Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
25 d
Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?
16:51
4.5.2026.
57 d
Detaljni saveti za sve one koji pokušavaju da smršaju ili, pak, one koji planiraju da krenu na taj put...
16:10
27.4.2026.
64 d
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.
13:16
9.3.2026.
113 d
Život za žene između 40 i 65 godina često donosi brojne izazove, od mentalnih i fizičkih promena poput depresije i menopauze do osećaja "nevidljivosti" u društvu.
8:34
3.3.2026.
119 d
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan otkrila je male trikove za vitku i zategnutu figuru koje i vi možete da isprobate.
12:42
24.9.2025.
279 d
Tegovi sa većom težinom nisu uvek bolji izbor ukoliko želite da smanjite težinu ili očuvate mišićnu masu.
11:55
20.9.2025.
283 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
301 d
Svakodnevni stres i brz tempo života često nas sprečavaju da dugoročno razmišljamo o sopstvenom zdravlju. Ipak, kardiolozi upozoravaju da je ključno posvetiti pažnju zdravlju srca i ističu da male navike koje mogu značajno da doprinesu zdravijoj budućnosti.
8:03
5.8.2025.
329 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
357 d
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da nastave sa rastom. Važno je da naglasimo da je odmor podjednako važan koliko i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
10:35
22.6.2025.
373 d
Svi stariji ljudi od 30 godina trebalo bi da počnu da dižu tegove kako bi sprečili razvoj srčanih bolesti, čak i ako su vitki i u dobroj formi, poručuje američki anesteziolog dr Miro Figura.
8:26
18.5.2025.
408 d
Ivanka Tramp je pokazala kojim treninzima postiže sjajnu figuru.
19:56
11.11.2024.
596 d
Jedan od najvećih fitnes mitova je da je kardio trening bolji za gubitak kilograma od treninga snage. Izgleda da to ipak nije istina.
15:28
20.8.2024.
679 d
Trening snage je obavezni deo svakog fitnes režima. Osim što pomaže u izgradnji i oblikovanju mišićne mase, on, takođe, utiče i na proces mršavljenja.
17:50
4.4.2024.
817 d
Fudbaleri Meksika i Ekvadora sastaju se u Meksiko sitiju, na kultnom "Asteka" stadionu, u okviru meča 1/16 finala Svetskog prvenstva.
4:32
1.7.2026.
23 min
Majami Hit nastavio je da sklapa tim oko Janisa Adetokumba angažovanjem iskusnog beka Tima Hardaveja.
3:00
1.7.2026.
1 h
Francuzi su opravdali epitet favorita protiv Švedske. Mbape se izjednačio na listi strelaca sa Mesijem, a dve asistencije upisao je magični Olise.
1:25
1.7.2026.
3 h
Danas je sreda, 1. jul. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:01
1.7.2026.
4 h
Javor je napravio još jednu milionsku prodaju, pošto je Đorđe Skoko pojačao Al Ain.
23:55
30.6.2026.
5 h
Košarkaš Los Anđeles Lejkersa Luka Dončić oprostio se od Lebrona Džejmsa.
21:15
30.6.2026.
7 h
Netflix tiho menja način na koji funkcionišu deljeni nalozi, profil po profil.
11:30
30.6.2026.
17 h
Brembo razvija kočnice budućnosti sa veštačkom inteligencijom i elektronskom kontrolom.
10:30
28.6.2026.
2 d
Danas je sreda, 1. jul. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:01
1.7.2026.
4 h
Sukob na Bliskom istoku je ušao u 123. dan, a Katar je saopštio da se tehnički razgovori između Irana i SAD nastavljaju, ali da trenutno nema sastanaka na visokom nivou između dve strane.
23:55
30.6.2026.
5 h
Rat u Ukrajini ušao je u 1.588. dan, a portparol Kremlja Dmitrij Peskov izjavio je da od kriminalnih postupaka kijevskog režima stradaju civili, i da bi o tome trebalo svi da znaju.
23:44
30.6.2026.
5 h
Grčki vatrogasci su danas pronašli drugo telo u kući koja je bila zahvaćena požarom kod Soluna, a u čijoj okolini je ranije pronađeno beživotno telo 66-godišnjeg muškarca.
23:26
30.6.2026.
5 h
Jordanski spasioci u Venecueli izvukli su iz ruševina dete koje je šest dana bilo zatrpano nakon razornih zemljotresa prošle sedmice, saopštile su venecuelanske vlasti.
23:07
30.6.2026.
5 h
Vlasnik i direktor Hype produkcije i Hype televizije, Saša Mirković, održao je juče hitnu konferenciju za medije povodom pokušaja atentata na njega, njegovog vozača i pripadnike obezbeđenja koji su se u tom trenutku nalazili sa njim u automobilu.
21:39
30.6.2026.
7 h
Jedno od najvažnijih dela etrurske umetnosti izloženo je danas u okviru stalne postavke rimskog Nacionalnog etrurskog muzeja Vila Đulija.
21:10
30.6.2026.
7 h
Neko je navodno objavio izmene na Wikipediji u kojoj je stajalo da je umro 28. juna 2026. godine.
20:37
30.6.2026.
8 h
Koncert benda Breaking Benjamin, koji je bio zakazan za 30. jun u Beogradu, otkazan je zbog loših vremenskih uslova, zvanično je saopšteno.
20:05
30.6.2026.
8 h
Blejk Lajvli traži isplatu nešto više od osam miliona dolara kako bi pokrila sudske troškove nastale nakon što je odbačena tužba za klevetu koju je protiv nje podneo Džastin Baldoni.
18:08
30.6.2026.
10 h
Glumac je publici najpoznatiji po ulozi Teđa Pejdža, davno nestalog oca Gejl Plat, koju je tumačio u kultnoj britanskoj sapunici.
17:37
30.6.2026.
11 h
