23.04.2026.
7:44
Doručak koji smanjuje nadutost: Bitan je pravilan izbor namirnica
Nadutost i osećaj težine u stomaku čest su problem savremenog načina ishrane, a stručnjaci sve više naglašavaju da se olakšanje može postići već prvim obrokom u danu.
Gastroenterolog dr Salhab ističe da pravilno odabran doručak može znatno uticati na rad digestivnog sistema i smanjenje nadutosti.
Prema njegovim preporukama, avokado je jedna od ključnih namirnica zbog visokog sadržaja vlakana koja podstiču rad creva i hrane korisne bakterije. Hleb od kiselog testa lakše se vari od klasičnog, jer prolazi proces fermentacije koji smanjuje opterećenje na probavni sistem.
Kao prirodnu pomoć probavi izdvaja i tropsko voće poput ananasa i papaja, koje sadrži enzime bromelain i papain, važne za razgradnju proteina i lakše varenje hrane.
- Obratite pažnju: Ovih pet simptoma mogu ukazati na ozbiljnu bolest creva
- Inovativni lek za mršavljenje – balon u želucu VIDEO
- Mnogi veruju u jedan mit o zdravlju creva: Doktori otkrili šta se krije iza toga
Među napicima preporučuje čaj od đumbira, poznat po tome što smanjuje gasove i ubrzava pražnjenje želuca, dok se med navodi kao prirodni zaslađivač koji može imati blagotvoran uticaj na crevnu mikrofloru.
Stručnjak najavljuje i knjigu "Digest & Heal", u kojoj će detaljnije objasniti principe zdrave probave i navike koje mogu pomoći u prevenciji probavnih smetnji.
1 Komentari
Možda vas zanima
Zemlja BRIKS-a odbila Ruse
Indija je odbila ruski predlog za kupovinu tečnog prirodnog gasa (TPG) koji se nalazi pod američkim sankcijama, uprkos rastućim problemima sa snabdevanjem energentima zbog eskalacije sukoba na Bliskom istoku.
14:24
12.5.2026.
21 h
Kraj jedne popularne linije: Avio-kompanija ukida letove iz Beograda
Avio-kompanija EasyJet će privremeno obustaviti saobraćaj na liniji između aerodroma u Parizu ''Šarl de Gol'' i beogradskog aerodroma ''Nikola Tesla'', a planirani poslednji let na ovoj ruti biće 26. jula.
15:11
11.5.2026.
1 d
Jedan je uslov za povratak Željka Obradovića u Partizan
Povratak Saše Danilovića na mesto predsednika Partizana mogao bi da bude ključni uslov za povratak Željka Obradovića u crno-beli klub.
21:25
12.5.2026.
14 h
Međedović: "Ja najbolji srpski teniser?"
Srpski teniser Hamad Međedović je izneo utiske posle plasmana u osminu finala ATP turnira u Rimu.
21:30
11.5.2026.
1 d
Rat – dan 1.538: Ruski dronovi upali u Sumi; CNN: "Kremlj je u nevolji"; Evropa strahuje od oružja iz Ukrajine
Rat u Ukrajini ušao je u 1.538. dan, a Kiril Budanov izjavio je tokom posete Litvaniji da bi Ukrajina bila spremna za ozbiljne razgovore ukoliko je i Rusija zaista spremna za dijalog o okončanju rata.
23:42
11.5.2026.
1 d
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar