Šta je zapravo autofagija?

Posle intervjua o ishrani Novaka Ðokoviæa èitav svet èuo je za autofagiju. Nazivaju je još i isprekidanim postom i "dijetom sa Nobelovom nagradom". Obièno je prva asocijacija na ovaj proces ishrane 16 sati gladovanja.

Nutricionistkinja Branka Mirkoviæ objasnila je da autofagija nije dijeta, veæ naèin ishrane u kojem postoji redukcija, a sa uzimajuæi u obzir taj deo onda je možemo smatrati dijetom. Tvrdi da je to naèin života i ishrana koja svakako može da donese dobro zdravlje i bolesnim i zdravim ljudima.

Šta može da se jede?

"Može da se jede praktièno i ono što bi inaèe jeli u okviru našeg naèina života, ne možete jesti sve to nije ispravno gledanje, neophodno je podesiti sebi neku normalnu ishranu uz pomoæ specijaliste, jedite osamdeset posto do sitosti, ne treba da budemo presiti nego malo gladni", rekla je ona za "TV Prva".

04.08.2021. 15:02