Uostalom, jel ja imam prava sta da volim a sta da ne volim (dokle god ne ugrozavam druge)?
Odrasla sam u maloj zajednici, na veeelikom prostoru, oduvek sam volela slobodu i prostranstvo, i ova prenaseljenost zaista mi smeta. Moj ukus, moje pravo, i sta se to tebe tice. Ako ljude ne volim to ne znaci da ih mrzim...uvek cu da pomognem ako mogu ali sam veliki individualista koji voli da je svoj na svome i bez mnogo "bratskog deljenja". Vrlo cenim svoj zivotni prostor i veliki sam postovalac tisine. Zato valjda i ne podnosim grad, sve uka i buka, zurba i nervoza. Znas li koliko mi je bilo potrebno da pronadjem ci\oveka s ki mogu ne da pricam nego da cutim i da uzivam? Da, ja sam veliki zaljubljenik u tisinu i prirodu. Ljudi mi prijaju ali samo do izvesne "kvantitativne" granice, u guzvi osecam kako sam jako nervozna, pocinjem da drhtim i plasim se. E a nije lepo ziveti sa takvim osecanjima. Plasim se mase i cenim svoj mir.

Malo komentara posto smo mi nacija koja voli teme vise vezane za dobru i jaku da ne kazem masnu ishranu i politicke teme.
A fizicke aktivnosti koje se ne placaju ili mora da se plati da bi se sprovodile nisu nam u "venama".

neverovatno da na ovu temu koja se tice zdravlja nacije,nema nijednog komentara.inace veoma,veoma cenim komentare koji su ponekad jako lucidni narocito na poiticke teme.

Otkad su termini "fizicka aktivnost" i "vezbe" postali sinonim??
Monotonija fizickih vezbi jednostavno ubija motivaciju u vecini ljudi.

Ali fizicka aktivnost kao generalni pojam je mnogo sira, i puna mogucnosti. Setnja ili voznja biciklom umesto voznje ili gradskog prevoza - ako je moguce. Kupovina po prodavnicama pretvorena u setnju gradom. Fizicki aktivni odmori: plivanje na moru leti, skijanje zimi, planinarenje u bilo koje doba godine. Postoje planinarska drustva koja vode grupe i starih i mladih, a boravak u prirodi i penjanje po vrhovima dopunjeni su i druzenjima, vecerama, itd. Cak i druzenje sa prijateljima moze da se organizuje uz neke aktivnosti: voznja biciklova, igranje raznih sportova, itd.

Sve ovo bi moglo da se integrise u nacin zivota, tako da to vise nije izolovan napor, nego deo svakodnevice. Kao sto se mala deca neprekidno igraju napolju, i to im nije nikakva obaveza, nego uzivanje i potreba, tako bi i mi stariji trebalo da se "setimo" koliko su nam kretanje i aktivnost vazni, ili jednostavno biti napolju, udisati vazduh, osetiti sunce na svojoj kozi, pokrenuti se i osetiti svoje telo.

a zasto da zivimo duze?

Obi,smatram da nam je duznost da za zivota razvijamo sposobnost voljenja.Stvarno ,nemoguce je voleti lose osobine ljudi oko nas (zbog njih se i distanciramo od bliznjih)ali trebamo nauciti voleti ljude, nosioce istih osobina.
Pa i sami imamo neke koje nas ne krase u svacijim ocima i srcima.
Sto se tice guzve i velegrada - sve ima svoju cenu.Prednosti ima mnogo ako zivis u Bgd, posebno ako gledas obrazovanje, kulturu i dr u zavisnosti sta kome treba.Svako ima svoje prioritete.Meni je ljubav prema prirodi,potreba za zdravljem i neka vrsta stabilnosti koje mali grad nudi iznad ovog malo pre navedenog.Deca se mogu obrazovati u velegradu,kao sto sam i ja,i sama izabrati gde ce kasnije ziveti.Meni je moj gradic sa 25000 stanovnika the best.Svakodnevna voznja biciklom 30-ak km uz njive je raj,i nema potrebe za begom.

Sramota koliko neki ne vode računa o zdravlju tj. svojoj liniji. Pri tom ne mislim samo na osobe srednjih godina i starije.
Primer: Mnogi moji prijatelji koji su se u srednjoj školi redovno bavili sportom(danas imaju izmedju 22 i 28 godina), deformisali su se. Dosadno im je da trče, plivaju, voze bicikl, rade trbušnjake... Utučeni. Nezainteresovani. Ne izlaze iz kola, ne skidaju se sa neta, alkohol, cigare...
Bez sporta život je besmislen. Kao i bez ljubavi, sexa, prijatelja, muzike... Kakva god da je kriza najosnovnije uslove za trening imamo. Bar taj bicikl, trčanje i trušnjaci ne koštaju. A ni bazen nije skup.

Ovo da je dovoljno 15 minuta vezbe da bi zglobovi ostali gipki me bas raduje. Moja dnevna vezba je oko pola sata do 45 minuta joge, plus svakodnevno trcanje po metrou. Valjda je dovoljno, mada... uvek bi moglo vise...

Skratite radno vreme pa
da vidis kako ce ljudi da
postanu aktivniji.
Ovako, dok odrade obavezni prekovremeni, dok stignu kuci
vise nisu ni za sedenje a kamoli nesto vise .
Promena sistema pod hitno !

pa onda vezbanja u teretani uz sva ona utegnuta tela...

U Beogradu zimi, koliko znam, funkcioniše samo jedan bazen. Samo jedan bazen (sa dobrim uslovima) na 1.7 miliona ljudi. Da ne pričam o gužvi. Kako onda da plivamo!?
Samo 1 bazen u zemlji koja daje vrhunske vaterpoliste i plivače! U Budimpešti zimi funkcioniše 15ak, što bazena, što turskih kupatila! A isti broj stanovnika.

Najoriginalniji komentar pitanje kojeg sam ovde procitala je:"a zasto da zivimo duze?"
Ja ne podnosim biti bolesna,a kad uzmem u obzir odlazak "pouzdanim"lekarima shvatih da je najbolje prevencijom spreciti eventualne bolesti.Iskljucivo zbog zdravlja vezbam, kao sto pazim i na zdravu ishranu i sl.Jedino mi malo smeta kad vidim u ogledalu telo devojke a lice ipak sredovecno.To je drugi vazan aspekt.Prolaznost.Sve ipak ide kraju.Zato je najpreteznije pronaci odgovore na pitanja:Ko sam, gde sam,zasto sam ovde i kuda idem?????A odgovori postoje, samo sto ih malo njih nalazi.
Ako kazes da ljude volis ali ne previse to znaci da ih ne volis, da si se razocarao u njih i da postoje ozbiljne rane koje su doprinele tom stavu.Treba spreciti razvijanje losih odnosa, jer bez harmonije sa Bogom i ljudima nema smisla ziveti pa cak ni u vrlo, vrlo zdravom telu.