Upala mišića i kako je lečiti

Kod upale mišića pomažu preparati na bazi acetilsalicilne kiseline, nove generacije nesteroidnih antireumatika, različite masti ...

Izvor: novosti.rs, B. L.
Pošaljite komentar
  1. produkt metabolizma u radu mišića je MLEČNA KISELINA. Ona se nagomilava kod preteranog rada-treninga i stvara osećaj bola. Da bi se ona odtranila daju se lekovi tipa :aspirin,acetisal,andol itd Zašto???
    Zato što oni imaju svojstvo proširenja najsitnijih perifernih krvnih sudova .Na taj način se brže uklanjaju produkti metabolizma tj.MLEČNA KISELINA.
    Masaža takođe daje izuzetne efekte, kao i istezanje (širi se ćelijska membrana i povećava površina za razmenu materija).
    (Vežbač - redovni, 17. jun 2013 15:58)

    # Link komentara

  2. profesionalni sportisti i takmicari imaju rezona da uzmu nesto za brzi oporavak posebno sto meceve imaju jako cesto (npr sad Miami- San Antonio).
    treba dobro da paze da to nesto nije na spisku zabranjenih dodataka.

    obican rekreativac treba da stegne zube, izgura kroz jos par treninga upalu i nastavi dalje, bez posebnih dodataka, toplih obloga i slicnoga

    doktori, kojih nekim rekreativcima savetuju da naprave pauzu par dana zbog upale misica treba da zacute jer pojma nemaju sta pricaju!
    Ima takvih po srbiji, nazalost.
    upala misica je najnormalnija stvar u sportu, i ne skodi ni malo.

    I naravno, izbegavajte da za svaku glupost uzimate neku tableticu, samo punite dzepove farmako-mafiji!
    (malo pameti nam ne bi skodilo, 17. jun 2013 09:37)

    # Link komentara

  3. klin se klinom izbija !
     (Jovan, 17. jun 2013 07:58)

    # Link komentara

  4. Puna kada ledene vode ili oblozi ledom za extra brzi oporavak ....i bez lekova ...
    (xxx, 17. jun 2013 07:25)

    # Link komentara

  5. Puna kada ledene vode ili oblozi ledom za extra brzi oporavak ....i bez lekova ...
    (xxx, 17. jun 2013 07:24)

    # Link komentara

  6. BCCA,Glutamin.
    (chaky, 17. jun 2013 01:29)

    # Link komentara

  7. Klin se klinom izbija rekose jednom...
     (U treningu, 17. jun 2013 01:03)

    # Link komentara

  8. (Don't acta fool, 16. jun 2013 19:11)

    To sto su nas treneri terali da sa upalom jos vise vezbamo je zato sto su ili postali treneri a da nisu ni prosli pored DIFa ili da su stara skola. Danas se svuda uci da je to pogresno, mozes da vezbas umerenog intenziteta i dobro bi bilo da su aktivnosti druge vrste, npr ako imas upalu zbog trcanja da ides na plivanje jer se poboljsava cirkulacija a ne forsiras ostecene misice.
    Kako god kad te zvekne jaka upala moras to da "odlezis" tu ne pomaze nista, andol moze za nijansu da pomogne i to neprimetno. Nema leka od toga dok organizam sam ne odradi svoj deo posla.
    (Vatra, 17. jun 2013 01:00)

    # Link komentara

  9. klin se klinom izbija,ali rupa ostaje
    (mitke, 17. jun 2013 00:48)

    # Link komentara

  10. a što da se leči kad će da prodje sama od sebe, ne kapiram...
     (iskusna, 17. jun 2013 00:47)

    # Link komentara

  11. Samo dobro istezanje posle treninga i nece biti upale... To bar radi kod mene
     (Mare, 17. jun 2013 00:39)

    # Link komentara

  12. Klin se klinom izbija.
    (Vlada, 17. jun 2013 00:18)

    # Link komentara

  13. Рокнеш један андол, сутра дропсетови и нема упале
    (nikola, 17. jun 2013 00:08)

    # Link komentara

  14. Cisto da se zna...
    Upala misica nije dobra.
     (Marko, 16. jun 2013 23:43)

    # Link komentara

  15. Sok od paradajza...bilo koji...odmah posle treninga...umesto andola.
     (glumica, 16. jun 2013 22:58)

    # Link komentara

  16. tuširajte toplo - hladnom vodom, naizmenicno ;-)
     (posmatrac, 16. jun 2013 22:51)

    # Link komentara

  17. u zivotu nisam koristio preparate niti sta drugo za upalu..nema nista lepse nego upala misica, to je samo upala i tu nema sta da se leci, odmor proteini i ponovo trening... ako ne dobijem malu upalu posle treninga (sutra, prekosutra) odma se tripujem da nisam dao sve od sebe na treningu...
    (misfit toy, 16. jun 2013 22:39)

    # Link komentara

  18. Upala se ne javlja slucajno vec sa razlogom. Tako priroda sprecava ziva bica da se naprezu dok im se tkivo ne obnovi. Lekovi samo maskiraju problem.
    (CarlosNS, 16. jun 2013 22:28)

    # Link komentara

  19. Mlecna kiselina kao i bilo koja kiselina se neutralise sa solima. Posle vezbanja na bolnom misicu, umotati ga u peskir natopljen u slanu vodu. Koristiti misic normalno i u narednih 30 minuta upala je nestala. Posle tretmana, popoti najmanje 1L vode. Zivela hemija! ;)
     (swedenonline, 16. jun 2013 22:15)

    # Link komentara

  20. Prvo, upala misica nije bolest, tako da se ona ne treba "leciti"... Dosta ima stvarnih bolesti, ne treba izmisljati nove... kakvi crni lekovi jos i za to... Kao kad su sezdesetih organizovanom kampanjom po zenskim magazinima lansirali celulit i napravili ga kao da je kuga... I naravno cela anti-celulit industrija je rodjena...

    Kao sto je vec napomenuo neko, povecan unos proteina, dobar san i ja bih dodao redukcija stresa koji je jako inflamatoran po organizam je sasvim dovoljno...

    Da odgovorim i na pitanje zasto mnogi treneri preporucuju da se upala "razbije" sa jos vise aktivnosti - zato sto su nekompetentni i gledaju previse film Roki a premalo uce osnove fiziologije... Misici se ne razvijaju i ne rastu TOKOM treninga, nego ZBOG treninga. Zbog dotoka vece kolicine krvi u vezbane misice, stvori se efekat "pumpe" gde su misici veci nego inace, pa gomilu ljudi to pogresno protumace. Iako je ta pumpa jako kul vizuelno, u stvari se tokom bilo kog treninga prave mikro-ostecenja, i posle svakog treninga su misici u sustini manji nego pre vezbanja...

    Tek onda, tokom odmora, a najvise tokom duboke faze sna se ta ostecenja saniraju, a organizam se adaptira tako sto ih napravi malo vecim i jacim da bi se u buducnosti bolje podneo stres treninga...

    Formiranje oziljaka radi po istom principu...ostecenje a zatim adaptacija koja napravi to mesto cvrscim i vecim radi bolje odbrane od buducih ostecenja...
    (Igor, 16. jun 2013 22:10)

    # Link komentara

  21. trpi i radi...sport je za najjace!!
     (...sve sve ali nista, 16. jun 2013 21:45)

    # Link komentara

  22. Svasta,pa upala misica je znak da ste pogresno vezbali,tj.da ste preterali,a to je korak do povrede.Blaga upala je ok,ali jaca je nerazumevanje svog organizma i bespotrebno forsiranje.Mozete da se ne slozite sa mnom,ali ja dizem iz bendza dva i po puta svoju tezinu,a gazim uveliko sestu deceniju,a pritom vezbam veoma umereno!
     (hulk hogar, 16. jun 2013 21:17)

    # Link komentara

  23. Ma pivo posle svakog treninga,i neces ni da dobijes upalu.
     (Dr.Gips, 16. jun 2013 20:56)

    # Link komentara

  24. Upala se ne leci ponovnim vezbanjem... A nije dobro 'leciti' je andolima jer onda ne znas da li je prosla.. Treba piti tecnost i jesti da bi se misici obnovili.. Zato se vezbe rade po grupama misica.. Pa dok se jedna radi ona sa upalom se obnavlja i misic tako raste
    (decko iz bloka, 16. jun 2013 20:52)

    # Link komentara

  25. Andol.

    Ako si veliki dečko/devojka, dva komada od 300mg nakon aktivnosti i NEMA upale.
    (Zkr, 16. jun 2013 20:03)

    # Link komentara

  26. Andol pre i posle prvog treninga, i nema upale
     (Jokso, 16. jun 2013 19:41)

    # Link komentara

  27. Ne 'leciti'.
    (najcrnji, 16. jun 2013 19:15)

    # Link komentara

  28. Znači da je rečenica mnogih trenera (ako imas upalu treba još više da skačeš i da se umaraš ) pogrešna??? Ko je od stručnijih pročitao vest molim za odgovor..
     (Don't acta fool, 16. jun 2013 19:11)

    # Link komentara

  29. nema nista sladje od jake upale misica posle treninga,znaxi da si ih dobro pokidao,nahraniti proteinskom hranom i san 8 9 sati,da vidis samo napredak.
    (wlado, 16. jun 2013 19:05)

    # Link komentara

  30. pa meni nema lepseg osecaja od upale misica, to znaci da je trening odradjen kako treba,u stvari retko mi se kad desi da ne dobijem upalu a trneniram 4 puta nedeljno vec 20 godina.
     (miki, 16. jun 2013 18:32)

    # Link komentara

  31. Upala se leci ponovnim vezbanjem. Ovo su gluposti.
     (Dusan, 16. jun 2013 18:13)

    # Link komentara