Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
108 d
Da li volite izazove? Prihvatite ovaj izazov i dovedite svoje telo u top formu.
8:36
8.2.2026.
225 d
Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vežba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.
11:30
2.10.2025.
354 d
Iako se "plank" smatra jednom od najefektnijih vežbi, "bear crawl", odnosno, medveđe puzanje bi takođe trebalo da uvrstite u svoju fitnes rutinu. Evo i zašto.
20:06
21.4.2025.
518 d
Da li želite da vaš dan uvek započne dobro i prođe lako? Pridržavajte se ovih jednostavnih pravila ujutru.
8:01
5.11.2024.
685 d
Vajld je izjavila za Ginisovu knjigu rekorda da obično drži plenk do tri sata dnevno, te da je pre takmičenja povećala broj sati. Odnosno, vežbu je radila šest sati dnevno - dva puta po tri sata.
10:54
9.4.2024.
895 d
Danas je utorak, 22. septembar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
22.9.2026.
3 h
Rat u Ukrajini – 1.670. dan. Ruske PVO snage oborile su, kako je navedeno, 1.951 bespilotnu letelicu i osam krstarećih raketa "flamingo" za nedelju dana. Završeni izbori za rusku Dumu, a Moskva tvrdi da su ukrajinske snage namerno gađale izborne centre.
23:55
21.9.2026.
3 h
Troje srpskih seniora danas je boksovalo u osmini finala Evropskog prvenstva u Sofiji, a Srbija je zabeležila dve efektne pobede i jedan poraz.
23:55
21.9.2026.
3 h
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić započeo je danas višednevnu posetu Sjedinjenim Američkim Državama, gde će učestvovati na 81. zasedanju Generalne skupštine Ujedinjenih nacija, a obratiće se učesnicima u sredu, 23. septembra.
23:46
21.9.2026.
3 h
Dok Rivers se vraća košarci, ali ovog puta u ulozi televizijskog analitičara.
23:39
21.9.2026.
3 h
Početak nove sezone ABA lige mogao bi da bude doveden u pitanje zbog spora između regionalnog takmičenja i arbitara.
16:15
21.9.2026.
11 h
Najskuplji iPhone 18 Pro Max sa 2TB skladišnog prostora dolazi po ceni od oko 420.000 dinara!
10:27
18.9.2026.
3 d
Hyundai upozorava da bi kineski proizvođači mogli brzo da osvoje američko tržište ako se ukinu postojeće barijere. Njihovi automobili su u pojedinim evropskim zemljama već 30 do 40 odsto jeftiniji.
13:45
20.9.2026.
1 d
Danas je utorak, 22. septembar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
22.9.2026.
3 h
Rat u Ukrajini – 1.670. dan. Ruske PVO snage oborile su, kako je navedeno, 1.951 bespilotnu letelicu i osam krstarećih raketa "flamingo" za nedelju dana. Završeni izbori za rusku Dumu, a Moskva tvrdi da su ukrajinske snage namerno gađale izborne centre.
23:55
21.9.2026.
3 h
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić započeo je danas višednevnu posetu Sjedinjenim Američkim Državama, gde će učestvovati na 81. zasedanju Generalne skupštine Ujedinjenih nacija, a obratiće se učesnicima u sredu, 23. septembra.
23:46
21.9.2026.
3 h
Doktor Milan Božić rekao je na TV Prva da program "Studentske liste" nikada nećemo saznati jer on, zapravo, ne postoji.
23:38
21.9.2026.
3 h
Rejting podrške američkom predsedniku Donaldu Trampu pao je na 32 odsto, što je najniži nivo u njegovoj političkoj karijeri, pokazala je nova anketa Rojtersa i Ipsosa.
23:24
21.9.2026.
4 h
Brat tvrdi da je tadašnji princ Čarls rekao Dajani samo dan pre venčanja da nije zaljubljen u nju.
21:50
21.9.2026.
5 h
Iako nije prihvatio ulogu, Stalone i dalje pozitivno govori o Trampu. U intervjuu je rekao da ga je na jednoj zabavi u kompleksu Mar-a-Lago predstavio kao "mitsku ličnost".
21:35
21.9.2026.
6 h
Majmuni su ga okružili i napali, nakon čega je prevezen u bolnicu radi lečenja.
20:21
21.9.2026.
7 h
Poziv hitnoj službi zbog Preslija Gerbera stigao je kao prijava sumnje na predoziranje u luksuznom rehabilitacionom centru u Santa Moniki.
19:28
21.9.2026.
8 h
Geolog Kristofer Kotsakis sa Aristotelovog univerziteta u Solunu u Grčkoj objavio je 9. septembra studiju u časopisu "Journal of Geophysical Research: Solid Earth".
19:00
21.9.2026.
8 h
Pre 19 godina je umro, možda i najčuveniji pantomimičar 20.veka Marsel Marso.
17:59
21.9.2026.
9 h
