Vežbe bez opterećenja mogu da budu od velike koristi - do jednog trenutka...
12:49
2.8.2026.
8 d
Stručnjaci ističu da je ovo najbolji trening za starije osobe koje hoće da zadrže mišićnu masu, ali i da "skinu" višak kilograma.
16:40
24.7.2026.
16 d
Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
66 d
Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?
16:51
4.5.2026.
97 d
Detaljni saveti za sve one koji pokušavaju da smršaju ili, pak, one koji planiraju da krenu na taj put...
16:10
27.4.2026.
104 d
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.
13:16
9.3.2026.
154 d
Život za žene između 40 i 65 godina često donosi brojne izazove, od mentalnih i fizičkih promena poput depresije i menopauze do osećaja "nevidljivosti" u društvu.
8:34
3.3.2026.
160 d
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan otkrila je male trikove za vitku i zategnutu figuru koje i vi možete da isprobate.
12:42
24.9.2025.
320 d
Tegovi sa većom težinom nisu uvek bolji izbor ukoliko želite da smanjite težinu ili očuvate mišićnu masu.
11:55
20.9.2025.
324 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
341 d
Svakodnevni stres i brz tempo života često nas sprečavaju da dugoročno razmišljamo o sopstvenom zdravlju. Ipak, kardiolozi upozoravaju da je ključno posvetiti pažnju zdravlju srca i ističu da male navike koje mogu značajno da doprinesu zdravijoj budućnosti.
8:03
5.8.2025.
370 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
398 d
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da nastave sa rastom. Važno je da naglasimo da je odmor podjednako važan koliko i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
10:35
22.6.2025.
414 d
Svi stariji ljudi od 30 godina trebalo bi da počnu da dižu tegove kako bi sprečili razvoj srčanih bolesti, čak i ako su vitki i u dobroj formi, poručuje američki anesteziolog dr Miro Figura.
8:26
18.5.2025.
449 d
Ivanka Tramp je pokazala kojim treninzima postiže sjajnu figuru.
19:56
11.11.2024.
636 d
Jedan od najvećih fitnes mitova je da je kardio trening bolji za gubitak kilograma od treninga snage. Izgleda da to ipak nije istina.
15:28
20.8.2024.
720 d
Trening snage je obavezni deo svakog fitnes režima. Osim što pomaže u izgradnji i oblikovanju mišićne mase, on, takođe, utiče i na proces mršavljenja.
17:50
4.4.2024.
857 d
Roming i najčešće zablude: Kako izbeći visoke troškove na putovanju
15:30
10.8.2026.
3 min
Vozač Jamahe Fabio Kavartararo dobio je kaznu od MotoGP nakon trke za VN Velike Britanije.
15:29
10.8.2026.
3 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je u poseti jugozapadu zemlje – u Prijepolju, Priboju i Novoj Varoši.
15:24
10.8.2026.
10 min
Obožavaoci serijala, prema pisanju Gardijana, i dalje na tom mestu ostavljaju kamenje sa natpisom "Ovde počiva Dobi", uprkos molbama nadležnih da to ne čine jer je plaža ekološki osetljivo područje.
15:25
10.8.2026.
7 min
Kina pokušava da promeni način na koji finansira razvoj svoje tehnološke industrije i da iskoristi ogromno domaće tržište kapitala vredno 28 biliona dolara u trci sa Sjedinjenim Američkim Državama za dominaciju u veštačkoj inteligenciji.
15:19
10.8.2026.
15 min
Andrej Bjelić je novi košarkaš Crvene zvezde.
13:39
10.8.2026.
1 h
Galaxy S23 seriji preostalo je još jedno veliko Android ažuriranje.
8:00
10.8.2026.
7 h
Britanska pravila mogla bi da budu jednostavnija za vozače automobila sa automatskim menjačem. Predlog je da za prelazak na manuelni menjač bude dovoljan samo jedan čas obuke.
8:00
10.8.2026.
7 h
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je u poseti jugozapadu zemlje – u Prijepolju, Priboju i Novoj Varoši.
15:24
10.8.2026.
10 min
Lider Evropske narodne partije Manfred Veber pozvao je EU na hitno uspostavljanje centara za povratak migranata u Africi, ocenivši da unutrašnje kontrole granica nisu dugoročno rešenje.
15:17
10.8.2026.
18 min
Rat u Ukrajini – 1.628. dan. Ukrajinske snage lansirale 456 dronova na ruske snage i teritoriju Ruske federacije. Moskva tvrdi da je većina oborena. Oružane snage Kijeva, s druge strane, nastavljaju da ciljaju i pogađaju rafinerije nafte na teritoriji Rusije.
15:14
10.8.2026.
21 min
Srpska lista danas je, u ime srpskog naroda, izrazila snažno protivljenje povlačenju ili bilo kakvom smanjenju prisustva pripadnika KFOR-a na glavnom gradskom mostu na Ibru, između Severne i Južne Mitrovice.
15:06
10.8.2026.
28 min
Više hiljada stanovnika španske eksklave Seuta na severu Afrike protestovalo je zahtevajući veću pomoć centralne vlasti u Madridu i strožu kontrolu granice sa Marokom, nakon što je krajem jula u grad ušlo više od 70.000 migranata.
14:54
10.8.2026.
43 min
Obožavaoci serijala, prema pisanju Gardijana, i dalje na tom mestu ostavljaju kamenje sa natpisom "Ovde počiva Dobi", uprkos molbama nadležnih da to ne čine jer je plaža ekološki osetljivo područje.
15:25
10.8.2026.
10 min
Koncert srpske pevačice bio je zakazan za 15. avgust, na praznik Velike Gospojine, ali je najava ubrzo prerasla okvire uobičajenog muzičkog događaja i izazvala niz političkih i društvenih reakcija.
15:00
10.8.2026.
34 min
Glumac Kristofer Lamber, zvezda filma "Gorštak" i "Sicilijanac", hospitalizovan je nakon što mu je pozlilo tokom davanja autograma u Pitsburgu u Pensilvaniji.
13:59
10.8.2026.
1 h
Ovo leto je "jasan primer klimatskog kolapsa koji pojačava ekstreme koji se međusobno podstiču".
13:06
10.8.2026.
2 h
Zahvaljujući takozvanoj senzornoj arheologiji, odnosno nizu hemijskih analiza, istraživači su otkrili ove podatke analizirajući dve kadionice od terakote, koje su bile iskopane pre nekoliko decenija iz Pompeje.
12:33
10.8.2026.
3 h
Svečanim proglašenjem pobednika na dragačevskom stadionu spuštena je zavesa na jubilarne, 65. po redu Dragačevske saborske svečanosti.
11:38
10.8.2026.
3 h
