14.11.2025.
20:44
Stručnjak otkrio koliko puta mesečno jedu meso ljudi koji najduže žive VIDEO
Stručnjak za dugovečnost i osnivač projekta „Plave zone“, Dan Buettner, otkrio je „istinu“ o konzumaciji mesa i njegovom uticaju na životni vek.
Njegova istraživanja su pokazala da ljudi u tzv. Plavim zonama, delovima sveta gde stanovnici žive izuzetno dugo i retko obolevaju od hroničnih bolesti, meso jedu znatno ređe nego što je to slučaj u većini zapadnih zemalja.
Buettner je ideju o Plavim zonama razvio nakon putovanja na japansku Okinavu 2000. godine, gde je proučavao ishranu i način života tamošnjih stogodišnjaka. Njegovo istraživanje kasnije se proširilo i na druge regije sa visokim očekivanim životnim vekom, poput Sardinije u Italiji, Ikarije u Grčkoj i Nicoye u Kostariki.
Danas, Buettner sa svojih više od 791 hiljadu pratilaca na Instagramu redovno deli savete o zdravlju i dugovečnosti. U nedavnom videu postavio je pitanje: "Kolika je prava količina mesa za dug život?"
Meso kao prilog, a ne glavna namirnica
Buettner je otkrio da stanovnici Plavih zona koji dožive sto godina meso konzumiraju vrlo retko. "Meso je više prilog nego glavna namirnica. U proseku ga jedu samo pet puta mesečno, što ukupno iznosi oko devet kilograma godišnje", objasnio je.
- Ove tri vrste mesa su najopasnije za vaše srce
- Hrana koju svi jedemo, Novak Đoković je ne bi takao: Evo šta je strogo izbacio iz jelovnika
- Pet namirnica za koje su svi mislili da su nezdrave, a zapravo nisu
Upoređujući te navike sa američkom ishranom, naglasio je ogromnu razliku: "Uporedite to sa prosečnih 109 kilograma koje pojede prosečan Amerikanac i videćete razliku. Ne morate jesti meso da biste dugo živeli, ali ako ga volite, pokušajte ga jesti jednom nedeljno ili ređe, kako biste se uskladili sa navikama najdugovečnijih ljudi na svetu".
Na pitanje da li je meso uopšte potrebno za zdrav i dug život, Buettner je odgovorio: "Ne mislim da vam je meso potrebno da biste maksimalno produžili svoj životni vek, ali ljudi obično vole meso", ali je ipak još jednom naglasio da bi unos mesa trebalo ograničiti na jednom nedeljno ili ređe.
17 Komentari
Možda vas zanima
Oglasio se većinski vlasnik NIS-a: Evo šta kažu o sankcijama i rafineriji
Naftna industrija Srbije (NIS) prilagođava svoje poslovanje američkim sankcijama koje si stupile na snagu 9. oktobra, navodi se u današnjem saopštenju većinskog vlasnika NIS-a, ruske kompanije Gasprom njeft.
17:55
3.12.2025.
2 d
Vlada Rumunije donela uredbu: Omogućeno preuzimanje Lukoila
Rumunska vlada odobrila je dekret kojim se omogućava preuzimanje lokalnih resursa kompanija koje podležu međunarodnim sankcijama, među kojima je i ruski Lukoil.
8:21
3.12.2025.
2 d
Rat – dan 1.380: Napadnut Herson; Rusi ostali bez Mig-a; Značajan susret Putina i Vitkofa
Rat u Ukrajini – 1.380 dan. Ruske snage su jutros granatirale Dnjeprovski okrug Herson, ranivši tri osobe, izvestila je Hersonska regionalna vojna uprava (VU) na Telegramu, prenosi Ukrinform.
23:55
4.12.2025.
23 h
Partizanova "šok terapija" – pao je Bajern; "Teška nedelja za nas"
Košarkaši Partizana savladali su Bajern Minhen na domaćem parketu sa 92:85, u okviru 14. kola Evrolige.
23:50
4.12.2025.
23 h
Rat – dan 1.378: Održan važan sastanak Moskve i Vašingtona; Rusi izvršili brutalan napad na Ukrajinu
Rat u Ukrajini – 1.378. dan. Sastanak Specijalnog izaslanika SAD za Bliski istok Stiva Vitkofa i ruskog predsednika Vladimira Putina održan je danas u Kremlju.
23:55
2.12.2025.
2 d
Komentari 17
Pogledaj komentare Pošalji komentar