Ovaj sok čudesno obnavlja pluća pušača

Pušenje je navika koja ostavlja ozbiljne posledice na pluća. Čak i nakon prestanka pušenja, organizmu je potrebno vreme da se očisti od nagomilanih toksina i sluzi. 

Iako ne postoji čarobni napitak koji može izbrisati sve posledice pušenja, određene namirnice su dokazano korisne u obnavljanju disajnog sistema i jačanju kapaciteta pluća.

Gamzova Olga/Shutterstock

Sok od šargarepe i đumbira

Jedan od najboljih prirodnih saveznika su sokovi bogati antioksidansima, a posebno se izdvaja sok od šargarepe i đumbira. Šargarepa je bogata beta-karotenom i vitaminom A, koji pomažu regeneraciju sluzokože disajnih puteva.

• Koliko je đumbir zdrav? Evo zašto ne sme svako da ga konzumira
• Magični napitak: Ovo je prirodni štit od virusa i prehlade, a jača i imunitet
• Za detoks i lakše mršavljenje: Ova dva čaja se posebno ističu

Đumbir ima protivupalno dejstvo i pomaže u izbacivanju sluzi. U ovakve sokove se često dodaje i limun zbog visokog sadržaja vitamina C, koji jača imunitet i olakšava borbu protiv toksina.

Shutterstock/Losangela

Poboljšava rad pluća

Redovna konzumacija ovakvog domaćeg soka može pomoći bivšim i sadašnjim pušačima da poboljšaju rad pluća i da se osećaju lakše.

Naravno, najbolja odluka za zdravlje je prestanak pušenja, ali uz pravilnu ishranu i prirodne napitke, pluća se mogu postepeno oporavljati.