Šta se dešava sa imunitetom ako spavate manje od 5 sati?

Ne mogu da se ubijem jer ne mogu da spavam vise od 5h, ja bih hteo i zudim za tim, ali kao da imam budilnik u sebi, kad god da legnem budim se po difoltu tacno posle 5h i to je to, posle je samo izlezavanje.

Лоше и мало спавам - и никада нисам болестан. Али упркос томе верујем у резултате овог истраживања. Није сваки организам исти…

Veliki umovi su spavali svega par sati dnevno (Tesla,Leonardo,Bonaparta,Čerčil).Tako da ako spavaš manje od 5 sati možda si i neki genije?
Moje mišljenje je da ovi lažu da su spavali po 2 sata.

@ambis

ce spavas kad umres,budi srecan zbog bebe, uzivaj u zivotu.

Problemi sa bešikom? Dva sata pred spavanja nikakva tečnost i nema ustajanja po noći za wc.

Na zalost, tempo zivota se menja a mi smo i dalje ostali u teorijskom rezimu iz sredine 20-og veka, 8 sati sna, 8 sati rada, 8 sati za sebe.

Ovo vise ne pije vode i treba raditi na nekim promenama kako bi se novi ritam zivota, rada i sna izbalansirao u skladu sa novim zivotnim tempom.

Jednostavno radno vreme od 8-16h je prevazidjeno dobrih 15 godina najmanje. Jos ako neko radi na 45min do sat vremena od kuci, i koliko mu treba da ustane i da se spremi za posao, eventualno odvede dete u vrtic, pa to znaci da ustaje u 6h. Zavrsi u 16h i onda sve obrnuto, dok dodje kuci, dok se istusira, presvuce, vecera, eto 18h i ako treba da legne u 22h da bi ustao u 6h, koliko on ima za sebe i sta ima? 4h. I to pod uslovom da ne radi prekovremeno.

Radno vreme odavno treba da bude od 9h-15h da bi se ljudi vratili u balans.

@ ambis
Kako li je detetu kada UOPŠTE NE SPAVA. Budi se na sat-dva, pa to baš i nije normalno. Ok prva tri meseca, ali kasnije nije normalno, kakav li je tek malom imunitet, c c, pa dete nikad ni ne spava!

@ (Ambis, 06. mart 2022 21:39)

Svi mi imamo decu i svi smo prošli kroz te faze. Ali, veruj mi da je to što misliš da spavate malo uopšte nije tačno, nego zbog toga što vam beba secka san utiče na vas da, zbog nervoze, imate utisak da ne spavate uopšte. Bebe spavaju po 16-20 sati dnevno, tako da je nemoguće da roditelji uhvate samo po 4-5 sati sna, samo je potrebna bolja organizacija i samih roditelja i bebinih noćnih navika. Sa prvim detetom smo bili katastrofa, jer nismo znali kako, dok smo sa drugim potpuno normalno spavali, iako su i jedna i druga imale iste obrasce spavanja. Druga stvar - pomozi ženi, prijatelju, nije to samo njeno dete. Podeli teret sa njom, pa ćete oboje biti odmorniji - nije fora da ostanete na tom jednom ili da se razvedete kad njoj pukne film, jer ti ladiš jaja dok se ona bavi detetom...

Obzirom da imamo bebu koja se budi na sat do dva, nemoguce je imati dobar kvalitet sna. Zena ukupno jedva skupi 4 ili 5h sna, dok ja spavam 9h ali mi kvalitet sna remeti bebin plač i njeno kukanje sto mali nece da zaspe.

@ (GMK, 06. mart 2022 23:36)

To je i moj stav. Mislim da su gomila gluposti te priče kako je ovaj ili onaj spavao po 3-4 sata i kako je zbog toga postigao mnogo u životu i bio uspešan. San je neophodan za normalno funkcionisanje mozga - probajte par noći da spavate po 4 sata, pa ćete videti kakav će uticaj tako nešto imate na vas. Nećete moći da se sastavite, a kamoli da budete produktivni. A ako produžite s tom praksom, ne samo da se nećete navići, već ćete razviti tikove i neke druge forme poremećaja...

Problemi sa bešikom? Dva sata pred spavanja nikakva tečnost i nema ustajanja po noći za wc.
(@Brada Bg, 06. mart 2022 22:39)

Alternativno, neka intenzivnija fizička aktivnost u večernjim časovima koja uzrokuje obilno znojenje i dehidrataciju. Tada se aktivira fiziološka reakcija u vidu zadržavanja tečnosti u organizmu. Ja u tim slučajevima ponekad čak ni ujutru nemam nagon za uriniranjem.

Patim od nesanice 20g nikad nisam zaspao bez lekove u 1 trenutku sam pio 5 lorazepama i onda otišao do psihijatra i isti djavo dobio druge lekove al isto spavam 2 3h a još ustajem pa par puta noću do wcA i onda 15g tako polomljen radim po 12h i tako sam upropastio zdravlje život još me pogrešno lečili nisu znali da sam pre 8g imao svinjski grip :/

Obzirom da imamo bebu koja se budi na sat do dva, nemoguce je imati dobar kvalitet sna. Zena ukupno jedva skupi 4 ili 5h sna, dok ja spavam 9h ali mi kvalitet sna remeti bebin plač i njeno kukanje sto mali nece da zaspe.
(Ambis, 06. mart 2022 21:39)

Devet sati??? Svasta... ne znam nikoga ko se toliko razvlaci, pa to je uzasno.

Bolje bi ti bilo da smanjis na 7h svoj beauty sleep da bi ti zena nakupila makar 6h konjino.

Trebali su stručnjaci da kažu nešto što svi znaju! :-D

imam 65 godina, nikada nisem imao temperaturu,svaki dan sam aktiven, a u proseku spavam 4 do 5 sati ( ne pijem alkohol i ne pušim)

logicno i bez obimnih istrazivanja. Kad god se danima iscrpljujem i slabo spavam (

Obzirom da imamo bebu koja se budi na sat do dva, nemoguce je imati dobar kvalitet sna. Zena ukupno jedva skupi 4 ili 5h sna, dok ja spavam 9h ali mi kvalitet sna remeti bebin plač i njeno kukanje sto mali nece da zaspe.
(Ambis, 06. mart 2022 21:39)

najfer bi bilo da imas svoju sobu gde ces moci da spavas u kontinuitetu bar 10h a zena je tu da ispuni svoju obavezu i bude stalno iz bebu. Na ocu je da se u toku dana promazi sa bebom 20tak minuta i to je maksimum ocevog odricanja u korist bebe.

@(ja, 7. mart 2022 08:42)

Moja ćerka ima tri godine i od prvog dana od rodjenja do dan danas ni jedan jedini dan nije spavala više od 9-10 sati u toku 24 sata.Ta priča da bebe spavaju 15-20 sati nema veze sa životom.

@Brada

Verovatno imaš nekih nerešivih problema.

@Brada

Verovatno imaš nekih nerešivih problema.
(samo da dodam, 07. mart 2022 01:52)

Vecih problema u zivotu nemam, pogotovu ne neresivih.

Obzirom da imamo bebu koja se budi na sat do dva, nemoguce je imati dobar kvalitet sna. Zena ukupno jedva skupi 4 ili 5h sna, dok ja spavam 9h ali mi kvalitet sna remeti bebin plač i njeno kukanje sto mali nece da zaspe.

Ne mogu da se ubijem jer ne mogu da spavam vise od 5h, ja bih hteo i zudim za tim, ali kao da imam budilnik u sebi, kad god da legnem budim se po difoltu tacno posle 5h i to je to, posle je samo izlezavanje.

@ ambis
Kako li je detetu kada UOPŠTE NE SPAVA. Budi se na sat-dva, pa to baš i nije normalno. Ok prva tri meseca, ali kasnije nije normalno, kakav li je tek malom imunitet, c c, pa dete nikad ni ne spava!

@ambis

ce spavas kad umres,budi srecan zbog bebe, uzivaj u zivotu.

Problemi sa bešikom? Dva sata pred spavanja nikakva tečnost i nema ustajanja po noći za wc.
(@Brada Bg, 06. mart 2022 22:39)

Alternativno, neka intenzivnija fizička aktivnost u večernjim časovima koja uzrokuje obilno znojenje i dehidrataciju. Tada se aktivira fiziološka reakcija u vidu zadržavanja tečnosti u organizmu. Ja u tim slučajevima ponekad čak ni ujutru nemam nagon za uriniranjem.

Veliki umovi su spavali svega par sati dnevno (Tesla,Leonardo,Bonaparta,Čerčil).Tako da ako spavaš manje od 5 sati možda si i neki genije?
Moje mišljenje je da ovi lažu da su spavali po 2 sata.

imam 65 godina, nikada nisem imao temperaturu,svaki dan sam aktiven, a u proseku spavam 4 do 5 sati ( ne pijem alkohol i ne pušim)

@ (Ambis, 06. mart 2022 21:39)

Svi mi imamo decu i svi smo prošli kroz te faze. Ali, veruj mi da je to što misliš da spavate malo uopšte nije tačno, nego zbog toga što vam beba secka san utiče na vas da, zbog nervoze, imate utisak da ne spavate uopšte. Bebe spavaju po 16-20 sati dnevno, tako da je nemoguće da roditelji uhvate samo po 4-5 sati sna, samo je potrebna bolja organizacija i samih roditelja i bebinih noćnih navika. Sa prvim detetom smo bili katastrofa, jer nismo znali kako, dok smo sa drugim potpuno normalno spavali, iako su i jedna i druga imale iste obrasce spavanja. Druga stvar - pomozi ženi, prijatelju, nije to samo njeno dete. Podeli teret sa njom, pa ćete oboje biti odmorniji - nije fora da ostanete na tom jednom ili da se razvedete kad njoj pukne film, jer ti ladiš jaja dok se ona bavi detetom...

Лоше и мало спавам - и никада нисам болестан. Али упркос томе верујем у резултате овог истраживања. Није сваки организам исти…

Problemi sa bešikom? Dva sata pred spavanja nikakva tečnost i nema ustajanja po noći za wc.

Patim od nesanice 20g nikad nisam zaspao bez lekove u 1 trenutku sam pio 5 lorazepama i onda otišao do psihijatra i isti djavo dobio druge lekove al isto spavam 2 3h a još ustajem pa par puta noću do wcA i onda 15g tako polomljen radim po 12h i tako sam upropastio zdravlje život još me pogrešno lečili nisu znali da sam pre 8g imao svinjski grip :/

@ (GMK, 06. mart 2022 23:36)

To je i moj stav. Mislim da su gomila gluposti te priče kako je ovaj ili onaj spavao po 3-4 sata i kako je zbog toga postigao mnogo u životu i bio uspešan. San je neophodan za normalno funkcionisanje mozga - probajte par noći da spavate po 4 sata, pa ćete videti kakav će uticaj tako nešto imate na vas. Nećete moći da se sastavite, a kamoli da budete produktivni. A ako produžite s tom praksom, ne samo da se nećete navići, već ćete razviti tikove i neke druge forme poremećaja...

Na zalost, tempo zivota se menja a mi smo i dalje ostali u teorijskom rezimu iz sredine 20-og veka, 8 sati sna, 8 sati rada, 8 sati za sebe.

Ovo vise ne pije vode i treba raditi na nekim promenama kako bi se novi ritam zivota, rada i sna izbalansirao u skladu sa novim zivotnim tempom.

Jednostavno radno vreme od 8-16h je prevazidjeno dobrih 15 godina najmanje. Jos ako neko radi na 45min do sat vremena od kuci, i koliko mu treba da ustane i da se spremi za posao, eventualno odvede dete u vrtic, pa to znaci da ustaje u 6h. Zavrsi u 16h i onda sve obrnuto, dok dodje kuci, dok se istusira, presvuce, vecera, eto 18h i ako treba da legne u 22h da bi ustao u 6h, koliko on ima za sebe i sta ima? 4h. I to pod uslovom da ne radi prekovremeno.

Radno vreme odavno treba da bude od 9h-15h da bi se ljudi vratili u balans.

Trebali su stručnjaci da kažu nešto što svi znaju! :-D

Obzirom da imamo bebu koja se budi na sat do dva, nemoguce je imati dobar kvalitet sna. Zena ukupno jedva skupi 4 ili 5h sna, dok ja spavam 9h ali mi kvalitet sna remeti bebin plač i njeno kukanje sto mali nece da zaspe.
(Ambis, 06. mart 2022 21:39)

najfer bi bilo da imas svoju sobu gde ces moci da spavas u kontinuitetu bar 10h a zena je tu da ispuni svoju obavezu i bude stalno iz bebu. Na ocu je da se u toku dana promazi sa bebom 20tak minuta i to je maksimum ocevog odricanja u korist bebe.

Obzirom da imamo bebu koja se budi na sat do dva, nemoguce je imati dobar kvalitet sna. Zena ukupno jedva skupi 4 ili 5h sna, dok ja spavam 9h ali mi kvalitet sna remeti bebin plač i njeno kukanje sto mali nece da zaspe.
(Ambis, 06. mart 2022 21:39)

Devet sati??? Svasta... ne znam nikoga ko se toliko razvlaci, pa to je uzasno.

Bolje bi ti bilo da smanjis na 7h svoj beauty sleep da bi ti zena nakupila makar 6h konjino.

@Brada

Verovatno imaš nekih nerešivih problema.

logicno i bez obimnih istrazivanja. Kad god se danima iscrpljujem i slabo spavam (

@Brada

Verovatno imaš nekih nerešivih problema.
(samo da dodam, 07. mart 2022 01:52)

Vecih problema u zivotu nemam, pogotovu ne neresivih.

@(ja, 7. mart 2022 08:42)

Moja ćerka ima tri godine i od prvog dana od rodjenja do dan danas ni jedan jedini dan nije spavala više od 9-10 sati u toku 24 sata.Ta priča da bebe spavaju 15-20 sati nema veze sa životom.