23.04.2026.
7:44
Doručak koji smanjuje nadutost: Bitan je pravilan izbor namirnica
Nadutost i osećaj težine u stomaku čest su problem savremenog načina ishrane, a stručnjaci sve više naglašavaju da se olakšanje može postići već prvim obrokom u danu.
Gastroenterolog dr Salhab ističe da pravilno odabran doručak može znatno uticati na rad digestivnog sistema i smanjenje nadutosti.
Prema njegovim preporukama, avokado je jedna od ključnih namirnica zbog visokog sadržaja vlakana koja podstiču rad creva i hrane korisne bakterije. Hleb od kiselog testa lakše se vari od klasičnog, jer prolazi proces fermentacije koji smanjuje opterećenje na probavni sistem.
Kao prirodnu pomoć probavi izdvaja i tropsko voće poput ananasa i papaja, koje sadrži enzime bromelain i papain, važne za razgradnju proteina i lakše varenje hrane.
- Obratite pažnju: Ovih pet simptoma mogu ukazati na ozbiljnu bolest creva
- Inovativni lek za mršavljenje – balon u želucu VIDEO
- Mnogi veruju u jedan mit o zdravlju creva: Doktori otkrili šta se krije iza toga
Među napicima preporučuje čaj od đumbira, poznat po tome što smanjuje gasove i ubrzava pražnjenje želuca, dok se med navodi kao prirodni zaslađivač koji može imati blagotvoran uticaj na crevnu mikrofloru.
Stručnjak najavljuje i knjigu "Digest & Heal", u kojoj će detaljnije objasniti principe zdrave probave i navike koje mogu pomoći u prevenciji probavnih smetnji.
1 Komentari
Možda vas zanima
Od 1. jula olakšice za penzionere: Evo šta se menja
Vlada Republike Hrvatske je u petak odobrila izmene Statuta Hrvatskog zavoda za penziono osiguranje (HZMO), kojima se menja postojeći sistem nadležnosti za rešavanje slučajeva koji uključuju međunarodni element.
9:20
28.6.2026.
1 d
Hrvati bili lideri, pa strepeli; "Nismo tamo gde treba da budemo"
Fudbaleri Hrvatske savladali su Ganu rezultatom 2:1 u poslednjem meču grupe L, u kojoj su učešće završili na drugom mestu i tako izborili nokaut fazu.
1:32
28.6.2026.
1 d
Uzalud junačka borba Kecmanovića – Siner sprečio senzaciju; "Dobar meč za obojicu"
Srpski teniser Miomir Kecmanović izgubio je u prvom kolu Vimbldona, a bolji od njega bio je Janik Sinera, posle pet setova 4:6, 6:3, 6:7, 6:2, 6:3.
18:45
29.6.2026.
5 h
Gledali smo pogrešan meč: Hrvati dobili "paklenog" rivala
Fudbaleri Kolumbije i Portugala odigrali su bez golova (0:0) u meču trećeg kola grupe K Svetskog prvenstva.
3:55
28.6.2026.
1 d
Đoković pobedom okončao agoniju!
Novak Đoković je uz mnogo muka obezbedio drugo kolo Vimbldona. Kinez Jibing Vu bio je tvrd orah, uprkos tome što mu je ovo bio drugi nastup u Londonu.
23:49
29.6.2026.
46 min
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar