Redovno spavate osam sati, a i dalje ste umorni kada ustanete? Postoji šest razloga za to

Hronična neje..ca.

3,7 litara vode dnevno za muškarce?
Znate li ikoga ko pije dnevno 3 litra tečnosti a da ista nije pivo? Ne znate sigurno. Dakle 100% muškaraca ne unosi dovoljno vode, divna studija.

Џабе 8 сати сна, џабе и 10 и 15 ако се не легне на време. А то је до 22, најкасније 23. Некима је то немогуће јер раде по сменама. Једино кад се наспавам је кад легнем око 22.

I olmanjak vitamina D, pa koš u kombinaciji sa nekim od navedenih razloga... samleveni ste ujutro.

Sport, zdravija ishrana, 6-8 sati spavanja. Bar jednom nedeljno sex. Posle prve nedelje osecafe se vec bolje.

Нисте још купили чаробни мадрац?

3,7 litara vode dnevno za muškarce?
Znate li ikoga ko pije dnevno 3 litra tečnosti a da ista nije pivo? Ne znate sigurno. Dakle 100% muškaraca ne unosi dovoljno vode, divna studija.
(Kiflistanac, 20. septembar 2022 09:13)

Ma lupetaju gluposti, 3.7litara vode jr sve samo ne zdravo.
Voda se pije kad ti se pije a ne nalivas je ceo dan bezveze.

Spavam najviše tri-četiri sata dnevno. Previše obaveza, posao, porodica, ne mogu da odvojim više, a svestan sam da bi trebalo. Srećom pa noću ugrabim 9-10 sati inače bih bio hronično neispavan.

Anksioznost i depresija.

Ma ne,otprilike je to da celog života spavate pogrešno.Sigurno je to.

Nisu naveli glavni razlog, spavanje na lošem ležaju, dušeku.

3,7 litara vode dnevno za muškarce?
Znate li ikoga ko pije dnevno 3 litra tečnosti a da ista nije pivo? Ne znate sigurno. Dakle 100% muškaraca ne unosi dovoljno vode, divna studija.
(Kiflistanac, 20. septembar 2022 09:13)

Ma lupetaju gluposti, 3.7litara vode jr sve samo ne zdravo.
Voda se pije kad ti se pije a ne nalivas je ceo dan bezveze.

Sport, zdravija ishrana, 6-8 sati spavanja. Bar jednom nedeljno sex. Posle prve nedelje osecafe se vec bolje.

3,7 litara vode dnevno za muškarce?
Znate li ikoga ko pije dnevno 3 litra tečnosti a da ista nije pivo? Ne znate sigurno. Dakle 100% muškaraca ne unosi dovoljno vode, divna studija.

Hronična neje..ca.

Џабе 8 сати сна, џабе и 10 и 15 ако се не легне на време. А то је до 22, најкасније 23. Некима је то немогуће јер раде по сменама. Једино кад се наспавам је кад легнем око 22.

I olmanjak vitamina D, pa koš u kombinaciji sa nekim od navedenih razloga... samleveni ste ujutro.

Нисте још купили чаробни мадрац?

Ma ne,otprilike je to da celog života spavate pogrešno.Sigurno je to.

Spavam najviše tri-četiri sata dnevno. Previše obaveza, posao, porodica, ne mogu da odvojim više, a svestan sam da bi trebalo. Srećom pa noću ugrabim 9-10 sati inače bih bio hronično neispavan.

Anksioznost i depresija.

Nisu naveli glavni razlog, spavanje na lošem ležaju, dušeku.