Šta treba izbegavati dan pre analize krvi? Ne pravite iste greške FOTO

Hrana i piće konzumirani prethodnog dana mogu privremeno da povećaju ili smanje određene parametre: masni obrok povećava trigliceride, jedenje neposredno pre uzimanja krvi povećava glukozu, alkohol i cigarete mogu uticati na enzime jetre, nivo šećera i inflamatorne markere, a nedostatak tečnosti može otežati postupak i promeniti koncentraciju određenih parametara.

Dan pre analize krvi preporučuje se normalna, uravnotežena ishrana bez naglih promena, dijeta ili pokušaja "popravljanja" rezultata, jer je cilj dobiti stvarno, a ne ulepšano stanje organizma.

Izbegavajte teške obroke

Preporučuje se jesti kao i obično, samo birajte lakše obroke i izbegavajte tešku, masnu, prženu i slanu hranu, kao i prejedanje.

• Šta krije krv najdugovečnijih ljudi na svetu: Da li je ovo ključ dugovečnosti
• Ova analiza krvi predviđa stepen rizika od najčešćeg oboljenja srca

Idealna večera može da sadrži povrće, izvor proteina poput ribe ili piletine, i složene ugljene hidrate poput kinoe ili integralnog pirinča, sa lakšom pripremom i manje masti. Najbolje je večerati najmanje dva do tri sata pre spavanja kako bi telo moglo da svari hranu u miru.

Shutterstock/PeopleImages.com - Yuri A

Alkohol treba potpuno izbegavati najmanje 24 sata pre analize, jer značajno menja rezultate - od triglicerida i enzima jetre do nivoa šećera i statusa hidratacije.

Izbegavajte kafu

Ne preporučuje se piti kafu na prazan stomak jer može povećati kortizol, uticati na glukozu i krvni pritisak, pa je bezbednije sačekati sa kafom dok se ne izvadi krv. Isto važi i za cigarete, koje povećavaju hormone stresa, broj leukocita i sužavaju krvne sudove, zbog čega se preporučuje da se ne puši 8 do 12 sati pre analize.

Period posta obično traje između osam i dvanaest sati, što je najlakše postići preko noći, a posebno je važno za glukozu, masti i određene hormonske i metaboličke parametre.

Dok su sokovi, zaslađena pića, gazirana i energetska pića zabranjena jer odmah utiču na nivo šećera u krvi, voda je jedino piće koje je ne samo dozvoljeno već i poželjno. Umeren unos vode ne menja laboratorijske vrednosti, a olakšava pronalaženje vene i smanjuje rizik od vrtoglavice, pa je dobra ideja popiti jednu do dve čaše vode pre odlaska u laboratoriju.