12.03.2025.
21:48
Doktorka otkriva kako da se rešite prolećnog umora: "Iscrpljeni smo i bezvoljni" VIDEO
Da li ste i vi pospani, umorni, da li vam prija ova promena vremena ili i ne baš? Ukoliko nemate energije kao inače, ili se osećate stalno pospano možda vas je savladao i prolećni umor.
Mnogi se ovih dana pitaju kako prevazići promene vremena, ali i godišnjih doba, a to je za TV Prva objasnila dr Biserka Obradović.
"Kombinacija prolećnog umora i promene vremena itekako utiče na nas. Mnogi se ovih dana osećaju iscrpljeno sa vrtoglavicama i glavoboljama. Umesto da budemo raspoloženi zbog lepog vremena mi smo umorni, letargični, dekoncentrisani, bezvoljni, a sve su to simptomi naglog dolaska prolaća", ističe dr Obradović i dodaje:
- Nagle promene vremena uzrokuju variranje krvnog pritiska: Doktorka upozorava na jednu stvar VIDEO
- Promene vremena opasne po zdravlje: Mnogima "puca" glava a evo ko je najugroženiji
- Zbog nagle promene vremena pune čekaonice Urgentnog centra: Najugroženiji srčani bolesnici
"Prolećni umor je stanje koja je nastalo kao posledica zimskog načina života. Tokom zime smo se pretežno hranili ugljenim hidratima, a manje smo konzumirali voće, povrće i vitamine C, B i vitamin D koji je itekako odgovoran za prolećni umor. Ljudi su tokom zime duže spavali i sada nam je potrebno vreme da se prilagodimo na prolećne uslove."
Doktorka je otkrila i na koji način možemo da pobedimo prolećni umor.
"Korisno je da sada unosimo vitamin D i to ne samo suplementima, nego i da provodimo po 15 minuta na direktnom suncu svakodnevno. Imamo i puno svežeg voća i povrća, unosite što više vitamina i minerala, takođe unosite i dovoljno tečnosti. Vrlo je bitna i redovna fizička aktivnost i to umerena u skladu sa našim godinama i oboljenima. Posle svake fizičke aktivnosti moramo i da istagnemo svoje mišiće", objasnila je dr Biserka Obradović za TV Prva.
Više o ovoj temi pogledajte u videu.
1 Komentari
Možda vas zanima
Propala banka: Hiljade štediša u neizvesnosti, šta će biti s njihovim novcem?
Banka Obotritia sa sedištem u Minhenu je insolventna. Međutim, prema tvrdnjama finansijskog regulatora BaFin, kupci iz Nemačke imaju pravo na odštetu, pišu nemački mediji.
20:07
15.3.2025.
1 d
Opkoljeni NATO oficiri u Kurskoj oblasti: Komandovali udarima na Rusiju
U Kurskoj oblasti je opkoljeno oko 30 oficira iz zemalja NATO-a, koji koordinišu udare dronovima i raketama duboko u rusku teritoriju, rekao je za RIA Novosti Sergej Lebedev, koordinator proruskog Nikolajevskog otpora, pozivajući se na svoje kolege.
11:55
16.3.2025.
11 h
Potop Partizana u Barseloni – Panter bez milosti; "Neobjašnjivo – Kevin je Kevin"
Košarkaši Partizana izgubili su od Barselone 87:80 kao gosti u 29. kolu Evrolige.
23:45
14.3.2025.
1 d
Rat – dan 1.115: Jak napad na stambeno naselje; "Putin je manipulator"; Svi detalji o prekidu u ponedeljak
Rat u Ukrajini – 1.115. dan. Američki predsednik Donald Tramp je nakon telefonskog razgovora sa šefom Kremlja Vladimirom Putinom izjavio da postoje šanse da se rat u Ukrajini okonča
23:35
14.3.2025.
1 d
Dosta manipulacija: Evo kako zvuči i izgleda zvučni top VIDEO
Iako blokaderi tvrde da je na protestu u Beogradu sinoć upotrebljen zvučni top, činjenice govore drugo.
12:29
16.3.2025.
10 h
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar