Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
87 d
Da li volite izazove? Prihvatite ovaj izazov i dovedite svoje telo u top formu.
8:36
8.2.2026.
205 d
Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vežba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.
11:30
2.10.2025.
333 d
Iako se "plank" smatra jednom od najefektnijih vežbi, "bear crawl", odnosno, medveđe puzanje bi takođe trebalo da uvrstite u svoju fitnes rutinu. Evo i zašto.
20:06
21.4.2025.
497 d
Da li želite da vaš dan uvek započne dobro i prođe lako? Pridržavajte se ovih jednostavnih pravila ujutru.
8:01
5.11.2024.
665 d
Vajld je izjavila za Ginisovu knjigu rekorda da obično drži plenk do tri sata dnevno, te da je pre takmičenja povećala broj sati. Odnosno, vežbu je radila šest sati dnevno - dva puta po tri sata.
10:54
9.4.2024.
874 d
JKP Novosadska toplana raspisala je još jednu javnu nabavku u okviru projektovanja i izgradnje toplane na geotermalnu energiju Mišeluk.
9:00
1.9.2026.
1 min
Američka naftna kompanija North American Blue Energy Partners (NABEP) preuzeće deo naftnih polja u Venecueli kojima su ranije upravljale kineske kompanije i jedna ruska firma.
9:00
1.9.2026.
1 min
Eljunusi je postigao devet golova uz tri asistencije na 11 utakmica ove sezone.
8:54
1.9.2026.
6 min
Prvog dana septembra počinje školska godina, ali se i završava fudbalska pijaca u Evropi, te je ovo dan kada svi klubovi užurbano jure pojačanja u poslednji čas.
8:53
1.9.2026.
8 min
Broj poginulih u katastrofalnim poplavama u Nepalu i Kini povećao se na 1.003, saopštile su danas nepalske i kineske vlasti.
8:48
1.9.2026.
11 min
Ženska odbojkaška reprezentacija Srbije igraće u sredu, 2. septembra, od 16.00 časova protiv Grčke u četvrtfinalu Evropskog prvenstva
7:10
1.9.2026.
1 h
AI agenti su samostalno probili zaštitu, komunicirali na tajnom forumu i pokušali da obrišu dokaze pre nego što su ih inženjeri ugasili.
13:15
31.8.2026.
19 h
Nova uredba rešava problem vlasnika električnih bicikala sa "gasom" koji nisu mogli da ih registruju. Za starije dvotočkaše sada je omogućena posebna procedura identifikacije i registracije.
16:30
31.8.2026.
16 h
Broj poginulih u katastrofalnim poplavama u Nepalu i Kini povećao se na 1.003, saopštile su danas nepalske i kineske vlasti.
8:48
1.9.2026.
14 min
Rat u Ukrajini – 1.650. dan. Ruske snage ponovo izvele masovne udare na Kijev. Ima mrtvih i povređenih. Prestonica gađana sa 23 rakete "Cirkon". NATO hitno podigao borbene avione zbog vazdušne opasnosti.
8:48
1.9.2026.
16 min
Izborna volja građana uskoro će se naći na testu. Posle skoro dve godine blokada, demonstracija i sukoba sa svakim ko misli drugačije, parlamentarni izbori trebalo bi da stave tačku na najvažnije političko pitanje u zemlji – ko će formirati skupštinsku većinu
8:46
1.9.2026.
18 min
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da sve obaveštajne procene dostupne Ukrajini i njenim partnerima pokazuju da ruski predsednik Vladimir Putin i dalje želi da nastavi rat.
8:33
1.9.2026.
31 min
Američki ministar vojske Den Driskol podneo je ostavku Beloj kući nakon tenzija sa američkim ministrom odbrane Pitom Hegsetom, javio je danas NBC njuz pozivajući se na zvaničnika Bele kuće i dobro obavešteni izvor.
8:23
1.9.2026.
38 min
Prema pisanju TMZ-a, Riči je pred kraj nastupa u Sent Luisu zatražio da mu na binu donesu stolicu. Poslednju pesmu večeri, "All Night Long", izveo je sedeći.
7:55
1.9.2026.
1 h
Duan je optužen za ubistvo prvog stepena uz upotrebu smrtonosnog oružja u pucnjavi koja se dogodila 1996. godine u Las Vegasu.
7:14
1.9.2026.
1 h
Učenici privatne škole Gordonstoun u Moreju na severoistoku Škotske otkrili su ostatke građevine za koju arheolozi veruju da je srednjovekovna vikinška crkva stara oko 1.000 godina na nenaseljenom škotskom ostrvu Svona.
7:05
1.9.2026.
1 h
Prema trenutnim informacijama, Didi bi trebalo da odsluži saveznu kaznu do 20. februara 2028. godine.Taj datum, međutim, može da se promeni u zavisnosti od ishoda žalbenih postupaka i drugih građanskih parnica koje su u toku.
18:30
31.8.2026.
14 h
Marko Perković Tompson ponovo je kažnjen zbog nelegalno izgrađenih objekata u Čavoglavama.
16:42
31.8.2026.
16 h
Bliski ljudi princeze Dajane prisetili su je se i odali joj počast povodom 29. godišnjice njene smrti, a među njima i njen brat Čarls Spenser.
15:50
31.8.2026.
17 h
