Stalno vas muče gasovi? Možda je kriva jedna navika koju mnogi imaju

Iako bi se mnogi stideli da to priznaju, svi ispuštaju gasove. Ipak, neki to rade znatno češće od drugih. Ako ste se ikada zapitali zašto je to tako, lekari su ponudili objašnjenja za različite uzroke prekomernih gasova kako bi nam pomogli da dođemo do srži problema.

Ispuštanje gasova je znak da varenje funkcioniše

Kada gutamo hranu, vodu ili pljuvačku, progutamo i male količine vazduha koji se nakuplja u probavnom sistemu. To nakupljanje rešavamo podrigivanjem ili ispuštanjem gasova. Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), količina gasova koju osoba ispusti varira i ono što je normalno razlikuje se od osobe do osobe.

• Sedam najboljih načina da smanjite nadutost
• Naučnici otkrili: Mirisanje gasova vašeg partnera vam možda može produžiti život
• Neizostavni sastojak svakog jela može da bude loš za zdravlje creva: Evo koja je njegova zamena

Ipak, procenjuje se da prosečna osoba ispusti gas između sedam i 24 puta dnevno.

Iako može biti neprijatno u javnosti, lekarka Kejt Velš ističe da je redovno ispuštanje gasova zapravo dobar znak.

"U većini slučajeva ispuštanje gasova znak je da varenje i crevna mikrobiota dobro funkcionišu i da su u ravnoteži“, izjavila je.

Zašto neki ljudi imaju više gasova?

Jednostavno rečeno, neki ljudi su skloniji gasovima od drugih, a određene navike to mogu podstaći. Dr Folasade P. Mej, vanredna profesorka medicine na Univerzitetu Kalifornije u Los Anđelesu (UCLA), objašnjava neke od uzroka:

"Ljudi koji često žvaću žvakaće gume, piju gazirana pića ili jedu prebrzo mogu progutati više vazduha, što može izazvati nadutost."

Ona dodaje da i drugi faktori igraju ulogu.

"Neki ljudi imaju crevne bakterije koje proizvode više gasa. Ishrana, brzina varenja i lekovi takođe mogu uticati na to koliko gasa proizvodite i ispuštate", kaže dr Mej.

Uz to, stres i anksioznost mogu podstaći češće ispuštanje gasova.

"Posebno kod ljudi sa sindromom iritabilnog creva ili drugim funkcionalnim poremećajima creva, stres može promeniti brzinu kojom jedemo i varimo hranu, čime se nadutost dodatno pogoršava", objasnila je.