Dva pića koja bi trebalo da izbegavate: Narušavaju hormone i zdravlje

Kada birate napitke, prirodno je često najbolji izbor. Osluškujte svoje telo i ne dozvolite da vas marketinški trikovi navedu na pogrešan put. 

Iako deluju bezopasno, neka svakodnevna pića mogu narušiti hormonalnu ravnotežu i zdravlje, upozorava endokrinolog dr Alesija Ronelt.

Posebno ističe rizike skrivene u beskofeinskoj kafi i popularnim sportskim napicima.

EPA-EFE/YAHYA ARHAB

Kafa i čaj bez kofeina: Skrivena hemija u šolji

Mnogi posežu za beskofeinskom kafom i čajem misleći da biraju zdraviju varijantu, ali istina je daleko složenija. Naime, kofein se iz ovih napitaka najčešće uklanja hemijskim rastvaračima poput metilenskog hlorida i etil-acetata. Iako se radi o malim količinama, svakodnevna konzumacija može dovesti do postepene izloženosti ovim supstancama.

• Ova pića uništavaju zdravlje, a mnogi misle da su bezopasna
• Kardiolog upozorava: Jednu popodnevnu naviku morate izbaciti – uništava srce i energiju
• Ova pića nam polako uništavaju jetru, a pijemo ih svakodnevno

Dr Ronelt savetuje oprez i preporučuje prirodnije alternative – biljne čajeve poput kamilice ili nane, koji su prirodno bez kofeina i bezbedni za svakodnevnu konzumaciju.

Shutterstock/KieferPix

Sportski napici s elektrolitima: Više štete nego koristi?

Još jedan popularan izbor među osobama koje vode računa o zdravlju su sportski napici s dodatkom elektrolita. Ipak, mnogi od njih sadrže veštačke boje, zaslađivače i aditive, a često su pakovani u plastične boce koje mogu dodatno opteretiti organizam štetnim hemikalijama.

Umesto toga, dr Ronelt preporučuje jednostavno, a delotvorno rešenje: čašu vode sa prstohvatom keltske soli i nekoliko kapi limuna. Ova prirodna kombinacija obnavlja elektrolite i hidrira telo – bez nepotrebnih dodataka.