Vežbe bez opterećenja mogu da budu od velike koristi - do jednog trenutka...
12:49
2.8.2026.
8 d
Stručnjaci ističu da je ovo najbolji trening za starije osobe koje hoće da zadrže mišićnu masu, ali i da "skinu" višak kilograma.
16:40
24.7.2026.
17 d
Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
66 d
Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?
16:51
4.5.2026.
98 d
Detaljni saveti za sve one koji pokušavaju da smršaju ili, pak, one koji planiraju da krenu na taj put...
16:10
27.4.2026.
105 d
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.
13:16
9.3.2026.
154 d
Život za žene između 40 i 65 godina često donosi brojne izazove, od mentalnih i fizičkih promena poput depresije i menopauze do osećaja "nevidljivosti" u društvu.
8:34
3.3.2026.
160 d
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan otkrila je male trikove za vitku i zategnutu figuru koje i vi možete da isprobate.
12:42
24.9.2025.
320 d
Tegovi sa većom težinom nisu uvek bolji izbor ukoliko želite da smanjite težinu ili očuvate mišićnu masu.
11:55
20.9.2025.
324 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
342 d
Svakodnevni stres i brz tempo života često nas sprečavaju da dugoročno razmišljamo o sopstvenom zdravlju. Ipak, kardiolozi upozoravaju da je ključno posvetiti pažnju zdravlju srca i ističu da male navike koje mogu značajno da doprinesu zdravijoj budućnosti.
8:03
5.8.2025.
370 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
398 d
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da nastave sa rastom. Važno je da naglasimo da je odmor podjednako važan koliko i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
10:35
22.6.2025.
414 d
Svi stariji ljudi od 30 godina trebalo bi da počnu da dižu tegove kako bi sprečili razvoj srčanih bolesti, čak i ako su vitki i u dobroj formi, poručuje američki anesteziolog dr Miro Figura.
8:26
18.5.2025.
449 d
Ivanka Tramp je pokazala kojim treninzima postiže sjajnu figuru.
19:56
11.11.2024.
637 d
Jedan od najvećih fitnes mitova je da je kardio trening bolji za gubitak kilograma od treninga snage. Izgleda da to ipak nije istina.
15:28
20.8.2024.
720 d
Trening snage je obavezni deo svakog fitnes režima. Osim što pomaže u izgradnji i oblikovanju mišićne mase, on, takođe, utiče i na proces mršavljenja.
17:50
4.4.2024.
858 d
Danas je utorak, 11. avgus 2026 godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
11.8.2026.
1 h
Razoran zemljotres jačine 7,4 stepeni Rihterove skale pogodio je danas Kolumbiju. Ljudi su zarobljeni u ruševinama, a broj mrtvih ne prestaje da raste.
23:54
10.8.2026.
1 h
Bivši NBA centar Enes Kanter Fridom napravio je novi korak u svojoj kontroverznoj nameri da zaigra u WNBA ligi, pošto je zvanično predao dokumentaciju za prijavu na draft 2027. godine.
23:52
10.8.2026.
1 h
Rusija planira da poveća broj balističkih raketa koje može istovremeno da lansira na teritoriju Ukrajine sa sadašnjih 77 na 200, izjavio je komandant ukrajinskih Snaga bespilotnih sistema Robert "Mađar" Brovdi.
23:50
10.8.2026.
1 h
U Kaliju, jednom od gradova koji je najteže stradao u zemljotresu koji je danas pogodio Kolumbiju, svedoci izveštavaju o velikom razaranju.
23:44
10.8.2026.
1 h
Nik Vajler-Beb nije klasičan plejmejker čiji se uticaj na igru meri time koliko dugo drži loptu u rukama. On je mnogo više kombo bek, igrač koji može da preuzme različite uloge u zavisnosti od potreba ekipe.
15:00
10.8.2026.
10 h
Zvanični podaci i tehnička unapređenja pokazuju da "strah od rominga" polako postaje stvar prošlosti, iako neznanje i dalje ume skupo da košta.
15:30
10.8.2026.
10 h
Kineski naftni gigant Sinopec počeo je da pretvara benzinske stanice u punktove za ultrabrzo punjenje električnih automobila. BYD punjači od 1.500 kW mogu da dopune bateriju za samo devet minuta.
17:15
10.8.2026.
8 h
Danas je utorak, 11. avgus 2026 godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
11.8.2026.
1 h
Razoran zemljotres jačine 7,4 stepeni Rihterove skale pogodio je danas Kolumbiju. Ljudi su zarobljeni u ruševinama, a broj mrtvih ne prestaje da raste.
23:54
10.8.2026.
1 h
Rusija planira da poveća broj balističkih raketa koje može istovremeno da lansira na teritoriju Ukrajine sa sadašnjih 77 na 200, izjavio je komandant ukrajinskih Snaga bespilotnih sistema Robert "Mađar" Brovdi.
23:50
10.8.2026.
1 h
U Kaliju, jednom od gradova koji je najteže stradao u zemljotresu koji je danas pogodio Kolumbiju, svedoci izveštavaju o velikom razaranju.
23:44
10.8.2026.
1 h
Broj žrtava dva uzastopna zemljotresa koji su 24. juna pogodili Venecuelu povećan je na 6.301, saopštio je danas predsednik parlamenta te zemlje Horhe Rodrigez.
23:30
10.8.2026.
2 h
Kada su policajci stigli na lice mesta, zatekli su muškarca u kući i uhapsili ga bez incidenta, saopštila je Kancelarija šerifa okruga Los Anđeles.
21:26
10.8.2026.
4 h
Duž Mihanovićeve ulice postavljene su vreće s peskom i barikade, dok se u okolini kreću statisti u vojnim uniformama sa ukrajinskim oznakama.
21:22
10.8.2026.
4 h
"Ono što ja vama mogu reći jest da se nijedan koncert ili nastup hrvatskog pevača u Srbiji neće nikada otkazati. Eto, da znate. Toliko. Toliko sam uticajna da to mogu reći", kazala je.
20:20
10.8.2026.
5 h
Delimično pomračenje Sunca će u Beogradu početi 12. avgusta u 19.26 sati i završava se zalaskom sunca oko 19.49 sati.
19:26
10.8.2026.
6 h
Ogromni Zakebergov brod Launchpad dugačak oko 117 metara nije reagovao na pozive za pomoć upućene sa brodića Alaska Beacon dugačkog oko 6,5 metara koji je ostao bez goriva tokom putovanja između Petersburga i Džunoua na Aljas
18:53
10.8.2026.
6 h
Svetski okeani su dostigli najviši ikada zabeleženi nivo temperature u julu, što je delimično podstaknuto razvojem fenomena El Ninjo u Pacifiku.
18:15
10.8.2026.
7 h
