12.03.2025.
21:48
Doktorka otkriva kako da se rešite prolećnog umora: "Iscrpljeni smo i bezvoljni" VIDEO
Da li ste i vi pospani, umorni, da li vam prija ova promena vremena ili i ne baš? Ukoliko nemate energije kao inače, ili se osećate stalno pospano možda vas je savladao i prolećni umor.
Mnogi se ovih dana pitaju kako prevazići promene vremena, ali i godišnjih doba, a to je za TV Prva objasnila dr Biserka Obradović.
"Kombinacija prolećnog umora i promene vremena itekako utiče na nas. Mnogi se ovih dana osećaju iscrpljeno sa vrtoglavicama i glavoboljama. Umesto da budemo raspoloženi zbog lepog vremena mi smo umorni, letargični, dekoncentrisani, bezvoljni, a sve su to simptomi naglog dolaska prolaća", ističe dr Obradović i dodaje:
- Nagle promene vremena uzrokuju variranje krvnog pritiska: Doktorka upozorava na jednu stvar VIDEO
- Promene vremena opasne po zdravlje: Mnogima "puca" glava a evo ko je najugroženiji
- Zbog nagle promene vremena pune čekaonice Urgentnog centra: Najugroženiji srčani bolesnici
"Prolećni umor je stanje koja je nastalo kao posledica zimskog načina života. Tokom zime smo se pretežno hranili ugljenim hidratima, a manje smo konzumirali voće, povrće i vitamine C, B i vitamin D koji je itekako odgovoran za prolećni umor. Ljudi su tokom zime duže spavali i sada nam je potrebno vreme da se prilagodimo na prolećne uslove."
Doktorka je otkrila i na koji način možemo da pobedimo prolećni umor.
"Korisno je da sada unosimo vitamin D i to ne samo suplementima, nego i da provodimo po 15 minuta na direktnom suncu svakodnevno. Imamo i puno svežeg voća i povrća, unosite što više vitamina i minerala, takođe unosite i dovoljno tečnosti. Vrlo je bitna i redovna fizička aktivnost i to umerena u skladu sa našim godinama i oboljenima. Posle svake fizičke aktivnosti moramo i da istagnemo svoje mišiće", objasnila je dr Biserka Obradović za TV Prva.
Više o ovoj temi pogledajte u videu.
1 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.546: Rusija gađala Naftogaz; Tramp poslao poruku o Putinu; Pokrovsk totalno okupiran FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini ušao je u 1.545. dan, a američki predsednik Donald Tramp negirao je medijske izveštaje da je kineski lider Si Đinping rekao da bi ruski lider Vladimir Putin na kraju mogao da zažali zbog invazije na Ukrajinu.
23:57
19.5.2026.
1 d
Budimpešta ima važan uslov za Kijev; Ukrajina žestoko napala Rusiju; "Odgovorićemo" FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.547 dan. Ukrajina je nastavila napade na rusku naftnu infrastrukturu. Portparol Kremlja Dmitrij Peskov rekao je da moguć susret ruskog predsednika Vladimira Putina i njegovog američkog kolege Donalda Trampa u Kini na jesen.
23:40
20.5.2026.
17 h
Potvrđeno je – definitivno se povlače
Vrhovni komandant savezničkih snaga za Evropu, general Aleksus Grinkevič potvrdio je danas na konferenciji za medije da će Sjedinjene Američke Države povući 5.000 vojnika iz Evrope, uključujući deo snaga iz Nemačke i otkazanu rotaciju u Poljskoj.
20:13
19.5.2026.
1 d
Pobuna tenisera na Rolan Garosu – odlaze posle 15 minuta
Bitka igrača i Grend slemova se zaoštrava. Teniseri nisu zadovoljni udelom u prihodima i traže da Grend slem turniri budu kao ATP i WTA. Prvi protesti su zakazani na Rolan Garosu.
16:00
20.5.2026.
1 d
Novak Đoković ima novog trenera
Novak Đoković se priprema za nastup na Rolan Garosu i napad na željeni 25. grend slem u karijeri, a sve to sa novim trenerom.
10:30
20.5.2026.
1 d
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar