Spavate po podne? To može da naškodi vašem zdavlju

Samo bre lupetate, kako da naskodi. Ja se posle dremke preporodim.

treba slusati svoje telo...
sve ostalo su gluposti..

Budalastine moj deda je dremo svako popodne pa poživeo 93.

A neee, to je divna stvar kada imaš vremena, koje je na žalost danas teško naći...

šta je sledeće - nije zdravo spavati više od 2 sata noću, da bi mogli raditi još nekoliko poslova za nas?

Bolje 8 sati na poslu...
...nego ne spavati uopšte!
-državne ustanove-

Za sat vremena popodnevne dremke covek se sav preporodi.

Nervira me što su sva istrazivanja bazirana na rad od 8 do 4, šta da radimo mi koji radimo u verižnom sistemu sve tri smene.

Ne spavam preko dana zato sto onda ne mogu nocu do kasno da zaspim, nekada cak i ponoc prodje dok se ne uspavam, ovako lepo legnem u pola 10 probudim se u 5 i milina

Po nekom pravilu, čoveku je potrebno dnevno između 7 i 8 sati sna.
Ko radi od 6 ujutru, otprilike ustaje sat vremena ranije, oko 5 recimo. Da bi spavao minimum 7 sati, potrebno je leći u 22h.
Za 8 sati odmora, potrebno je leći u 21h
Pitam se da li postoji osoba, a da nije penzioner, da leže u 21h!
Nema šanse.
Ja jednostavno ne mogu da legnem pre 23-24h, što mi je 5-6 sati noćnog sna, tako da mi mnogo prija popodnevni odmor od sat, sat i po vremena. Pritom niti sam gojazan, niti imam problema sa holesterolom i pritiskom.
Taj portal Mayo laže narod...

svasta se danas objavljuje covek ne trebva verovati stampi i narucenim clanicima.... ljudi su u preindustrijskom dobu spavali bar 2 puta dnevno, 2x3-4 sata, ili 2-4 i vise manjih dremki jer nije se crncilo kao danas iako je bio tezak rad bilo ga je manje a samim tim i vise vremena za druzenje i spavanje. Moderni svet uslovio nas je ovim rezimom spavanja iako do pre 150 godina zivot bio totalno drugaciji. Neko ce se navici neko ce imati posledice, jbg.

Hahah, pa ja ne znam gde udaram, dan mi kratak da pozavrsavam sve obaveze, spavam od 12 uvece do 5 ujutru i to je sve...
(Bajk, 7. oktobar 2020 19:18)

Gospodine Predsedniče

Zar nisu suprotno tvrdili ranije!? I posle ti veruj u nauku. Nauka je ko' politika. Narucis sta treba i koliko...zavisno od budzeta.

Budalastine moj deda je dremo svako popodne pa poživeo 93.
(Mili, 07. oktobar 2020 18:24)

A moj deda imao šuljeve pa doživeo 94 godine.
Znači treba imati hemoroide.

Koje gluposti. Za mesec dana najnovija ispitivanja će ta tvrde da je podnevno spavanje blagotvorno.

E bas, a onomad je bukvalno pisalo da ,,popodnevna dremka,,oporavlja organizam i da je ucinkovitiji onaj koji popodne dremne.Sta da radim da sve uradim po savetima?Da spavam popodne svaki drugi dan, da odrzim ,,balans,,izmedju ,,zdravog i nezdravog,,

Ne spavam ni nocu a kamoli danju.

Očajnička potreba za snom je signal da nešto nije u redu sa zdravljem, organizam traži san jer tako štedi energiju i pokušava da se oporavi. Često je u pitanju štitna žlezda ili deficit vitamina D.

ja znam kad spavam preko dana da mi pola sata nako ustajanja treba da se vratim u normalu. A nisam toliko star

Zavisi od odobe do osobe..
Meni popodneva dremka dosta znači, što reče neko "preporodi se čovek". Ali do pola sata..
Sve preko toga mi smeta.. Kad se probudim onda mi budi loše a i poremetim odlaženje u krevet uveče jer mi se ne spava kad je inače vreme za spavanje...

@panter pudlica

Evo moj muz (32 godine) hrce vec vise od sat vremena jer ustaje u 5, a sada je 22:10. Sve je stvar navike.

Hahah, pa ja ne znam gde udaram, dan mi kratak da pozavrsavam sve obaveze, spavam od 12 uvece do 5 ujutru i to je sve... Kako neki uzivaju brate, posle ljubomorni sto neko ima a oni nemaju...

Za sat vremena popodnevne dremke covek se sav preporodi.
(Matine, 07. oktobar 2020 18:59)

I naruši sebi zdravlje...care, dovoljno je i 5 minuta dremke da se preporodiš.

Ne znam sta znaci ovaj izraz jer dolazim sa posla oko 17, a idem oko 7...kada dodjem sa posla ne znam sta cu pre...da li da idem wc, da li da se presvucem, jedem, tusiram, ma strasno...u tome prodje jedno sat pa i jace...sto je vec pola sedam i pitam se ja jel to po podne ili vece??? Legnem oko 12 pola 1 i tako nekako do vikenda kada ne radim pa se malo i odmorim, ako mi se privatno ne nakupi sto poslova pa i tada radim. Svakog dana sam u saobracaju barem 200 km na dan.

Spavanje je najvece gubljenje vremena...

Двадесетак минута до пола сата је сасвим довољно за рестарт

Za sat vremena popodnevne dremke covek se sav preporodi.
(Matine, 07. oktobar 2020 18:59)

I naruši sebi zdravlje...care, dovoljno je i 5 minuta dremke da se preporodiš.

Hahah, pa ja ne znam gde udaram, dan mi kratak da pozavrsavam sve obaveze, spavam od 12 uvece do 5 ujutru i to je sve... Kako neki uzivaju brate, posle ljubomorni sto neko ima a oni nemaju...

Spavanje je najvece gubljenje vremena...

Ne spavam preko dana zato sto onda ne mogu nocu do kasno da zaspim, nekada cak i ponoc prodje dok se ne uspavam, ovako lepo legnem u pola 10 probudim se u 5 i milina

Za sat vremena popodnevne dremke covek se sav preporodi.

Budalastine moj deda je dremo svako popodne pa poživeo 93.
(Mili, 07. oktobar 2020 18:24)

A moj deda imao šuljeve pa doživeo 94 godine.
Znači treba imati hemoroide.

Samo bre lupetate, kako da naskodi. Ja se posle dremke preporodim.

Očajnička potreba za snom je signal da nešto nije u redu sa zdravljem, organizam traži san jer tako štedi energiju i pokušava da se oporavi. Često je u pitanju štitna žlezda ili deficit vitamina D.

Bolje 8 sati na poslu...
...nego ne spavati uopšte!
-državne ustanove-

Zavisi od odobe do osobe..
Meni popodneva dremka dosta znači, što reče neko "preporodi se čovek". Ali do pola sata..
Sve preko toga mi smeta.. Kad se probudim onda mi budi loše a i poremetim odlaženje u krevet uveče jer mi se ne spava kad je inače vreme za spavanje...

Budalastine moj deda je dremo svako popodne pa poživeo 93.

svasta se danas objavljuje covek ne trebva verovati stampi i narucenim clanicima.... ljudi su u preindustrijskom dobu spavali bar 2 puta dnevno, 2x3-4 sata, ili 2-4 i vise manjih dremki jer nije se crncilo kao danas iako je bio tezak rad bilo ga je manje a samim tim i vise vremena za druzenje i spavanje. Moderni svet uslovio nas je ovim rezimom spavanja iako do pre 150 godina zivot bio totalno drugaciji. Neko ce se navici neko ce imati posledice, jbg.

Po nekom pravilu, čoveku je potrebno dnevno između 7 i 8 sati sna.
Ko radi od 6 ujutru, otprilike ustaje sat vremena ranije, oko 5 recimo. Da bi spavao minimum 7 sati, potrebno je leći u 22h.
Za 8 sati odmora, potrebno je leći u 21h
Pitam se da li postoji osoba, a da nije penzioner, da leže u 21h!
Nema šanse.
Ja jednostavno ne mogu da legnem pre 23-24h, što mi je 5-6 sati noćnog sna, tako da mi mnogo prija popodnevni odmor od sat, sat i po vremena. Pritom niti sam gojazan, niti imam problema sa holesterolom i pritiskom.
Taj portal Mayo laže narod...

šta je sledeće - nije zdravo spavati više od 2 sata noću, da bi mogli raditi još nekoliko poslova za nas?

Hahah, pa ja ne znam gde udaram, dan mi kratak da pozavrsavam sve obaveze, spavam od 12 uvece do 5 ujutru i to je sve...
(Bajk, 7. oktobar 2020 19:18)

Gospodine Predsedniče

A neee, to je divna stvar kada imaš vremena, koje je na žalost danas teško naći...

ja znam kad spavam preko dana da mi pola sata nako ustajanja treba da se vratim u normalu. A nisam toliko star

Nervira me što su sva istrazivanja bazirana na rad od 8 do 4, šta da radimo mi koji radimo u verižnom sistemu sve tri smene.

E bas, a onomad je bukvalno pisalo da ,,popodnevna dremka,,oporavlja organizam i da je ucinkovitiji onaj koji popodne dremne.Sta da radim da sve uradim po savetima?Da spavam popodne svaki drugi dan, da odrzim ,,balans,,izmedju ,,zdravog i nezdravog,,

Zar nisu suprotno tvrdili ranije!? I posle ti veruj u nauku. Nauka je ko' politika. Narucis sta treba i koliko...zavisno od budzeta.

Ne spavam ni nocu a kamoli danju.

treba slusati svoje telo...
sve ostalo su gluposti..

Koje gluposti. Za mesec dana najnovija ispitivanja će ta tvrde da je podnevno spavanje blagotvorno.

@panter pudlica

Evo moj muz (32 godine) hrce vec vise od sat vremena jer ustaje u 5, a sada je 22:10. Sve je stvar navike.

Двадесетак минута до пола сата је сасвим довољно за рестарт

Ne znam sta znaci ovaj izraz jer dolazim sa posla oko 17, a idem oko 7...kada dodjem sa posla ne znam sta cu pre...da li da idem wc, da li da se presvucem, jedem, tusiram, ma strasno...u tome prodje jedno sat pa i jace...sto je vec pola sedam i pitam se ja jel to po podne ili vece??? Legnem oko 12 pola 1 i tako nekako do vikenda kada ne radim pa se malo i odmorim, ako mi se privatno ne nakupi sto poslova pa i tada radim. Svakog dana sam u saobracaju barem 200 km na dan.