Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
46 d
Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?
16:51
4.5.2026.
77 d
Detaljni saveti za sve one koji pokušavaju da smršaju ili, pak, one koji planiraju da krenu na taj put...
16:10
27.4.2026.
84 d
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.
13:16
9.3.2026.
134 d
Život za žene između 40 i 65 godina često donosi brojne izazove, od mentalnih i fizičkih promena poput depresije i menopauze do osećaja "nevidljivosti" u društvu.
8:34
3.3.2026.
140 d
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan otkrila je male trikove za vitku i zategnutu figuru koje i vi možete da isprobate.
12:42
24.9.2025.
300 d
Tegovi sa većom težinom nisu uvek bolji izbor ukoliko želite da smanjite težinu ili očuvate mišićnu masu.
11:55
20.9.2025.
304 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
321 d
Svakodnevni stres i brz tempo života često nas sprečavaju da dugoročno razmišljamo o sopstvenom zdravlju. Ipak, kardiolozi upozoravaju da je ključno posvetiti pažnju zdravlju srca i ističu da male navike koje mogu značajno da doprinesu zdravijoj budućnosti.
8:03
5.8.2025.
350 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
377 d
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da nastave sa rastom. Važno je da naglasimo da je odmor podjednako važan koliko i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
10:35
22.6.2025.
394 d
Svi stariji ljudi od 30 godina trebalo bi da počnu da dižu tegove kako bi sprečili razvoj srčanih bolesti, čak i ako su vitki i u dobroj formi, poručuje američki anesteziolog dr Miro Figura.
8:26
18.5.2025.
429 d
Ivanka Tramp je pokazala kojim treninzima postiže sjajnu figuru.
19:56
11.11.2024.
616 d
Jedan od najvećih fitnes mitova je da je kardio trening bolji za gubitak kilograma od treninga snage. Izgleda da to ipak nije istina.
15:28
20.8.2024.
699 d
Trening snage je obavezni deo svakog fitnes režima. Osim što pomaže u izgradnji i oblikovanju mišićne mase, on, takođe, utiče i na proces mršavljenja.
17:50
4.4.2024.
837 d
Sukob na Bliskom istoku – 143. dan. SAD su sinoć pokrenule nove napade na Iran, saopštila je američka Centralna komanda. Iranska revolucionarna garda je nakon toga lansirala uzvratne napade na nekoliko ključnih ciljeva SAD u regionu.
13:42
21.7.2026.
7 min
Rat u Ukrajini – 1.608. dan. Rusija i Ukrajina nastavile su međusobne napade dronovima, raketama i avijacijom. Snažne eksplozije odjeknule su u Sumiju i Odesi.
13:41
21.7.2026.
8 min
Naissus Niš ističe i da razume zabrinutost građana ali apeluje da se ne šire neproverene i neistinite informacije koje mogu da izazovu nepotrebnu paniku i naruši poverenje javnosti u bezbednost vodosnabdevanja.
13:40
21.7.2026.
9 min
Nekadašnji kapiten fudbalske reprezentacije Srbije Dušan Tadić neće menjati sredinu ovog leta – donekle.
13:38
21.7.2026.
12 min
Već na početku prvog dejta možete znati da li postoji šansa za vezu ili je spoj vas i tog nekog promašaj u najavi.
13:31
21.7.2026.
18 min
Izdvajamo najznačajnije momente Svetskog prvenstva 2026.
11:38
21.7.2026.
2 h
FBI je uhapsio 21-godišnjaka koji je preko lažnih igara na Steam-u inficirao 8.000 računara. On je sa saučesnicima ukrao oko 220.000 dolara u kriptovalutama, a lociran je jer je novac trošio na Uber Eats.
15:30
20.7.2026.
22 h
Električni automobili postali su znatno pristupačniji nego pre pet godina. Novo istraživanje pokazuje da su realne cene u Nemačkoj pale za oko 18 odsto, dok je broj dostupnih modela povećan više od četiri puta.
10:00
21.7.2026.
3 h
Sukob na Bliskom istoku – 143. dan. SAD su sinoć pokrenule nove napade na Iran, saopštila je američka Centralna komanda. Iranska revolucionarna garda je nakon toga lansirala uzvratne napade na nekoliko ključnih ciljeva SAD u regionu.
13:42
21.7.2026.
7 min
Rat u Ukrajini – 1.608. dan. Rusija i Ukrajina nastavile su međusobne napade dronovima, raketama i avijacijom. Snažne eksplozije odjeknule su u Sumiju i Odesi.
13:41
21.7.2026.
8 min
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić odgovorila je na prozivke Gorana Ješića iz građanskog pokreta "Solidarnost".
13:29
21.7.2026.
19 min
Radna grupa za proširenje i zemlje koje pregovaraju o pristupanju EU (COELA) će sutra održati svoj drugi razgovor sa Mađarskom u vezi sa odobravanjem rezultata skrininga za pregovaračke klastere 2 i 3 za Ukrajinu i Moldaviju.
13:29
21.7.2026.
18 min
U reci Savi pronađena sva tri tela stranih državljana, čime je trodnevna potraga završena.
13:18
21.7.2026.
29 min
Reč je o starijem videu koji je ponovo postao viralan nakon što ga je neko podelio uz netačnu tvrdnju da je nastao posle finalne utakmice između Argentine i Španije.
12:16
21.7.2026.
1 h
Pevačica je ovu vest podelila sa pratiocima na društvenim mrežama i objasnila kako danas izgleda njihov odnos.
11:46
21.7.2026.
2 h
Na snimcima koje su objavile službe vidi se pas kako pliva dok ga prate galebovi.
9:57
21.7.2026.
3 h
Raketu kompanije Spejseks, čiji je osnivač milijarder Ilon Mask, tada je lansirala dva uređaja za sletanje na površinu Meseca, a deo rakete koji je ostao u svemiru sada se nalazi na putanji koja bi mogla da dovede do udara.
9:04
21.7.2026.
4 h
Iako priznaje da je njegova izuzetna disciplina možda doprinela uspehu, Parsons kaže da stalni pritisak koji je sebi nametao nije bio vredan emocionalne cene.
8:22
21.7.2026.
5 h
Smešteni su u samice kao "politički zavorenici na američkom tlu".
21:52
20.7.2026.
15 h
