Dokazano: Ova vrsta jela moćno deluje protiv virusa

Nova otkrića pokazuju da redovna konzumacija ovog tradicionalnog fermentisanog jela može da podstakne ključne odbrambene ćelije u telu, piše Food & Wine.

Istraživači sa Svetskog instituta za kimči, koji deluje pod okriljem korejskog Ministarstva nauke, sproveli su dvanaestonedeljnu studiju na 39 odraslih osoba sa prekomernom telesnom težinom. Učesnici su bili podeljeni u tri grupe: jedna je dobijala placebo, druga kimči u prahu dobijen prirodnom fermentacijom, a treća kimči u prahu fermentisan uz pomoć početne kulture.

Cilj istraživanja bio je da se ispita kako kimči, jelo od fermentisanog povrća poput kupusa i rotkve, utiče na ljudski imuni sistem i pomaže u održavanju "ukupne imunološke ravnoteže".

Kako kimči deluje na imunitet?

Nakon 12 nedelja, naučnici su analizirali imunološke ćelije učesnika koristeći naprednu metodu sekvenciranja RNK. Utvrđeno je da su osobe koje su konzumirale kimči pokazale pojačanu aktivnost ćelija koje prezentuju antigene (APC), a koje pomažu imunom sistemu da brže i efikasnije prepozna potencijalne pretnje poput virusa.

Pored toga, primećen je i uravnoteženiji odgovor T-ćelija, ključnih "koordinatora" imuniteta. To znači da je organizam mogao bolje da reguliše zapaljenske procese, izbegavajući preterane reakcije koje mogu izazvati dodatnu štetu.

• Evo kako kiseli kupus stvarno utiče na zdravlje: Dijetetičarka otkrila ono što mnoge zanima
• Ako bolujete od ove bolesti, izbegavajte kiseli kupus
• Kiseli kupus nije dobar za sve: Sedam razloga zašto ga treba jesti i tri protiv FOTO/VIDEO

 

Nije svaki kimči isti

Zanimljivo je da su, iako su obe vrste kimčija pokazale pozitivne efekte, snažniji imunološki odgovor izazvale varijante fermentisane uz pomoć početne kulture. To ukazuje na to da način fermentacije može imati važnu ulogu u zdravstvenim benefitima ovog jela.

"Naše istraživanje je po prvi put u svetu dokazalo da kimči ima dva istovremena, ali različita efekta: aktiviranje odbrambenih ćelija i suzbijanje preteranog imunološkog odgovora", izjavio je dr Vu Dže Li, vođa istraživačkog tima.

"Planiramo da u budućnosti proširimo međunarodna istraživanja o kimčiju i bakterijama mlečne kiseline u vezi sa imunološkim i metaboličkim zdravljem."

Iako kimči nije čudotvorni lek niti zamena za vakcinaciju i medicinsku negu, ova studija pokazuje da redovno uključivanje ovog ukusnog jela u ishranu može pružiti dodatnu podršku imunitetu. U borbi protiv gripa i prehlade – svaki saveznik je dobrodošao.

• Samo nekoliko kašika ovih namirnica je dovoljno za zdravlje creva
• Put do dobrog imuniteta vodi preko stomaka: Ovo su najbolje namirnice za zdravlje creva
• Dokazana moć kiselog kupusa, a evo kako utiče na celokupno zdravlje