Lekar savetuje: Četiri načina da smanjite pritisak bez upotrebe lekova

-Ne jedi sra*e hranu. (secer, holesterol)
-Ne pij i ne pusi.
-Izadji malo opipaj travu sto bi rekli.
-Treniraj i kreci se.

To je to, nikakva mustra.

Kako u danasnje vreme sveopsteg stresa i sve veceg opterecenja ns radnom mestu naci vreme za dovoljno sati sna i osloboditi se stresa? Kad bi mo to neko objasnio, preporodila bih se.

Prevencija i lepa reč uvek pomažu.

Uglavnom pametni saveti. "Smanjite unos soli" oprezno sa tim, to važi za većinu ali ne za sve. Možda već imate premalo soli, postoji analiza za to i ako je tako, posavetujte se sa lekarom.
Ovom članku bih još dodao "Neumivakin čučnjeve" https://youtu.be/ZU1akWo6E38

Да, ово све важи само под условом да симпатикус није избачен из равнотеже услед вишегодишње употребе кофеина из напитака и пића и никотина из дувана, јер ако је до њега онда он сам скупља крвне судове па чак код одређеног процента прави и аритмије и онда ови савети падају у воду.

Nekako bi mogo bez duvana, bez rakije ne mogu ni dana.
Istina ljudi, al stvarno.

Ja postim sredom i petkom, i pritisak mi je u normali sada.

Nekako bi mogo bez duvana, bez rakije ne mogu ni dana.
Istina ljudi, al stvarno.

Uglavnom pametni saveti. "Smanjite unos soli" oprezno sa tim, to važi za većinu ali ne za sve. Možda već imate premalo soli, postoji analiza za to i ako je tako, posavetujte se sa lekarom.
Ovom članku bih još dodao "Neumivakin čučnjeve" https://youtu.be/ZU1akWo6E38

Kako u danasnje vreme sveopsteg stresa i sve veceg opterecenja ns radnom mestu naci vreme za dovoljno sati sna i osloboditi se stresa? Kad bi mo to neko objasnio, preporodila bih se.

-Ne jedi sra*e hranu. (secer, holesterol)
-Ne pij i ne pusi.
-Izadji malo opipaj travu sto bi rekli.
-Treniraj i kreci se.

To je to, nikakva mustra.

Prevencija i lepa reč uvek pomažu.

Да, ово све важи само под условом да симпатикус није избачен из равнотеже услед вишегодишње употребе кофеина из напитака и пића и никотина из дувана, јер ако је до њега онда он сам скупља крвне судове па чак код одређеног процента прави и аритмије и онда ови савети падају у воду.

Ja postim sredom i petkom, i pritisak mi je u normali sada.